高中體育課堂徒手操的應用研究

摘?要：隨著近年來我國教育體制改革的深化，對學生的綜合素質發展提出了更多的要求，在此情景下，教師唯有進行教學改變，將學生的主權體現出來，才能激發學生的體育積極性和體能發展。但是當前，一些體育教師在教學中依然采用單一的教學形式，導致學生的體育積極性和情感無法釋放。體育本身是一項對學生情感與體能發展都有影響的學習項目，體育教師只有不斷進行改革與創新，讓學生在感興趣的前提下，提升他們的身體協調性、美觀性和健康性，才能發揮體育的真正價值。本文從徒手操的角度進行了深入的研究，希望對提升高中生的體育發展發揮的作用。

關鍵詞：高中體育;課堂教學;徒手操

在進行體育運動之前，教師要讓學生進行相關的動作訓練，讓學生提高適應性。在體育訓練中，如何讓學生有一定的適應性，如何讓學生對所學的體育項目產生興趣是擺在教師面前的重要任務。隨著對高中生的發展要求越來越高，體育教師要在教學中在突出學生主體地位的同時，鼓勵學生進行多樣的課前準備，教師也要給予學生多重學習形式支持，讓學生在身心愉悅的狀態下進行體育訓練，從而不僅提升學生的身心素質，也提升學生的體能，促進學生健康全面發展。在眾多的體育準備項目中，徒手操是一種能綜合訓練學生機能的運動形式，它通過一系列動作如上肢運動、擴胸運動、踢腿運動和體側運動等，達到身體的柔和多變、靈活自如，從而提升學生的身體柔韌性和自如性，提升學生對體育項目的適切性。所以，高中體育教師可以將徒手操應用到體育教學中，提升學生的體育素質。本文從徒手操入手，進行了體育教學方法論述。

一、 徒手操應用在高中體育教學中的影響

徒手操應用在高中體育教學中對高中生的心理和形體發展都有積極的影響，尤其是對于高中生的成長與發展意義重大。首先，在學習方面來看，徒手操是一種柔和的動作，對于學習壓力較大的高中生而言無疑是舒緩他們學習壓力的一種形式。在徒手操訓練中，學生的身心放松，讓學生做到心無旁騖，讓他們將注意力都放在了徒手操上，可以對他們保持勻稱的呼吸，提升學生的抗壓能力。其次，通過訓練徒手操可以對學生的其他方面的心理素質也有很積極的影響，在徒手操中，學生的身心處在一個平衡的狀態，學生需要保持身心的協調統一，讓學生成為心態平和、內心安靜的人。再次，通過徒手操，對學生的身體各個部位要求很嚴格，是集感官神經、肢體運動、思維意識、心理活動為一體的綜合性體育運動項目，學生需要集中幾種協調性為一體，讓自己的感官、身體在運動中達到柔和統一狀態，提升學生的運動協調性。徒手操在體育中的應用，不僅需要學生具備一定的運動技巧，還需要學生在身段柔韌性、肌肉舒緩性等方面達到和諧統一，才能提升個體的身體發展素質，才能讓個體在由緩到快的狀態下實現一個過渡過程，也才能實現運動的強度提升，提升學生的身體綜合素質。體育教師要認識到徒手操對學生提出的具體要求和對學生的發展價值，將之成功應用在高中體育中。

二、 高中體育徒手操的訓練現狀

雖然徒手操在高中生身體素質優化、體育意識培養、反應能力鍛煉方面有著積極意義。但目前我國部分高中體育教師對徒手操的作用、價值認識不足，導致徒手操在高中體育的應用無法實現。體現為：一方面在考試功利心理的影響下，部分體育教師為了培養出更優秀的體育特長生，而選擇讓學生進行更多的競技類的體育項目訓練，而讓學生進行相關的體育訓練過渡則較少，導致徒手操的應用價值不被重視，讓學生感到體育項目的單一并產生消極的學習情緒。另一方面，部分高中學校的體育老師在體育運動培訓過程中，往往只讓學生進行短短幾分鐘的簡單四肢運動，導致學生在有難度的體育運動中常常扭傷或無法順利適應新的體育運動項目。另一方面，體育教師在體育教學中往往忽略了學生的主體地位，不讓學生在積極的狀態下進行訓練，導致學生對體育的認知越來越消極，難以提升學生的體育興趣。體育運動的過程應該是一個快樂而對學生身體機能有所提升的過程，通過徒手操的融入，可以讓學生的身體協調性、肢體柔韌性和心理素質發展等方面都受到積極的影響，為此，體育教師可以將徒手操應用到高中體育中，在提升學生體育興趣的同時，也提升學生參與體育的積極性，實現體育的高效課堂，也提升學生的綜合發展素質。

三、 高中體育徒手操的應用策略

（一）鼓勵學生自創徒手操

在現代高中體育教學過程中，要想充分發揮徒手操的最大值，體育教師就要努力為學生提供比較自主的發展空間，讓學生成為體育課堂的主人，讓學生在體育中感受到體育的樂趣，也提升學生的體育發展技能。高中生經過幾年的知識積累，已經具備了一定的知識體系，他們對所學的學科已經有新的體驗和新的想法，體育學科也不例外。體育教師應在教學中尊重學生的個性，鼓勵學生自主學習徒手操體育知識。因為知識并不是對現實世界的準確表述，它是對運動形式的一種創新，也是對基本運動規律的遵守，在不同的情景下，體育運動教學離不開學生對體育運動的認知和把握，也需要學生融入自己的理解而進行運動與實練。學生之間的認知有所不同，體育教師應鼓勵學生進行創新，為體育發展帶來新的可能。

例如，在“上肢運動”徒手操的環節中，體育教師就可以讓學生聯系學生的實際，讓學生進行徒手操的創新。教師可以先給學生幾分鐘的時間，讓他們結合自己的理解構思出適合全體學生參與的樣式。在給出學生足夠的時間之后，教師可以讓不同的學生進行相關的動作展示，然后讓學生進行選舉，選擇出一種或幾種徒手操形式作為后期體育運動的“開場白”。在這樣的創新過程中，不僅可以提升學生的體育參與積極性，還可以提升學生在班級中的地位，讓他們在輕松的狀態下最終掌握所學的體育項目步驟。

（二）給予學生自學的空間

對學生進行徒手操教學要讓學生成為學習的主動者，在實際的自學空間中提升學生的實際能力。為此，體育教師要鼓勵學生進行徒手操的獨立學習，只有在反復訓練中才能提升學生的基本技能，促進體育其他方面技能的發展。為了帶動學生自學的積極性，體育教師可以為學生提供一定直觀的訓練場景，讓學生有重復學習的機會。在信息技術環境下，體育教師可以通過信息技術為學生提供一定的體育學習情境。在多媒體信息的支持下，學生可以欣賞到具體而生動的體育運動場景，并在視頻中音樂的帶動下產生躍躍欲試的激情。

例如，體育教師在為學生提供一定的徒手操訓練之后，單純憑借教師的一節課指導或訓練，學生在課下極易遺忘或遺漏相關的動作。為此，體育教師可以為學生提供自己備課時的視頻。并分享給每個學生，讓學生在課下的時間隨時觀看并進行自主訓練。為了檢驗學生自主訓練的結果，教師可以在再次上體育課中讓學生進行集體的徒手操演練。如此，通過多媒體的教學支持，滿足了不同學生對體育的渴望，也提升了學生的徒手操訓練積極性，真正讓徒手操成為學生進行體育鍛煉的推動者，也帶動學生對體育的基本情感。

（三）激發學生徒手操動機

徒手操教學過程中要注重激發學生學習的動機，讓學生認識到徒手操對于體育訓練的重要性，也提升體育課堂的真正價值。在傳統的體育教學中，尤其是在進行課外體育運動訓練中，因為學生課前進行訓練不到位導致學生扭傷、摔傷的事情屢見不鮮。為此，體育教師要結合學生的實際狀況激發學生對徒手操的興趣，讓學生做好充足的體育訓練準備。具體而言，體育教師可以在理論與實踐方面給予學生鼓勵。

例如，在理論方面，體育教師要通過理論講解的形式讓學生認識到徒手操對于他們體育訓練的重要性，期間還可以與學生形成互動的關系，讓學生談談對徒手操的理解和看法等。如學生有回答不正確或不到位的地方，教師及時給予糾正或指導，讓學生認識到徒手操的嚴肅性和科學性。在實踐方面，體育教師要綜合分析每個學生的實際體育狀況，要照顧到每個學生的實際能力和實際感受，提升他們的學習自主性。具體而言，在徒手操訓練中，體育教師要遵循由簡到難、由慢到快、由單一到復合的原則，讓學生看到徒手操的基本形式就產生極大的興趣，也降低學生的畏難情緒。以此來鼓勵學生多角度、多層次練習，健全學生的主體認知架構。

（四）徒手操問題要隨機化

徒手操在體育中的應用是為了讓學生能以最好的狀態投入體育訓練中，但是在具體的訓練中，一些學生雖然能緊跟老師的步調進行相關動作的展示，但是一到課下，他們就會有一系列的疑問，無法及時詢問老師，導致學生帶著困惑進行訓練。在這樣的情形下，即便學生能順利進行體育訓練，其仍然無法理解體育中的精髓，也無法提升自己的體育情感。為此，在徒手操中，體育教師可以鼓勵學生有自己的疑問，并讓學生依據自己的體育能力進行體育問題的解答。

例如，在學習一套新的“擴胸運動”徒手操中，教師在給學生進行了運動的示范之后，可以給學生幾分鐘的思考和回味時間。在這個過程中，教師甚至可以鼓勵學生針對自己的實際問題進行自主思考和回答。如果有實在想不通的地方，可以由體育教師進行統一的講解。如此，可以健全學生的體育認知架構，鼓勵學生積極發展自己的體育特長，促進學生以更積極的心態去進行體育鍛煉，讓體育課堂煥發生機與活力。

四、 總結

綜上所述，在現代高中體育教學過程中，體育教師要想提升學生的體育技能和發揮體育的育人價值，就要先提升學生的體育興趣。而在眾多的教學形式中，徒手操顯然是比較實用且對學生綜合能力有所幫助的形式。為此，體育教師應將徒手操應用到高中體育教學中。體育教師要進行教學觀念的創新，還要進行教學新式的創新，一方面要通過多種途徑讓學生進行多方的訓練，提升他們的徒手操基本技能。另外一方面要鼓勵學生進行徒手操的動作創新，健全學生的體育認知模式，讓徒手操真正成為學生體育的“開胃菜”，促進學生綜合發展。

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作者簡介：江振華，福建省福州市，福建省福州市平譚綜合實驗區城關中學。