小學體育開展耐久跑教學的舉措

高兵

【摘要】促進小學生德智體美勞五個方向的全方面發展是小學教育的重要目標，其中，打好小學生體育鍛煉基礎，提高小學生的身體素質更是檢驗教師教學質量的第一步，因此，小學體育教學就顯得尤為重要，學校搞好體育教學，既是學校的教學目標，也是響應國家“陽光體育活動一小時”方案最為直接的途徑，讓學生每天進行室外活動，積極鍛煉，強身健體，增加活動的樂趣，就需要體育老師在教學中發揮重要的力量，激發學生對于體育運動的興趣。耐久跑作為小學體育教學中學生必修的項目，有利于增加學生毅力，培養學生刻苦耐勞的品質，對于促進學生的身心健康發展有著積極的作用。本文將從巧用教學方法激發耐久跑興趣、對于小學體育耐久跑進行鼓勵機制的練習、聯系生活培養學生自己練習耐久跑等方面闡述在小學體育中關于如何開展耐久跑教學，培養學生興趣，提升小學生體育教學中的效果。

【關鍵詞】小學體育;耐久跑;教學舉措;學習效果

引言

小學生由于目前的社會情況和家庭條件等原因，更多的傾向于室內活動，活動場地、娛樂游戲等方面的限制致使學生對于室外活動的熱愛在快速下降，為提升小學生的身體素質，增加小學生的體育鍛煉，學校的體育課便成為了小學生體育鍛煉的重要依托，在學校有限的體育鍛煉方式中為了保證學生的安全，避免大型體育器材可能帶給小學生的安全隱患，耐久跑便成為了小學體育教學中的重要項目，為了盡可能獲得更好的教學效果，同時避免教學手段和方式過于單一，如何增加教學的趣味性，嘗試不同的教學策略，更好的提升教學效果就成為了教師需要不斷去探索的問題。

一、巧用教學方法，激發學生關于耐久跑的興趣

隨著社會的發展，代步工具變得越來越快速便捷，成為了人們出門的首選，“出門即乘車”也成為日常生活中的常態，小學生更是如此，從社會安全和交通安全等多方面考慮，小學生在生活中的體育鍛煉的機會越來越少，隨著小學生身體素質的降低，小學生的體育教學中開展耐久跑教學也就隨之產生了一定的困難。耐久跑對于學生的鍛煉在于一個長期的過程，具體表現為訓練時間較長，短期內不會產生明顯的效果，同時訓練強度要配合小學生身體條件，學校場地規模的條件限制等。因此，在體育教學中，教師如何更好地用教學手段和方法激發學生的興趣讓學生樂于耐久跑的訓練便成為當下應思考的難題。

教師可以通過開展多種方式的練習，比如讓小學生進行小組合作的方式或者是利用學校的場地讓學生在規定范圍進行“打卡”形式的跑步。學生可以分組完成體育老師課上規定的項目，也可以通過規定學生自帶體育器材，然后利用體育器材當符號來標記場地，可以小組之間通力合作，讓學生完成耐力跑的訓練。同時，也可以在保證學生安全的情況下進行“老鷹捉小雞”“貪吃蛇”“一塊兩塊”等游戲來進行訓練，這種方式增加了小學生對于游戲的探險性，還有娛樂性。這種游戲的方式既可以讓學生沉浸在耐力跑的訓練中，也可以在無形中增加學生的反應能力和身體的耐力，既活躍了課堂的氣氛，也是學生們體會到了耐力跑的快樂。

二、對于小學體育耐久跑進行鼓勵機制的練習

在小學的教學方法中有很多方式可以利用，相對于年齡較大的孩子，小學生好奇心更強，更活躍，但正是因為如此，單一體育項目的枯燥乏味就很難讓小學生參與其中，耐力跑這種訓練更是如此，耐力跑項目的訓練方式的單一使學生容易對體育鍛煉產生倦怠情緒，再加上這種耐力跑運動會對小學生的體力產生極大的消耗，教師應該在小學體育課進行的過程中時時關注學生的身體健康和不良反應，在身體素質允許的范圍內鼓勵學生在耐力跑訓練中堅持鍛煉，其中，教師應該結合每個學生的實際情況，照顧好個別學生的身體特點后再進行訓練。

針對小學生耐力跑訓練的過程，應該重視教學質量而不是教學數量，在教學中不能只關注學生耐力跑的時長和強度，關鍵是要注重耐力跑帶給學生的身體素質的提升，比如對于小學生心肺功能的提高和改善，生理發展和身體的均衡發展，以及磨煉學生堅強的意志和心理素質的提高。[1]教師應該增強鼓勵機制在教學中的應用，結合學生心理的特點，通過鼓勵，調動小學生參加耐力跑的主動性。例如，教師可以讓學生進行傳統的定向耐力跑，讓幾個同學進行比賽等。可以通過設置好距離，比如50米，100米，200米，400米等，讓學生在規定的距離內進行多次的耐力跑訓練。可以將課堂學生分為兩部分，通過各自設置跑步目標，學生能夠自由選擇，在達成自己小組設置的目標后，學生就可以參與一些事前和體育教師商量好的小游戲進行活動，這樣就會讓學生產生競爭心理，堅持進行較長時間的跑步訓練，通過游戲可以培養學生積極認真的面對耐力跑的訓練，培養學生主動加強訓練，以達成訓練耐力跑的效果。

三、聯系生活實際，激發自主鍛煉耐久跑的興趣

耐力跑的培養能力的提升不僅僅是一朝一夕，更重要的是在生活中的日積月累中，耐力跑注重的是對于體育鍛煉長期能力的培養。正是因為這個原因，在有限的小學生的體育課中并不能很好地加強對小學生這種能力的培養，更重要的是培養學生將耐力跑的訓練內化在生活中。針對這種實際教學情況，為更好的達到教學目標，在小學生體育教學活動的開展中就少不了教師在體育課前的精心準備，充分利用高效有趣的體育鍛煉方式可以使教學目標更為徹底的滲透到體育課堂的教學之中，發揮學生的在課堂中的主體作用，例如，體育游戲作為游戲的一種特殊形式，是適合兒童年齡特征的特殊體育活動。[2]這種體育教學方式也應該滲透在生活中，與小學生的生活實踐相結合，在日常生活中，體育老師可以根據耐力跑的訓練要求，將這種培訓融入到小學生除了體育課之外的生活實踐中，為學生提供適合耐力跑的培訓條件，創設適合耐力跑培訓的情境，除了在體育課上的傳統教學，游戲教學等常用方法之外，更應該探索新穎的教學方式。

四、結束語

耐力跑是小學體育教學的第一步，也是小學體育教學中必須經歷的步驟，要想更好的促進小學生的耐力跑教學能力的培養，就要使學生對耐力跑運動產生濃厚的興趣，這樣才能養成學生積極主動地參與到耐力跑的訓練中，這也就更需要老師運用多種教學方式和好的教學手段來進行啟發和引導。耐力跑作為小學體育教學中極其重要的組成部分，在小學體育的開展中，教師應該巧用教學方法，利用多種形式創造學生參與耐力跑條件，激發學生一定的學習興趣，以便更好地達到教學目標，實現耐力跑的教學效果。此外，老師還應該探索更多的方法和措施幫助學生，讓小學生在保障學習的同時達到課外體育鍛煉的效果，加強體育精神的培養和身體素質的提高，以此來促進耐力跑教學效率更好的提升和發展，有利于小學體育在耐力跑教學方面措施的推行。

參考文獻：

[1]宋玉龍.小學體育耐久跑教學的有效策略探討[J].青少年體育，2019（01）：90-91.

[1]董娥. 體育游戲在小學體育教學中的應用研究[D].蘇州大學，2013.