中職體育教學(xué)中的抗挫折心理教育

楊明亮

摘要：隨著近些年來素質(zhì)教育的不斷推廣，人們也逐步意識到學(xué)生心理健康教育的重要性，對于中職學(xué)生來說學(xué)生承受壓力、抵抗挫折的能力較差，有甚者出現(xiàn)極端化的行為。因此如何增強學(xué)生的承壓和合理的釋放壓力是非常重要的。本文就以中職體育作為學(xué)生抗挫折心理教育的主題，分析了中職教育對學(xué)生抗挫折心理教育的必要性，并給出了中職體育教學(xué)抗挫折心理教育的方法，希望可以有效幫助相關(guān)工作人員。

關(guān)鍵詞：中職體育教學(xué);抗挫折;心理教育

中職院校學(xué)生處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，非常容易出現(xiàn)心理問題。這主要是由于在心智發(fā)育成熟階段容易對社會以及其他人產(chǎn)生不滿，從而引起挫敗感，如果一直發(fā)展下去很容易形成極端現(xiàn)象產(chǎn)生。這就需要教師及時幫助學(xué)生引導(dǎo)他們走向正規(guī)道路。教師通過體育教學(xué)來增強學(xué)生的抗挫折心理就尤為重要。

• 中職土語教學(xué)中抗挫折心理教育的必要性

有利于新課改的順利實施。對于中職院校的學(xué)生來說，根據(jù)新課程改革的要求，教師應(yīng)當(dāng)將教學(xué)的重心從對學(xué)生單純的成績提升轉(zhuǎn)移到對學(xué)生身心健康的教育方面。通過對學(xué)生進(jìn)行有針對性的抗挫折能力培養(yǎng)是非常重要的，當(dāng)學(xué)生具備一定的抗挫折能力后，面對問題就不再退縮，而是積極面對去解決問題，為自己的成長打下基礎(chǔ)。這是新課程改革實施的背景下體育與健康教育的選擇。

中職階段學(xué)生身心發(fā)展必要。現(xiàn)階段中職教育階段學(xué)生獨生子女占據(jù)絕大部分，作為新時代的新青年，他們思想比較活躍，自我意識強，接受新事物的能力強;但是面對快節(jié)奏的新社會自我約束能力差、意志比較薄弱、當(dāng)獨自面對挫折和失敗時處理能力差，沒有一定的承受能力。教師在體育教育中對中職階段學(xué)生進(jìn)行抗挫折能力心理教育，可以讓學(xué)生意識到自身學(xué)習(xí)過程中存在的問題，從而健全自己的心理。健全心理的養(yǎng)成對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都會產(chǎn)生積極的影響。

• 中職院校學(xué)生產(chǎn)生挫折心理原因

生理方面原因。中職院校階段學(xué)生自我意識逐漸養(yǎng)成，對自己的審美要求也逐步提升，但是一些學(xué)生受到遺傳效應(yīng)或者后天發(fā)育過程中環(huán)境的影響，會有過胖、偏瘦、矮小等等生理方面的缺陷。這些缺陷的存在會使學(xué)生在體育課上明細(xì)要比正常孩子表現(xiàn)差，這就導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一定的挫折感，從而影響身心的正常發(fā)育。

社交方面原因。每個人的性格是不一樣的，不少中職院校學(xué)生存在自滿、自負(fù)、自私的性格。這類學(xué)生往往會對其他學(xué)生產(chǎn)生嫉妒或者多疑的現(xiàn)象，從而是同學(xué)之間的關(guān)系變得緊張，同時也會對任課教師產(chǎn)生一定的抵觸情緒。比如在體育測驗時會對教師測的結(jié)果產(chǎn)生疑問，造成任課教師與學(xué)生之間的關(guān)系變得不親密，學(xué)生內(nèi)心也會因此產(chǎn)生一定的挫折感。

個性方面原因。中職院校學(xué)生身處青春期，他們往往比較喜歡表現(xiàn)自己，其中在課堂上通過制造“小事件”引起老師和學(xué)生的注意是他們慣用的伎倆。但是有些時候為了強行的表現(xiàn)自己往往會失敗，從而得不償失，造成“丟面子”。時間久了就會逐步失去對自己的自信心，從而產(chǎn)生挫折感。

意志方面原因。現(xiàn)階段中職院校的學(xué)生以獨生子居多，并且隨著社會的不斷進(jìn)步的發(fā)展，他們都是從相對比較優(yōu)異的環(huán)境下成長起來的，有事父母完全包攬，自己處事能力得不到鍛煉，當(dāng)自己面對學(xué)校中的挫折時往往承受不住。在體育訓(xùn)練時面對高強度的鍛煉不能吃苦耐勞，使得教學(xué)目標(biāo)沒法實現(xiàn)，從而使學(xué)生產(chǎn)生挫折感。

• 體育教學(xué)中對中職院校學(xué)生進(jìn)行抗挫折心理教育的策略

積極面對現(xiàn)實，將挫折化為前進(jìn)動力。中職院校學(xué)生的特點就是他們的心理發(fā)展往往會落后于生理的發(fā)展，道德意識的形成往往又會低于生理和心理的發(fā)展，這就導(dǎo)致中職院校學(xué)生的在日常生活和學(xué)習(xí)過程中面對挫折時不能正視現(xiàn)實，而是選擇逃避。針對以上問題，體育教師應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)中存在的挫折心理表現(xiàn)對學(xué)生進(jìn)行針對性的引導(dǎo)，使他們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。對于體育課堂中的問題教師可以通過言傳身教的方式對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生面臨問題時教師要做好指導(dǎo)工作并傳授相關(guān)的技巧，從而使他們完成教學(xué)目標(biāo)，從而使得自己的自信心得到鍛煉和培養(yǎng)，敢于接受新的挑戰(zhàn)，積極的面對現(xiàn)實。

打造良好教學(xué)環(huán)境，正視挫折心理教育。中職院校學(xué)生身體處于發(fā)育期，每個學(xué)生發(fā)育情況不同，面對各種各樣的體育教學(xué)內(nèi)容，不少學(xué)生會產(chǎn)生不適，從而產(chǎn)生挫折感。體育教師就需要根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)條件來進(jìn)行不同層次的教學(xué)，使不同學(xué)生根據(jù)個人的實際身體條件來滿足合適的教學(xué)目標(biāo)，從而減少挫敗感的產(chǎn)生。

優(yōu)化課堂教學(xué)內(nèi)容，增強學(xué)生抗挫折能力。抗挫折能力的提升需要學(xué)生不斷地進(jìn)行一些抗挫折事件去不斷地鍛煉，而學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，可以鍛煉的機會不多，而體育教學(xué)就是一個很好的鍛煉場所。體育教師可以在教學(xué)過程中通過設(shè)計一些障礙讓學(xué)生去克服，從而鍛煉學(xué)生的意志力。體育教學(xué)一般以室外為主，室外就可以提供一些天然的條件幫助教師進(jìn)行意志力鍛煉的教學(xué)，比如長跑，雖然跑步的過程非常的困難，但是當(dāng)堅持下來越過終點線的時候的成就感是一個非常好的鍛煉學(xué)生意志的過程。

利用好體育教學(xué)特點，促進(jìn)師生關(guān)系的融洽。教師的任務(wù)不僅僅是教會學(xué)生知識，教會學(xué)生做人做事更是尤為重要的。但是在教育學(xué)生做人做事時就需要教師去和學(xué)生去建立良好的溝通，因為良好的師生關(guān)系會更好的幫助教師了解學(xué)生的狀況，從而及時幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活中的困難。體育教師可以和學(xué)生更容易的交流，主要是由于學(xué)生比較喜歡體育課，對體育老師也會有一定的好感，也就更容易接觸到學(xué)生，進(jìn)行深層次的交流，從而提升自己的抗挫折能力。

培養(yǎng)競爭精神，在競爭中學(xué)會抗挫折。對于學(xué)生來說，體育競賽往往會更具有吸引力，因為體育競賽可以讓自己從緊張的學(xué)習(xí)中釋放出來，還可以通過緊張的競賽中迸發(fā)出拼搏的精神，不斷的超越自己。教師在安排體育競賽時也要根據(jù)學(xué)生的身體條件的不同進(jìn)行不同的安排。賽前做好準(zhǔn)備，賽后也要根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行認(rèn)真的總結(jié)，從而讓他們在體育競賽中真正的獲取競賽的意義。

中職體育教學(xué)抗挫折心理教學(xué)，在合適的條件下，可以很好的幫助學(xué)生進(jìn)行抗挫折教學(xué)，是學(xué)生進(jìn)行身心全面發(fā)展的重要途徑，具有深遠(yuǎn)的意義。

參考文獻(xiàn)

[1]馬啟偉編.體育心理學(xué)[M] 北京：高等教育出版社，2000.

[2]祝蓓青編.心理學(xué)[M] 上海：華東師范大學(xué)出版社，1996.