青少年常見心理問題及對策分析

應胡孩

摘要：青少年是一個人一生當中十分重要的一個過渡時期，在這一時期人將會從幼稚走向成熟，逐漸成為一個能夠適應社會和家庭生活的個體。在青少年時期，人的健康狀態應該是朝氣蓬勃，充滿活力的剛開始由家庭更多的邁進社會，在這期間也會面對很多巨大的變化，同時還潛伏著各種危險。如果在這一時期心理問題得不到良好的重視，再加上青少年的自控能力有限，就很容易向負面方向發展。因此為了進一步保障青少年的心理健康，應對青少年常出現的心理問題，我們應該深入的分析其中背后的原因，并且針對相關的問題提出具體的解決方案，幫助青少年順利的度過這段特殊的時期。

關鍵詞：青少年心理健康;家庭教育;社會環境

一、我國青少年心理健康狀況

根據2019年10月10號世界精神衛生日國家衛計委發布的最新數據顯示，我國青少年群體當中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。根據世界衛生組織的預測，到2020年全球青少年心理障礙還會增長50%，可見青少年的心理健康狀況已經成為了一個越來越嚴重的問題，必須讓我們提起重視。

在我國青少年的心理疾病發病率約在20%左右，雖然略低于全世界平均水平，但是在近年來發病率略有上升。我們要知道，雖然本文當中所討論的是青少年的心理健康問題，可是并不是說這些問題僅會停留在青少年時期，如果青少年在相應時期沒有得到良好的心理疏導，那么在未來的成長過程當中，這些心理障礙問題并不會隨著他們的成長而消失，有些會進入成年期，隨著社會經驗和外界環境的影響，慢慢變成一種隱性的問題，而這些隱性的問題所導致的危害會更大。這其中我國青少年長期存在的一些典型問題，包括，情緒障礙，游戲成癮，對外界過度依賴，內心缺乏安全感等等。并且在近年來的觀察當中，我們可以發現，青少年群體當中躁郁癥的發病率有顯著的提高，這也成為了近年來青少年犯罪或傷害行為當中極端行為出現的一個重要原因。

二、青少年獨有心理特點

青少年時期是人類成長過程中的一個特殊時期，在這個時期人們的心理上由幼稚過度向成熟，生理上也在逐漸完善，因此受到內外不同因素的影響，青少年會有一些獨有的心理特點。

首先在這個時期，青少年的智力得到了顯著的發育。從生理上來說，在青少年時期，人類的大腦機能不斷增強，走向成熟，對于外界信息的認知能力在顯著提高，因此其內部的知識也獲得了大量的發展。同時青少年在這一時期參與的社會實踐活動不斷增多，這也刺激了他們感知的靈敏，思維能力在不斷的增強。因此在這個時期，青少年會開始思考一些宏大且抽象的問題，比如說人生的目的是什么，人生的意義又是什么，生活應該抱有怎樣的理想等等，解決這些問題是一個漫長的過程，同時在這個過程當中，青少年也會感覺到充滿了矛盾，因此會有很多的苦惱，迷茫，沮喪與不安。

其次是青少年時期，人們的自我意識開始增強。當個體進入了青少年時期的時候，對于外界的認識不斷的提高，自身的經驗不斷累積，這也使得青少年對于自己的個性品質等方面提高了關注，同時不斷的將自己與外界進行對比。但是又由于青少年對于事物的認識能力還不夠成熟，看問題時往往會主觀片面，加上心理承受能力，此時比較脆弱，因此遇到挫折和失敗的時候，往往又會走到另一個極端，展現出灰頭土臉，怯懦自卑。所以在自我意識增強的前提下，在這個時期青少年的情緒波動很大。

還有一個更重要的因素是青少年時期第二性征開始出現，這意味著青少年的性機能逐漸走向成熟。根據弗洛伊德的理論，人在13-16歲的階段會逐漸開始對異性產生關注，同時參與到與同性的競爭中去。如果在這一階段與同性相處融洽，那么在未來的社會交往中將會表現得更加自信。激素水平的變化以及身體上的改變，會使得青少年的心理也發生變化，在這一時期青少年的性意識覺醒意識到兩性的差異和兩性的關系，這會給他們帶來一些特殊的體驗。由此而影響的一系列行為，也可能導致青少年在這一時期出現很多的心理問題，最典型的比如早戀。由于內心極度的渴望與外界環境之間產生了沖突，青少年在這一時期很有可能會出現巨大的心理問題。情感的發展與現實的矛盾會使得青少年開始表現出自閉的特征，個人的秘密不愿意向他人吐露，產生一種難以名狀的孤獨感，而這種孤獨感又促使青少年想要與外界空間進行交往，這二者構成了一對難以排解的矛盾。

三、青少年常見心理問題分類

1、學習類問題

青少年時期，人們一般都處于學生的身份。而作為學生，第一要務就是學習。受到自身生理的變化以及心理環境的變化，不同的人在學習的表現上會展現出不同的水平，有些人在青少年時期發育的比較快，因此對于學習的自控能力以及對于知識的認知和掌握會更加成熟，展現出學習上的高水平。而有一些人在學習上則出現很多的困頓，這也會導致他們內心產生自卑，孤獨，自閉等問題。

2、人際類問題

青少年時期，由于人們對于外界的認知還不足，同時對于自身內心的需求表達還不熟練，因此在人際交往上也會產生一些問題。事實上在這一時期，青少年是渴望與外界進行交往的，但是由于各自訴求表達的技巧存在問題，很多時候會在人際交往當中與他人產生沖突，如果這些沖突得不到及時解決，也會成為心理問題。

3、情緒類問題

受到激素水平的影響，也受到自我認知和對于外界認識的不斷深入的影響，青少年在這一時期很容易產生情緒上的巨大波動。由于對于社會運行規律的細節認知不足，青少年在這一時期只能夠去思考一些抽象和宏觀的問題，而這些問題又難以得到具體方法去解決，因此現實與想象之間的差距，會使得青少年的情緒有極端化發展的傾向。

4、青春期問題

青春期最主要的問題就是生理的成熟以及激素水平的變化。無論是男性還是女性，在青少年時期，激素水平都在發生著急劇的變化。而激素很大程度上會影響一個人的情緒和判斷能力，在青春期最典型的問題就是，青少年對于異性的好奇和渴望。如果在這一時期這種好奇和渴望沒有得到及時的正確引導和教育，那么在行為上，青少年就可能出現一些負面的表現，在心理上也可能會在未來的成長過程當中造成十分嚴重的陰影。

四、青少年常見心理問題分析

1、家庭因素

根據國家衛計委和教育部聯合作出的調查統計顯示青少年時期，有80%以上的心理問題都與家庭因素有關。家庭是青少年最初接觸的社會組織，同時也是青少年內心得到寄托的最終歸宿。很多時候由于家庭內部的關系沒有處理好，或者家庭中的長輩在青少年出現一些問題的時候沒有用正確的方式加以引導，青少年內心的問題會被激發或者激化。所以家庭因素是青少年時期最常見的心理問題根源。

2、學校因素

除了家庭以外，學校是青少年生活當中最常出現的場所。學校作為一種社會組織，除了對青少年的教育進行引導之外，還會讓青少年提前體驗到社會化交往的模擬環境。雖然學校當中的環境相對于社會當中相對單純，但是在外界的影響下，學校當中的環境也會發生一些變化。青少年會在學校當中首先了解到與他人交往的方式，在逐步改變的過程當中，如果在學校中的學習或人際交往出現了問題，也有可能對青少年自身的心理發展產生極大的影響。

3、社會因素

青少年時期，人們開始由家庭和學校逐漸接觸社會，雖然青少年大部分時間都處于家庭和學校當中，但是對于社會的接觸也是不可避免的，可以說從青少年的成長規律上來講，這一時期對于社會的接觸也是十分必要的。但是社會當中有許許多多的復雜成分構成，很多時候青少年會接觸到社會當中的一些不良信息，尤其在今天網絡技術十分發達的背景下，各種價值觀和言論都在網絡當中快速傳播，青少年隨時可能接觸到一些不當的言論，從而對自身的心理發展產生不良的影響。

4、自身因素

除了上述外界的原因之外，青少年自身的發展變化也對自己的心理狀況造成很大的影響。可以說在同樣的外界條件下，每一個人對于自身內心環境的調控能力都不同，有一些青少年在這一時期對自身的情緒調節或認知改變等方面的能力不足，這也導致了自身的心理狀況受到外界環境的左右更多。

五、青少年常見心理問題改變對策

1、配備心理咨詢中心，解決學習困擾

面對頻頻出現的青少年心理問題，學校，社會家庭都應該共同努力幫助青少年解決這些問題。

首先在學校當中應該配備相應的心理咨詢教室，讓青少年學生可以在內心出現困惑時，及時的進行咨詢。同時社會當中也應該有專業的心理咨詢機構進駐到社區當中，讓青少年可以隨時隨地的接觸到專業的心理咨詢人員，同時青少年的家庭成員也可以跟隨青少年一同進行咨詢。青少年的認知能力還有限，很多時候對于自身產生問題的根源不自知，對于自身情緒的控制能力不強，有時甚至會對自身心理問題產生的后果感到懼怕。學校中的心理咨詢教室可以常開展一些心理咨詢活動，比如心理健康宣傳周、心理畫像小調查等等，讓青少年學生打消對于心理咨詢的疑慮，更坦然地進入心理咨詢教師向老師袒露心聲。同時學校還有與家長做好溝通，讓家長認識到心理問題并不羞恥，當孩子有心理問題出現時能夠主動帶孩子進入社區心理咨詢機構，并將結果與老師進行積極溝通。

2、構建包容社會氛圍，培養多元人才

在社會整體的環境上，我們應該塑造一個更加包容的社會氛圍，減少青少年內心不必要的壓力。比如說社會當中應該減少以成績作為評判青少年學生成功與否的唯一標準這樣的論調，讓青少年學生能夠根據自身的特點，多元化的發展，快樂的成長。

學校雖然相對社會來說更純凈，但是學生依然是生活在社會當中，社會中的各種意識形態都會影響到學生的心理認知。包容的社會氛圍內容很寬泛，比如對學生的評判不再唯成績論，對于學生的愛好不再限制在狹小的范圍里。比如有些學生愛玩游戲，并且對游戲有天賦，那么應該鼓勵他們深入鉆研，這與體育競技有相似之處。只有先給予青少年包容，才能夠在這種環境下教會他們自律，從而成長為多元的人才。

3、加強家庭心理干預，調控易變情緒

在青少年時期，家庭仍然是一個人內心的避風港，因此青少年的家庭成員應該多多與專業的心理咨詢人士溝通，獲得相應的心理輔導技能，在家庭當中對于青少年出現的心理問題傾向進行及時的干預。

其實青少年學生在平時出現心理問題大多數情況下都是比較容易被察覺的，父母只要足夠細心觀察，就能夠發現端倪。問題在于很多時候父母沒有意識到一些情緒上的變化是由于心理有問題，或者父母有意逃避這種問題。如果父母能夠學習一些簡單的心理學知識，及時地察覺孩子情緒變化與心理狀況的關系，那么很多心理問題可以在初期得到解決。具體的方法，比如家長要先學會撫慰孩子情緒，當孩子情緒變化激烈時先對孩子表示理解，然后讓孩子平靜下來。接著要能夠通過簡單的心理學知識來判斷孩子大概出現了哪種心理問題，然后還要仔細地詢問孩子原因，了解孩子內心的想法。最后再將自己詢問到的信息及時與老師和專業的心理咨詢機構溝通，獲得更多的幫助。這樣家庭才真正起到了調節青少年心理問題的關鍵作用。

4、正確認知青春自我，實現內心強大

青少年時期，人們的自我意識不斷增強，對外界的認知也在不斷強化，在自我與外界的沖突之下，青少年的內心會變得極其敏感。而人的成長是必然要經過這個時期的，想要真正的走向成熟，就必須要實現內心的強大。因此在這個時期，家庭學校社會都要盡自己所能幫助青少年通過正確的方法認識自己，了解自己的定位，同時也能夠以正確的目光去看待外部的世界，了解自己與他人之間的差異。在這種合理的調控下，讓青少年能夠在這段時間逐漸鍛煉自己的內心，接受自己的不足，也接受他人比自己強大的地方。通過這種內心的調控，逐漸走向成熟。

六、結語

綜上所述，青少年時期一個人的生理和心理都在經受著很大的改變。因此在這段時間里，青少年的心理狀況也會有急劇的變化，如果引導不及時，青少年的心理問題可能會累積成更加嚴重的隱患，伴隨其一生的發展。因此學校家庭社會都具有責任，要對青少年的心理狀況進行合理的疏導，從而幫助青少年更好的接納自己，認識社會，走向成熟，獲得更好的成長。

參考文獻：

[1]鄭卓.青少年心理問題分析及對策[J].學園.2018 （14）

[2]林菁.天津市青少年心理健康教育現狀調查[D].天津師范大學2014

[3]楊芳.高中生常見心理問題及解決策略[J].黑河教育.2006 （05）

[4]黃彥.小學生常見心理問題解析及調適[J].小學教學參考.2007 （15）