小學體育綜合訓練對學生體質的科學強化

王偉

【摘要】近年來，“體育”成為學生時期最為重視的一項課程，這一課程不僅關系著學生的身體機能，還對學生未來的學業選擇有著至關重要的作用。為什么現如今國家對體育事業的重視程度開始提升，究其原因就是因為現如今國家精壯勞力以及人才培養的亞健康比率逐年提升，人才的能力和身體達不到正常比率，致使國家不得不對體育課程進行改革，真正達到了學生德智體美全面發展的要求。當然，身體是革命和學習的本錢，如何能夠正確引導學生學習體育，重視體育就要從席位做起，訓練一定要嚴格有效，才能夠保證學生的茁壯成長。

【關鍵詞】小學體育;綜合訓練;教學方法

根據教學要求，小學階段的體育課堂已經擁有了相關的教材，來進行指導教學。一方面，這為學生對于體育運動的了解與熱愛提供了良好的起步契機;另一方面，具體化和文字化的教學引導，更加方便和規范了學生的訓練標準。這也為之后學生的學習和工作能夠打下良好的基礎，所以，小學體育是學習生涯過程中最不可忽視的一門課程。那么，下面就我對小學體育的教學，談談我的教學經驗。

一、小學體育教學現狀研究

在目前的小學體育教學工作中依舊存在不少的問題，導致體育教學工作難以有效，深入的開展，也難以取得良好的教學效果。

具體而言，首先是教師的教學方法較為單一。在教學工作中，教師們受到以往教學經驗和傳統教學觀念的影響，難以跳脫出“教師示范——學生模仿”的教學方式，導致學生難以真正的了解體育課程中每項運動中的每一個技術動作的具體用途和意義。其次是不同教學內容的融合程度較低。教師在教學中很難將不同的體育運動相互融會貫通，導致教學內容碎片化、孤立化，學生經過體育課程的學習，難以形成系統化的體育知識。

二、小學體育綜合訓練的具體方法

（一）課前熱身，必不可少的體能訓練

課前熱身，這一環節不必多講，這是教師教學體育課程前必備的項目，現如今根據國家對體育的改革，這一項目更是教師的重中之重。因為，體育不僅需要教師進行大量的體能訓練，更為重要的熱身能夠有效的保護學生的身體不受傷害。近年來，根據國家要求的體能優化標準，部分學校依舊為了學生的成績，將體育課程進行占用，致使體育課程的儲備減少，多數體育老師為了完成教學內容，就省略熱身環節，致使出現高強度訓練過程中的意外損傷。所以，為了有效的保障課程的教學推進，這一項目是教師必須要做到的教學內容。

例如：教師在教授學生“足球”這一課內容前，就可以根據足球要求的熱身運動對學生進行體能訓練。首先，教師可以適當的引導學生進行長跑，讓學生將體內的機能進行有效的激發，同時還能夠對腿部的關節進行預熱，這樣就不會因為足球的高強度訓練而導致肌肉的拉傷，有效保護了學生的身體健康。同時，由于長跑的預熱訓練，讓學生在學習的過程中能夠有效的融入到足球高熱量消耗的運動之中，讓學生之間的熱情也隨之點燃，這樣，不僅保護了學生的身體機能，還強化了學生的學習訓練成果，可以說是有效的課前熱身達到了事半功倍的訓練效果。

（二）細致講解，豐富學生的體育知識

這一點，是教師教學過程中極易舍棄和忽視的點，但它的作用十分重要。“體育講求的是訓練”，這句話確實不假，但真正要想讓訓練有效、實用，那么理論是必備的部分。教師可以在現如今的體育教材中看到許多教師多年來指導課程時難以注意到的點，教師雖然遇到一定的緊急情況可以引導學生進行處理，但真正意義上對于學生在訓練之中的細節漏缺還是有的。許多學生在體育訓練的過程中，因為教師的課前指導不到位，對于教材的部分注意的細節知識沒有向學生表達清晰，就會出現教師在訓練過程中的學員受傷。為了有效的保護學生的身體不受損傷，不僅是向學生需要進行充分的教材講解，就是教師作為老師來講也要細致的備課，細致的將教材內容進行記憶和部署。

例如：教師在教學“籃球”這一部分內容時，就需要通過教師的教材理論以及備課的講解過程讓學生進行訓練當中的細節把握，這樣不僅可以在訓練的過程中讓學生有更為重要的細節把控，同時也會因為教師的課本內容的知識授予，讓學生在訓練過程中更加嚴謹，這樣同伴之間進行高強度的訓練才能夠保證既有效果，又有保護。所以，理論是教師現如今體育課程中必須進行的引導部分，不僅能夠防止學生之間的事故碰擦，還能夠有效地將學生對于體育運動的精確點、細節點把握到位。這才是教師教學中的最終目的。

（三）嚴格訓練，扎實學生的體質強化

接下來，教師就要講到學生在體育課上最為關鍵的一項內容了“體育訓練”每一堂課程中，教師都需要嚴格對待學生，不能因為學生的怠惰或是文化課的課程安排對學生進行量減，這樣一來對學生的身體健康成長有極大的影響，二來會導致學生滋生懶惰情緒從而導致身體素質極具變差，這對學生未來的生活學習都是極大的威海，所以一定要嚴格對待。

例如：教師在教學“立定跳遠”這一部分內容時，就需要學生做到預備動作的精確，要做好站姿的調整，保證好呼吸和擺臂之間的有序配合，規范化的保證訓練強度，恰時有效的做到訓練有素。切忌不能因為學生對于體育的忽視而讓學生進行消極訓練，這樣不僅課堂的內容難以做到接納與吸收，同時學生也會因為多次的消極怠工產生怠惰心理。這對于身體機能的強化和未來的工作與學習都會受到極大的危害，為了不給學生埋下這種定時炸彈，一定要細致入微，嚴格訓練，保證學生體質的優良提升。

總之，小學期間體育的機能訓練是最為重要的一環，不僅為了學生能夠在學習中快樂成長，擁有良好的體質。更為重要的是為未來的工作與學習打下堅實的身體基礎。體育學習，嚴謹細致，不可忽視。

參考文獻：

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