俞迪科

【摘 要】本文立足于高中體育教學的實際情況，下文將從“增加游戲活動，開展趣味教學”“進行針對指導，滲透人性觀念”“活用信息技術，掌握體育技巧”三個角度出發，對如何構建的高效體育課堂進行分析與探究。

【關鍵詞】高中體育;教學探究;多樣化教學

前言：

隨著新課程改革的不斷推進，體育課堂教學的重要價值越來越多地被社會所認可，小學年齡階段的學生處在成長發育的關鍵時期，良好的體育鍛煉能夠帶動學生養成強健體魄。這就需要任課教師要在實踐教學的過程中引入趣味性活動，訂正復雜刻板的體育環節，讓學生在寓教于樂的過程中真正愛上體育教學。此外，任課教師要充分發揮人性化教學的價值，真正看到學生與學生時間的差異性，進行適當引導以此真正塑造良性的課堂。最后，任課教師要充分發揮現代化教學優勢，更替教學環境，讓學生真正體會到體育課堂之美，從而自主地投入體育鍛煉的過程中。

一、增加游戲活動，開展趣味教學

體育學科多集中在戶外，這也為體育課堂地提供了一片嶄新天地，因此想提升學生對于體育課堂的濃厚趣味，需要任課教師總結課堂教學重要內容，引入趣味環節，充分搭建寓教于樂的教學環境，讓學生在輕松愉快的教學氛圍之中實現體育鍛煉，強身健體。如“信任背摔”，這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直地從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。“齊眉棍”全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了班級內部的協調配合之問題。在這樣的環節下，既能考驗學生體育素養，又能實現課堂氛圍趣味多彩。

二、進行針對指導，滲透人性觀念

學生與學生之間的身體素質不同，這也造成了在體育課堂的常規訓練中學生之間的耐受能力不容，因此想要實現高效教學，需要任課教師自身看到學生之間的不同特質，對于身體素養較差的學生安排運動強度較低的環節，從而增強學生的體育自信心。而對于身體素養較好寫的學生，任課教師要做到的發揮學生特長，真正提升學生的體育素養。如身體素質差的學生體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇體育課堂去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經過一段時間對你的體質會有很大的改善的。可以找一些對抗不是很激烈的球類運動，如和別人一起去打個乒乓球也是不錯的選擇，不僅會增強自己的體質，還可以練習自己的技術，盡量選擇一些健美運動類運用，是指為了人體的健美而進行的體育鍛煉。這類內容不僅可以增進健康，還可以培養審美能力和身體的表現能力。如舉重、啞鈴操、技巧、韻律操等。而體質較強的學生可以馬拉松運動，跑馬拉松需要循環漸進，我們訓練時候不要一下子跑太多，不然身體吃不消。我們需要規定目標，比如這周每天跑10公里，下周就每天跑15公里，依次遞增，讓身體有一個適應的過程，每次訓練的時候我們也要注意速度，前期保持勻速，讓自己呼吸慢慢的調整。后期的話就可以慢慢地加速，讓自己慢慢適應跑步的速度，馬拉松的訓練一周最少要做3-4次，每天跑那么多我們的腿也受不了，我們要勞逸結合。覺得累了就休息，讓自己腿部肌肉放松以免拉傷。以此真正強化學生的體育素養，發揮人性教學理念。

三、活用信息技術，掌握體育技巧

隨著信息技術的不斷進步，諸多現代化的教輔設備越來越多的運用到實踐教學的過程中，而體育課堂一些教學抽象的知識點無法真正通過講授加以傳遞，此時任課教師就可以活用信息化的教輔設備，讓學生能夠子啊觀看視頻、音頻的過程中充分實現掌握體育課堂重點、難點。首先任課教師可以選取熱門地體育活動，教師詢問道：“學生們想不想學習更多的籃球上籃技術，讓自己的籃球技術更上一層樓？那么下面我就帶領你們一-起來學習一下籃球進階之三步上籃。”學生的態度是十分激動的，此時任課教師整理籃球的基本知識，籃球的基本技能制作多媒體課件，通過幻燈片和籃球視頻講述三步上籃的知識。教師運用視頻分步講解并示范正確的三步上籃動作，并提出需要學生注意的地方。連貫性動作示范，讓學生認真思考并提出不明白的地方。指導學生分步開始自行練習，對學生不明白和錯誤的動作進行指導和指正。運用多媒體普及游戲規則：從端線運球至對面藍完成--次三步上籃，中藍后返回交下一位同學。球若不中，則補中后方可返回。強調安全事項，組織分組并開始比賽。最后，播放明星經典三步上籃教學視頻和三步上籃的經典比賽視頻，充分提升學生的籃球技術。

結束語

總而言之，對于提高體育課堂教學質量的研究是十分必要的，這就需要任課教師要充分總結“多樣化教學”與“提高課堂質量”的方式方法，了解學生內心所想大膽落實于課堂實踐。在以后的實踐教學中，筆者將持續關注“高中體育教學方法與策略探究”這一重要課題，以期為塑造學生強健體魄略盡綿薄之力。

參考文獻：

[1]陸正江. 淺談如何提高高中體育課堂教學的有效性[J]. 當代體育科技，2013，003（036）：60-62.

[2]張啟進. 高中體育教學中終身體育意識的培養[J]. 考試（教研版），2012，000（013）：166-166.

（作者單位：海亮外語中學高考部）