花樣跳繩課程教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的分析與對策

摘 要：花樣跳繩作為集觀賞性與競技性于一體的休閑體育運動項目，在中小學(xué)體育教學(xué)中已經(jīng)有所涉及。本文從實際出發(fā)，采用文獻(xiàn)資料法和問卷調(diào)查法等研究方法，探析了在花樣跳繩課程學(xué)習(xí)中學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因，包括動作本身難度大、學(xué)生身體素質(zhì)及運動能力差、任課教師教學(xué)方式不當(dāng)、教學(xué)環(huán)境不理想、失敗的條件反射、學(xué)生的自卑心理、缺乏動機(jī)和興趣、陳舊的設(shè)備等，并針對這些原因提出了減少和消除學(xué)生心理恐懼的方法和對策。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩;恐懼心理;中學(xué)體育

中圖分類號：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編碼：2095-624X（2020）08-0083-02

引 言

花樣跳繩作為集觀賞性與競技性于一體的休閑體育運動項目，在中小學(xué)體育運動中的開展能有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。但當(dāng)前學(xué)生普遍對花樣跳繩項目存在一定的恐懼心理，影響了該項目的教學(xué)效果。

一、恐懼心理產(chǎn)生的原因分析

1.動作本身難度大

花樣跳繩的動作難度大是造成學(xué)生恐懼心理的主要客觀原因[1]。在花樣跳繩的教與學(xué)過程中，難度較大的動作很多，甚至有些動作要求學(xué)生有武術(shù)或體操方面的基礎(chǔ)，且存在著受傷的可能性，這使學(xué)生產(chǎn)生了一定的恐懼心理，沒有勇氣去完成教師所要求的動作。如果在課堂上學(xué)不會或者課后不進(jìn)行鍛煉，學(xué)生很容易產(chǎn)生恐懼心理，甚至產(chǎn)生放棄學(xué)習(xí)花樣跳繩的想法。

2.學(xué)生身體素質(zhì)及運動能力差

身體素質(zhì)包括協(xié)調(diào)素質(zhì)、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)等，是完成要求動作的基本保障。由于學(xué)生處于身體生長發(fā)育的關(guān)鍵期，各項身體素質(zhì)正在不斷地完善與提高，而花樣跳繩的學(xué)習(xí)具備一定的難度，需要學(xué)生具備較高的協(xié)調(diào)性及靈敏性。通過實地觀察得知，學(xué)生在現(xiàn)階段一般較難完成規(guī)定動作。加上肥胖或體弱等其他原因引起的運動能力弱，學(xué)生就更加難以適應(yīng)花樣跳繩的教學(xué)節(jié)奏，也就對花樣跳繩的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的恐懼心理。

3.任課教師教學(xué)方式不當(dāng)

在體育教學(xué)過程中，教師教學(xué)手段的選擇及考核標(biāo)準(zhǔn)的制定在很大程度上關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果及對運動項目的熱愛程度。花樣跳繩并不是體育課的常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，如果體育教師在教學(xué)中把握不好教學(xué)的難易程度、要求的標(biāo)準(zhǔn)過高或?qū)幼饕I(lǐng)講解不夠具體和透徹時，可能會使學(xué)生在該練習(xí)活動中處于茫然的狀態(tài)，并產(chǎn)生一定的恐懼心理。

4.教學(xué)環(huán)境不理想

在體育教學(xué)過程中，教學(xué)環(huán)境在很大程度上決定著教師的教學(xué)效果及學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，良好的教學(xué)環(huán)境可以促進(jìn)教師與學(xué)生的共同進(jìn)步與提高[2]。對于技術(shù)動作結(jié)構(gòu)本身較為復(fù)雜的花樣跳繩來說，天氣狀況、場地面積大小、地面材質(zhì)等環(huán)境因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的重要因素。如果教學(xué)環(huán)境不理想，學(xué)生也會很容易喪失信心與興趣，如擔(dān)心做不好動作發(fā)生危險而產(chǎn)生畏懼、膽怯的情緒。

5.缺乏動機(jī)和興趣

眾所周知，興趣是最好的老師，這應(yīng)用在體育運動中也不例外。在花樣跳繩教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容缺乏娛樂性也是學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的主要原因之一。學(xué)生提不起學(xué)習(xí)興趣，一方面是在練習(xí)時心不在焉，無法集中注意力，從而完不成動作;另一方面是身體的機(jī)能受到興趣心理的影響，當(dāng)學(xué)生對進(jìn)行的運動不感興趣時，身體的自我保護(hù)機(jī)制偏弱，容易發(fā)生危險。在對花樣跳繩失去興趣后，無論在體育課上還是課后，學(xué)生都不會自覺地進(jìn)行鍛煉，這也就進(jìn)一步加深了其對花樣跳繩的恐懼心理。

6.失敗的條件反射

條件反射是指在一定條件下，由外界刺激與人反應(yīng)之間建立起來的暫時神經(jīng)聯(lián)系，在教學(xué)過程中，正向的條件反射可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果與教師的教學(xué)效果，反向則反之[3]。花樣跳繩的繩質(zhì)一般有塑料、鋼絲、麻繩、棉幾類，由于花樣跳繩對搖繩速度和動作結(jié)構(gòu)均有一定要求，所以學(xué)生在練習(xí)過程中很容易打到身體，具有一定的危險性。在練習(xí)過程中若經(jīng)常失敗或受到教師的批評，學(xué)生會加深對失敗的條件反射，間接或直接地夸大花樣跳繩的危險性，從而對花樣跳繩產(chǎn)生一定的恐懼或消極的負(fù)面心理。

7.學(xué)生的自卑心理

健康的心理素質(zhì)不僅可以幫助學(xué)生快速地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，還能感染身邊的同學(xué)，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，而自卑的心理素質(zhì)則會影響自身或同學(xué)的正常學(xué)習(xí)情緒。學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因，一種可能是自身的運動能力差，無法在短時間內(nèi)完成規(guī)定的教學(xué)任務(wù)，與同學(xué)形成了明顯的差距;另一種可能是害怕做錯或做不好，受到同學(xué)的嘲笑或教師的批評，從而對花樣跳繩的學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼感。

8.陳舊的設(shè)備

陳舊、老套，甚至已經(jīng)損壞的設(shè)備不僅無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還會使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理。

二、消除恐懼心理的對策

1.降低練習(xí)難度

在不改變動作整體結(jié)構(gòu)的條件下，改變練習(xí)動作的難度，從簡單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)地完成目標(biāo)動作，是消除學(xué)生恐懼心理的對策之一。例如，在進(jìn)行交互繩的進(jìn)出繩練習(xí)中，教師可以先讓學(xué)生進(jìn)行無繩練習(xí)，再進(jìn)行一根繩練習(xí)，最后進(jìn)行兩根繩練習(xí)，以消除學(xué)生的恐懼心理，使其逐步學(xué)會交互繩的進(jìn)出繩。教師應(yīng)有計劃地降低練習(xí)難度，為學(xué)生創(chuàng)造一個最近發(fā)展區(qū)，讓學(xué)生做出適當(dāng)?shù)呐χ螅軌蛳硎艿匠晒Φ南矏偅皇强偒@得挫敗感這種負(fù)面反饋，最終達(dá)到積極心理影響的目的。另外，在上新授課時，教師安排的第一個動作難度不宜過大，以免使學(xué)生望而卻步。器械的選擇可以遞增難度，如在繩的選擇上，可以先用繩柄，再用打到身上不會疼的棉繩，最后再用膠繩、鋼絲繩，讓學(xué)生在練習(xí)過程中不會出現(xiàn)受傷的情況，在增加學(xué)生安全感的同時，逐步要求學(xué)生掌握相應(yīng)的技術(shù)動作;也可以將動作分解、逐個突破，最后再進(jìn)行整合。這樣，學(xué)生就更容易獲得正面反饋，獲得成功的喜悅感，恐懼心理自然而然就不存在了。

2.提高學(xué)生身體素質(zhì)

因身體素質(zhì)、運動能力差而產(chǎn)生的恐懼心理，在客觀原因方面占有很重要的位置。這些可以通過安排相應(yīng)的素質(zhì)練習(xí)（包括對力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等身體素質(zhì)及大腦機(jī)能調(diào)節(jié)能力的練習(xí)）消除，在這一過程中，教師應(yīng)盡可能做到區(qū)別對待，因材施教，避免一概而論。通過素質(zhì)練習(xí)，學(xué)生能提高身體素質(zhì)及運動能力，增強自信心，逐漸消除對花樣跳繩的恐懼心理。

3.注意教學(xué)方法和方式的選用

教師應(yīng)在認(rèn)真研究學(xué)生情況的基礎(chǔ)上，采用生動活潑、靈活多變且具有啟發(fā)性的教學(xué)方法及新穎的教學(xué)內(nèi)容，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如教師可以組織學(xué)生進(jìn)行比賽，同時，耐心地對比賽進(jìn)行分析，并調(diào)整學(xué)生的練習(xí)方法。

4.合理選擇教學(xué)環(huán)境

教師在教學(xué)環(huán)境的選擇上要認(rèn)真對待，堅持“背陽光、背風(fēng)沙、背干擾”的三背原則，最好選擇帶木地板的體操房進(jìn)行教學(xué)，給學(xué)生創(chuàng)造一個安全、開闊、安靜、干凈的環(huán)境，使學(xué)生能夠輕松愉快地進(jìn)行練習(xí)。同時教師也可用適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)學(xué)生適應(yīng)周圍環(huán)境，使其身心得到全面發(fā)展。

5.增強學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)與興趣

教師一定要了解每位學(xué)生的初始動機(jī)，然后激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，使其形成正確的學(xué)習(xí)動機(jī)。在花樣跳繩的教學(xué)過程中，教師可以開展游戲比賽活動，增加課堂的活躍度及學(xué)生的參與度，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中娛樂，在娛樂中學(xué)習(xí)。體育教師在教授花樣跳繩動作時，應(yīng)將本單元要學(xué)習(xí)的內(nèi)容全部展示出來，讓學(xué)生選擇他們喜歡的動作，由點到面地進(jìn)行教學(xué)，逐漸將學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)與興趣激發(fā)起來。在教學(xué)過程中教師應(yīng)不斷地與學(xué)生互動、溝通，將花樣跳繩的獨特魅力展示給學(xué)生，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)成為正向條件反射并促使學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣。

6.正確引導(dǎo)學(xué)生

基于花樣跳繩這項運動的特殊性，教師需要進(jìn)行正確的學(xué)習(xí)引導(dǎo)，幫助學(xué)生消除恐懼心理，幫助學(xué)生獲得安全感，提高學(xué)生的心理穩(wěn)定性。在體育課上，教授學(xué)生正確的保護(hù)自己的方法，盡量避免學(xué)生被跳繩打到，這樣才能增強學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的自信心。久而久之，學(xué)生的自信心增強了，恐懼心理也就隨之消除了。科學(xué)合理的引導(dǎo)，不僅能提高學(xué)生完成動作的成功率，而且可以有效地消除學(xué)生的恐懼心理。

7.加強思想品質(zhì)教育

在日常的體育教學(xué)過程中，教師要注重對學(xué)生進(jìn)行思想品質(zhì)教育，要注重對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，從而激發(fā)學(xué)生正確的、間接的學(xué)習(xí)動機(jī)。教師應(yīng)該以身作則，利用自身的專業(yè)素養(yǎng)及獨特的人格魅力感染學(xué)生，及時幫助有困難的學(xué)生，以飽滿的熱情及和藹可親的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行交流，教授學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩在于堅持和勤奮鍛煉，這樣才能消除學(xué)生的恐懼心理。

8.充分利用現(xiàn)代化手段及設(shè)備來實施教學(xué)

除要做到明確任務(wù)、明確要領(lǐng)外，教師還要充分地利用現(xiàn)代化教學(xué)手段（如電視錄像、教學(xué)圖片等）進(jìn)行生動形象的直觀教學(xué)，使學(xué)生明白應(yīng)該如何做動作，從而避免對動作概念的誤解，以及因錯誤動作而產(chǎn)生恐懼心理。

結(jié) 語

在實踐中，教師應(yīng)采取降低練習(xí)難度、提高學(xué)生的身體素質(zhì)、注意教學(xué)方法和方式的選用、合理選擇教學(xué)環(huán)境、對學(xué)生加以正確引導(dǎo)、增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)與興趣、加強思想品質(zhì)教育、充分利用現(xiàn)代化手段及設(shè)備的措施來實施教學(xué)，以消除學(xué)生的恐懼心理，提高花樣跳繩的教學(xué)效率。

[參考文獻(xiàn)]

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郭成芬，袁躍.對女生在跳馬教學(xué)中恐懼心理的分析[J].遼寧體育科技，2003，11（01）：44.

作者簡介：武云鵬（1996.2.6—），男，江蘇南京人，本科學(xué)歷，中國足協(xié)D級教練員，中國跳繩協(xié)會中級教練員、二級裁判員，國家體育總局游泳救生員、初級教練員。獲得全國跳繩聯(lián)賽個人花樣中級冠軍、雙人同步花樣中級冠軍，江蘇省跳繩錦標(biāo)賽青年組個人花樣中級冠軍。