體能訓(xùn)練在中職體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用

何維娜

摘 ?要：中職是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的關(guān)鍵過渡時(shí)期，這一階段的學(xué)生基本處于青春期，對(duì)于學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生抵觸的情緒，因此在中職教育體系的發(fā)展進(jìn)程中，教師既要注重學(xué)生文化素養(yǎng)的提升，也要注重學(xué)生素質(zhì)教育的培養(yǎng)。在素質(zhì)教育中一般強(qiáng)調(diào)推動(dòng)學(xué)生德智體美勞綜合發(fā)展，其中體育是一個(gè)重要的組成部分。因此在中職體育教學(xué)中，教師要不斷更新教學(xué)觀念、創(chuàng)新教學(xué)模式，給學(xué)生帶來新鮮感。基于此，本文針對(duì)體能訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用加以分析。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;中職體育教學(xué);應(yīng)用分析

中學(xué)生作為國家和民族發(fā)展中的一個(gè)重要群體，社會(huì)和教師對(duì)于其教育質(zhì)量和綜合能力的提升都應(yīng)該給予高度的重視和關(guān)注，這是中職生學(xué)習(xí)和成長道路上至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。在這一時(shí)期，教師既要注重激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，又要促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，保證中職生全面健康的成長和發(fā)展。在中職體育教學(xué)中，教師可以通過體能訓(xùn)練來鍛煉學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性以及綜合素質(zhì)等。同時(shí)在當(dāng)今中職體育教學(xué)中，教師也要更新教學(xué)方法，創(chuàng)新出一片全新的體育教學(xué)方式，以此來滿足當(dāng)代中職生的成長需求和心理特點(diǎn)。

一、中職體育教學(xué)中體能訓(xùn)練存在的問題

（一）學(xué)校重視程度不夠

很多學(xué)校受到應(yīng)試教育根深蒂固的影響，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的文化素養(yǎng)。雖然在某些地區(qū)體育已經(jīng)被列為中考科目，但占據(jù)的分值并不高，因此教師對(duì)于體育教學(xué)方法的研究和教學(xué)課堂的分配都不夠科學(xué)合理，這嚴(yán)重影響了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性，不利于學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升，這種情況下的中職體育教學(xué)影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

（二）學(xué)生參與度不高

中職體育教學(xué)的體能訓(xùn)練模式缺乏一定的創(chuàng)新性，整體的體育教學(xué)氛圍呈現(xiàn)出一種無趣和枯燥。教師通常先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，之后進(jìn)行體育理論知識(shí)的講解，再之后簡(jiǎn)單地鍛煉，一般會(huì)留出很多時(shí)間讓學(xué)生自由活動(dòng)。在這樣的體育教學(xué)模式下，很多學(xué)生都逐漸喪失了體育學(xué)習(xí)的興趣，達(dá)不到鍛煉身體、提高體育素養(yǎng)的教學(xué)目的。

二、體能訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）適當(dāng)提高體能訓(xùn)練的難度

中職生已經(jīng)具備較為成熟的思想和較為健康的身體素質(zhì)，因此在中職體育教學(xué)中，關(guān)于體能訓(xùn)練的選擇，教師可以適當(dāng)增加一些難度來激發(fā)學(xué)生的好勝心，在學(xué)生完成這些體能訓(xùn)練之后能夠產(chǎn)生自信心和成就感。如果體能訓(xùn)練過于簡(jiǎn)單，學(xué)生會(huì)喪失主動(dòng)參與的積極性。而中職生的潛在能力是無限的，是需要靠教師來激發(fā)的，教師逐步提升體能訓(xùn)練的難度，會(huì)讓學(xué)生一步步去完成更高難度的挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己的無窮潛力，教師可以通過這種方式來喚醒學(xué)生的無限能力。因此教師在中職體育教學(xué)中進(jìn)行針對(duì)體能訓(xùn)練時(shí)，要注重分段、有節(jié)奏、有目的地提升體能訓(xùn)練的難度，促使學(xué)生跨越一個(gè)個(gè)教師給予的障礙，在此過程中既激發(fā)了學(xué)生的潛在運(yùn)動(dòng)能力，又實(shí)現(xiàn)了強(qiáng)身健體的鍛煉效果。

（二）考核方式要科學(xué)合理

在中職體育教學(xué)中針對(duì)體能訓(xùn)練的應(yīng)用，除了在課堂上的訓(xùn)練方式之外，教師也要設(shè)置科學(xué)合理的考核方式，要知道體能訓(xùn)練的考核方式一定是對(duì)學(xué)生技術(shù)、體能等全方位的考核，同時(shí)也是檢驗(yàn)教師教學(xué)效果的有效途徑。教師在考核的過程中要肯定學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、先天條件、興趣愛好等都是不同的，教師要尊重學(xué)生的這種差異化，不能對(duì)所有的學(xué)生都設(shè)置同等的考核標(biāo)準(zhǔn)。教師要根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況，有針對(duì)性地作出評(píng)價(jià)，及時(shí)給出學(xué)生鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。對(duì)于體能訓(xùn)練中表現(xiàn)不佳的學(xué)生，教師也要給出支持和指導(dǎo)，幫助其在下一次體能考核中能達(dá)到更高的標(biāo)準(zhǔn)。

（三）講解體能訓(xùn)練的技巧

在中職體育教學(xué)中關(guān)于體能訓(xùn)練的應(yīng)用，教師一定要保證學(xué)生的安全，要讓學(xué)生在自己身體的承受范圍內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，避免肌肉拉傷、骨折、錯(cuò)位等傷情出現(xiàn)。這就需要教師要在體能訓(xùn)練之前講解相關(guān)的技巧，讓學(xué)生通過技巧來鍛煉，而不是依靠“蠻力”，依靠“蠻力”下的體能訓(xùn)練是非常容易受傷的。體能訓(xùn)練想要做得好，需要各方面的能力相互配合，比如協(xié)調(diào)平衡的能力，視覺、聽覺能力等。例如：教師在講解“乒乓球”的相關(guān)技巧時(shí)，可以先找一名同學(xué)來配合，在實(shí)際動(dòng)作中講解握拍、控球、發(fā)球等技巧，并進(jìn)行實(shí)際演示，指出學(xué)生過程中的正確和錯(cuò)誤之處，加深學(xué)生對(duì)于這一體能訓(xùn)練技巧的印象。在體能訓(xùn)練技巧的講解過程中，教師要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，給學(xué)生做出正確的榜樣，從而完成體能訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

三、結(jié)語

綜上所述，隨著當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)對(duì)于人才的要求已經(jīng)不再局限于文化課成績(jī)，而是更加注重學(xué)生多面位能力的綜合發(fā)展。因此在中職這個(gè)重要的教學(xué)階段，教師要為學(xué)生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，充分認(rèn)識(shí)到當(dāng)前中職體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的問題，并且通過科學(xué)的教學(xué)策略來解決這些問題，促使學(xué)生積極參與到體能訓(xùn)練中來，達(dá)到強(qiáng)身健體的教學(xué)目標(biāo)。與此同時(shí)，教師也要給學(xué)生滲透“健康第一”的理念，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

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