以中考體育為契機提高學生的體育能力

楊義強

【摘 要】 中考體育成績牽動著千家萬戶，關系到所有初中學生的升學問題，對每個即將參加中考的學生和家庭來說都是一件大事，中考體育項目既關系到學生的素質，也直接影響到學生升學，但是，作為體育教師，必須認識到體育課堂和體育考試絕不僅僅是為了最后的成績，而是要以此為契機鼓勵學生在平時的生活就養成良好的體育鍛煉習慣，在鍛煉中提高自己的體育素養。

【關鍵詞】 初中學生? 中考體育? 提高? 體育素養

隨著課程改革的全面推進，國家明確規定學生體育考試成績列入中考總成績。在初中學業水平考試中增加體育科目，體育科目地位比以前有了很大的提升。然而，受應試教育的影響，很多體育教師在平時的教學過程中是考什么教什么，最終導致學生的健康狀況很不樂觀，影響到初中學生體質健康的發展。隨著體育中考方案的出臺，刺激了體育教學改革方向的落實。沖擊著我們的體育教學理念。體育中考新方案要求體育教育工作者要改變傳統教育理念，改變現狀，從思路、方法等方面創新教學，要求體育教師要著眼于學生的體質健康水平、體育素養進行教學，而不是只為了追求中考成績，最終實現體育課堂強身健體、提升體質水平、體育素養的目標。本文在這個背景下，探討如何以中考體育為契機提升學生的體育能力，以期共享。

一、基于學生身心特點，培養對體育學習的興趣

體育教學應以身心健康發展為目的，結合初中學生的年齡特點，并以中考體育為契機，促進體育課堂有效開展。只有秉持這些理念，并落實到教學實踐中，才能真正實現學生身心健康發展的目的。因此作為體育教師要發揮自身優勢，以學生的發展為中心，增進師生之間的交流，培養學生對體育活動的興趣，讓學生體驗成功的樂趣，點燃學生對體育的熱愛之情，從而進一步鍛煉學生的意志。

比如，中考體育項目中“男子1000m，女子800m的耐久跑”，根據初中學生的身體機能來說，這個項目的運動量和運動強度都相對較大，訓練過程中學生容易感到枯燥，想要放棄，因此教學中教師要注意為學生營造愉快參與的氛圍和環境，讓學生身心愉悅地收獲訓練的成功和喜悅，感受到體育鍛煉的興趣。教師可以給學生播放中長跑的相關視頻，激發學生對中長跑的興趣和參與的主動性。可以運用“徒步”活動，規定跑步路線，路線最好經過小河流、翻越小山、走過小森林等，找到每一個地方的標志物，到達每一個標志物都會讓學生感到離目的地更近了。可以以小組為單位計分，對每一個成員都進行評價，通過這個活動既培養了學生耐力跑的能力，幫助學生在中考中獲得更高的成績，也讓學生在合作和競爭中實現了提高體育素養、強身健體的目的。

二、教師有效指導，把脈初中體育教學

中考體育成績對學生而言是非常重要的，平時的教學中，除了常規的內容，對中考項目不斷滲透、學習與強化也是十分必要的。教師要根據中考項目對學生進行針對性地指導與強化。通過這些體育項目的訓練，讓學生在掌握相關技能、技巧的同時，也提升對體育的興趣，使體育課堂既為中考體育成績服務，也能更好、更全面地實施體育訓練，落實體育目標。

比如，中考項目“立定跳遠”的教學。只有教師指導學生熟練地掌握每一個運動技巧，掌握立定跳遠的準確動作和方法，才能進一步使學生提高跳躍能力。立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地這四個部分組成。預擺時，雙腳與肩同寬站好，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂往后擺，做好跳躍準備;起跳騰空時，兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體;落地時指導學生收腹舉腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動。針對學生練習過程中出現的問題和錯誤，教師也要及時指導糾正，幫助學生養成的正確的動作習慣。在學生掌握動作要領后，可以根據學生的能力和性格特點進行分組，運用小組合作學習，使學生之間互相幫助、互相督促、互相激勵、攻弱固強，逐一突破，在合作學習的過程中，提升學生自身體育運動的技能，獲得體育能力的提高。

三、培養學生鍛煉習慣，促進全面發展

素質教育的實質是要促進學生全面發展，中考體育實施的目的也是激發學生參加體育鍛煉的興趣，使他們養成科學的鍛煉習慣，而我們傳統的體育課堂在應試教育的背景下僅僅是為了提高中考體育成績而把本應形式多樣的訓練活動變成另一種考題，存在著諸多問題，這些問題的存在和影響導致學生體質水平達不到應有的高度。中考體育新方案的出臺迫切要求廣大體育工作者解決以往存在的問題，以發展學生身體健康、提升體質、養好良好的鍛煉習慣為目標等方面創新教學。體育鍛煉應有明確的計劃，而以中考體育為契機，抓住學生發展的黃金時段，使學生養成體育鍛煉的好習慣。

如“一分鐘跳繩”是中考體育項目之一，也是一項有氧運動，可以鍛煉學生的靈敏性、協調性、彈跳力、耐久力等，有益于學生整體素質的提高。跳繩也是一項藝術性較強的體育項目，如果教學方法得宜，很容易使學生掌握跳繩技巧，提高跳繩技能，在中考中獲得好成績并從跳繩中獲得快樂，喜歡上這項運動，從而養成終身鍛煉的好習慣。

從體育中考本身來說，初衷是為了使學生養成參加體育鍛煉的習慣，感知到體育運動的魅力，促進學生全面發展。作為體育教師更要認識到中考體育的目的不是單純為了考試成績，而是要以此為契機，培養學生掌握快樂體育的習慣、增強體質、提升運動技能，使養成良好的體育鍛煉習慣，并在參加體育鍛煉的過程中養成吃苦耐勞、勇敢堅毅的良好品格。

參考文獻

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