青少年網絡成癮：現狀、影響因素及預防對策

古田

〔摘要〕網絡在我國青少年中的普及率在不斷提高，“觸網”年齡不斷降低，部分青少年出現了網絡成癮問題。青少年正處于身心急速變化的特殊時期，網絡成癮影響著他們的學業和生活。本文分析了青少年網絡成癮的現狀、影響因素，并從學校和家庭兩方面提出了預防對策。

〔關鍵詞〕網絡成癮;問題行為;家庭教育;青少年

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）17-0052-02

一、青少年網絡成癮的現狀

青少年是祖國未來建設的主力軍，青少年的身心健康發展意味著未來社會的健康可持續發展。因此對于青少年來講，養成良好的行為習慣和生活方式，預防不良問題行為，擁有健康的身心狀態，對個人和社會都是必要的。

中國未成年人互聯網運用報告的調查顯示，未成年人的互聯網普及率已達99.2%，顯著高于我國總體互聯網普及率（64.5%）[1]。并且未成年人首次觸網年齡不斷降低，10歲及以下開始接觸互聯網的人數比例達78%，首次觸網的主要年齡段集中在6～10歲。中國青少年網癮調查報告的調查結果顯示，目前我國青少年網絡成癮人數約占青少年網民總數的14.1%[2]。互聯網已經融入未成年人生活的方方面面，但未成年人的心智不成熟，鑒別能力弱，自我約束和自我控制能力都較差，容易出現網絡沉迷的現象，情況嚴重的還會造成網絡成癮。

網絡成癮是指人們對于網絡產生過度的依賴現象，缺乏正確的認知，其實也可以看作是一種行為控制障礙。網絡成癮者無法抵抗網絡的誘惑，長期耗費大量的時間、精力和財力在網上，并且對其自身學習、工作、生活以及健康造成不利影響 [3]。調查數據顯示，未成年人對網站視頻、短視頻、二次元文化、網絡文學、直播和論壇的使用已十分普遍，尤其是使用視頻類APP的未成年人已占其總人數的六成以上。這種由短視頻和簡短的文章組成的碎片化的互聯網信息，正吸引著青少年群體的目光，他們喜歡這種片面化、娛樂化及可以快速更換的碎片化信息。但青少年的認知能力還處在不斷發展的時期，不斷追尋新鮮刺激促使多巴胺的閾限不斷升高，從而造成網絡沉迷行為，使他們很難再專注于當下的日常學習。這種對信息的快速淺顯的認知處理方式，也容易使青少年缺乏對信息及對問題的深度理解與認識，形成不良學習行為和習慣。

另外，也有大量的青少年沉迷于網絡游戲，在游戲上耗費了大量的時間、精力和金錢，影響了正常的學習生活和社會交往。互聯網的環境越發復雜，內容多樣，沒有嚴格的規定和限制，青少年的認知發展尚未完全成熟，判斷能力有限，易受到色情、暴力等信息的影響，從而產生一些不良的心理問題和行為。同時，伴隨著互聯網的日益普及以及網絡運用便捷程度的不斷提升，互聯網在我國農村地區也逐步發展起來。與農村地區單一的現實環境相比，豐富的網絡世界更加容易吸引農村青少年及留守兒童，而農村地區的家長對于網癮的認知及重視程度低，家庭與學校的管制力度不足，導致農村地區青少年更易出現網絡成癮 [4]。

二、影響青少年網絡成癮的因素

基于我國龐大的青少年人口數量，以及網絡成癮給青少年身心發展帶來的危害，解決青少年網絡游戲成癮問題具有重要的現實意義。而對青少年網絡游戲成癮的影響因素進行研究，是對其進行預防或干預的基礎。

（一）個體因素

從青少年的網絡普及率與首次觸網年齡來看，當下的青少年已基本屬于網絡時代的原住民，他們的學習、生活和娛樂更是離不開互聯網。這一時期的青少年正處于身心發展的快速階段，認知、思維和情感等方面都在不斷地發展，對新事物好奇且容易接受，注意力也容易受到新鮮事物的吸引，渴望友誼，尋求他人認同，自我控制能力以及自我約束能力都較差[5]。其中一些具有自我中心、孤獨、抑郁、敵意及易沖突等人格特征的青少年更容易依賴虛擬網絡。當在成長過程中面臨著來自家庭、學校和社會等各方面的壓力，遇到困難和問題時，部分青少年無法合理地應對和調節心理壓力，會將現實生活中難以滿足的需求投射到虛擬的網絡中去，以此來逃避問題和壓力，導致網絡成癮行為。

（二）家庭因素

家庭是青少年的港灣，給予青少年安全感的同時也指引著青少年的成長。家長對于網絡的態度及對于網絡成癮的認知及重視程度，影響著青少年的網絡行為。家庭的不和諧也是造成青少年網絡成癮的原因之一。不和諧的家庭給予不了青少年足夠的關心與安全感，部分青少年甚至還會受到傷害，因此將現實生活中的失落投射到虛擬網絡中，尋求安慰。例如，一些家長和孩子缺乏溝通與交流，家庭氛圍冷漠，會導致青少年依賴和沉迷于網絡，逃避問題和壓力。還有一些家長望子成龍、望女成鳳，對孩子的期待過高，孩子承受的壓力過大，不愿跟父母溝通和交流，出現逆反情緒，進而沉迷于網絡，在網絡中尋求認同感和成就感。

（三）學校因素

學校是青少年活動的主要場所，預防青少年沉迷網絡，養成良好的習慣與行為，是學校不可推卸的責任。如果學校對于網絡成癮的監管及重視不夠，對青少年的網絡行為未能給予及時、科學的引導，學習生活較為枯燥，課外活動不多，而網絡世界豐富多樣，青少年就容易被吸引，沉迷其中。

三、青少年網絡成癮的預防對策

網絡成癮會造成青少年出現注意力不集中、自控能力下降以及自我封閉等心理健康問題。因此，學校、家庭應加強預防網絡成癮的宣傳教育，加強青少年對于網絡成癮危害的認識。

（一）學校加強監管

學校作為青少年學習和生活的重要場所，對青少年的學習和生活的方方面面都有著巨大影響。學校應積極引導青少年正確使用網絡，引導青少年建立科學的網絡認知觀。及時了解和關注青少年的心理狀況，及早發現他們可能存在的心理問題，并給予引導和幫助。首先，應當重視網絡成癮問題，加強對于網絡成癮危害的宣傳，幫助學生形成良好的生活方式和行為習慣。其次，應加強對青少年網絡成癮問題的監督。學生的大部分時間都在學校里度過，教師與學生長期生活在共同的環境中，可以及時發現學生可能存在的網絡成癮傾向，做到及早提醒及早處理。再次，學校應增加戶外類型的課程或作業，加強社團建設，培養學生的興趣愛好，加強體育鍛煉，將學生的注意力從網絡拉回到現實的日常生活中。最后，學校應協同家庭，做好青少年網絡成癮的管理，嚴格控制手機、電腦的使用。

（二）改善和提高家庭教育

首先，家長應提高對于網絡成癮問題的重視程度，監督孩子的上網時長，配合學校做到及早發現、關注及處理。互聯網時代網絡的影響無處不在，家長須認識到網絡成癮問題的危害。首先，父母在監督青少年使用網絡的同時，應以身作則，不沉迷于網絡，樹立良好的榜樣作用，引導和帶動孩子合理使用網絡。其次，父母應營造和諧的家庭氛圍，關注孩子的身心狀況，加強與孩子的溝通、理解，多站在他們的立場上考慮問題，給予他們足夠的安全感和信心。最后，培養孩子獨立自主的能力，在日常生活中給予他們更多的自主權，讓他們學會管理和約束自身的行為，培養責任感。

四、總結

總之，對于青少年網絡成癮問題，學校應給予積極的關注，早發現早處理。家長也應監督孩子的網絡使用時長，加強與孩子之間的溝通，給予青少年足夠的安全感和信心。家校配合，使青少年認識到網絡成癮的危害，時常反省自己的網絡行為，提高自我辨別力，提升自我管理及自我約束的能力，養成良好的生活習慣和行為習慣，遠離網絡成癮。

參考文獻

[1]季為民，沈杰.2020年青少年藍皮書：中國未成年人互聯網運用報告[M].北京：社會科學文獻出版社，2020.

[2]中國互聯網絡信息中心（CNNIC）.2009年中國青少年網癮調查報告[R].

[3]鄧驗， 曾長秋.? 青少年網絡成癮研究綜述[J].湖南師范大學社會科學學報，2012（2）：90-93.

[4]鄭偉. 農村留守兒童網絡成癮原因和干預策略[J].陜西學前師范學院學報，2016，32（4）：86-89.

[5]程亮.青少年網絡成癮的心理機制及其矯治[J].當代教育科學，2003（23）：42-44.

（作者單位：遼寧師范大學，大連，116029）

編輯/張國憲 終校/劉 芳