新疆高校大學生體育鍛煉與體質健康調查研究

符冬妹

摘要：本次調查研究通過文獻、問卷調查法和訪問調查法，分析新疆高校大學生體育鍛煉與體質健康狀況，以提高大學生體育鍛煉與體質健康情況，并提出合理的實踐措施，引導學生積極參與體育鍛煉，促進高校大學生身心健康發展。

關鍵詞：體育鍛煉;體質健康;高校大學生

引言

近年來我國大學生體質情況呈整體下降的趨勢。為了能夠提高大學生的體質健康，學校需要加強對體育鍛煉的重視，營造鍛煉氛圍，使更多的學生重視體育鍛煉與身體健康。大學生是社會主義的建設者和接班人，應不斷提升自身身體素質的積極性，更好地為國家和社會發展做貢獻。

1 新疆高校大學生體育鍛煉及體質健康現狀的調查

（1）體育鍛煉現狀調查

本文通過問卷調查的方式，對新疆高校大學生的體育鍛煉情況進行調查。本次調查共發放問卷150份，回收問卷120份，有效問卷107份。

通過調查問卷數據得知，有66 %的學生在一周內進行1-3次的體育鍛煉，14.02%一周都沒有進行鍛煉。其中大多數大學生為強身健體和減肥而鍛煉，其次是出于興趣愛好和為了緩解壓力。其中有80.37%的大學生都認為體育鍛煉可以強身健體，41.12%的大學生鍛煉是為了課程過關。絕大部分的大學生并不了解體育鍛煉的知識和避免在運動過程中受到傷害的措施。被調查的大學生中有66.36%的大學生沒有制定體育鍛煉計劃。有83.18%的同學認為天氣的變化影響體育鍛煉，67.29%的同學認為沒有時間鍛煉，75.7%的同學認為學業繁忙影響體育鍛煉。

（2）體質健康現狀調查

本文通過訪問調查法，從大學體育教師的角度了解當下大學生的體質健康狀況。大學生體能測試及格率為60%-70%，在耐力與爆發力方面的體能測試成績不夠理想。在各個年級的學生之間，低年齡的學生比高年級的學生體質與體能方面更好。被訪談老師提出，大學生具有地域差異性，不同地區的學生對于專業體育知識的積累是不同的，因此絕大部分的學生不具備體育專業知識，無法通過合理的鍛煉方式提高體質健康。

2新疆高校大學生體育鍛煉存在的問題

（1） 缺乏專業體育鍛煉知識

在義務教育階段，大部分學校忽略了學生體育鍛煉與體質健康的重要性，未普及關于體育鍛煉的專業知識。沒有儲備一定的專業體育鍛煉知識，無法通過體育鍛煉達到增強體質的作用，甚至在體育鍛煉過程中受到傷害。

（2） 缺乏良好體育鍛煉習慣

通過問卷調查結果顯示，超過一半的被調查者沒有制定體育鍛煉計劃，大家都是隨著自己的心情去選擇進行體育鍛煉。沒有規劃，就意味著無法形成體育鍛煉增強體質健康的習慣。

（3）缺乏體育鍛煉的環境影響

影響學生進行體育鍛煉的主要因素是天氣、時間及學業繁忙，大學生在時間分配上有一定的不規律性，受多方面的影響。除了天氣的不可控因素影響下，課余時間的“碎片化”，學生無法充分利用達到進行體育鍛煉的效果。

3新疆高校大學生體育鍛煉及體質健康的建議

（1）向大學生灌輸體育與健康知識

在大一初入大學階段，提供系統的體育知識教授，讓學生把基礎打牢。針對不同學生愛好及體質差異，提供不同體育鍛煉課程。在公選上增加專業體育實踐課，面向更多學生開放。舉辦體育鍛煉宣傳活動，為學生就體育鍛煉與體質健康方面答疑解惑。

（2）培養大學生體育鍛煉習慣

增加差異性對體育鍛煉方式的影響，使體育鍛煉質大于量。體育教師通過學校公眾號定時推出適宜不同學生群體的體育鍛煉計劃，增加體育鍛煉的趣味性，從而養成適合自己的體育鍛煉方式。

（3）增加室內體育鍛煉的場所及設施

在寢室及部分教學樓設置靜態運動場所，以解決天氣原因學生無法進行體育鍛煉。體育鍛煉不應局限于室外，學校應增設室內運動場所以滿足學生對體育鍛煉的需要。

4 結論

此次調查研究采用問卷調查及訪問調查的方法，對新疆農業大學進行問卷的發放，通過整理歸納數據，發現大部分學生群體缺乏課外體育鍛煉的意識和一定的主動性，大學生鍛煉的時間、頻率遠遠不足，學生的體質健康隨著入學時間逐漸下降。因為學生年級、性別的差異，其鍛煉方法、興趣和實踐也存在明顯差異，課外體育鍛煉活動極易受到其他因素的影響。高校大學生在校階段沒有掌握體育課相關知識，導致學生缺乏對體育鍛煉的興趣和熱情。學校場地及其他基礎體育設施不健全、不完善也是影響學生進行課外體育鍛煉的因素。

5 展望

大學生普遍缺乏課外體育鍛煉意識，體質健康整體情況不佳，因此高校需要加以重視，加大對體育鍛煉重要性的宣傳力度，不斷強化大學生的體育鍛煉意識，深化體育課程改革，營造一個運動健康的觀念。加大對基礎設施的投入力度，有效提高大學生的體質健康，利用現在的運動軟件輔助，幫助學生養成良好的運動習慣，為提高學生的體質健康提供基礎。

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