素質拓展訓練在高中體育教學中的實踐研究

王偉

摘 要：在新課改的推動下，學校應當認識到培養學生綜合素質的重要性，同時也要注重學生德智體美勞的全面發展。作為體育老師應深入探究如何開展體育課堂教學，通過與素質拓展訓練的融合，來強化高中體育課程的有效性，讓學生在強健體魄的同時，也能夠培養自身的綜合素質。基于此，文章聯系教學實際，重點探討了素質拓展訓練在高中體育教學中的實踐出來，以供參考。

關鍵詞：高中體育;素質拓展訓練;實踐策略

引言

素質拓展訓練核心在于培養學生的心理素質，通過實踐教學與教學活動來強化學生的體育核心素養。與傳統體育教學模式相比，素質拓展訓練更注重培養學生自身的體驗感以及運動細胞，在提高學生身體素質的同時，要增強學生的感悟。素質拓展訓練方式更注重趣味性，要將優化當下體育教學模式作為重點內容，而體育老師也應當積極探尋當下體育教學的新方式，將素質教育與體育教學充分融合，實現對學生體育技能的深層次開發，促進學生成長[1]。

一、組織心理素質訓練，增強學生心理素質

與傳統體育教學模式相較而言，拓展訓練除了強調對學生身體素質的培養，還明確了增強學生心理素質的教學目標，目的是讓學生更好地適應拓展訓練模式多樣、競爭激烈的特點，使他們能夠實現身心素養的全面發展。因此，在組織開展拓展訓練時，圍繞培養學生良好心理素質的目標來設計活動尤為重要，高中體育教師可以設計可選擇性的活動內容，引導學生在不同角色之間相互轉化，在保持注意力高度集中時實現心理素質的增強。在設計心理素質訓練時，筆者先對高中學生的心理素質展開分析，發現他們普遍存在抗壓能力和靈活應變能力較弱的問題。因此，教師應合理組織開展心理素質訓練，引導學生找準自身在課堂中的角色，不斷提升心理素質[2]。

如，筆者選擇了“傳球接力”這一運動作為心理素質拓展訓練的活動形式。在開展活動之前，筆者會先將班級內的學生合理劃分為相同人數的三個訓練小組，再布置訓練任務：三個小組分別稱為A、B、C組，在進行第一次比賽時，A和B小組的成員需要做好傳球方的工作，通過兩個小組成員之間相互傳球，引導C小組來進行攔截。C小組成員作為傳球活動中的攔截方，需要盡可能的在配合中達到既定的目的。當C小組成員成功攔截到傳球方的球時，C小組成員便隨即轉換活動角色，而另一被攔截到的小組成員則成為了攔截方角色。在這個游戲的過程中，學生需要成為靈活轉換傳球方和攔截方這兩個角色，他們不僅要在短時間內快速認清自身角色，完成相應的任務，而且還需要在相互配合的過程中加以觀察，鍛煉良好的心理素質。這對于他們專注度的提升也有著積極意義。

二、開展趣味訓練活動，增強學生參與感

高中階段的學生面臨著升學的壓力，所以在學習過程中更注重對文化課程的學習，而學生的壓力難以得到釋放，尤其是對于要參加高考的學子而言，更是如此。體育老師就應當充分發揮出體育課堂的作用，緩解學生的學習壓力，通過開展趣味性的訓練活動以及創設良好的教學情境，帶領學生釋放壓力，幫助學生減輕心理負擔，讓學生在體育課堂中享受校園中的美好。而學生在充滿趣味的課堂活動中更能夠放松自我，通過團隊之間的對抗與競爭，能夠打造出高效的體育課堂，而學生在趣味性活動中能夠互相溝通與交流，幫助學生強化口語表達能力，培養學生綜合素質，強健學生體魄，也能夠增強學生的口語交際能力。那么在開展教育教學活動時，體育老師就應當保持體育課堂氛圍的輕松感，讓學生在體育運動中忘記學習的壓力，主動參與運動之中[3]。

比如在選擇素質拓展訓練活動時，就可以選擇“潮起潮落”這一充滿趣味性的活動。此項游戲活動需要學生分別按照兩個縱隊排列，同時也要保持隊形的整齊，而學生與學生之間也要保持恰當的距離。而后老師可以組織第一名學生蹲下，緊接著第二名學生蹲下，在第三名學生完成蹲下的動作后，第一名同學起立，以此類推。在學生團隊合作的過程中，整個縱隊能夠呈現出與海浪相似的形狀。雖然此項游戲操作起來較為簡便，但也需要學生與學生之間具有較強的信任感，通過小組團隊合作來共同完成“波浪形”的演繹，同時需要全體學生的參與，才能夠共同完成這一項任務。而學生在參加此項活動時，能夠與同學之間形成良好默契，也能夠通過孜孜不倦的練習，共同達到訓練的目標，享受素質拓展游戲帶來的快樂。

三、有機結合傳統體育項目

拓展訓練不僅是體育教學開展的重要內容之一，也是牽引課堂教學的一個關鍵點。教師在開展拓展訓練時，應該充分把握傳統體育訓練項目的作用，進而緊密結合拓展訓練和傳統體育訓練項目。教師在深入分析和探究體育教學的情況下，應深入挖掘二者之間能夠有效銜接的教學內容，進而有機聯系課內外訓練項目內容，為學生體育能力及素養的全面發展提供促進作用。

例如，團隊運動集合就是拓展訓練中的項目之一，教師可以組織學生進行“我們是完整的一個團隊”這一訓練活動，選擇拍掌的訓練方式，即要求組員在完成既定手勢動作的情況下，將上述訓練活動的名字從單字逐漸向雙字方面拓展，一直到整句話全部念完方可停止，勝利標準以用時最短為主。這一訓練項目在具體開展過程中可以融合打籃球、跑步等運動項目，教師在教學過程中先引導學生完成既定體育訓練，之后開展團隊項目合作，這樣不僅可以實現拓展項目和傳統體育項目相結合的目的，同時達到了創新和進一步發展等目標，學生的體育學習興趣也必然會因此得以長久保持。所以，教師運用拓展訓練時，不應忽視傳統體育項目的作用及價值，盡可能將二者有機結合，以確保體育教學實效的最大化發揮，幫助學生以傳統體育項目為依據進行拓展訓練，從而更有利于學生的綜合發展。

結束語

綜上所述，高中體育教師應當及時轉換傳統教育觀念，將素質拓展訓練與體育活動相融合，強化學生身體機能，同時也能夠培養學生綜合素質。而體育老師也應當積極探究體育教學活動的創新措施，增強學生團隊協作意識，激發學生運動興趣，促進學生全面發展。

參考文獻

[1]何軻.素質拓展訓練在高中體育教學中的應用[J].體育風尚，2020（03）：45.

[2]陳傳波.素質拓展訓練在高中體育教學中的應用分析[J].高考，2020（06）：187.

[3]呂萍.素質拓展訓練在高中體育教學中的應用分析[J].高考，2019（25）：187.