初中體育花樣跳繩教學訓練的實踐探討

何增財

摘要：隨著新課程改革的引入，人們越來越關注學生的全方面素質教育。在身體素質方面，要求體育教師在教學中，打破傳統教學方式的限制，針對學生的實際情況，以及新課程的具體要求，從基礎訓練開始，創新教學方式，引入花樣跳繩項目，為促進學生提高身體素質，增加對體育鍛煉的認同感，使初中體育課堂活躍起來，實現體育教學效率的提升。基于此，本文分析初中學校體育訓練的現狀，借鑒完善的初中教育模式，探討教與學的實踐策略。

關鍵詞：初中體育;花樣跳繩;教學訓練;實踐探討

引言：

體育是初中學校對學生進行全面素質教育的重要科目，對學生身體素質的提高和綜合成績的提高非常重要。在傳統的以考試為導向的教育中，學校和教師缺少重視，認為初中的體育活動是無聊的學習內容。面對這種情況，為了確保學生的綜合素質和實踐技能的提高，教師必須充分認識體育學科的重要性，在初中學校中引入多種體育項目，喚起學生對參加體育訓練的熱情，促進體育課堂教學質量的提升。

一、初中體育教學現狀

在新課程改革的促進下，各學校越來越關注學生身體和心理素質的發展。但是，目前的很多學校課程建設不完善，還存在很多體現在以下方面的問題：首先，學生對知識的渴求不強。與其他科目不同，體育本身實用性很強。為了確保在教室的教學質量，需要考慮通過引入有趣的體育項目，刺激學生對體育鍛煉的欲望。第二，很多教師的教學方法過于單一。對于處于青春期的年輕學生，有強烈的叛逆心理。為了提高體育課堂教學質量，有必要引入各種教學方法。但是初中學校的體育中，大部分教師都習慣使用傳統的教學方法。這種情況下，會顯得體育很無聊，學生的參與熱情嚴重受損。第三，部分教師不重視體育課程。在以考試為導向的教育中，大部分教師都受到了這個想法的影響，很少注意在現在的教育中，體育課程的重要性，在這種情況下，體育的教學質量也會受到嚴重限制[1]。

二、初中體育花樣跳繩教學訓練的實踐策略

（一）初中體育花樣跳繩教學訓練的實踐開展思路

在初中的體育訓練中，指導學生學會花樣跳繩，對發揮學生主動參與體育鍛煉的積極性有著良好的作用。而要在中學順利進行花樣跳繩的教授，體育教師首先必須明確中學生對花樣跳繩教學模式的認識。了解教學實踐與目標的關系，將教學思路的刻板印象拋棄，將花樣跳繩的教學特點與學生的特點完全結合起來，確保學生從理解能力、技能、興趣、身體素質等多方面得到良好的發展。例如，教師可以在第一堂課，通過簡單的跳繩引入花樣跳繩的內容，使學生慢慢接受并了解花樣跳繩，然后再為學生進行完全分析，為學生講解掌握花樣跳繩技能的優勢，并根據不同學生的體育能力，選擇指導的速度和復雜程度，最終組織學生開展小組之間的訓練，逐漸掌握花樣跳繩中雙人跳和互動跳的訓練，以及其他多種花樣跳繩的形式。

（二）初中體育花樣跳繩教學訓練的主要實踐步驟

了解初中體育花樣跳繩的訓練模式后，教師需要詳細分析基本步驟，以便更好地開展訓練。而初中體育的花樣跳繩訓練有四個主要階段，從容易到困難，從簡單到復雜，從技能到藝術，從身體到心靈。以下是對初中體育花樣跳繩教學主要階段的具體分析：

（1）由易到難。

教師應該從簡單的基本動作和理論開始，引導學生深入學習花樣跳繩。例如，教師可以為學生解釋花樣跳繩的概念和簡單的技能，回答學生的疑問，讓學生深入了解花樣跳繩，加深學生對花樣跳繩的了解。在教學過程中，很多學生不注重熱身環節，如果不進行提前熱身，可能會導致腳踝、手腕、膝關節等部分的損傷。考慮到這種情況，教師需要在訓練前親自指導和說明熱身的方法，以便學生了解熱身的重要性，養成良好的訓練習慣，掌握適當的熱身技能[2]。

（2）由簡到繁。

與普通跳繩相比，花樣跳繩本身更巧妙，形式更多。學生學得越深，技能性就越強，動作就越難。為了向學生理解訓練效果，教師可以引導學生從簡單地動作開始，讓學生學會如何跳躍并掌握擺繩的技巧。例如，如果教師教導學生“輪流跳、鉆洞套人”等技能，教師應該應用從簡單到復雜的教學方法，讓學生先培養與搭檔之間的默契，通過多次的訓練，逐漸掌握該技能的精髓。在這個過程中，教師必須注意引導和糾正學生的錯誤，以確保學生動作的標準化和行為的正確性。然后，教師逐漸增加訓練的復雜性，以便學生在加深對花樣跳繩的訓練后，能夠學習“輪流跳、鉆洞套人”之外的其他花樣跳繩的技能。

（3）由技而藝。

花樣跳繩不僅具有技術性，而且有很強的藝術性。例如，教師在指導學生訓練花樣跳繩時，可以增加的學生整體的動態感和美感，豐富花樣跳繩的動作，營造更良好的運動環境，以提升學生訓練花樣跳繩的熱情。

（4）由身而心。體育的目的是鍛煉身體，增強心智。因此，在訓練和教學花樣跳繩時，教師應該注意學生在訓練中的個性表現和人和塑造，還需要注意提高學生的心理素質。例如，為了促進學生的團隊精神的培養，教師可以充分利用多人作者兩人一組的教學方法，將學生分成不同的訓練小組，引導學生參與競爭，有效培養學生的團隊精神和競爭精神。

三、結束語

花樣跳繩是中學體育中重要的內容。要成功地進行花樣跳繩的學習和訓練，教師必須充分了解花樣跳繩對學生的促進作用，以及訓練花樣跳繩的詳細步驟，引導學生從簡單到困難，逐漸深入掌握更多關于花樣跳繩的技能。這樣一來，才能夠轉變體育在學生心中的地位，慢慢喚起學生的參與體育活動的熱情，并共同創造良好的學習環境，確保體育課堂的教學質量。

參考文獻：

[1]吳濤.花樣跳繩在初中體育教學中的實踐作用[J].新課程（下），2019（12）.

[2]郭麗珍.花樣跳繩在體育與健康教學中的實踐探索[J].才智，2019（23）：145.