積極心理學理念下高校心理健康教育課程教學改革

【摘 要】本文論述積極心理學理念下高校心理健康教育課程教學改革，從積極心理學理念出發，針對高校心理健康教育課程教學改革面臨的教學目標重點不夠突出，忽視培養學生的積極品質;教學方式單一，教學成果不高;教學案例多采用消極案例，缺乏積極方面內容等主要問題，提出課程教學目標以培養學生調適積極情緒能力為側重點、課程教學方式注重學生的積極心理體驗、課程教學內容注重培養學生的積極人格品質等教學改革的措施。

【關鍵詞】積極心理學 ?高校 ?心理健康教育 ?教學改革

【中圖分類號】G ?【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）02C-0114-02

當前隨著國家經濟的不斷發展，學生的物質生活條件逐漸提高，與過去相比生活環境、社會環境以及思想觀念都有了極大的變化，學生的心理呈現出多種特征。為此，高校心理健康教育課程應適應社會環境的變化趨勢，進行針對性的心理健康教育教學改革，以培養大學生健康的心理素質。積極心理學對于心理健康教育有著非常積極的影響，因此，在心理健康教育教學過程中，引進積極心理學理念對開展心理健康教育教學改革有著實效性作用。本文從積極心理學理念出發，針對高校心理健康教育課程教學改革面臨的主要問題，提出課程教學改革的措施，以培養大學生調適積極情緒的能力，強化其積極心理體驗，培養積極人格品質，促進大學生身心健康。

一、積極心理學理念的定義

積極心理學理念是20世紀80年代在美國興起的一種心理學理念。以塞里格曼為代表的美國心理學家進行了一次特殊的課題研究，首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、智慧和創造作為研究點。此次課題研究受到了廣泛的關注及推廣，此后研究結果通過發表《積極心理學導論》被公開。積極心理學區別于傳統心理學，不再以消極心理學作為側重點，而是通過激發人內心潛在的正能量，促使人的心理素質往陽光、正面、積極、健康的方向發展。在心理學研究道路上，對于積極心理學的研究就是對人積極、幸福放入行為因素進行研究，從而彌補傳統心理學僅僅研究消極心理的缺失，使心理學研究獲得全面、本真的結果。塞里格曼也提出：“心理學不僅研究病態、弱點和損害，還研究力量和優點。不僅是修復損壞的東西，而且還是培育好的東西。”

主觀層面、個體層面以及群體層面是積極心理學研究的三大領域。主觀層面主要是對人的主觀意識進行研究，包括人們目前生活狀態、對身邊事物的滿意程度以及對未來幸福感的期望。在主觀層面的研究主要是引導人們對未來抱以積極樂觀的態度，端正主觀心態。個體層面主要是對個體人格的形成進行研究，包括對他人給予善良關心的態度，以及面對挫折和困難時秉持積極處理態度，還包括對未來不確定因素勇敢應對的心理和方式。對于群體層面的研究點主要是群體組織系統，一個人的健康心理素質形成，不僅僅是源于個人，也受到家庭、社會、學校、工作單位、社區環境等一系列因素影響。在復雜的群體環境中如何保持積極、樂觀的態度，營造和諧的群體環境，保持穩定有序的生活，形成積極的群體組織系統也是積極心理學研究的重要方面。

二、當前高校心理健康教育課程教學面臨的主要問題

（一）教學目標重點不夠突出，忽視培養學生的積極品質。高校心理健康教育課程教學雖然在很久之前就開始注重培養大學生健康的心理素質，以培養健康的心理素質為教學目標，可大多數依舊采用傳統的消極心理學作為教學基礎，引導學生從消極方向出發看待自身問題，忽略了學生自身所具備的潛能以及積極的品質，不能很好地引導學生依靠自身優勢培養良好的心理素質，與最初的心理健康教學目標逐漸偏離。大多數心理健康教育教學都是以心理健康理論知識出發，生硬地向學生闡述什么是健康的心理，防止學生心理問題，目的是預防學生產生心理疾病。然而心理健康的知識復雜多樣，要想完整系統地傳輸給學生往往很艱難，而且在處理學生真實的心理問題上達到的效果微乎其微。在學生進入社會后，這些理論知識給學生的記憶點并不深刻。預防心理疾病實質上正是消極心理學中的研究方向—— 心理學是治病的科學，高校心理教育不應該如此片面，而應該尋求心理學的本真，培養學生的積極狀態。

（二）教學方式單一，教學成果不高。通常高校心理健康教育課程流程為案例閱讀、提出問題、分析問題、解決問題，以心理問題作為切入點，再對學生進行心理知識的傳授，并未對實際心理活動進行實踐。在心理健康課程教學過程中一般采用的是教師主動傳授心理健康理論知識，學生被動接受，其間伴有少量的互動以及提問。這樣的模式下，教學效率低下，學生被動接收到的知識微乎其微。

（三）教學案例多采用消極案例，缺乏積極方面內容。高校現有的教學案例多半采用一些消極案例，這些消極案例容易使學生產生抵抗情緒，而且這樣的教學案例容易使學生與教師的關系對立，初期教學目標的設計難以完成;且最終容易導致教學成果不夠理想，讓學生抗拒心理咨詢、心理輔導等日常心理健康教學，從而使心理健康教育課程教學所產生的效益微乎其微。

三、積極心理學理念下高校心理健康教育課程教學改革的措施

（一）課程教學目標以培養大學生調適積極情緒能力為側重點。傳統大學生心理健康教育以“全面鋪開，全方位教育”為教學目標重點，但心理健康教育應該從學生自身出發，關注學生生活的各個場景中不同的心境，培養學生在最常見、最普遍的生活中的健康心理素質。比如，學生的自我認知方面，要培養積極的自我意識;學習方面，培養積極、主動的學習態度，積極的學習意識以及良好的學習習慣;人際交往方面，培養積極的交友素質;戀愛方面，培養個人積極成長發展的意識。

積極心理學理念其根本就在于發現個體內在積極因素，并進行適當的引導，以最大限度地發揮積極因素的作用，培養個體健康的心理素質。高校心理健康教育課程教學要以培養大學生的幸福感作為主要的任務，通過開展教學活動，提升學生積極情緒的調適能力。要使大學生具備調適能力，需要建立自身自信心以及提升自我效能感。學生自我效能感的培養可以指定一系列的目標，區分目標難易程度，鼓勵大學生自主完成，從目標達成中獲得幸福感。目標的指定需要根據學生自身所具備的能力來匹配相應的難易度，讓學生在實踐過程中能夠全身心投入，并為之努力，目標的完成使學生獲得積極的體驗。這樣的學習過程就是積極心理學的運用體現，通過對大學生適當的心理暗示，鼓勵學生自主解決所遇到的困難，使學生在不知不覺的情況下提升調適能力，以此完成心理健康教育課程教學的目標設定。

（二）心理健康教育課程教學方式注重大學生的積極心理體驗。積極心理學側重點在個體的積極心理體驗上，任何個體都具有積極的心理意識以及自我向上的能力。在高校開展心理健康教育課程教學時，也應該注重大學生的積極心理體驗。目前，我國常用的教學方法從宏觀上講主要有三種：以語言形式獲得間接經驗的教學方法，以直觀形式獲得直接經驗的教學方法，以實際訓練形式形成技能、技巧的教學方法等。研究表明，第三種教學方法能夠讓大學生對所學內容有更深刻的體驗，以實際訓練形式的教學方法是采用體驗式教學方式，讓學生切身參與所學內容，從而自發對所學內容產生思考，并加以理解。心理健康教育課程教學也可以采用體驗式教學方式，讓學生討論學習，教師從旁給予適當的指導，讓學生在互相探討過程中自主解決問題，形成積極的結果;也可以讓學生根據提供的案例進行角色扮演，融入情景模擬中，切身理解案例中所存在的問題，鼓勵學生主動發現問題并采用合理的方式進行解決，讓所學內容更生動地體現，學生實現知識內化。這樣的學習體驗也能夠讓學生形成更深刻的記憶點，使心理健康教育課程教學有效地實現教學目標。

（三）心理健康教育課程教學內容注重培養學生的積極人格品質。積極心理學注重培養個體健全的心理素質以及人格品質，在高校進行心理健康教育課程教學改革時也應該遵循此理念，注重學生積極健康的人格品質的培養。健康的心理不僅是內心沒有疾病，也包含積極向上的生活態度、良好的社會關系。在心理健康教育課程教學上應結合社會環境，向學生傳輸正面、積極的觀念，激發學生對未來的向往以及培養學生與社會和諧相處的能力，使學生擁有愛國、敬業、誠信、敬業、友善等優良品質。

綜上所述，高校進行心理健康教育課程教學對培養學生積極向上的心理素質是相當有必要的。在進行課程教學改革時，應積極引入積極心理學，促使心理健康教育發揮出最大的作用。此外，進行心理健康教育課程改革，應該將理論課程與實際實踐相結合，讓學生能夠切身體會教學內容，自主思考以及解決相關問題，減少學生對于心理健康教育教學的抵觸情緒，以此促進學生形成健全的心理素質以及積極向上的生活態度。

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【基金項目】2019年度廣西職業技術學院教學改革研究立項項目“大學生心理健康教育課程教學改革研究”階段性成果（桂職院【2019】60號）

【作者簡介】林玉瓊（1970— ），女，瑤族，廣西平南人，碩士，廣西職業技術學院副教授，研究方向：思想政治教育、心理健康教育、高職教育管理。

（責編 何田田）