高中體育教學中強化體能訓練的路徑探討

先小平

摘要：素質教育要求促進學生德、智、體、美、勞和諧發展，而體育教學是實現素質教育的重要途徑，教師們必須要重視體育教學，通過體育教學來幫助學生強身健體。在目前的小學體育教學中還存在著很多的問題，有不少教師更重視理論知識的灌輸，而忽略了體育技巧的教學和體能訓練，還有一些學校對于學生體育能力的考核是非常單一和片面的，根本沒有達到教學目標的要求，也不能夠滿足學生學習和生活的體能需求。只有在體育教學中增加學生的體能訓練，才能切實改變體育教學的現狀。

關鍵詞：高中體育;強化;體能訓練;路徑

分類號：G633.96

1.體能訓練對學生的影響

1.1體育課中體能訓練是培養學生情感、意志品質的重要途徑

現在的小孩很多都是獨生子，家里幾個大人圍著一個小孩，飯來張口，衣來伸手，養成了貪圖享受和懶惰的習慣，而且導致了孩子缺乏毅力、不夠認真、自覺性差。小學生的玩心也很重，對于外界事物總是有著強烈的好奇心和求知欲。小學生的這些性格特點都是教師們應該了解和掌握的，教師們在教學的過程中要盡可能地幫助學生培養毅力和自我管理能力，注重學生情緒的變化，當學生出現一些負面和消極情緒的時候，教師們需要幫助學生消化和調整情緒，教師們還需要幫助學生健全人格，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。體育教學中的體能訓練是培養學生情感、意志品質的重要途徑，教師們可以通過體能訓練來鍛煉學生的意志力，意志力就是學生控制自己注意力、情緒、欲望的能力，相信每個人都有這樣切身的感受，在工作、學習、生活當中，許多事情的完成，并不是全靠我們的激情和熱心去完成，而是靠自己意志力的約束來完成，培養了學生的意志力，相當于幫助學生掌握了獲取成功的鑰匙。教師們還可以通過體能訓練中的鼓勵、支持來幫助學生擁有勇敢、自信等積極的情緒，讓他們可以成為頑強拼搏、堅持不懈的人。

1.2體能訓練對學生個性特征培養有積極作用

個性，是人生最寶貴的財富，無論什么時候，每個人都應該有自己的想法和個性，好的教學也應該尊重學生的天性，注重對學生個性的培養。體能訓練是通過一些技術性的訓練和運動競賽等來實現的，對于培養學生們的個性有著非常重要的作用和影響。教師們在教學的過程中要重視體能訓練，把體能訓練當成培養學生個性的重要途徑，教師們也要通過體能訓練來分析學生的身體素質、性格特點、個性差異等，然后根據這些來給學生安排一些具有針對性的體能訓練項目，并且對每個學生提出不一樣的要求，幫助學生更好地去塑造自己的個性。

1.3體能訓練對發展學生智力有特殊意義

美國康奈爾大學醫學院臨床精神病學教授理查德·弗里德曼經過科學研究結果指出：不論是腦力訓練還是所謂的智慧藥物和保健品，都不能幫助人們突破天生的智力上限。但人們不需要因此感到絕望，一個令人著迷的發現是，體育運動除了令身體更強健之外，同時也能提升大腦的認知功能。參加體能訓練能為小學生提供充沛的體力與精力，為智力發展創造良好的物質基礎。經常參加體能訓練，可提高神經細胞的反應性和靈活性，使思維敏捷，大腦的指揮功能熟練和穩定，動作迅速和靈活。

1.4體能訓練是對學生進行品德教育的有效渠道

一個人品格的組成決定他的未來，教育孩子最重要的就是幫助他們培養會使其終生安全、穩固、豐富、快樂的品格。教師們都應當將下面這句話牢記在心：教育孩子最主要的目標，就是幫助他培養出會使他未來人生美好順利的品格。體能訓練是對學生進行品德教育的有效渠道，教師們在教學中可以通過體能訓練來幫助學生培養毅力和正確的情感態度，同時，教師們也可以通過體能訓練來幫助學生提升品德修養，尤其是在舉辦很多運動賽事舉辦的時候，教師們要加大宣傳力度，培養學生的集體主義精神和愛國主義精神。

2.高中體育體能訓練教學問題

在現代高中體育教學科目當中存在很多問題，這些問題大多涉及到體能訓練的課堂表現以及教學內容，對此下文將進行具體分析。

2.1課程量較少

在大多數高中教學當中均可見，其體育課數量很少，大多一周只有一節，理論上，高中學生每周只能進行一次體能訓練，這樣的訓練頻次難以產生實質效果，因為體能訓練必須是持之以恒，如果訓練斷斷續續且間隔較大，會因為間隔中的飲食、行為等抵消訓練結果，并持續減弱高中生體能，說明現代高中教育體育課程量較少，對于高中生體能增長存在負面影響，相應在“德智體美勞”全面發展的教學原則下，這一現象應當得到改善。

2.2教學制度松散

教學制度的松散一方面體現在體育教師對學生的課堂管理不到位，另一方面體現在學校對體育教師的約束和管理不到位。在高中階段，體能訓練一般不會設置獨立的課程，而是在每堂課中抽出一定的時間進行訓練。如果教師未能進行有效的課堂管理，那么這段訓練時間很容易被浪費，訓練效果事倍功半。而體育教師在課堂管理方面的不足又暴露出學校對體育教師的管理不到位。

3.高中體育教學中強化體能訓練優化路徑

3.1合理設置課程量，提高訓練效果

一周一次的體育課程量過于少，不能起到體能訓練效果，所以本文認為在現代高中體育教學應當對課程量進行合理設置。具體來說，為了不影響到主要科目學習，高中體育體能訓練的課程應當盡可能利用學習中的碎片時間來組織學生進行練習，教學中可以分為體能訓練、自由活動兩個部分。教師要合理規劃有限的體能訓練時間，結合訓練項目，對學生進行訓練方法方面的指導。例如本學期的體育訓練項目為籃球，在學期初就要講明體能訓練對籃球訓練的影響，對學生進行體能測試，根據測試結果制定個性化的體能訓練方案。

3.2教學制度優化

教學制度對高中體育體能訓練工作影響很大，因此在“德智體美勞”全面發展的教學原則下，學校應當對教學制度進行優化。學校應當提高對高中體育體能訓練的重視度，設置恰當的體能訓練內容，要求體育教師依照內容來展開相應的教學活動，為了確保高中生體能訓練學習效果良好，建立體能監測體系，以此來檢驗教學效果。

參考文獻

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