“音樂語言”深入滲透耐久跑課堂的探索與研究

王其倫

摘 ?要：音樂現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中不可或缺的一個部分，音樂不僅能夠?qū)θ说那楦羞M行一定的感染，對于人的性情進行一定的影響，同時還會對整個社會的風(fēng)尚起到潛移默化的作用。在體育教學(xué)過程當(dāng)中，使用音樂來伴奏，能夠有效地幫助學(xué)生將運動跟音樂結(jié)合在一起，激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中的興趣，活躍課堂的氛圍，同樣也有利于增強學(xué)生的練習(xí)效果，同時也可以提升學(xué)生的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的審美觀以及美感。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);耐久跑課堂;課堂教育

耐久跑對于提升學(xué)生的心肺功能，促進學(xué)生的身體健康有著非常重要的作用。現(xiàn)如今的中小學(xué)體育課堂當(dāng)中，耐久跑教學(xué)占有著一個特殊的地位，學(xué)生經(jīng)常進行耐久跑，能夠有效的提升自己的心肺功能，并且也有利于培養(yǎng)更加頑強地意志，可以從心理以及生理兩方面出發(fā)，幫助學(xué)生得到均衡發(fā)展，然而在具體的教學(xué)過程當(dāng)中，體育教師們經(jīng)常感覺耐久跑教學(xué)無法開展，這是因為有許多學(xué)生對于耐久跑教育并不感興趣，而且也不愿意花費更多的時間去練習(xí)，甚至還有學(xué)生對于耐久跑產(chǎn)生了非常嚴(yán)重的恐懼心理，有個別的學(xué)生會在耐久跑課堂教學(xué)當(dāng)中找到各種各樣的借口來逃避練習(xí)，這樣一來多數(shù)的學(xué)生普遍存在著耐力素質(zhì)下降的問題，而且缺乏練習(xí)對于學(xué)生的心肺功能來說也有著一定的影響，所以我們必須要找出相應(yīng)的原因，對癥下藥，進行教法的改革，使耐久跑教學(xué)在學(xué)生體育教學(xué)過程當(dāng)中真正的發(fā)揮出應(yīng)有的功能，這樣才能夠真正的增強學(xué)生的體質(zhì)。

1、耐久跑教學(xué)難的主要的原因

（1）學(xué)生原因

學(xué)生的耐久跑的關(guān)鍵階段在于小學(xué)轉(zhuǎn)入中學(xué)學(xué)習(xí)的階段。由于七年級的學(xué)生是從小學(xué)剛剛進入中學(xué)，缺乏相關(guān)的知識理論，對于耐力素質(zhì)的理解也幾乎是一片空白，而且對于耐久跑在身體素質(zhì)當(dāng)中所占的地位也認識不足，尤其是縣級的學(xué)生，大多數(shù)都畢業(yè)于農(nóng)村的小學(xué)，他們的知識面是比較窄的，甚至有一部分學(xué)生并沒有真正的上過正規(guī)的體育課，也不具備相關(guān)的體育常識，另外一方面的因素就是有不少家長對于學(xué)校的教育是比較片面的理解，認為文化課才是非常重要的，而體育課是附屬，因此忽視了學(xué)生的體育鍛煉，認為只要孩子文化成績比較好即可，而且有許多學(xué)生雖然說是生活在農(nóng)村，但是他們大多數(shù)都是獨生的子女，因此生活的條件也是相對來說比較優(yōu)越的。由于父母對于子女的過分的寵愛，導(dǎo)致有許多子女缺乏了相關(guān)的勞動鍛煉，更談不上艱苦的磨練。因此有一些學(xué)生的意志比較薄弱，抗挫折能力也非常的差，一旦在耐久跑訓(xùn)練當(dāng)中遇到極點等比較大的困難的時候，就會出現(xiàn)抗拒的情緒。

（2）教師方面的原因

教師的教學(xué)模式過于陳舊，而且整體的教學(xué)手段體現(xiàn)出了枯燥且單調(diào)，有許多教師在教學(xué)的過程當(dāng)中仍然采取的是過去的模式，沒有辦法真正的引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且有一部分教師自身的心理素質(zhì)能力比較差，一旦在教學(xué)過程當(dāng)中，面對部分學(xué)生存在著消極反應(yīng)的情況，這些教師就會很容易出現(xiàn)喪失信心，甚至是干脆消極的對待這一部分學(xué)生，這樣一來勢必會影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也會導(dǎo)致整體的教學(xué)不能夠真正的進行下去。

2、將音樂滲透到耐久跑課堂當(dāng)中

（1）豐富課堂的教學(xué)內(nèi)容，讓課堂變得更加的具有活力

把音樂帶入體育課堂，能夠有效的讓學(xué)生感受到音樂的美以及音樂的熏陶，能夠讓學(xué)生進行耐力訓(xùn)練的同時也能夠感到心情的愉悅以及充滿了朝氣。其實在體育教學(xué)過程當(dāng)中加強美育教學(xué)，把美育跟體育融合在一起，不僅能夠有效的提升學(xué)生的身心健康，同樣也能夠充實體育教育的形式，比方說，每節(jié)耐久跑課程之前都需要讓學(xué)生在準(zhǔn)備階段進行拉伸訓(xùn)練，那么我們可以在每節(jié)體育課的課前準(zhǔn)備以及課后結(jié)束的階段都播放一些適合學(xué)生的比較輕松且愉快的樂曲，代替以往的口號式的徒手操練習(xí)，這樣可以讓學(xué)生在體育課上能夠真正的感受到一種輕松的氛圍，認真的完成練習(xí)，學(xué)生的身體得到充分的拉伸以及放松會讓他們在耐久訓(xùn)練當(dāng)中變得更加的輕松，同時，音樂的播放也可以讓學(xué)生感覺到更加的輕松有趣，充分地調(diào)動每一位學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性以及主動性，可以有效地推動體育教學(xué)的內(nèi)容變得更加的豐富。

（2）調(diào)動學(xué)生的積極性，活躍整堂課的氛圍

在耐久跑課堂當(dāng)中播放一些優(yōu)美的音樂，更加有利于幫助學(xué)生激發(fā)運動的興趣，可以有效的提升學(xué)生的興奮感，并且也可以消除學(xué)生的疲勞感。眾所周知，耐久跑是一個非常消耗體力的運動。因此，激發(fā)學(xué)生本身的潛能跟學(xué)習(xí)的興趣是非常重要的，在過去的耐久跑訓(xùn)練過程當(dāng)中，基本上列隊之后采取的都是乏味的訓(xùn)練方式，耐力訓(xùn)練會讓學(xué)生感到非常的疲勞，我們完全可以使用音樂來幫助學(xué)生放松。伴隨著優(yōu)美的音樂聲來完成運動，可以將樂曲和體育鍛煉結(jié)合在一起，能夠讓學(xué)生更加珍惜并且享受這個過程。學(xué)生在完成高強度的課程任務(wù)的時候，教師不要再像過去一樣使用單調(diào)的口令幫助學(xué)生進行運動，而是要讓學(xué)生伴著教師播放的舒緩的音樂進入一種舒服的運動的感覺當(dāng)中，可以讓學(xué)生從心理上以及生理上都感到放松，這樣能夠很快地消除學(xué)生的疲勞感，讓學(xué)生恢復(fù)正常的心率，進而跟隨著教師完成一堂輕松且愉快的體育課程。

（3）科學(xué)的音樂運用

大多數(shù)學(xué)生對于田徑運動當(dāng)中的耐久跑訓(xùn)練都非常的抗拒。因此在教學(xué)課堂上，教師需要依據(jù)不同的教學(xué)的內(nèi)容來選擇合適的音樂。比方說，在學(xué)生在進行耐久跑訓(xùn)練的時候，一些學(xué)生由于平時缺乏體育鍛煉，所以說并未形成一個非常良好的體能體質(zhì)。因此在奔跑的過程當(dāng)中，難免會出現(xiàn)身體過度疲勞或者是氣喘吁吁的情況，如果這個時候還放一些舒緩的音樂的話，會讓學(xué)生感覺更加的疲憊，甚至有的學(xué)生會直接厭煩這個項目，選擇放棄。針對這樣的現(xiàn)象，要是可以針對具體的情況，為學(xué)生選擇一些比較富有激情的音樂，能夠讓學(xué)生在音樂的輔助下展開耐久跑的訓(xùn)練，比方說比較有代表性的就是流行歌曲《隨風(fēng)奔跑》 ，這種慷慨的旋律，即便是平時不愿參加體育運動的學(xué)生，也會被調(diào)動情緒參與進來。

結(jié)束語 ：

音樂對于人的心理以及生理有著很大的影響，優(yōu)美的音樂可以消除學(xué)生在進行耐久跑時的緊張的情緒，讓學(xué)生集中注意力，可以激活學(xué)生的身體神經(jīng)，提升學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

參考文獻 ：

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