初中體育排球教學實踐探究

王永強

摘要：在現今的素質教育背景下，學生的身體素質是教育中一大關注的問題，因此學校體育成了解決目前學生身體素質降低的方法之一。排球教學可以促進學生各方面身體素質能力，因此在初中教學中，一個好的排球教學也是加強學校體育的途徑之一，但現今的排球教學中存在著部分問題制約其發展。本文主要對初中體育排球教學實踐進行探討，以供相關教育者參考。

關鍵詞：素質教育;排球教學;初中體育;教學實踐

引言

初中學校中體育課程的開展是學生鍛煉體魄、增強體質的必要條件，也是學生進行排球運動學習的基礎。排球運動是中學體育課程中的一項非常受學生歡迎的運動，通過排球運動教學不僅能夠使學生的運動技能得到充分的發展，還能夠促使學生形成良好的體育精神。

一、合理設計排球的教學內容與方法

傳統教學是眾多體育教學前輩探索的結晶，但現在是網絡信息快速進步的年代，在我國乃至世界上有眾多排球教學實踐取得了較好的效果，因此筆者認為無論是排球教學，還是其他項目的體育教學都應隨著時代的發展，不斷吸取創新的教學內容與方法，目前的排球教學內容與方法應在傳統教學的基礎上加以創新。體育核心素養是近幾年熱議的話題，體育的學科核心素養分別包括運動能力、健康行為、體育品德。傳統教學的教學內容為在健康第一的理念下對運動能力的培養，而排球是一個多人團隊運動，在教學中對學生健康行為與體育品德的培養是非常方便的與直接的，因此應引用我國排球體育教學中的經典案例投入到學校的排球教學中，可以通過網上的數據庫對案例進行收集，也可以在自媒體平臺收集體育教學者分享的案例或心得。

二、教學實踐中引入快樂體育理念

1、突出學生主體意識。

教師在引入快樂體育理念中，要注重突出學生主體地位，改變以往“教師教、學生學”的固化模式，讓學生成為課堂的主角，促使學生在良好的氛圍下感受排球學習的快樂。例如在傳球教學中，首先，教師要先利用多媒體設備為學生展示正確的排球傳球姿勢，在學生掌握傳球技能后，教師要將課堂時間交給學生，引導學生利用小組合作的方式進行傳球練習;其次，學生在自主練習中，教師不能放任不管，要對學生存在的錯誤動作進行指導，例如一些學生在傳球中雙腳沒有分開，手臂比較僵硬，教師要通過針對性指導幫助學生形成正確的傳球姿勢，在姿勢正確的基礎上，把握傳球力度和方向，進而提升傳球的準確性;最后，在學生完成自主練習后，教師要組織學生以小組為單位進行學習反思，發現自己在排球傳球中存在的不足和遇到的問題，通過小組討論的方式進行解決，進而起到良好的學習效果。在快樂體育理念的指引下，學生成為了課堂的主角，通過自主開展學習探究和練習，不僅能夠快速掌握排球技能，還可以體會到課堂的快樂氛圍。

2、靈活調整教學內容。

排球運動具有較高的專業性和技巧性，大多數初中學生基本沒有接觸過排球運動，缺乏排球技術基礎，如果教師將專業技術動作傳授給學生，容易導致學生出現抵觸情緒。因此，教師需要對教學內容進行適當調整，降低排球學習的難度。

首先，教師要秉承循序漸進的原則，對教學內容進行科學規劃，先從墊球、傳球、發球等基礎性動作開始，根據學生的學習情況調整教學進度，夯實學生的排球基礎;其次，給予學生以鼓勵和支持，幫助其樹立排球運動學習信心，在學生掌握了墊球、傳球以及發球等技術后，可以傳授給學生攔網、扣球等稍難一點的技術，對于運動天賦較高、理解能力較強的學生，可以傳授勾手飄球、上手飄球等復雜技術動作，要充分維護學生的自尊心，避免設計難度過高的訓練帶給學生挫敗感;最后，為了幫助學生更好地體驗排球學習，教師可以適當地對高難度的知識和技能進行調整，例如無球跑動、技戰術訓練等，關注學生情感體驗、淡化專業技術教學，讓學生在學習中感受排球運動的快樂。

3、引入賽場競技模式。

排球運動具有較強的合作性以及競技性，只有場上隊員通力配合才能贏得比賽勝利，教師在開展課堂教學中，要迎合排球運動的特點，積極引入賽場競技模式，為學生創設比賽模擬情境，營造快樂的學習氛圍。例如在排球技戰術教學中，教師可將班級學生分為不同小組，然后講述不同的技戰術和無球跑動技巧，將時間交給學生，各個小組討論適合自己的技戰術，在課堂中組織開展模擬比賽，兩兩小組進行分組對抗，要求各個小組在對抗中展示所學的技戰術，在鞏固已學知識的同時，讓學生在快樂的競技氛圍中提升自身的合作意識、競爭意識、團隊精神。

三、教學實踐中加強體能訓練

1、加強體能訓練強度

各種運動的順利完成，人體供能系統發揮著非常重要的作用。因此想要中學生的排球運動體能得到良好的訓練，必然不能忽略的一個方面就是加強學生的心肺功能鍛煉。通過適當的方式鍛煉學生的心肺功能，能夠有效保障學生在進行排球運動的過程中獲得充足的氧氣供應，促進學生更好地完成排球運動各種傳球、扣球等具有較高難度較高體能要求的訓練動作，提高排球運動的整體能力。

相較于其他運動而言，排球運動需要的體能基礎相對較高。因此如果像其他的運動一樣僅僅開展最低強度的體能訓練的話，是無法讓學生鍛煉好體能為排球運動提供基礎的。要想讓學生能夠較好地開展排球運動，就必須充分結合排球運動的高體能消耗特點來加強學生的體能訓練強度，從而保障學生身體素質得到提升，耐氧能力增強，能夠在高負荷的排球運動中保證運動所需，如可以采取慢跑熱身、助跑摸高等方式展開體能訓練，鍛煉學生的耐氧能力，逐漸加強鍛煉的強度，使學生的心肺功能得到良好的鍛煉，從而起到增強學生的體能的效果，為后續排球運動的開展打下堅實的基礎。

2、改善體能訓練方式

排球體能訓練除了心肺功能的訓練之外，還包括力量、速度以及彈跳力等各個方面的訓練，因此教師在對學生進行體能訓練教學的時候，需要結合排球運動特點盡可能多地采取各種不同形式的體能訓練，使得學生的各種排球運動所需體能都能夠獲得一定程度上的提升，達到良好的訓練效果。排球體能訓練如果還是采取傳統的跑步、摸高等方式進行，那么就只能對學生的基礎體能起到訓練作用，難以為排球專項運動的開展打下良好的體能基礎。另外體能訓練因為缺少實際排球運動中所需的技巧、配合以及隊形方面的練習，也難以對排球運動產生除體能以外的其他有利影響。因此教師可以在進行體能訓練的過程中將排球運動的技巧、配合、隊形等也適當地融入進去，達到在訓練隊員的基礎體能素質的同時，適當加強學生的團隊協調性練習，提高學生的綜合排球運動能力。

四、健全排球教學的評價體系

在評價體系方面，體育教師應根據學生對于排球的認識、興趣程度、運動能力等方面進行診斷性評價，并生成每個同學的診斷結果，以為后期排球教學做參考。相比于終結性評價，體育教師應更加關注學生的過程性評價，在教學過程中關注學生身體素質的提高、團隊意識的培養等方面。在終結性評價中可添加身體協調程度的評價，也可添加讓學生打一場比賽，評價學生的團結配合能力、運用戰術能力等方面的內容。只有使學生體會到在學習中的進步才可以促進他們學習的興趣，也排除了“一棍子打死”的現象，有利于學生終身體育意識的養成。

結語

綜上所述，傳統教學在我國體育教學中取得了巨大的成果，而今青少年體質相比于其他發達國家仍有一定的差距，這對我國的體育教學者提出了巨大的挑戰，只有不斷豐富教學體系，才可以順應時代的發展，使我國在從體育大國到體育強國的道路上越走越快。

參考文獻：

[1]王愛霞.中學體育教育中排球運動的教學改革探討[J]當代體育科技2020.9（32）110-111.

[2]吳者健.理清體能訓練思路提高體能訓練水平[J]當代體育科技，2020，9（08）：26+28.

[3]王博.新時期背景下如何有效開展初中體育排球教學（[J]福建茶葉，2019，41（10）：127-128.