初中體育青少年足球訓練策略探析

朱爽爽

摘要：近年來，新課程改革不斷地深化，對體育教學也提出了新的標準。足球教學是初中體育教學的重要部分，在新課程背景下，如何對學生展開有效的足球訓練是初中體育教師需要重點關注的問題。本文針對初中體育青少年足球訓練策略展開探討，希望能夠為廣大體育教師提供有效的參考意見，進一步提升初中體育足球訓練實效，提升學生的體育能力及體育素養，進而推動素質教育進程。

關鍵詞：初中體育；青少年；足球訓練；策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2021）14-0065

對于初中生來說，正處于青少年時期的他們心思比較活泛，精力比較旺盛，因此，大多數學生對體育課還是非常期待的。尤其是足球這一項運動，在初中生當中非常受歡迎。在新課標的要求下，初中體育教學更加注重學生的綜合素質和能力的培養，這無疑加重了初中體育教師的教學任務。在初中體育教學中展開有效的足球訓練，既是初中體育教師的重要教學任務，也是其提升學生運動興趣、增強學生體育能力、培養其體育意識的教學手段。對此，教師有必要針對青少年的足球訓練有效策略展開積極探索，提高青少年足球訓練的有效性，使學生樹立起正確的體育意識，增強學生的體能，達到全面提升學生素質的教學目標，為我國培養足球方面的運動人才。

一、初中體育課程教學中開展足球訓練的重要意義

在當前體育強國的構建形勢下，足球這項運動一直是我國體育事業發展的一塊短板，所謂“少年強則國強”，正處于青少年時期的初中生正是我國進一步發展足球事業，全面構建體育強國的重要生力軍。對此，初中體育教師必須要在教學中將足球教學重視起來，從青少年抓起，培養其足球興趣，提升其足球運動能力，為我國的足球體育事業培養優質人才。

隨著新課程改革的持續深入，當前我國初中體育的教學目標也發生了較大變革，由傳統的提升學生的身體素質為主轉變為以培養學生的綜合能力素質為主，這一教學目標的變化給當代的體育教師們帶來了巨大的壓力。足球這項運動的本質是一項考驗人綜合體能的團體類運動，在初中體育教學中開展有效的足球運動，首先，足球訓練一般場地較大，對學生的奔跑能力要求較高，可以有效提升其身體素質及體能水平；其次，足球運動的團隊性質比較明顯，在學生的合作比賽中，能夠使其認識到團隊協作的重要性，幫助學生樹立團隊意識；同時，學生在足球運動中需要不斷地思考傳球、射門技巧，考慮如何在遵守規則的情況下實現最終得分，在這一過程中，學生的體育思維和體育意識也能夠得到有效的鍛煉和培養；此外，在不斷的重復性訓練中，還能夠進一步磨煉學生吃苦耐勞、堅持不懈的意志與品質，對學生綜合素質的提高具有重要意義。

二、初中體育青少年足球訓練策略

1.采取多樣化教學方式，提升足球訓練的有效性

當前，很多初中體育教師受傳統教學思想的影響，在教學中多以知識教學為主，在足球訓練過程中，其教學重點在于學生是否能夠記住足球這項運動相關的理論知識，如：在奔跑時的呼吸節奏；踢足球時的注意事項；足球賽的違規行為等，而對學生的實踐效果關注度不足。很多教師都是進行理論講解和示范后便讓學生自行練習，不能考慮到學生的個體差異，這導致很多學生的練習效果不佳，且枯燥的練習也嚴重降低了足球的趣味性，難以激發學生的訓練激情。對此，初中體育教師應該進一步豐富體育教學方式，以提升足球訓練的趣味性。教師可以采用分層教學法，根據學生的體能水平及足球水平進行合理分組，針對學生的個體差異安排科學的訓練計劃，使學生在訓練中收獲成就感，以提升訓練信心；可以采取串聯教學法，將足球相關知識與足球技能訓練進行有效串聯，通過逐步深入的訓練，使學生形成全面性、系統化的足球知識及技能，達到訓練目標；可以利用趣味教學法，通過足球游戲、足球訓練賽等形式，提升足球訓練的趣味性，使學生意識到足球比賽的競技性，培養學生的足球興趣及體育意識。在初中體育足球訓練中開展多樣化的教學方式，可以對學生展開全面的足球能力訓練，能夠有效提升足球訓練的趣味性，激發學生足球訓練熱情，進而達到有效訓練的目標。

2.增強體質鍛煉，為足球訓練奠定基礎

一般來說，一場足球比賽所消耗的能量是非常巨大的，足球這項運動對學生的耐力及身體素質的要求也非常高。對此，初中體育教師在對學生展開足球訓練時，必須要加強其體質鍛煉，增強其耐力，為有效的足球訓練奠定基礎，避免學生在訓練中受傷。首先，足球訓練需要對學生的奔跑速度有較強要求，這就需要通過不斷地重復練習來提升學生的速度和耐力。在設計速度和耐力訓練計劃時，教師要根據學生的具體身體素質進行針對性的訓練安排，保證訓練時間與休息時間的安排合理，以達到訓練的有效性，并避免學生受傷。例如，我在對學生展開訓練時，便針對學生的情況設計了原地高抬腿的訓練計劃，每組訓練保持在10秒內，使學生根據自身的體質情況進行速度訓練，從每10秒20次開始，逐次增高，直到學生達到最大的運動限度，在每組訓練結束后，我會留給學生充足的時間進行調整和平復，待其脈搏恢復到每分鐘120次時，再進行下一組的練習。通過這樣逐步深入和加強的速度訓練，有效保證了訓練的安全性，且學生的速度有明顯提升，體質也得到了有效增強。

3.重視攻防訓練，培養學生戰術意識

足球是一項競技性和團隊性較強的運動，主要通過科學、靈活的攻防戰術與隊員間的默契配合實現有效得分。所以，在初中體育的足球訓練中，攻防訓練也是非常重要的一部分，體育教師要在對學生體質、速度、技巧等方面的訓練基礎上，進一步增強攻防訓練，培養學生的戰術意識及團隊協作能力，使其能夠在足球的比賽場上通過同伴間的默契配合做到靈活攻防，以實現最終得分。在足球運動中，場上人員必須要隨時掌握球場上所有隊員和對手的動態，才能做到有效攻防和默契配合。教師要在攻防訓練中積極調動起學生的感官，使其精神高度集中于足球場上，以提升其臨場的反應能力和戰術分析能力，使其能夠根據場上動態做到靈活攻防。這就需要學生在訓練中通過不斷地實踐來積累經驗，鍛煉其戰術思維，達到靈活應對各種情形的目的。教師可以通過組織班級足球比賽等，讓學生合理分組并進行對抗比賽，以此增強學生的實戰經驗，培養其戰術意識，并增強其團隊合作能力。

三、總結

總而言之，在初中體育教學中開展足球訓練，是我國建設體育強國的要求，是提升青少年體質水平的需要，是促進初中生綜合素質提升的重要手段。對此，初中體育教師應該積極探索青少年足球訓練策略，使得初中體育課堂的足球訓練能夠順利有效地展開，以加強當代青少年的綜合素質培養，為國家培育優質的體育人才。

參考文獻：

[1]蔡 偉.初中體育足球體能訓練研究[J].田徑，2020（09）：29-30.

[2]呼 和.初中足球戶外訓練教學措施管窺[J].科普童話，2019（23）：130.

（作者單位：湖北省武漢市光谷湯遜湖學校 430070）