談健美操教學對高中女生體育精神的培養(yǎng)

馬改玲

摘 要：健美操作為一項深受人們喜愛的體育項目，具有健身、娛樂、藝術陶冶等功能。目前健美操教學已經(jīng)成為高中體育教學的重要組成部分，開展健美操教學，可以提升學生的氣質(zhì)，增強學生的體質(zhì)，激發(fā)學生的審美情趣，培養(yǎng)學生的良好品質(zhì)。本文主要探討了健美操教學對高中女生體育精神的培養(yǎng)，希望能夠為相關工作者提供借鑒。

關鍵詞：高中體育;健美教學;體育精神

隨著我國素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，對體育教育重視程度不斷加深，在體育教育過程中，不僅要增強學生的身體素養(yǎng)，還應注重對學生終身體育理念的培養(yǎng)。健美操作為以健美為目標的一項有氧運動，融合了音樂、舞蹈、體操等元素，具有較強的時代感，節(jié)奏較快，且更加貼近生活，非常適合高中階段的學生進行學習，尤其適合高中女生的學習。在做健美操的過程中，能夠啟發(fā)學生智力，增強學生氣質(zhì)，還能夠強化學生體育精神，對促進學生的全面發(fā)展具有至關重要的作用。

一、健美操教學對高中女生體育精神培養(yǎng)的重要意義

（一）提升學生身體素質(zhì)，塑造良好體態(tài)，增強學生自信心

高中女生正處于青春期，身心發(fā)展變化較大，而高中生的學業(yè)壓力比較重，她們即將面臨高考，因此面對學業(yè)上的壓力，很少有學生注意自己體態(tài)的變化，每天三點一線的生活，再加上學生鍛煉的時間較少，就導致許多學生出現(xiàn)了肥胖等情況，非常影響美觀，當學生意識到自己的肥胖問題時為時已晚。通過實踐證明，健美操具有強身健體的功能，可以起到減肥的功效，改善不良體態(tài)，幫助學生提升氣質(zhì)以及修養(yǎng)。但是需要注意的是健美操鍛煉必須長久地保持下去，這樣才能發(fā)揮健美操的功能。高中女生通過持之以恒的健美操鍛煉，有助于促進身體的長高，塑造優(yōu)美的形態(tài)，形成良好的身材，這對提高女學生的自信心具有重要幫助。

（二）塑造學生健全品格，培養(yǎng)積極向上的樂觀心態(tài)，促進學生形成健康心理

健美操是結(jié)合音樂的一項運動，音樂本身就有陶冶情操、緩解情緒的作用，高中生在練習健美操過程中，跟隨音樂，可以轉(zhuǎn)移注意力，釋放負面情緒，宣泄心中的壓抑，從健美操運動中獲得釋放，因此可以將健美操作為緩解學習壓力的一項重要途徑，使得學生始終保持積極向上的樂觀心態(tài)，時刻保持良好的活力。總之，學生長期堅持健美操鍛煉，有利于克服焦慮的心理，提高心理承受能力，任何困難都能夠用良好的心態(tài)來面對，這也在一定程度上體現(xiàn)了體育精神。

（三）塑造自強不息品質(zhì)，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，增強學生不怕失敗的頑強意志

學生練習健美操是一項比較辛苦的事情，需要投入較多的時間、精力和體力。然而，健美操能夠磨煉學生的身體機能，還可以磨煉學生的意志，與此同時還可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，幫助學生塑造自強不息的品質(zhì)，所以開展健美操教學很有必要。在學習健美操的過程中，學生必然會遇到一些困境，這時教師必須做好對她們的心理疏導，讓她們能夠做到持之以恒，不怕失敗，努力拼搏，這種不服輸?shù)捏w育精神，不僅可以促進學生在體育方面獲得更好的發(fā)展，對學生生活以及學習的發(fā)展都具有重要的促進作用。

（四）豐富學生課余生活，緩解學生日常課業(yè)壓力，保證學生身心健康發(fā)展

在高中教育階段，開展健美操教學能夠讓學生有更多的課余生活，這可以有效減輕她們的日常學習壓力，讓她們可以在青春成長的關鍵期得到良好發(fā)展。從當前的高中教育模式來看，學生承受著非常大的學習壓力，很多學生會因為不堪重負而出現(xiàn)厭學、棄學的情況，其中男生的壓力相對較小，因為他們喜歡運動、打球，有一個良好的壓力釋放空間，但女生卻沒有這樣的機會。所以，教師需要用科學的方式來豐富女生的課余生活，健美操教學由此得以出現(xiàn)。在實際工作中，對學生進行健美操教學可以讓女生找到適合自己的運動方式，讓她們在不斷的練習中獲得身心的放松，學習壓力由此得以緩解，這不僅保證了她們的身心健康，更讓她們以良好的狀態(tài)去進行學習，健美操教育由此獲得事半功倍的效果。

二、健美操教學培養(yǎng)高中女生體育精神的有效策略分析

（一）樹立正確的健美操教學觀念，注重健美操功能的發(fā)揮，樹立良好的體育觀

在健美操教學過程中，部分教師只重視知識以及動作技能的傳授，很少從健身、健美的角度出發(fā)，引導學生正確地認識健美操，導致學生對健美操學習缺乏興趣，參與積極性不高，這樣就無法充分發(fā)揮健美操的教育功能的發(fā)揮，對培養(yǎng)高中女生體育精神產(chǎn)生了不利影響。對此體育教師應改變以往的教學理念，樹立立德樹人的教育理念，將培養(yǎng)學生體育精神作為一項重要的學習任務。所以在具體的健美操教學過程中，加強健美、健身等知識的滲透，明確健美操教學的教學目標，使得學生在掌握健美知識和動作的基礎之上，還能夠樹立正確的健身觀念。

以“健美操基本步法”教學為例，在本課教學過程中，教師應以學生發(fā)展為本，將“健康思想”作為本課的指導思想，結(jié)合教材內(nèi)容，制定本課的教學目標。運動技能：學生學習健美操動作，掌握動作與音樂協(xié)調(diào)配合，提高技能;身體健康：通過健美操的練習，提高身體的韻律感與協(xié)調(diào)感，增強體能;心理健康：學生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的展示中，獲得成功喜悅感，培養(yǎng)良好自尊自信的心理健康素質(zhì)。通過上述目標的制定可以看出，教師注重對學生多方面的發(fā)展，而不是單純地傳授學生的知識與技能，這樣有利于培養(yǎng)學生樹立良好的健身觀念，樹立正確的體育觀念。

（二）采用多樣化教學形式，豐富健美操教學內(nèi)容，培養(yǎng)學生體育精神

在健美操教學過程中，想要培養(yǎng)學生體育精神，還應采取多樣化的教學形式，如誘導法、倒金字塔法、情緒激勵法等，以此激發(fā)學生學習興趣，充分調(diào)動學生參與學習的積極性與主動性，以此達到良好的體育教學效果。

以“健美操組合動作”為例，在課堂教學過程中，教師在傳授學生健美操動作時，利用多媒體為學生播放“健美操組合動作”中各個分解動作的圖片，讓學生自己觀察圖片中的動作。學生觀察之后，可以以同伴互助的方式開展動作練習，同伴相互幫助，糾正動作，并提出自己的難點動作。教師根據(jù)學生的反饋，對難點動作進行慢節(jié)奏教學，使得學生能夠充分掌握慢節(jié)奏動作，當學生基本掌握動作后，教師用語言誘導學生跟教師一起完成動作，并且多次重復動作，及時糾正動作，進行鞏固練習，引導學生盡量將動作做標準，要做到動作優(yōu)美。在此過程中，如果有幾名學生經(jīng)常做不好動作，教師看見以后，鼓勵學生要堅持，并特意指導這幾名學生，經(jīng)過幾次練習以后便可以學會。通過上述方式，教師耐心地誘導學生，學生都能夠積極參與到健美操教學中來，同伴互助練習，可以強化學生的友好合作意識，與此同時，在教師的鼓勵下，學生堅持不斷地重復練習，可從中獲得成就感以及愉悅感，有利于培養(yǎng)學生持之以恒的精神。

（三）開展自主實踐活動，增加健美操練習強度，培養(yǎng)學生體育精神

想要提高健美操的教學效果，還應通過不斷地練習。可以通過健美操教學實踐活動的開展，引導學生自主參與到實踐活動中來，如小組創(chuàng)編比賽、個人風采展示等手段，充分發(fā)揮學生學習的主體性，在此過程中，培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，塑造良好的體育精神。

以“健美操組合動作”教學為例，在學習本課的動作以后，教師組織學生進行動作創(chuàng)編。對此教師將學生分成五組，每個小組選擇一名組長，由小組長組織成員共同創(chuàng)編新動作，在完成動作以后，在音樂伴奏下，小組長負責練習本組創(chuàng)編健美操。在此過程中，教師可以適當?shù)刂笇W生，對個別學生進行輔導，幫助學生更好地完成創(chuàng)編任務。學生創(chuàng)編之后，教師讓學生依次進行展示，教師指導、鼓勵學生積極、大膽地表演，完成之后，教師組織學生進行互相評價，學生相互學習對方的優(yōu)點，適當?shù)刂赋鋈秉c。之后教師評價各組學生動作創(chuàng)編，注重對學生的鼓勵，并提出改進建議。與此同時從小組學生中選擇優(yōu)秀的一組，教師給予相應的獎勵，以此激發(fā)學生的自信心。通過學生自主創(chuàng)編動作，可以增強學生對健美操練習強度，與此同時還可以發(fā)揮學生的想象力以及創(chuàng)造力，在此過程中，培養(yǎng)學生合作意識，加強學生的創(chuàng)新精神，以此培養(yǎng)學生良好的體育精神。

（四）注重課堂教學評價，加強對學生的鼓勵，培養(yǎng)學生體育精神

課堂教學評價在健美操教學中發(fā)揮了至關重要的作用，通過科學、合理的教學評價，可以增強對學生的鼓勵，不斷提升學生的自信心。尤其是對于高中女生來說，自信心對其發(fā)展具有重要作用。在健美操教學過程中，高中女生的教學評價，還可以采取適宜的考核評價方法。要基于學生的實際情況，制定適宜的考核標準，注重過程性評價，并且引導學生參與到考核評價當中，使得教學評價更具全面性，以此促進學生的全面發(fā)展，形成良好的體育精神。

以“健美操基本手型、基本步法”教學為例，在健美操基本手型、基本步伐講授完成以后，教師開展教學考核評價，制定考核標準是：首先考核是學生是否初步掌握健美操基本手型和步伐。其次考核學生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，是否養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。最后考核的是學生的學習過程，在此過程中，是否學會尊重他人、團結(jié)協(xié)作、具有創(chuàng)新精神。在具體的評價過程中，學生可以先進行自我評價，然后再進行小組互評，最后是教師評價。通過教學評價，能夠使得學生正確認識自我，及時糾正自身存在的不足，有利于促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生體育精神。

結(jié)束語

健美操教學對高中女生良好品質(zhì)的養(yǎng)成具有至關重要的作用。因此體育教師應重視健美操教學的開展，樹立正確的健美操教學觀念，采取適宜的健美操教學策略，并且要豐富健美操教學手段，激發(fā)學生對健美操學習的興趣，充分調(diào)動學生學習的積極性與主動性。與此同時注重對學生的考核評價，使得學生能夠認識到自身存在的不足，不斷完善自身，加強對學生的鼓勵，以此不斷提升學生的自信心，形成正確的健美健身觀念，幫助學生樹立積極、向上的人生態(tài)度，培養(yǎng)學生不怕困難、不怕失敗、堅強的意志品質(zhì)，從而促進學生的全面發(fā)展。

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