淺談初中體育教學中學生身體素質提升策略

摘要：隨著我國教育水平的不斷提高和進步，社會各界越來越重視學生身體素質的發展。因此，教師應充分了解體育的重要性，并在體育教學中采用多種教學策略，以提高學生的身體素質，幫助學生養成良好的學習習慣，增強對體育運動的學習熱情。教師應與學生進行更多互動，以了解他們的學習狀況和身體素質。本文探討了提高初中體育學生身體素質的對策。

關鍵詞：初中體育;身體素質;提升策略

學生的身體素質在未來的學習和成長中起著重要的作用，特別是在體育運動中起調節作用，因此我們需要更加注意提高認識并將體育教育納入初中教學目標;改善教學模式，提高學生的運動熱情;豐富課程并賦予學生自主權;制定教學制度，鼓勵學生加強體育鍛煉，更好地促進學生學習。他在身體上不斷發展，以成為高素質的全能型人才。

一、定期組織各種體育比賽

學校應確保鼓勵學生定期參加體育比賽，例如拔河和跳繩等體育比賽，以使他們能夠通過與他人相遇，感受興趣和學習來豐富課余生活，感知體育鍛煉的必要性和增強集體榮譽感的感覺。

僅靠教學不足以提高學生的身體素質。教師應幫助學生養成自己鍛煉的習慣，并能在課后主動做些運動。例如，在足球教學中，我將向學生清楚地講解一些基本技能和技巧，并鼓勵學生組織足球活動和競賽以展示他們所學到的知識。初中學生渴望獲勝。為了完成比賽并取得勝利，他們會主動花一些時間在放學后進行鍛煉。這樣，學生不僅感受到了足球的魅力，而且還提高了自己的碰撞能力和身體素質。在課堂上，我將強調在各種情況和現實世界中，學生身體健康的重要性，并提供加強鍛煉的好處，使學生接受并認識到學習和鍛煉在心中的重要性，并使他們養成獨立運動的習慣。

二、加強體育課在初中的重要作用，促進三合一體育教學

所謂三位一體就是要強調體育課的重要作用，增強耐力、體力和體能鍛煉，并在系統、適度和結構三個方面進行分層，以促進學生整體身體素質的提高。總而言之，他是完美的教學。體育課堂系統監督學生的學習;確保培訓的適用性，以防止運動中的事故;培訓過程的結構是有目的的，并逐漸有所區別。具體的實現路徑如下：

1.培養學生的耐力

耐力是一項運動最重要的基本素質。這不僅體現在高強度的運動中，還體現在逆境中的思想成熟、毅力和頑強。學生鍛煉時，由于他們的身體素質不太高，學生通常無法承受高強度的鍛煉。目前，教師需要能夠打破教學目標并進行分級訓練，例如改變長距離跑步。注意每個學生的實際身體健康狀況并進行有區別的鍛煉。改善身體健康應被視為日常工作。有必要通過不斷改善身體的平衡、敏感度和抵抗力，增強學生的身體健康狀況，來提高學生的身體平衡、敏感度和抵抗力。

2.訓練學生的體力

學生的身體潛力無限，而體育鍛煉是發現他們的體能的關鍵。身體力量主要集中在學生的肩膀、手臂和腿上，這三個部分需要有針對性的鍛煉。如仰臥起坐、吊臂、跳高、跳遠等運動。但是，太劇烈的運動通常會損壞肌肉和骨骼。因此，在進行這種訓練時，首先要注意動作標準的論證。其次，要注意適當的運動和合理的運動，以免肌肉過度緊張。其次，所有訓練方法都是可選的。研究表明，用低強度和高密度于東方法可以達到相同的效果。為確保學生安全，教師需要在本參考資料中強調規范。

3.培養學生的身體素質

身體健康是一個綜合要素，良好的身體素質也是我們體育教育的核心愿景。真正優秀的學生不僅表現出優異的成績，而且表現出出色的身體準備。得益于出色的身體素質，一切都充滿生機、高效和出色的內部質量，使學生能夠承受強烈的壓力，并且將來他們在應對失敗時會變得堅強而鎮定。這要求學校認識到體育鍛煉的重要作用，及時指導學生，鼓勵學生放學后離開學校，定期進行體育鍛煉，開展體育課程，并開展各種文化體育競賽和素質教育活動。

4.體育老師應照顧好每個學生

在體育課上，體育教師應注意每個學生，并了解每個學生的身體素質差異。要特別注意那些對運動不感興趣和缺乏運動意愿的學生。為了將熱情集中在運動上，需要多種技術，以便他們能夠運動并能夠自愿和自覺地進行體育鍛煉，從而提高他們的身體素質并認識到體育運動的重要作用。實際上，體育運動正使學生移動和生活，消除了學習文化知識引起的大腦疲勞，并進行體育鍛煉以使學生朝氣蓬勃、更健康、更陽光明媚。體育教師應通過在課堂上教學來鼓勵學生積極參加體育運動，注意學生的身心健康，使他們充分體會到體育運動的樂趣，享受體育運動。體育教師不僅要根據自己的能力教給學生，而且要誠實、公正，他們必須允許每個學生找到自己喜歡或精通的運動，并允許每個學生積極地運動。與其他文化課程一樣，體育運動也是學校的一項課程，對學生的成長起著非常重要的作用。

5.強調學生在教學中的主導地位，并專注于教學策略的運用

教師的角色應集中在通識教育課上，以鼓勵學生遵循規范并鼓勵學生完成真實的戰斗訓練。學生應自己采取其他具體措施，學生們喜歡運動，自主運動，感受到青春活力和身體發展的真正樂趣，他們對運動的熱情也隨之增長。在教學中，教師還應注意運用教學策略，例如進行情境訓練，將接力訓練轉變為體育比賽，開發有趣的體育游戲，讓學生在平靜的氛圍中發展體育運動，同時減輕高強度的運動疲勞效果。

綜上所述，初中應同時重視文化課程和體育教育。體育可以使學生身心成長，可以大大提高他們的身體素質。應當對初中學生的體育運動進行徹底的教育，使學生在體育運動中能夠自覺地鍛煉身體，提高身體素質，并成長為社會所需要的普遍需要的人才。

參考文獻：

[1]王芳.對初中體育提升學生身體素質的措施探討[J].試題與研究.2019（27）

碭山縣第二初級中學 張博