高中籃球運球技術的教學與研究

李有榮

摘? 要：隨著我國新課改的不斷發展與推進，當前的教育教學工作開展方式發生了巨大的改變。教師的主要教學落腳點不再是學生的成績，而是思考如何提高學生的學習能力與學習素養，并以此來帶動學生的學習水平和學習成績提升。特別是在高中體育教學中，教師結合學生的體育興趣愛好，根據當下的“全民體育”理念對其進行了籃球運動的訓練與教學。但是，由于很多學生對籃球動作要領并不熟悉，所以教師務必要對學生開展籃球運動的基礎性訓練——運球技術的培養。

關鍵詞：高中體育? “全民體育”? 籃球教學? 運球技術

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）08（c）-0102-03

Abstract： With the continuous development and promotion of the new curriculum reform in China， great changes have taken place in the current way of education and teaching. The main teaching goal of teachers is no longer students' achievement， but how to improve students' learning ability and quality， so as to promote students' learning level and achievement. Especially in the high school sports teaching， teachers combined with students' sports interests， according to the current concept of "national sports" to train and teach basketball. However， because many students are not familiar with the essentials of basketball action， so the teachers must carry out the basic training of Basketball——The training of dribbling skills.

Key Words： High school sports; "National sports"; Basketball teaching; Dribbling skills

當前，籃球運動風靡全球，已然成為了一種大眾娛樂與運動項目。所以，將之應用到高中體育課堂實踐教學中，不僅能有效帶動學生的體育學習興趣，還能大大提高學生的體育課堂學習熱情，讓學生在興趣的驅使下對其展開深入的了解與學習。為確保學生能夠熟練掌握籃球知識，以及更好地進行籃球活動，教師需要從籃球的基礎動作“運球技術”上對學生進行針對性的訓練。

1? 籃球運球技術的教學作用

對學生進行籃球運球技術的訓練，不僅是確保比賽勝利的關鍵要素，還是提高學生運動技巧，促進學生身心健康發展的一個有效途徑。教師在開展實際教學的過程中，需要對學生進行心理上的引導，并且要通過語言、行為等方式讓學生明白籃球運動中運球技術的重要性。另外，學生對籃球運球技術的熟練掌握不僅表現在了高效的過人技術與搶斷技術上，還體現在突破技術、防守技術以及進攻技術上，而且，對于整個隊伍的作戰配合默契程度，以及隊員之間的協調性也有著較大的影響。由此可見，對學生進行籃球運球技術的訓練，不僅是確保比賽勝利的關鍵要素，還是提高學生運動技巧，促進學生身心健康發展的一個有效途徑。教師在開展實際教學的過程中，需要對學生進行心理上的引導，并且要通過語言、行為等方式讓學生明白籃球運動中運球技術的重要性。并且要通過正確的方法對其進行教學和訓練。但是，在訓練的過程中教師切不可應用機械式的“陪練”方法對學生進行引導，而是要采用了解籃球、設計課堂、感情培養、實戰訓練與組合指導的方式對學生進行多角度的培育。以此來提升學生的終身體育意識與終身籃球觀念。

2? 高中籃球運球技術的教學方法

2.1 趣味教學設計

教師在開展體育教學工作時，需在課堂上思考提升學生興趣的方法，針對于此開展后續教學才能更具實效性。在此，教師可以結合學生的性格特征對其進行課堂教學方法的創設，并以此激發學生的學習興趣。

例如：教師可應用求知與探索的方式讓學生對籃球運球技術進行學習。而且還需要配合一些有趣的課外知識對學生進行代入與引導。如，教師在開展趣味教學的時候，需要在課前做好準備工作。在課堂開始之后，教師不要急于對學生進行正題講解。而是要讓學生在教學白板上觀看一段NBA的籃球賽視頻。在觀看的過程中，教師可以與學生一起喝彩，或者問學生喜歡哪一位球星，以及哪一支球隊。以此為法，可以迅速調動起學生的學習興趣，并且可以讓學生在后期的籃球運球技術學習過程中結合視頻中球星的表現與操作方法進行模仿與分析，從而在長期的觀看與模仿過程中總結出一套符合自己身體狀況，符合實際籃球競賽的方法。

2.2 基礎球感培養

在筆者開展教學的過程中，發現很多學生在前期的籃球運球技術訓練中都比較投入。但是，往往會在2節課或者3節課之后便對其失去興趣。從學生的口中得知：這是一個反復練習的動作，但是有時候卻越練越生疏，最終導致自己無法將籃球掌控在自己手里。對學生這一問題，筆者做出了深入的分析，最終得出結果為：因為學生的球感較差，所以導致在反復練習之后，無法有效實現肌肉記憶，且無法正確掌握動作要領。

例如：教師在對學生進行教學的時候，先要讓學生對籃球的重量、體積、彈性以及投球弧度和投球力量等作出一個深入的了解與分析。在這一階段，教師可以與學生一起參與到訓練過程中。并且在這一階段，教師還需要對學生的運球動作要領進行糾正。通過該方法可以有效降低學生的失誤動作，提高學生的運球連續性與穩定性。當學生了解到籃球的具體重量與彈性和體積之后，此時學生的運球動作會更加標準，而且學生可以將動作的幅度控制在自己能夠掌握的范圍之內。這樣，學生的球感便會慢慢地被培育出來。隨后，教師還需要對學生進行傳球的教學以及運球精準度的教學。在此基礎上，不僅能讓學生對運球技術有一個更深的掌握，還能讓學生學會如何預判隊友和對手即將運球的方向。這對實戰有著很大的幫助。

2.3 實戰技術訓練

一切教育教學工作開展的最終目的都是為了應用于實踐。而且，實踐也是檢驗真理的唯一標準。在高中籃球運球技術教學中，這一方法依然適用。教師在對學生進行運球技術培養的過程中，要著眼于實戰的角度對其進行方法和技巧的講解。

例如：教師通過對學生進行籃球實戰技術的訓練，以及籃球運球技巧的教學，可以讓學生明白，在真正參加籃球賽的時候，哪些動作是可以有效保護自己的、哪些動作是可以確保籃球不被搶斷的、哪些動作是可以有效防御對手的，等等，以此為法對學生開展教學，不僅能讓學生的籃球運球技術得到提升與發展，還能讓學生的籃球競賽能力與賽場意識有一定的提高。如，教師可以讓學生用一只手運球，并且要學會左手和右手單獨運球。這樣，便可在陷入對手的禁區包圍之后，留出另一只手做阻擋與護球。

2.4 運球組合指導

在運球過程中，會因為各種場合出現不同的變化。如，在面對對手的時候，可以進行背后運球;在背對對手的時候，可以進行俯蹲運球;在與對手陷入僵持之后，可以使用胯下運球與高低運球來躲避對手等。這些方法都是需要學生掌握的基本運球技巧，而且教師在開展教學工作的時候也要將之重視起來，一一對學生進行分析講解。

例如：教師在前期訓練的時候，可以給學生設計一些“仿真障礙物”讓學生對其進行訓練，并且要讓學生將之看做是假想敵，通過各種運球動作來面對不同的障礙物。然后，當學生的運球技術達到一定程度之后，教師便可以讓學生2人一組或者3人一組進行運球技術訓練。并且在訓練過程中要重點應用進攻、防守與突破的方法來體現不同的運球組合動作。這樣可以讓學生在長期的訓練過程中形成一種應激反應，以此確保在未來的實際競賽環境中能夠面對不同的賽場情況做出潛意識的動作。

3? 結語

在當今“全民體育”的思潮下，以及教育教學工作開展過程中對于構建學生“終身體育”意識的緊迫性，教師在開展籃球運球技術教學的過程中要找準學生的問題，應用趣味性的、多元性的方法為學生提供有效的教學支撐與服務。由于個人能力有限，本文作出的研究可能存在不足之處。因此，希望更多的教育工作者廣泛參與到該課題的研究中，綜合剖析籃球運球技術教學要求，理性考察學生的學習實際，進而有針對性地提出更多的有效教學策略，以此促進學生的身心健康發展。

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