初中體育教學實踐對學生抗挫折能力的培養(yǎng)

韋斌

摘要：作為素質教育中的重要內容，初中體育教學是鍛煉學生體魄、意志的重要教學途徑。隨著社會發(fā)展的加快，以及人們生活水平的提高，現(xiàn)下學生的生活過于安逸，以致于很多學生遇到一些挫折就會出現(xiàn)退縮、畏懼心理，甚至出現(xiàn)“自殺”等念頭。本文結合相關教學經驗，探究在初中體育教學實踐中培養(yǎng)學生抗挫折能力的策略。

關鍵詞：初中體育;抗挫折能力;教學策略

中圖分類號：G4?文獻標識碼：A?文章編號：（2020）-30-169

前言

在初中階段，由于學業(yè)負擔的加重，以及升學壓力與父母期望值過高，學生的心理壓力負擔極大，導致很多學生存在心理問題，并且存在著容易被挫折打敗情況。對于學生這一問題，初中階段其他學科的教學無法展開相關教學，即使一些學科滲透心理健康教育，也只是停留在知識表面層，并沒有觸及學生靈魂對學生開展抗挫折教育。新課改要求，初中體育教學既要鍛煉學生的體魄，提升學生身體素質，同時還要注重學生心理素質的鍛煉與培養(yǎng)。下文簡要分析體育教學中構成初中生挫折心理的因素，并在此基礎上探討如何在初中體育教學實踐中培養(yǎng)學生抗挫折能力。

一、體育教學中構成初中生挫折心理的因素

在初中階段，挫折心理指的是學生在學習和生活中面對一些困難和挫折時，內心產生的期望與現(xiàn)實存在較大落差情況的心理活動。對于初中階段學生，導致學生存在這一心理活動的主要因素可以分為兩種，分別是客觀因素和主觀因素。

其一，客觀因素，這方面的因素主要是客觀存在，在現(xiàn)有基礎上很難改變的因素，通常是客觀天氣、學生身體素質不達標等情況導致的。例如在天氣情況的影響下，學生在體育訓練中沒有達到預期的目的;或者是學生自身身體存在健康狀況，身體素質較差，缺乏良好的體育能力。

其二，主觀因素，對于一因素存在的原因，主要可以分為教師和學生兩個方面。對于教師方面，教師沒有結合學生的實際情況為學生制定針對性的訓練目標，統(tǒng)一標準要求所有學生，導致一些體育素養(yǎng)較差的學生在體育學習過程中遇到困難與挫折，因而產生畏懼心理。對于學生方面，由于自身生理、身體情況，在實際體育訓練過程中對一些體育訓練項目產生畏懼和難以克服的心理。例如：一些體型較胖的學生，難以完成跳高，對于橫桿產生畏懼心理，并且害怕其他學生對其產生嘲笑。

二、初中體育教學實踐對學生抗挫折能力的培養(yǎng)

（一）引導學生樹立正確的挫折觀念

在初中階段，每個學生都會遇到各種各樣的挫折與困難，在實際教學過程中，教師要合理培養(yǎng)學生抗挫折能力，促使學生不畏懼挫折，培養(yǎng)學生抗挫折心理，從而全面提升學生體育技能，促進學生全面發(fā)展。在體育教學實踐中，教師要高度重視對學生進行抗挫折教育，促使學生在學習和生活過程中正確面對挫折，樹立正確的挫折觀念。在面對挫折時，要克服一切畏懼心理，在經歷挫折之后，教師還要注重引導學生進行挫折后的心理調節(jié)，引導學生在失敗之后主動宣泄自己內心壓力，轉移自己的負面情緒。

在實際教學過程中，教師要為學生營造良好的教學范圍，促使每一位學生都能夠積極主動地參與教學過程。教師要以身作則，親自參與體育活動，為學生樹立一個模范和榜樣，與學生建立良好的師生關系。另外，教師要注重學生之間的差異性，根據(jù)學生的實際情況為學生制定針對性的標準，尊重每一位學生，充分發(fā)揮每一位學生的長處，引導學生挖掘自身的閃光點，引導學生樹立自信心。對于受到挫折的學生，教師要合理引導學生主動找到遇到挫折的原因，分析是客觀因素還是主觀因素，引導學生樹立克服困難、戰(zhàn)勝挫折的決心。

（二）教學內容要做到循序漸進

對于體育知識與技能的傳授，需要像其他學科知識一樣，要劃分為不同的層次與階段，在合適的層次與階段時傳授學生相應的技能，從而循序漸進、由簡到難逐漸導入教學內容。在實際教學中，教師要全面了解每一位學生的身體素質，以及遵循學生的人體自然發(fā)展和機體適應基本規(guī)律。

根據(jù)學生的實際情況為學生設定合理的教學目標，避免學生產生畏懼心理情況的發(fā)生，在初始訓練目標設計時，要確保每一位學生都能夠完成相應的目標。然后在根據(jù)學生的實際情況增加教學難度，逐漸提升體育鍛煉的困難，設置一個又一個小目標。從而促使學生在不斷完成小目標的過程中，獲取參與體育教學活動的樂趣，不斷樹立學生參與教學活動信心，引導學生不斷翻越一座又一座高峰。

例如，在排球練習時，對于排球訓練過程中的每一個環(huán)節(jié)與流程，教師要充分為每一位學生講解清楚，從發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)、防守各個點出發(fā)，逐一培養(yǎng)學生相應的技巧，在實操過程中，教師可以先引導學生分步驟進行操作練習，在學生充分掌握相應的技巧之后，再將所有的步驟和技巧融合在一起，讓學生分組進行排球訓練。

（三）在體育教學中磨煉學生的受挫意識

由于社會發(fā)展的加快，以及學生生活水平的提升，很多學生在家庭里受到嬌生慣養(yǎng)，缺乏良好的吃苦耐勞精神，為此，在體育教學中，教師要設法磨煉學生的吃苦精神和抑制，強化學生的受挫意識。在體育教學中，教師可以依據(jù)學生的實際情況為學生設置教學情境，結合學生的身體素養(yǎng)為學生選擇合適的教學項目，尊重每一位學生個性發(fā)展，從而培養(yǎng)學生個性發(fā)展，提升學生的獨立性、合作性、堅韌性。

例如，對于一些缺乏恒心、容易半途而廢的學生，教師可以為學生設置耐久跑的課程，通過適當增加跑步距離、縮小跑步時間、增大跑步難度等方法，逐漸提高學生受挫意識，提高學生堅韌性。另外，在教學情境設置時，教師要注重劃分好層次，對于體育素養(yǎng)較強的學生，要不斷加強體育技能的要求和難度，通過體育競賽促使學生感受挫折體驗，以及提高學生的體育技能。對于一些基礎較差的學生，教師要給予學生適當?shù)墓膭睿ㄟ^游戲化教學內容激發(fā)學生對體育教學課程的興趣，逐漸提高學生的受挫意識。

結束語

總而言之，抗挫折能力的培養(yǎng)對于學生的成長與發(fā)展有著至關重要的作用。在實際體育教學中，教師既要注重強化學生身體素養(yǎng)，同時還要注重加強學生受挫心理的培養(yǎng)。教師可以引導學生樹立正確的受挫觀念，及時對學生受挫心理進行引導;循序漸進開展體育教學，逐漸增加體育教學難度;在教學過程中增加體育訓練項目，逐漸磨煉學生受挫意識。

參考文獻

[1]戚海江. 體育教學中學生抗挫折能力及培養(yǎng)研究[J]. 讀與寫（教師）， 2020， 000（003）：P.1-1.

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