小學體育教學中提高學生身體素質的路徑探究

黃華珍

摘要：小學生正處于身體和心理發展的關鍵時期。學校應充分發揮其教書育人的職能，在注重學生學習能力養成的同時，提高學生的身體素質。在教學的過程中，注重學生各方面能力的提升，將團結、互助、規則、責任等意識傳遞給他們，讓他們在玩中學，在學中玩，從而實現寓教于樂，發揮體育學科的重要意義。

關鍵詞：小學體育；身體素質；路徑探究

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）11-0075

眾所周知，適當的體育鍛煉有助于免疫力的提高以減少疾病的發生。小學階段是學生身體快速發育的階段，在適量體育運動的配合下，學生身體各項體機能逐漸成熟、健康成長。本文就針對在小學體育教學中，如何幫助學生提升身體素質的路徑進行探究分析。

一、降低課程難度，與學生身體素質適應

體育教學不同于語、數、英等文化課，它對學生的身體素質提出了一定的要求。對于擁有一定運動基礎的學生而言，這些運動比較容易接受。而對于從小就將重心放在學業的提高上的大部分學生，忽視了體育運動的重要性，導致自身身體素質差，運動神經薄弱，從而也使體育課程難以達到應有的效果。因此，教師要具體分析現階段小學生體育教學的目標以及大部分小學生的身體素質，在體育課程中相應地加入一些趣味性的小游戲來降低課程的難度，從而使其容易被大部分學生所接受，進而激發學生的學習興趣。

例如，在小學階段的體育教學中，教師首先要明確此時期的教學目標。小學生正處于身體成長和各項機能成熟的關鍵時期，所以體育教學應通過跑跳等形式促進生長激素的生成。同時具體分析學生的身體素質。大部分學生存在久坐缺乏運動的問題，所以在運動強度上應以中低強度的跑步、跳躍運動為主。如舉辦趣味接力比賽。體育課上，教師將學生分為兩組進行趣味接力賽，教師為學生講授規則。比賽包括三人跑步接力和五人六組兩個項目。教師向學生強調規則的重要性，如有違規行為立即罰下取消成績。學生按照各自的優勢合理分配參賽項目，并使每個人都能參與進來。在接力跑步比賽中，有違規搶跑的學生教師立即罰下。在五人六組比賽中，學生互相配合到達終點。比賽結束后，教師對勝利的隊伍進行表揚并讓學生分析他們勝利的原因，引導學生回答規則意識和團結合作。教師通過趣味比賽的形式，既吸引學生的興趣也提高了學生的運動能力和身體素質。

二、抓住興趣的廣泛性，拓展課堂教學

學校的職責是教書育人，在應試教育體制下學校將教育的重心放在學生學習成績的提高上，長此以往不利于學生德智體美勞的全面發展。體育課也是學生德行教育中的重要一環。體育不僅可以通過一系列的鍛煉使學生強身健體達到生理上的成長，還可以在體育活動中促進學生思想觀念的提升，形成良好的思想品質和道德觀念，并為社會發展輸送一批既有高超的技能又有高尚品德的時代新青年。

例如，在學習開展小學體育健美操課程中，首先教師要不斷提升專業知識與技能，及時掌握教學改革動態和信息。積極響應國家提出的“每天鍛煉一小時”的號召。其次教師應加強學生對體育課程的情感體驗，提高學生對體育課程的情感認同。因此，在教學模式的選擇上，教師應轉變傳統教學模式，改為以學生為主體，滿足學生對體育課程的情感體驗和認知。教師可以讓學生提前收集健美操的相關資料，讓學生了解健美操的價值和對自己的積極影響，加強學生的興趣。教師還要提升自身的專業水平，為學生帶來專業的健美操示范。并且讓學生欣賞優美的健美操，感知健美操的審美價值，進一步激發學生的訓練激情。然后，教師要及時讓學生進行動作練習，引導學生自編舞蹈。最后，教師讓學生在小組合作中進行交流匯報，進而提高學生的體育綜合素質，促進學生愛上體育學習。這樣，通過健美操在美化學生形體的同時也提高了學生的運動能力。

三、釋放學習壓力，重視學生心理健康

在應試教育體制下，學生被過多地束縛在學習成績上，且面臨嚴峻的升學形勢，學生的心理壓力很大。小學階段是學生心智完善的重要轉折點，眾所周知，學生只有在適度的壓力下才能進行有效學習，過度的壓力只會產生反作用。適當的體育運動所產生的多巴胺等激素在調節情緒和有效調動人體多項生長激素方面發揮重要作用，可以讓學生舒緩壓力并有助于其接下來的學習。教師應該充分利用體育課將學生從教室內吸引到戶外，呼吸新鮮空氣，使身心得到修整。

例如讓學生走出教室，走出校園與大自然親密接觸。教師可以組織尋寶登山活動，幾位體育教師帶隊為學生進行戶外教學提供安全保障，統一組織學生前往附近的公園開展戶外尋寶登山活動。教師提前在公園內藏好一些小禮物作為尋寶獎勵并繪制地圖分發給學生，在路線的選擇上教師融入登山、渡河過橋等多個版塊，在增加尋寶游戲趣味性的同時鍛煉學生的身體素質和團隊合作能力。接下來，學生自由結組，每組共有五人，自主分配分工，由組長配發各項任務和決定行進路線。有的學生負責照明，有的學生負責識別方向等。在規定的時間內尋找寶物，最后尋找到寶物最多的一組獲勝并取得額外獎勵。通過趣味尋寶，學生暫時忘卻學習壓力，回歸童真與孩子們愛玩的天性，紓解壓力，提升友誼。可見，學校在真正發揮教書育人的職能時要注重學生身心的全面健康發展。

四、總結

在體育活動中所產生的多巴胺等激素不僅可以調節情緒，還能有效調動人體多項生長激素。教師要充分考慮學生的差異性，進行個體化教學，讓更多的人可以享受到體育運動的快樂，形成良好的運動習慣。由此，學校教育要積極響應國家“每天運動一小時”的政策并兼顧學生身心全面發展，利用體育教學舒緩學習壓力，提高身體素質，培養良好的生活習慣，磨煉個人的意志品質。

參考文獻：

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（作者單位：浙江省樂清市丹霞路小學325600）