一堂《彎道跑》體育課的啟示

張培龍

摘 要：為了建構有效的課堂教學模式，提高課堂教學效益，上周學校安排桂曉峰老師上了一節體育公開課。這節課上，桂老師運用了混合式教學方法，給學生帶來了一節別樣的體育課。本課的教材內容是彎道跑，根據高中生的生理特點，通過彎道跑，發展學生有氧耐力，促進學生身心發展，培養學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。但在以往的彎道跑教學中，由于教法手段單一、枯燥，學生的學習興趣和積極性不高。本節課運用多元化混合式教學模式，采用游戲形式、比賽手段和自主、合作學習方式，讓學生學有興趣、學有所樂、學有所獲。

關鍵詞：混合式教學方法;彎道跑;自主;合作

一、教學案例過程

（一）組織教學

1.體育委員組織學生進入操場。

2.師生問好，教師簡單介紹教學內容和目標。

（二）“熱身”準備：

1. “熱身”活動一：“熱身跑”——“沿操場慢跑兩圈”。

教師：簡單提示跑的方法和要求。 師生：“慢跑兩圈”。

2. 熱身活動二：徒手行進間關節操 。

3. “熱身”活動三：同號追逐游戲。

教師：介紹游戲方法和規則。學生：開展游戲。

（三）基礎部分

1.體驗學習：

學生：自主體驗“彎道跑”。

教師：（學生彎道跑之后）提問：直線跑和彎道跑，身體有什么不同？學生：思考并交流。初步了解彎道跑的動作要領。

教師：總結彎道跑的動作技術要領：彎道跑，體傾斜。里腳外、外腳里。右臂擺大、左臂擺小。

學生：分組討論、體會“彎道跑”動作要領口訣。

2.游戲：“圓圈接力”

教師：提出要求，講解規則。

學生：1、2報數，平均分成兩組，按要求站到指定的位置，準備游戲。

學生：游戲。

3.強化練習：

學生：實踐練習“彎道跑”、體驗“彎道跑”的動作要領。

學生：在圓圈上進行“彎道跑”訓練：（1）慢跑;（2）中速跑;（3）快速跑。

4.創新練習：

教師：啟發學生自主創新“彎道跑”的訓練方式，如“切圓跑”“字母S”“數字8”形跑。

學生：創新游戲，自主訓練。

（四）結束部分：

1.放松運動——吸氣、呼氣。

2.教師、學生：進行評價。

3.學生：談收獲、交流心得。

二、觀課啟示

1.混合式教學引入課堂

新課程標準強調要通過體育與健身課的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將混合式教學的形式引入到課堂，進行彎道跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的彎道跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學過程充分體現了“以學生發展為本”的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境混合式教學模式、游戲活動、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生真正體驗了運動的樂趣，又激活了學生參與體育活動的熱情，提高了彎道跑教學的效果。本教學案例教法新穎，簡便實效，有效地激發了學生的學習興趣和熱情，培養了良好的意志品質，發展了學生的耐力素質。

2.德育滲透貫穿課堂

普通高中體育與健康課程以落實“立德樹人”為根本任務，堅持“健康第一”的指導思想，將促進學生身心健康、體魄強健、全面發展作為核心追求，高度重視培養學生的體育與健康學科核心素養。所以，每一位體育教育工作者，都需要重新審視體育教育教學的過程、內容、形式和方法，強化體育課堂中的德育滲透。本節觀摩課中，教師在技術學習、練習;體能練習、放松部分中，都是采用分組合作的方式，自始至終學生是以團體合作的形式進行，在學生學習的過程中，起到了相互學習、協作幫助、團結合作的作用，整節課處在一種和諧、團結的氛圍之中，這對學生德育品質的培養，起到了積極的作用。

3.用游戲來拓展彎道跑技術

在體育新課程教學中，重要的是提倡學生在“玩中學、學中玩、學中樂、學中練、學中悟”。要調動學生學習主動性，積極參與性，讓課堂氣氛不斷提升，游戲是體育課課堂教學大餐中不可或缺的調味品。將《彎道跑》融入游戲中，本課先后設置了“同號追逐”“彎道跑接力賽”“字母、數字形彎道跑”三個游戲，讓學生擺脫傳統技能學習的枯燥性，讓學生充分體驗到運動所帶來的快樂，游戲不但拓展了教學內容，在鞏固和提高彎道跑技術的同時，也培養了良好的團隊合作精神。在達到煅煉身體目的的同時，有利于培養學生終身運動的意識，最終較好地達成教學目標。

4.技術學習融人生活

體育課的教學內容的選擇和設計應以學生喜聞樂見的運動項目為重點，并與學生已有的體育經驗和生活經驗相聯系，激發與培養學生的運動興趣，調動學生學習的積極性。如今的體育鍛煉、活動的內容幾乎都來自于現實生活、應用于生活，假如能把課堂學習內容與學生生活經驗相融合，不但能有效激發學生的學習興趣，而且能有效地提高學習效果。如：在本節觀摩課中，教師在講解、學生練習的過程中，利用現實生活中的一些實例（甩水拖把在旋轉甩掉積水、洗衣機甩干、汽車、火車的轉彎出現的離心現象、衛星軌道變軌的原理等），讓學生通過實例了解彎道跑的技術要領。

5.課堂練習突出運用

學生學習的最終目的是能學會——會學——能用，能夠把所學技術、技能運用到自身的社會實踐中，達到提升自身的體能，為今后的生活、工作打下堅實的基礎，真正養成會鍛煉、能堅持的良好習慣。所以，教師不能只是為了教技術而去教技術，應當以技術為載體，讓學生在學習技術的過程中，達到鍛煉體質的目的。如，本節觀摩課中，教師在教會學生技術動作后，讓學生進行了“切圓跑”等練習，把握切圓的方法，讓學生體驗各種圖形跑，有螺旋跑和切圓跑，教師設計得非常巧妙合理，既加大了運動負荷，又提高了學生跑的興趣。桂老師這節課的場地和器材的運用能因地制宜，使用合理。

6.開拓思路融合學科知識

教師以提問的方式讓學生參與回答 在生活和體育運動中出現的離心現象，如汽車在拐彎時為什么要減速？還有洗衣機甩干、血液分離器、擲鏈球、自行車比賽等運用到離心力的現象。把生活中的一些物理現象與學習彎道跑技術結合起來，幫助學生更好地理解彎道跑的技術原理。再讓學生體會不同直徑的彎道跑，練習感受彎道跑在生活中的實際作用，使學生能夠學以致用。教師把物理學課的知識與體育學科結合起來，極大地提高了學生參與討論、學習的熱情。

三、改進建議

這節體育課運用混合式教學模式，上得生動有趣，深受學生歡迎，達到預期的教學效果。但這節課仍有值得商洽改進的地方，以期更好地實現有效課堂教學改革。

1. 應適當安排體能訓練。

體能是技能的載體，課堂上，在技術學習完成后，教師應拿出一定的時間，安排些體能練習，以此增強學生的身體素質。但體能練習的內容應與課堂學習的技術、技能相聯系，即以技術為載體，安排適合、實用的內容，這不但能起到鞏固、提高、改進所學技術的作用，也能有效提升學生的體能。如，在熱身和放松時，可以再安排一些針對下肢的專門練習，畢竟本節課學生利用下肢的量比較大。尤其是結束部分不能為了放松而放松，應根據學生實際需要安排專門性放松練習。為學生的體質提升、健康發展打下了堅實的基礎。

2.應重視學生差異性訓練

從本節課的各個環節來看，教師并沒有真正堅持 “因材施教”的原則，整個課堂環節，學生自始至終是在教師安排的統一內容下活動，學生集體練習，并沒有按學生能力、知識水平、性格、愛好等進行按需分組，也就是傳統的“一刀切”模式，這對于激發學生的學習興趣、創新探索的 能力方面起著較大的抑制作用。教師在設計組織各類跑的活動中，假如能按學生的能力設置合格組——提高組——加強組，學生按自己的能力先選擇自己適合的組，在自己的能力提升后，可進行升級到上一級的組別，這不但能有效培養學生拼搏競爭的良好品質，也達到了全體學生都能在原有基礎上提升自身能力的目的。

3.教師糾錯應及時

從本節課的觀摩來看，教師在學生練習時，只是口頭點出學生存在的問題、錯誤，但并沒有真正地付諸行動，這樣的口頭提醒，學生也不知教師點的是誰，學生自己的動作是否正確、合理，錯誤該如何糾正等，學生也不清楚，致使學生出現“隨大流”或隨意應付一下的現象。課堂上，教師應及時、有效 地糾錯，這樣不但能讓學生發現自身的錯誤及時加以改進，而且也能使學生通過教師的糾錯，從迷茫、困惑中走出，會給學生一種 “豁然開朗”的感覺。所以，學生練習時，教師要“眼明、腳勤、嘴快、手動”，做到能巡視全場發現學生的錯誤;及時地提醒、解決;從而及時發現問題、解決問題。在進行糾錯時，對于個別學生出現的錯 誤，教師可以適時地進行個別輔導，對于多數學生出現的錯誤，教師應及時地進行集體糾錯或示范指導。

這個案例啟發我們，教學中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，發揮學生的主體地位，讓學生真正成為課堂的主人。教師在教學中要為學生提供自主、合作學習的機會，也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發下，培養自主、合作學習意識，以取得更好的教學效果。

參考文獻：

[1]于萍《200m彎道跑技術訓練有技巧》—《運動》2014年11月總第102期.

[2]王明亮;《彎道跑教學策略芻議》—《教學月刊（綜合）》2018年11期.

[3]丁青《彎道跑課堂教學設計》—《科學咨詢/科技人文》2019年第18期.

（浙江省嘉興市毅進卡迪夫公學平湖學校）