創新體育教學活動，提升初中體育教學效率

高明

【摘要】初中體育主要面臨的是體育中考，中考體育項目對于學生的身體素質要求較高，因此，教師在教學過程中，需要不斷地學習，提高自身的專業素質和教學能力，在教學過程中要盡力凸顯學生的主體地位，基于此，本文對提高初中體育教學效率的意義以及創新體育教學活動提升初中體育教學效率的措施進行了分析。

【關鍵詞】新課程改革;初中體育;體育教學

1 提高初中體育教學效率的意義

1.1 增強學生的身體素質，提高學生的免疫力

隨著科學技術的不斷增強，對科技電子的重視程度不斷提高，在電子科技方面也取得了較大的進步，如今的電腦、平板電腦等都在家庭中可以見到。但是，凡事有利必有害，這些電子產品的出現也為學生的身體健康帶來了危害，初中生對事物的抵抗力較弱，面對電腦、手機游戲不懂得拒絕，玩的時候也不注意時間，經常一玩就是一整天，玩游戲的時間占據了學生的學習時間和鍛煉時間，導致現在學生的身體免疫力不斷下降。

將學生全面帶入體育課的樂趣之中，在完成教學的同時增強學生的免疫力，鍛煉其身體素質，就會避免一些普通感冒咳嗦等疾病的發生。一方面響應了新課程改革的政策，另一方面增強了學生的免疫力，這都是家長和教師希望看到的現象。

1.2 打造更加高效的體育課堂

體育教師需要在新課程改革的要求下設計靈活的教學方案，這對于教師的教學要求較高，教學方案一邊要響應新課程改革的要求，一邊還要密切關注學生的心理和身體健康情況。為了不讓學生產生課堂焦慮，體育教師可以在一些陰雨、雪天等不利于室外體育鍛煉的情況下，在教室內給學生播放體育的相關視頻，如張繼科、馬龍、許昕“三劍客”、劉詩雯等人的乒乓球比賽視頻，還有易建聯、郭艾倫等人的籃球比賽視頻，還有朱婷、惠若琪、丁霞等人的女排比賽視頻，尤其是中國女排，她們有著不服輸的女排精神，為中國帶來了榮耀。這些與體育相關的視頻都可以作為室內體育課的相關素材，通過視頻播放，體育教師講解的形式來帶動學生對體育學習的積極性，讓學習可以不用運動就了解到中國體育界的比賽和獲得的榮耀。

2 創新體育教學活動提升初中體育教學效率的措施

2.1 遵循身心發展規律合理確定運動負荷

在初中體育教學中，有的教師由于過于注重學生的身體素質發展，為學生確定的運動負荷往往偏大，這也是一個比較常見的誤區，其結果則往往適得其反。因為初中生的成長是有其客觀的發展規律的，運動負荷量必須與此相適應。從醫學及生理學的角度看，初中階段的體育鍛煉應以中等強度的有氧運動為主，并與最大吸氧量心率范圍相匹配，初中生最大心率在160次/分上下。

此外，體育課堂的運動密度（即練習密度）是一節課中學生做練習的總時間與課的總時間的比例，要注意是指每一位學生的練習總時間，否則只要一位學生在練習就可以算作大家都在練習，當然是不合理的。一般來說，初中體育課上需完成若干項任務，加上課的內容、課的類型、場地器材各異，每位學生在體育課上的練習密度達到30%～40%是比較合理的，再高的話是不容易達到的。

總之，初中體育課堂的運動負荷并非越大越好，而是應與學生的身心發展規律相適應，從而有利于學生的健康發展。在確定課堂運動負荷時，要注意從學生的實際出發，還應根據氣候環境、教材特點、教學不同階段以及學生在課堂上的反應等情況，做出合理的調整。合理的課堂運動負荷的確定是值得深思和研究的課題，需要一線教師給予足夠重視。

2.2 采用靈活多樣的體育教學方法

傳統的體育教學方式比較枯燥、單一，也不利于學生的發展。因此，教師在教學過程中需要采用靈活多樣的教學方式，使體育教學的內容更加豐富，更好地滿足學生體育發展的需求。首先，教師在體育鍛煉的過程中要重視對學生情感的激發，為學生創設民主、和諧的學習氛圍。通過有效的引導，讓他們在體育鍛煉的過程中不僅能夠掌握體育技能，同時，還能夠形成良好的道德品質。如在長跑訓練過程中，教師要鼓勵學生學會堅持，不輕言放棄。同時，在體育鍛煉的過程中，教師要抓住機會對學生進行表揚，幫助他們樹立體育鍛煉的自信心，克服畏難情緒。通過有效的鼓勵讓學生在體育鍛煉的過程中多嘗試，多創新。在初中體育教學的過程中，教師還可以采用游戲教學法，通過有趣的體育游戲激發學生體育鍛煉的興趣。如分小組進行乒乓球折返跑，分男女追逐跑比賽。通過這些游戲增加體育活動的樂趣，讓他們在參與體育鍛煉的過程中也能夠形成較強的團隊合作意識。

2.3 終身體育意識的培養

懶惰帶有一定的慣性，欲懶則更懶，而體育鍛煉能夠使人靈活和勤奮起來。在人們與疾病的抗爭中，逐漸意識到體育是預防病魔的最佳手段。進行體育鍛煉要因人而異，因狀態而異，在不同的年齡段及身體狀況下，選擇與之匹配的鍛煉方式與內容，以達到增強體質，延緩衰老的目的，這就是終身體育的主旨。要用變化的角度看問題，人的身體狀況是在變化的，體育鍛煉可以使弱的變強，而懶惰可以使強的變弱。初中生學習壓力較大，在較大的壓力面前，沒有很好的體質做基礎是不行的，所以初中生更應該重視體育鍛煉，要做到勞逸結合。增強學生體育意識的方法有：努力提高學生的體育素質;積極引導使學生能夠重視體育鍛煉及培養學生體育鍛煉的興趣;有針對性地對學生進行引導教育，營造良好的體育鍛煉氛圍及開展多種形式的體育活動。體育教學對初中階段學生的身體健康和心理健康發揮著重要的作用。因此，中學應該著力解決學校在體育教學中存在的不足，加強監管，采取有針對性的措施，改善初中體育教學現狀，提高體育教學水平，促進學生健康全面地成長。

3 結束語

綜上所述，創新體育教學活動、提高初中體育教學效率需要從建立良好的師生關系、制定豐富的教學內容、運用電教手段、拓展興趣活動四個方面著手，堅持以學生為主體、圍繞學生身心需求進行創新，將培育學生的體育綜合能力作為總體目標，提高體育教學的效率。

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