高中女子籃球教學(xué)的困境與對(duì)策分析

陳金生

【摘要】籃球是一項(xiàng)綜合性的競(jìng)技類(lèi)體育項(xiàng)目，同時(shí)也是我國(guó)高中階段體育課程的重要組成部分，籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性、對(duì)抗性以及競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)，因此受到了廣大學(xué)生的喜愛(ài)。但相比較來(lái)看，高中階段的女子籃球教學(xué)在開(kāi)展過(guò)程中表現(xiàn)出了諸多問(wèn)題，不僅無(wú)法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，而且還會(huì)造成不必要的教學(xué)資源浪費(fèi)。為此，本篇文章通過(guò)分析高中階段女子籃球的教學(xué)困境，并結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)給出了幾點(diǎn)改進(jìn)措施。以期能夠?qū)ξ覈?guó)高中女子身體素質(zhì)的全面提高帶來(lái)一些有價(jià)值的參考意見(jiàn)。

【關(guān)鍵詞】高中女子;籃球教學(xué);教學(xué)對(duì)策

一、前言

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合式的全身運(yùn)動(dòng)，其中包括跑、跳、投等多項(xiàng)動(dòng)作，可以對(duì)人體的多個(gè)部位進(jìn)行全面鍛煉。參與籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，同時(shí)還能夠增加生命活力，進(jìn)而逐步形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。但由于籃球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度相對(duì)較大，因此更加容易受到男生的青睞。我們?cè)谛@中的籃球場(chǎng)上最多看到的就是大汗淋漓的男生在參與籃球運(yùn)動(dòng)，很少能夠看到女子之間的籃球較量。為此，在高中階段的體育課程中，鑒于女生的生理和心理特點(diǎn)，使得女子籃球教學(xué)面臨著較大的困境。為了能夠進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)新課程背景下的體育教學(xué)改革目標(biāo)，教育者則必須要充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)女子籃球教學(xué)的重要性，從細(xì)節(jié)入手來(lái)調(diào)整教學(xué)方案，以此來(lái)達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

二、高中女子籃球教學(xué)所存在的困境

（一）部分高中女生抵觸參與體育運(yùn)動(dòng)

當(dāng)正式進(jìn)入到青春期之后，女生的生理變化要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生，他們的身體形態(tài)和身體機(jī)能進(jìn)入到快速發(fā)育的階段中。此時(shí)，很多女生已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)初潮和胸部變大等身體表現(xiàn)，但相對(duì)應(yīng)的身體速度、耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性卻沒(méi)有同步提高。雖然高中女生的身體素質(zhì)已經(jīng)相對(duì)成熟，但由于生理上的制約，很多女生的運(yùn)動(dòng)技能相對(duì)較弱，根本無(wú)法體驗(yàn)到由運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣。再加上教育者所采用的籃球教學(xué)方法十分傳統(tǒng)，會(huì)為學(xué)生安排大量的機(jī)械式訓(xùn)練，這讓很多女生更加容易產(chǎn)生畏懼心理。此外，還有一部分高中女生的愛(ài)美意識(shí)很強(qiáng)，非常在意他人對(duì)自己的看法，因此在參與籃球訓(xùn)練時(shí)無(wú)法做到放開(kāi)自我，并不愿意加入到此類(lèi)相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。主觀意念上的抗拒，在無(wú)形當(dāng)中增加了女子籃球課程的教學(xué)難度。

（二）對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)缺乏正確認(rèn)知

通過(guò)分析以往的體育課程教學(xué)模式可知，很多女生之所以對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生排斥心理，主要是由于她們并沒(méi)有對(duì)籃球給予全面地了解。一些高中女生片面地認(rèn)為，籃球運(yùn)動(dòng)就是為了男生所設(shè)計(jì)的，女生在籃球場(chǎng)上會(huì)顯得非常野蠻。此外，還有一些高中女生覺(jué)得自己在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中容易受到傷害，并且在不經(jīng)意的身體碰撞過(guò)程中也容易滋生矛盾。相信所有觀看過(guò)籃球比賽的人都可以理解，籃球運(yùn)動(dòng)的確是一項(xiàng)具有較強(qiáng)對(duì)抗性的體育競(jìng)技項(xiàng)目，因此在訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)受傷的狀況，但這并不意味著籃球是一項(xiàng)不適合女生的運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，很多高中體育課程專(zhuān)門(mén)為籃球教學(xué)設(shè)置了一系列的安全防護(hù)措施，并且也不會(huì)為女生安排強(qiáng)度過(guò)高的籃球訓(xùn)練，出現(xiàn)受傷事故的可能性較小。一些學(xué)生之所以會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，主要是由于動(dòng)作不規(guī)范或精神溜號(hào)所導(dǎo)致的。不難看出，教育者如果想要將女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣調(diào)動(dòng)起來(lái)，就必須要讓他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則和訓(xùn)練內(nèi)容作出全面了解。

（三）教學(xué)架構(gòu)相對(duì)單一

截至目前為止，國(guó)內(nèi)的很多高中院校都已經(jīng)專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)了籃球課程，但所采用的教學(xué)模式卻非常單一且傳統(tǒng)。很多教育者仍然沿襲傳統(tǒng)體育課程的教學(xué)方法，將課堂內(nèi)容一分為二，上半場(chǎng)為基本的理論知識(shí)傳授，后半場(chǎng)則為學(xué)生安排密集的實(shí)踐技能訓(xùn)練，此種教學(xué)架構(gòu)非常不利于女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)參與興趣的培養(yǎng)。在上文中有所強(qiáng)調(diào)，女子的身體素質(zhì)與男子存在較大的差異，教育者如果安排相同的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練強(qiáng)度，那么所收獲的教學(xué)效果也會(huì)存在一定的差異。高中體育教育者一定要從客觀的角度入手，認(rèn)識(shí)到女子與男子之間所存在的心理與生理區(qū)別，在此基礎(chǔ)之上來(lái)調(diào)整高校體育課程的教學(xué)架構(gòu)。但由于受到多方因素的影響，高中體育課程的學(xué)生數(shù)量眾多，教育者很難專(zhuān)門(mén)為女子進(jìn)行單獨(dú)的技能訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往會(huì)嚴(yán)重削弱女子參與籃球訓(xùn)練的動(dòng)力，影響訓(xùn)練質(zhì)量。

（四）教學(xué)評(píng)價(jià)體系十分落后

在高中階段的女子籃球教學(xué)中，科學(xué)系統(tǒng)化的教學(xué)評(píng)價(jià)至關(guān)重要。通過(guò)對(duì)女子籃球?qū)W習(xí)成果的考核，可以幫助教育者精準(zhǔn)了解不同教學(xué)環(huán)節(jié)中所存在的問(wèn)題，進(jìn)而對(duì)后續(xù)的教學(xué)內(nèi)容作出改進(jìn)。但在當(dāng)前的教學(xué)環(huán)境中，很多高中體育課程都沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)女子籃球教學(xué)來(lái)制定質(zhì)量評(píng)價(jià)模式，教育者會(huì)用男生的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)女生，并且將考試成績(jī)作為衡量學(xué)習(xí)效果的主要標(biāo)準(zhǔn)。此種單一式的教學(xué)評(píng)價(jià)體系十分容易讓女生產(chǎn)生挫敗感，不僅不利于她們良好競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的形成，甚至還會(huì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面心理。而女子籃球教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)當(dāng)從多個(gè)角度入手，不僅要包括女生在籃球課程中的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方式，同時(shí)還要根據(jù)他們的生理和心理特點(diǎn)來(lái)制定不同的標(biāo)準(zhǔn)。但在傳統(tǒng)應(yīng)試教育思想的影響下，現(xiàn)階段的考核機(jī)制并不理想，需要盡快做出調(diào)整。

三、高中女子籃球教學(xué)的改進(jìn)措施

（一）加強(qiáng)思想教育，樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀念

正所謂健身先健腦，教育者一定要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到參與籃球訓(xùn)練的主要目的并不是為了應(yīng)付考試和應(yīng)付他人，而是為了自己的身體健康。在正式開(kāi)展高中女子籃球教學(xué)之前，教育者需要從女生的角度著手，幫助他們樹(shù)立起正確的體育觀，并認(rèn)真分析傳統(tǒng)籃球教學(xué)模式中所存在的不足。教育者應(yīng)當(dāng)深入到女生身邊，通過(guò)一對(duì)一交流的方式來(lái)了解他們對(duì)參與籃球運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的顧慮，校方還要聘請(qǐng)心理專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的老師來(lái)為女生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，將籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)規(guī)則以及所能夠帶來(lái)的好處告知給他們。其次，教育者還要將體育運(yùn)動(dòng)和文化課程緊密結(jié)合到一起，讓學(xué)生在強(qiáng)身健體的同時(shí)了解更多有關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的背景文化。最后，教育者要尊重高中女生愛(ài)美的心態(tài)，從這一角度出發(fā)，讓他們了解到籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能夠幫助他們減肥和塑造形體，從而樹(shù)立起健康第一和終身體育的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（二）創(chuàng)新籃球教學(xué)模式

由于高中女生的生理和心理特點(diǎn)與男生存在著明顯的差異，因此教育者在開(kāi)展日常的籃球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)專(zhuān)門(mén)為女生打造出適合的籃球教學(xué)模式。通過(guò)分析以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)可知，教育者如果能夠?qū)⒏咧谢@球女子教學(xué)與健身教學(xué)結(jié)合到一起，則可以有效提高教學(xué)實(shí)效性。在常規(guī)的訓(xùn)練過(guò)程中，教育者要讓學(xué)生了解到，參與籃球運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)身健體和身體塑形的作用。并且在訓(xùn)練過(guò)程中專(zhuān)門(mén)為女生設(shè)計(jì)一些可以精準(zhǔn)鍛煉身體線條的動(dòng)作，例如深蹲、平板支撐、輕重量的啞鈴訓(xùn)練等等，以此來(lái)幫助學(xué)生初步養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。其次，教育者還應(yīng)當(dāng)將籃球訓(xùn)練課程分為指導(dǎo)練習(xí)和自主練習(xí)這兩個(gè)部分。尊重每一位學(xué)生的運(yùn)動(dòng)喜好和運(yùn)動(dòng)能力，基于女生的個(gè)性發(fā)展來(lái)采用因材施教的教學(xué)方法，豐富籃球課程的教學(xué)內(nèi)容，使得體育課堂氛圍變得更加輕松愉快。例如在學(xué)習(xí)投籃動(dòng)作時(shí)，教育者不要為女生規(guī)定硬性的標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢(shì)。而是要讓她們根據(jù)自己的理解來(lái)進(jìn)行自主訓(xùn)練，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，學(xué)生已經(jīng)能夠大致掌握投籃的動(dòng)作技巧，教育者則可以在旁予以指導(dǎo)，讓她們總結(jié)自己在投籃過(guò)程中所遇到的困難。而后，教育者也可以通過(guò)自主示范或多媒體教學(xué)等形式，將投籃姿勢(shì)進(jìn)行分步講解，并提醒學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中要注意細(xì)節(jié)動(dòng)作的雕刻，通過(guò)此種循序漸進(jìn)的教學(xué)方法來(lái)降低教學(xué)難度。

（三）幫助女生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)自信

高中階段籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生盡可能多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)技巧，以此來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。為了能夠幫助女生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)自信，教育者需要在籃球課程開(kāi)始之前，對(duì)班級(jí)女生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行全面摸底，在保留其個(gè)性的同時(shí)制定出相應(yīng)的籃球訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生可以清楚地看到自己在不同階段中的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

例如在學(xué)習(xí)運(yùn)球和低手投籃的籃球動(dòng)作時(shí)，教育者可以提前判斷本班女生的基本運(yùn)動(dòng)能力，并初步了解他們對(duì)于籃球技能的掌握情況。通過(guò)調(diào)查可知，班級(jí)中女同學(xué)的身體協(xié)調(diào)能力普遍較差，并且對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的了解很少，很難做到靈活控制籃球。針對(duì)這一問(wèn)題，教育者則可以專(zhuān)門(mén)針對(duì)女生來(lái)降低課時(shí)目標(biāo)難度，將籃球動(dòng)作進(jìn)行精準(zhǔn)拆分。可以讓學(xué)生先初步掌握行進(jìn)過(guò)程中的運(yùn)球方法，并在這一環(huán)節(jié)中盡可能的了解籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡。當(dāng)學(xué)生可以初步掌握第一手投籃的規(guī)范動(dòng)作之后，教育者則可以進(jìn)一步鍛煉他們的控球能力和投籃能力。需要強(qiáng)調(diào)的是，教育者一定要在籃球訓(xùn)練中多多鼓勵(lì)女生，讓她們可以在輕松的環(huán)境中完成籃球訓(xùn)練，產(chǎn)生積極向上的運(yùn)動(dòng)態(tài)度。

（四）優(yōu)化考核體系

由于高中生群體具有個(gè)性鮮明、自尊心強(qiáng)的特點(diǎn)，再加上他們正在面臨著即將到來(lái)的高考，因此承受著較大的心理壓力。學(xué)校在開(kāi)設(shè)籃球教學(xué)課程時(shí)，需要根據(jù)高中女生的身心特點(diǎn)，在保留傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)之上增加籃球課程的訓(xùn)練內(nèi)容，盡可能滿足女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的所有愛(ài)好。除此之外，體育教育者還要積極優(yōu)化考核體系，面向女生來(lái)制定出合理化的考核標(biāo)準(zhǔn)。在這一環(huán)節(jié)中，教育者需要為學(xué)生營(yíng)造出輕松的考核氛圍，尤其是在對(duì)女生的籃球體育成績(jī)進(jìn)行評(píng)定時(shí)，應(yīng)盡可能地打消他們的恐懼心理，切記不要將考試成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。最后，對(duì)于那些身體素質(zhì)較弱且運(yùn)動(dòng)能力較差的女生而言，教育者則要對(duì)他們給予更多的關(guān)注，并且適當(dāng)調(diào)整籃球課程的教學(xué)難度，讓她們有足夠多的空間去選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，女子籃球教學(xué)的難度很高，但教育者一定要關(guān)注女生在訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)，進(jìn)而為其量身打造出適合的籃球訓(xùn)練方案。相信通過(guò)多方努力，女子高中生的身體素質(zhì)將會(huì)進(jìn)一步提高，進(jìn)而為我國(guó)女子籃球事業(yè)的蓬勃發(fā)展帶來(lái)促進(jìn)作用。

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備注：本文是梧州市教育科學(xué)規(guī)劃小課題“梧州市高中階段女子籃球人才培養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查及發(fā)展對(duì)策研究”課題編號(hào)：2020C001的研究成果。