高中體育籃球訓練的特點及其教學策略

周輝

摘要：隨著社會的發展，人們對體育越來越重視，適當的體育鍛煉對保持健康的身體有著重要的幫助。在高中階段的體育學習中，老師要督促學生鍛煉好身體。高中階段的學生心理比較焦躁、背負著考試帶來的巨大學習壓力。因此，上體育課的時候應注重學生的個性，以加強學生的體育鍛煉能力為重點，采用合理的上課方法，讓學生具備一定的鍛煉能力，使學生愛上體育學習。在上體育課的時候，籃球是學生的最愛，打籃球能夠讓學生釋放一些學習上的壓力。

關鍵詞：高中體育;籃球訓練;教學方法;

引言：高中階段的籃球是體育課堂中的重要部分，對于學生來說，打籃球的學生是比較多的。正確合適的上課方法可以讓學生在課上學到更多，進行鍛煉能夠讓學生更好的成長，使學生具備良好的身體條件。高中階段的學生正處于鍛煉身體的重要環節，因此有必要加強體質的鍛煉。進行鍛煉也有利于學生變得更加自信，更加 有利于學生的健康。傳統的體育上課方式在很大程度上妨礙了學生身體的發展，導致學生對體育的態度不重視?；@球因其有趣的內容而受到人們的喜愛。優化籃球課程，可以大大提高學生對體育的熱愛。

1.高中體育籃球訓練的特點

1.1過于重視動作，缺乏團隊精神

高中時期的籃球練習需要學生進行合作。每個參加活動的學生都必須有強烈的合作思想。然而，大多數體育老師在平時的練習中過于重視學生的動作，輕忽了學生之間的合作，導致在比賽的過程中學生的配合有缺陷，其次是缺乏一定的技術?；@球是最能反映多人配合意識的運動，但打籃球的學生依靠一個人比賽肯定不夠。就以往的體育課練習方法而言，學生的水平和多人協作意識沒有得到加強。作為一個教授籃球的老師，不能只盯著學生的動作。運動的標準在打籃球的過程中并不重要。一個籃球隊沒有一定的協作，在哪里打球，最終的結果只是一個失敗。根據新課程改革的要求，籃球訓練不合格。

1.2籃球課程時間短，內容學習不到位

對于高中時期的學生來說，學生的壓力很大，尤其是快畢業的學生。在這個時候，老師只會加強對其他科目的學習。老師認為沒有必要去學習那些不考的內容，因此忽視了體育教育，最終體育課的時間被縮短很多。就中國高中而言，每個星期只有兩次甚至一次機會進行體育鍛煉，高中階段不上體育課對學生的影響是比較大的。這會導致籃球課不能發揮其真正的作用，也會對籃球課的訓練產生很大的影響。

2.高中體育籃球訓練的教學策略

2.1 創設情感環境， 樹立學生的團隊精神

學校意在讓學生能夠全面發展，對于新時期的要求來看， 學校更應該注重學生的素質教學， 學生多方面發展是非常必要的， 這樣才能為學生更好地工作打好基礎， 從而使學生能很好的適應現在的社會。高中階段的學生普遍很成熟，希望得到老師和他人的認可。因此，教師應掌控學生在課堂上的行為，充分的敬仰學生，使學生對教師有信賴感。能夠讓老師和學生之間的關系更進一步，也能讓學生愛上體育的學習。老師要鼓勵學生說出自己心理的感受，并在課堂上參加各種活動。在處理突發的課上情況時，如果學生做出不好的事情，影響正常上課時，教師應保持冷靜，不要使用尖刻的話挫傷學生的內心，這會使學生在同學面前沒有面子，甚至做出極端的行為。只有更加關愛學生，學生才會愿意聽老師的話，遵守課堂紀律，積極配合老師。

例如： 可以通過趣味性的活動來促進學生的上課興趣， 讓學生能夠通過有趣的游戲去互相了解彼此，加強交流。在上課的時候，因為學生位置的原因， 很多學生只是和自 己周圍的學生玩得好， 這種活動的引 入能夠讓學生彼此熟悉， 體驗到因為體育帶來的樂趣。比如， 可以讓學生男同學和女同學混合分為兩個大組， 然后排成兩個隊伍 ， 站在最前邊的同學面對彼此， 形成一個大的豎行， 以 籃球運球的形式， 由 第一隊第一位同學開始將球運至下一組的第一位同學， 按照這個規律， 在玩球的過程中要保證不掉球，如果哪位同學在運球過程中出現問題， 就由該學生所在的隊伍一起表演一個節目 ， 或者一起進行一項運動作為懲罰。這種方式可以極大地提升學生的積極程度， 讓學生忘掉學習的壓力， 在玩的過程中釋放自己的壓力。

2.2 優化教學內容， 重視學生的身心發展

教師在制定上課內容時，應充分考慮可能出現的問題，根據學生的情況進行教授。為了解決女同學對籃球缺乏興趣的問題，可以通過在課堂上放映一些優秀的比賽短片，如 NBA、街頭籃球等，讓學生喜歡籃球。教師應掌握學生的一些因素，調查學生的打籃球水平，通過科學的教授方法，為學生提供良好的教學，提高課上的效果。在與學生的交流過程中，應注重態度，建設和諧課堂。

例如，教師不能因為籃球更多地是男同學所喜愛的，就忽視了對女同學進行籃球運動。因為很多女生的身體狀況以及缺乏興趣等原因，老師可以給她們講一些相對簡單的知識。也就是說，老師應該經常組織和設置各種類型的體育活動，讓大家能夠充分地表現自己，從而樹立一種積極樂觀的學習態度。老師們可以在對籃球的基本知識和技術進行學習后，開展一些適合于學生自己的比賽活動，例如 3v3 、 5v5 等，讓有一定基礎的同學們都能夠參與其中。通過開展各種籃球體操，傳球技術和花樣型的比賽，讓教學內容變得更為多樣，增加了學習的趣味性。

結語：高?；@球教育對學生的影響很大，因此有必要對高?；@球教育的教學進行規范化、創新化。首先，學生要認識到籃球教育對其全面發展的作用，然后學生才能主動參與籃球活動的過程，以體現他們的籃球實力和表現。教師在安排教學計劃時，應不斷提高學生的籃球水平，使學生更加熱愛籃球。

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