高中學生終身體育意識培養(yǎng)策略探析

【摘 要】本文分析高中學生缺乏鍛煉恒心、缺乏鍛煉意志力、教學模式限制過多等問題，提出解決對策：滲透體育文化，培養(yǎng)體育精神;創(chuàng)建體育游戲，激發(fā)學生興趣;精選體育教材，傳授專業(yè)知識;開展民主評價，科學確定成績;宣傳體育知識，提倡終身鍛煉。

【關鍵詞】高中學生 終身體育意識 策略探析

【中圖分類號】G? 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）46-0157-02

體育意識是學生參與體育活動、開展體育學習的持續(xù)動力，高中體育教學不但要讓學生增強身體素質(zhì)、學習體育知識，還要把終身體育意識放在關鍵位置，促進學生長遠發(fā)展、全面發(fā)展。終身體育意識受到眾多學校及一線體育教師的重視，高中體育課在教學方式和教學內(nèi)容上也在不斷進步。基于此，本文闡述在高中階段培養(yǎng)學生終身體育意識的重要意義，分析存在的問題，探討對策。

一、培養(yǎng)學生終身體育意識存在的問題

終身體育意識是一種把體育鍛煉當成終身志愿和終身愛好的意識，學生擁有了終身體育意識，就能在日常學習中重視體育鍛煉，有規(guī)律地開展體育鍛煉，在體育學習上主動參與、主動規(guī)劃。終身體育意識符合素質(zhì)教育的客觀需求，是學生個人全面發(fā)展的重要途徑。目前高中學生普遍存在體育鍛煉不足、缺乏終身體育意識的現(xiàn)象，學生在體育鍛煉中缺乏耐力和意志力，怕苦、怕累，滋生懶惰心理;一部分高中學生沉迷于網(wǎng)絡游戲，生活方式不健康，身體素質(zhì)和視力呈快速下降趨勢。基于這種情況，在高中階段培養(yǎng)學生的終身體育意識非常必要，這關系到青年一代的身體素質(zhì)發(fā)展，也關系到整個社會的健康發(fā)展。

（一）學生缺乏鍛煉恒心

學生有鍛煉的恒心，才能堅持學習體育知識，開展日常鍛煉，嚴格要求自己，做到持之以恒。在傳統(tǒng)的高中體育教學中，教師通常會忽略學生體育精神和體育品質(zhì)的培養(yǎng)，導致很多學生把體育課當成課余鍛練運動，對體育文化和體育精神了解不夠，缺乏學習體育的動力。另外，當前高中學生的體育鍛煉大多在課堂上完成，鍛煉時間嚴重不足，學生是被動的鍛煉，課下鍛煉非常少。

（二）學生缺乏鍛煉意志力

意志力是終身體育意識的重要內(nèi)容，學生需要擁有堅定的意志力，不怕吃苦、不怕受累，在體育鍛煉中朝著更高、更快、更強的目標，不斷突破自己、挑戰(zhàn)自己。但是在當前的體育教學中，很多學生對體育鍛煉保持應付的態(tài)度，甚至有部分學生習慣性地在體育課上請假、早操請假;一些女生出于愛美的心理，不愿意上體育課，不樂于參加體育鍛煉。在這種情況下，培養(yǎng)學生的意志力尤為重要。

（三）教學模式限制過多

在當前的高中體育教學中，大多數(shù)教學模式都對學生限制過多。例如跑步，教師習慣讓學生整齊劃一地慢跑，但是有些學生跑得慢，有些跑得快，長期統(tǒng)一速度會造成很多弊端，還可能出現(xiàn)碰撞、踩踏等情況，這會削弱學生參與體育活動的興趣。因此，要想提高學生參與體育鍛煉的興趣，樹立終身體育意識，就要采取靈活的教學方式和鍛煉方式。

二、解決問題的有效策略

（一）滲透體育文化，培養(yǎng)體育精神

高中體育教師應給學生帶來專業(yè)的體育課程，引導學生了解深層次的體育文化，促進學生全面成長。體育精神含有“團結(jié)進取、積極向上、努力拼搏”等內(nèi)涵，能夠有效促進學生體育運動技能的提升，實現(xiàn)個人體育發(fā)展。體育活動強調(diào)人的主觀能動性，只有不斷努力拼搏，加強練習，才能達到最佳的運動狀態(tài)，創(chuàng)造新的體育成績。教師在教學中要讓學生樹立體育精神，在體育運動中追求更完美的表現(xiàn)，不斷突破自己，與他人團結(jié)協(xié)作。在給學生滲透體育文化時，教師可以對體育運動追根溯源，比如介紹奧林匹克運動的起源、發(fā)展過程，以及歷屆奧運會中運動員的頑強精神等，還可以給學生介紹體育運動項目的起源和發(fā)展，如籃球的興起、NBA比賽，等等。體育文化和體育精神的滲透，能夠增強學生在體育方面的文化自信，引導學生關注體育資訊，受到體育文化的熏陶，形成終身體育的意識。

（二）創(chuàng)建體育游戲，激發(fā)學生興趣

學生對體育運動的興趣決定了其學習體育和參與體育活動的心態(tài)。只有對體育運動感興趣，學生才會樂于接受體育文化，才會堅持體育鍛煉，才會主動參加體育活動。教師要意識到興趣的重要性，在課堂教學中充分調(diào)動學生的積極性，讓學生在體育活動或體育游戲中體會快樂，感受成功的樂趣，在與他人的團結(jié)協(xié)作中增進友誼。教師可以在班級范圍內(nèi)開展小型的羽毛球比賽、籃球比賽、趣味運動會等，這樣，學生就能在體育課堂上接觸各種各樣的活動，提高參與體育活動的興趣。另外，教師還應注重與學生的互動，引入趾壓板等活動器具，開展“同手同腳”等過關游戲。通過豐富多彩的體育游戲和活動，學生可以在生動的體育課堂中學到更多知識，與其他同學有更多的合作。只有學生發(fā)自內(nèi)心地喜歡體育，對體育活動感興趣，才能逐漸樹立終身體育意識。

（三）精選體育教材，傳授專業(yè)知識

教材是教師進行教學的基本依據(jù)和重要資源，高中階段所選用的體育教材要充分結(jié)合學生的實際情況，教材涉及的內(nèi)容要與學生的心理和生理狀態(tài)相符合。高中學生正處于青春期，男生和女生在身體生長發(fā)育上都會發(fā)生變化，教師要考慮到男女學生的差異，做到區(qū)別對待。因此，教師要讓學生了解身體機能的變化，在課堂上教授體育鍛煉的方法和注意事項，遇到肌肉拉傷、磕碰、脫臼等情況，學生要懂得如何處理，日常鍛煉也要懂得采取措施，預防損傷。對女生，體育教師可以從身形健美等角度出發(fā)，引導女生參與體育活動和體育鍛煉，利用體育活動增強身體素質(zhì)，另外還可以安排一些增強身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的運動，比如坐位體前屈等，促進女生肢體協(xié)調(diào)發(fā)展;對男生，教師可以安排一些對抗性較強的體育訓練，比如引體向上，籃球、足球?qū)官惖仍鰪娔猩捏w能，提高身體力量。總之，高中體育教學要不斷加強趣味性和娛樂性，充分考慮男女生的不同情況，讓他們在體育課上感受樂趣，逐漸形成自覺鍛煉的習慣，樹立終身體育意識。

（四）開展民主評價，科學確定成績

教師在體育教學中要充分體現(xiàn)學生的主體地位，和學生保持民主的師生關系，課堂教學內(nèi)容可以讓學生參與籌劃，比如活動設計、活動規(guī)則、獎勵方式等，真正做到讓學生做課堂的主人。在體育成績的評定方面，教師要公平對待學生，從學生的個體差異出發(fā)，開展多方面評價，科學設置成績的構(gòu)成比例，重視學生在體育課堂上的進步表現(xiàn)，給予加分獎勵。例如，有的學生天生體能較弱，身體協(xié)調(diào)性差，在體育運動項目中的表現(xiàn)不夠理想。針對這些學生，教師應采取個體內(nèi)差異評價法，進行縱向評價，動態(tài)考查學生的體育發(fā)展變化，激勵學生更加努力地進行體育學習和訓練，爭取突破自身，取得更優(yōu)秀的成績。在現(xiàn)代化的體育教學中，要想讓學生樹立終身體育的意識，就要減少體育課對學生的束縛，充分發(fā)揮學生的積極性和創(chuàng)造性，讓學生參與到課堂規(guī)則的制訂中，積極發(fā)表改進體育課堂的意見。課堂教學應把重點放在提高學生的學習動力上，讓學生樹立終身體育意識，認識到體育鍛煉的重要意義，進而發(fā)自內(nèi)心地熱愛體育。

（五）宣傳體育知識，提倡終身鍛煉

教師要在教學中加強體育知識的宣傳，改變傳統(tǒng)機械性的運動模式和單一的教學方法，讓學生接受更科學的體育教學。高中體育應以增強學生的體質(zhì)為目標，引導學生樹立終身鍛煉的意識，把體育鍛煉當作生活中的重要部分。學校可以把早操、課間操、運動會、趣味比賽、體育課聯(lián)系起來，引導學生重視體育鍛煉，讓體育融入學生生活中;學校還可以開展特長課，比如籃球、足球、排球、武術(shù)，等等，通過開展有針對性的運動教學，提高學生的體能素質(zhì)，讓學生在體育鍛煉中增強自信心，提高抗壓能力和心理承受能力。為了讓學生了解體育相關知識，更加熱愛體育，學校可以設立健康教育講座，鼓勵學生在學校內(nèi)開展體育項目社團活動，讓課間活動和課外體育活動豐富學生的生活，做到課上與課下相結(jié)合、理論與實踐相結(jié)合、專業(yè)鍛練與課外活動相結(jié)合。另外，學校還可以通過電視、廣播給高中學生舉辦體育知識講座，利用知識競賽等方式提高學生對體育的了解。需要注意的是，高中體育教育是針對全體學生的教育，教師要充分關注每一名學生，尤其是對那些不喜歡體育運動、身體素質(zhì)較差的學生，更要加強引導，提高其對體育的積極性和熱情。

綜上所述，幫助學生樹立終身體育意識是高中體育教學的重要目標，教師要增強體育教學知識的專業(yè)性，運用多樣化的體育活動和體育游戲，調(diào)動學生學習體育的興趣，同時運用科學的評價方法來增強學生的自信心，讓學生形成良好的體育鍛練習慣，逐漸樹立終身體育意識。

【參考文獻】

[1]劉若梅.對高中體育高效教學的思考與探索[J].才智，2020（15）.

[2]雷向陽.高中體育教學中強化體能訓練的路徑探討[J].田徑，2020（5）.

[3]吳海珍.高中陽光體育活動融入學生體質(zhì)健康測試項目的實踐研究[J].當代體育科技，2020（12）.

[4]趙正亮.新時代背景下高中體育課程教學目標和方法探究[J].名師在線，2019（33）.

【作者簡介】韋運業(yè)（1976— ），大學本科學歷，一級教師，研究方向為體育教學及體育訓練。

（責編 蘇 帆）