高中體育選項教學中促進學生體能的初步探討探析構建

沙地克·加帕爾

摘要：伴隨著新課程標準改革的不斷發展，越來越多的高中開始以選項教學模式來展開體育教學，選項教學模式不僅可以更好地培養高中生的體育學習興趣，也能夠激發學生的自主學習，使學生的實際操作選項教學能夠成為學生獲得綜合素質發展的重要基礎。但是在當前的高中體育選項教學當中，其發展的形式和起到的作用并沒有達到選項教學模式開展的預期效果，學生的耐力和力量指標都處于持續下降的階段，在此背景下，更應該應對高中體育選項教學中促進學生體能發展的策略進行研究，使高中生在體能素質方面能夠在選項教學中得到顯著增強。

關鍵詞：選項教學;體能發展;高中體育;體育教學

一、高中體育選項教學中促進學生體能的內容

一般來說，在高中體育選項教學當中的體能方面主要有兩個方面，一個是一般體能，一個是專項體能。一般體能包含力量、速度、耐力、柔韌、協調等諸多體能內容，這些內容在體育選項教學當中具有非常重要的作用，與學生的體育綜合素質發展也有著直接的關系。而專項體能則是根據運動過程中對于特定運動的技術動作，在其特性和技能方面展開相應的練習，以及在專項運動過程中所需要的身體器官系統的功能性內容。而在高中體育選項教學當中，專項體能的檢測指標只需要選擇1-2項能夠直接測定的核心指標即可。一般來說，在高中體育選項教學中的體能類內容中，一般體能與專項體能需要協同性發展，而發展過程中又會因為個人的體能素質水平而有所側重。在高中體育選項教學過程中，一般體能是在一段時間內對學生進行持續性關注來獲得觀察結果的，而專項體能則是需要在每節課的過程中進行不斷地積累，從而明確專項體能的具體化水平。

二、高中體育選項教學中促進學生體能措施

1.科學指導學生選項

在利用體育選項教學，提高學生體能水平的過程中，首先要做到的就是科學地對學生進行選項教學內容的指導。目前在大多數學生的選項教學當中都缺少對運動項目內容的合理化選擇，許多學生在選擇運動項目時，都會以項目選擇人數作為自己選擇該項目的衡量標準。例如，一些男生愿意選擇參與人數更多的項目，而女生總會更傾向與好友選擇同樣的項目內容，這樣的選擇會在一定程度上影響學生的體能提升效果。所以在此背景下，高中體育教師就需要對學生的選項工作進行科學化的指導，一方面要分析學生的興趣愛好和心理狀況，另一方面也要了解學生當前的身體素質狀態，并對學生開展體育選項教學目的和意義的普及知識，使學生能夠明確意識到選項教學是為了能夠提升學生的身體素質和體能水平，所以要選擇更符合自身需求的項目內容，而不是單純的選擇人數更多的運動項目。而且在引導學生進行選項時，也要將每個項目的內容和目標以及成績測評方式向學生進行全方位的說明，讓學生能夠在選擇之前先明確自身的發展目標和學習任務，這樣一來，學生就能夠綜合多方面的考量來進行項目內容的選擇，這樣也可以實現以學生的全面發展為目標進行體育選項教學的開展的目的。

2.構建多樣化的選項教學形式

目前在高中開展體育選項教學的過程中，一個非常重要的問題就是缺乏足夠的體育師資力量，所以很多高中在開展選項教學時，能夠提出的選項內容數量較少，而且不能切合學生的實際需求情況。所以在此背景下，就需要強化體育教師對于體育知識的積累和發展，使教師在選項教學當中能夠擁有豐富的教學經驗，讓教學經驗作用于學生的體能強化過程當中，幫助學生提高自身身體素質水平，并開展自身的興趣愛好項目學習。這樣一來，學校可以開發具有區域特色的運動項目內容，而學生也可以在選項教學中擁有更多樣化的選項形式選擇范圍，廣泛涉獵運動技能，提高學生的綜合體能水平。

三、高中體育選項教學中促進學生體能思考

1.完善體育選項教學的規章制度

在利用體育選項教學促進學生體能的過程當中，應當盡可能地建立起一套完善的體育選項教學規章制度，使這項規章制度能夠作用到體育選項教學的整體性規劃當中，從社會、家長、學生、學校等多個方面進行細化的規章落實，從而讓體育選項教學成為學生體育生涯中不可缺少的環節，這樣一來，學生的體能水平就能夠在體育選項教學中得到充分的鍛煉和提升，使學生能夠擁有一個健康的體魄。

2.構建專項體育選項教學平臺

由于體育選項教學需要較多的師資力量，所以在向學生進行體育選項教學的知識普及時就可以利用專項的體育選項教學平臺來讓學生進行相應的選課，并且在平臺中學生可以及時查詢到自己的學習成績，了解更多有關選項教學項目內容的知識和技巧，也能夠在平臺中對自身的體能水平進行自測。這種平臺的建設可以利用網站的形式，也可以通過近年來比較常用的微信公眾號的形式來進行展開，這種專項平臺的建立不僅有利于學生對選項教學內容的了解，也可以減少教師向學生進行選項教學項目內容逐個普及的麻煩，讓教師能夠在更短的時間內向學生通報每個人的選項內容成績，學生也可以在簡單的操作中明確成績內容和得分的來源，了解自身在體能方面的不足，從而有針對性地進行體能專項提升的項目選擇。

3.完善高中體育選項教學的場館建設

在學生進行選項教學的項目選擇之后，就需要學校為學生提供相應的場館與基礎設施建設，使學生能夠在選項教學中擁有充分的活動場地和運動設施，而對于一些缺乏場地的項目內容，也要盡可能地為學生創造符合項目活動需求的場地范圍。教師也可以通過利用現有的體育場地資源和器械來進行改造，并且對學生需求和運動項目具體情況進行場地和設施的合理化分配，讓選項教學的質量能夠切合學生對于項目內容的學習需求，從而更好地滿足學生提升自身體能水平的發展目標。

四、結論

高中體育選項教學是提升高中生體能水平的重要方式，所以在此背景下，必須切實強化對體育選項教學的重視，并且通過構建專項的考核審查指標和規章制度來進行相應的約束，從根源上強化高中生的身體素質水平，促使社會發展過程中能夠擁有一批又一批綜合素質水平較高的人才。

參考文獻：

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