高中體育籃球訓練的特點及其教學策略微探

何榮海

摘?要：伴隨著我們的不同年齡段的成長，我們對運動也有了新的需求，同樣，高中生也是如此，伴隨著身體發育的近趨成熟和學業的繁忙，他們在忙碌的同時也應該有所娛樂，而籃球就是一個較為合理的一個放松方式，它不僅可以給學生帶來愉悅感，還能在一定程度上鍛煉身體，達到強身健體的效果。

關鍵詞：高中體育;籃球訓練;教學策略

籃球，起源于美國的馬薩諸塞州，于1896年傳入我國，在柏林奧運會中，被列為正式比賽項目，最初的籃球比賽由于相關設施的不完善，所以對于場地和人數沒有限制，比賽雙方人數相等均可參加，隊員在裁判員拋球后立即沖進賽場搶球，并把球投中對方籃筐中即為勝利，而當時的“籃筐”其實是有底的桃筐，投進以后需要人去取出來，非常不便，所以在后來場地的不斷完善，就把籃筐取消了筐底，用鐵圈來代替桃筐，這就是籃筐的來源。

一、籃球能在全世界普及并加入到高中體育課程中與其自身特點有關

伴隨著籃球這一運動的不斷完善，條款的制定，提高了這個運動的趣味性，越來越多的人被這個活動所吸引，因此籃球運動很快普及到全了美國。1892年，籃球傳到了墨西哥，使得墨西哥成為了除美國以外第一個開展這個項目的國家，后來傳入法國、意大利、澳大利亞等國，由此在全世界普及。籃球為什么會讓這么多人喜歡呢？這與它本身的特點有關——對抗性：籃球持續時間可長可短，但是這個活動需要參加者不斷奔跑、突然和不斷的連續起跳，同時也考驗參加者的反應能力以及力量的抗衡;集體性：依據籃球的歷史起源來看，籃球這個需要考驗團隊的合作意識，它不僅要求運動員有較好的技術要求，同時也在比賽中反應了團隊的智慧、謀略，最重要的是團隊精神，我們都聽過這么幾句話，“人多力量大，眾人拾柴火焰高，三個臭皮匠頂個諸葛亮”等等諸如此類的話，玩個游戲你要是想贏，那么你就需要隊友的配合，只有這樣你才能成功！更何況籃球這個奧運比賽項目呢。因此我們可以看出來團隊的重要性，好的團隊不是一時能夠磨煉出來的，他需要隊友的時時配合，因此不能急于一時;觀賞性：運球、傳球、投籃、雙方搶斷、扣籃和封蓋，敵對雙方的攻守交錯、對抗，每一個姿勢都能夠使比賽增加趣味性和緊張氛圍，同時也能夠讓現場的觀眾猶如身臨其境，仿佛是自己在比賽;趣味性和健身性：籃球簡單方便，你只需要有一個籃球，有一個籃球場地，你可以隨意去打，不用在意自己手法是否專業，也不用擔心自己是輸還是贏，只要自己開心就行，在玩的時候又能達到強身健體的效果，何樂而不為呢？

對于高中生來說，他們現如今最重要的是學習，而不應該偏離這個主題，因此我們對高中生不應該過分的要求他們必須像專業的運動員一樣，而是應該從他們自身來考慮。

二、在高中階段對學生進行籃球訓練，同樣可以增進學生之間的感情聯系

首先，就是團隊精神和意識。這個很重要，籃球需要合作才能完成勝利，因此每一個人都要有良好和正確的團隊意識，而不是只顧自己忽略他人，所以在體育課上，老師需要合理地將同學分成小組進行對抗，讓同學們更好地理解。其次，釋放壓力：進入了高中階段，孩子們的壓力都非常大，尤其是學習上的壓力，這個現象在很多高中生上基本上都存在，因此我們可以適當的在體育課上或者其他休息時間舉辦一次比賽，強調友誼第一比賽第二的精神，第三心理問題：如果在比賽中落敗，老師應該給予學生安慰，及時寬慰學生，告訴他們自己做得很棒，緩解失敗的壓力。同時也應該勸誡他們不要把籃球的失敗情緒帶到課堂上，影響自己的學習。對于高中學生來說，最主要的就是時間問題，注意合理的時間分配，學科老師不應該過分地占用學生們的休息時間，同時也不應該過分逼迫孩子，有的老師可能是出于好心，想讓學生利用好每一分每一秒，可能占用體育課，但是這種行為在老師看來是好心，但是學生不一定會樂意，因此，老師需要注意和學生們進行有效的溝通交流。同時，體育老師也應該合理利用好學生的空閑時間，不能占用學習時間。籃球運動本身就很消耗體力，如果老師不合理安排時間，那么學生就會把打過籃球后的疲憊帶到課堂上，這對于學生來說反倒更不好。

三、高中的籃球訓練更應該注意學生自己的愛好選擇

對于那些不熱愛籃球活動的人，老師也不應該過分要求他們。讓他們根據自己的內心來決定是否參加這項活動。如果他們不愿意，老師可以詢問他們的想法讓他們去做自己喜歡的事情，在活動期間，應該注意好身體，不能因小失大，給自己帶來負面影響。高中階段的學生心理漸趨于成熟，個人的人生觀和價值觀也逐漸形成，因此，在高中體育籃球訓練提升學生身體素質的同時也應幫助學生調整心態。新課程改革對高中體育教學提出了更高層次的要求。在他們掌握好文化課的基礎上，不斷增加學生的體育素質。這也是體育老師的職業要求。老師可以根據學生們的真實情況，適當地播放一些有關體育與籃球方面的比賽，讓他們在觀看比賽同時放松自己的心情，學習更多的技巧、提升自己，同時應激發學生的積極性，找到學習籃球的興趣。

四、結束語

總而言之，只有當你自己有了這個方面的興趣，你才能夠更好地去學習，更好地融入籃球中，這樣才是最好的。老師通過適當的引導才能使高中籃球向著更好的方向發展，這就是高中籃球開展的意義所在。

參考文獻：

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