基于搏擊對抗條件下的心理素質(zhì)訓(xùn)練研究

韓雪

摘? 要：搏擊屬于一門格斗技術(shù)，但是其綜合性較強，除了對身體素質(zhì)具有較高的要求外，還對心理素質(zhì)具有一定的要求。因此，在進行搏擊對抗訓(xùn)練中，心理素質(zhì)訓(xùn)練非常重要，其對整個搏擊的勝負發(fā)揮著重要的作用。本文闡述了搏擊對抗條件下心理素質(zhì)訓(xùn)練的重要價值，對抗心理素質(zhì)訓(xùn)練的主要內(nèi)容及訓(xùn)練的主要方法和手段，希望通過對搏擊對抗條件下心理素質(zhì)訓(xùn)練的研究和分析，進一步推動搏擊運動的更快發(fā)展。

關(guān)鍵詞：搏擊? 對抗條件? 心理素質(zhì)? 訓(xùn)練

搏擊是一項實戰(zhàn)攻防格斗的運動，是在一定條件下對參與者的智力、力量、技能及意志的一種考驗和較量。因此，搏擊參與者不僅要搏擊技術(shù)動作熟練、規(guī)范，而且需要全面掌握搏擊對手的情況，能夠靈活的運用各種戰(zhàn)術(shù)手段加以有效應(yīng)付。由此可以看出，搏擊運動是一項嚴謹?shù)摹嵱玫摹⒆兓^快的競技活動，其在對抗過程中所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)具有很大的復(fù)雜性。搏擊運動員如果不能有效的掌控自己的心理活動，將嚴重影響搏擊參與人技術(shù)的正常發(fā)揮。

1? 搏擊對抗條件下心理素質(zhì)訓(xùn)練的重要價值

搏擊屬于一項對抗運動，體現(xiàn)了中華武術(shù)的精華。搏擊運動不僅具有比較實用的格斗技術(shù)和方法，而且還可以通過肢體動作將人類的本能生存意識很好的表現(xiàn)出來。在搏擊實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練中，首先考慮的不是如何去戰(zhàn)勝對手，而是首先要在精神上、氣勢上戰(zhàn)勝自己。……