淺談小學高年段學生變聲期的歌唱技巧與訓練

丁鳳

[摘 要]小學高年段學生多數都已經處于變聲期，而變聲期是每個人成長過程中必須經歷的過程。那么，在小學高年段教學中怎樣幫助學生度過變聲期尤為重要。文章以自身的教學經驗，對小學高年段學生的生理和心里進行客觀分析，并通過歌唱技巧與訓練，既能使處于變聲期的學生保護好聲帶，又能達到很好的歌唱效果，讓他（她）們順利度過變聲期。

[關鍵詞]小學高段;變聲期;歌唱技巧;訓練

隨著素質教育的不斷推進，學校和社會也越來越關注學生自身的全面發展，音樂教育也普遍受到關注。由于近年來學生成長發育水平的變化，小學高年級的學生已經有一部分處于變聲期，因此教師應結合這一變化轉換教學方法，進行有針對性地教學。只有這樣，才能在學生的變聲期保護好嗓子的同時提升學生的音樂水平和聲樂能力。

一般來說，兒童期無論男生還是女生，其聲帶長度均為6～8毫米，但隨著身體以及喉部器官的發育，成年男性的聲帶一般是18～24毫米，成年女性的聲帶一般是14～18毫米，由于聲帶變長、變寬、變厚，聲音音色也會發生很大的變化，特別是男性的變化會更大。在這個過程中，學生可能出現聲音嘶啞、多痰、聲帶水腫，甚至充血等現象。作為音樂教師，基于多年的教學經驗，談談幾點在變聲期科學地進行歌唱訓練及演唱技巧的掌握方法。

一、引導學生正視變聲期的生理現象

變聲期也是生理發育的青春期，在這個時期男女生的身材、體態、相貌、聲音、性別特征上都出現了差異，男性喉頭逐漸寬大，聲帶拉長，喉結突出，聲音也逐漸變得重濁、低沉起來;女性喉頭的變化不那么明顯，因而聲音變化不大。由于變聲過程中常常伴隨聲帶水腫、充血等現象，導致學生對聲音的控制能力減弱，經常出現聲音沙啞的現象，音準的控制能力也由于聲帶的閉合問題而減弱。學習歌唱的學生，這時會突然發現他們失去了兒童時期清脆、明亮、悅耳的聲音，因而影響了其歌唱的自信心，他們在心理上也容易出現不安、焦慮、自卑等情緒，甚至有的學生開始懷疑自己的歌唱能力，不敢張嘴歌唱了。

二、鼓勵學生勇敢面對變聲期的心理壓力

變聲期的學生無論從生理變化還是心理變化上，對教師和家長都造成較大的困惑。有的教師和家長為了保護孩子的嗓音，讓孩子長期禁聲不唱或者是少唱，造成了“談唱色變”的尷尬局面。但作為一名一線音樂教師，我認為不唱或者是少唱并不可行，對學生的變聲期并無幫助;相反，科學的發聲訓練能夠更好的保護孩子的嗓子，通過歌唱技巧訓練更能讓音色圓潤，聲帶不受傷害，幫助學生順利地度過變聲期。

變聲期的學生不僅是生理方面發生較大的變化，在這個時期，他們的心理也會產生極大的轉變。例如：在給六年級學生進行音樂測試，歌唱檢測時，一名男同學不管教師和同學怎么鼓勵他，他站在臺前就是低頭不敢張嘴唱歌，當我問他為什么這樣時，他說他唱歌太難聽了，不敢面對大家。這時，作為音樂教師，面對學生的這些情況，一方面要了解學生的生理和心理變化過程，引導學生正視變聲期出現的生理現象，了解青春期前后的嗓音變化和身體的一系列變化過程，另一方面從歌唱技術上解決學生的發聲問題，增加其演唱的自信心。

變聲期的學生在沒有變聲之前，演唱的歌曲在自然音區，會悅耳動聽，情緒飽滿，自信活潑。而到了變聲期，由于生理上發育變化，使他們對演唱完全失去了自信，開始產生了自卑的心理。如果不及時對他們加以鼓勵和引導，會讓那些具有歌唱天賦的學生失去了對音樂的興趣，只會與音樂擦肩而過，失去音樂潛力的開發。在教學中，還有這樣一部分學生，平時歌唱的時候聲音條件特別好，聲音清脆響亮，音色悅耳動聽，但是當他們處于變聲期的時候，便不敢張嘴歌唱。看到他們十分自卑的樣子，我開始對他們進行心理輔導，課后對他們進行科學的聲音訓練，讓他們樹立自信，通過歌唱技巧和有效的聲音訓練使他們很快找回了歌唱的自信。

三、注重學生對音樂的聽覺訓練

歌唱訓練不僅要訓練學生的聲音，更重要的是訓練學生對音樂的聽覺感受。音樂的聲音是有一定音高頻率的，歌唱訓練首先要訓練人體發出符合音高頻率標準的聲音，對于處于變聲期又剛開始進行聲樂學習的學生來說，一方面在思想上對聲音的音高頻率的變化沒有太明顯的辨識能力;另一方面也不知道該如何操控歌唱器官發出有頻率標準的聲音。因此，在歌唱訓練中，教師必須把歌唱訓練和視唱練耳訓練融合在一起，可借用有固定音高標準的樂器，如電子琴、鋼琴等，來提高學生聽覺對音高頻率的辨別能力，也可引導學生分辨自己所發出的聲音是否符合音高的頻率標準，提高他們自我聽覺的辨識能力。建議訓練從中聲區開始，先進行單音的聽辨和演唱，然后進行音程和樂句的聽辨和演唱。歌唱是由聽覺支配完成的藝術，注重學生對音樂的聽覺訓練的目的，是要培養學生運用聽覺來操控歌唱發聲器官，發出符合音樂標準的聲音的能力。

四、培養學生正確的發聲習慣

變聲期的學生經常伴有聲帶水腫、充血、聲門閉合不嚴或聲音嘶啞等現象。變聲期雖然特殊，但不能停止聲音練習，無論從發聲、位置、氣息、咬字吐字、共鳴，還是歌曲表達技巧上都要科學系統地訓練。在注重學生發聲技巧訓練的同時，教師也要引導學生保護好嗓子。

（一）正確的氣息訓練

在學生聲音訓練過程中，最重要的就是氣息的訓練。氣息猶如聲音的發動機，良好的氣息能為學生的聲音保駕護航。在發聲訓練時，教師可讓學生用聞花香的方法進行氣息調整，讓學生用吹紙的方法練習歌唱的氣息，歌唱時聲音的大小變化都取決于氣息的運用是否正確，不要盲目追求氣息過于飽滿。剛開始練習的學生，往往掌握不好用聲和用氣的比例關系，他們會以為氣越多越好，氣吸得越深越好，他們不知道吸入過多的氣息會讓他們身體僵硬、發聲位置偏低，導致聲音過重、音高偏低的現象，加重變聲期學生喉部器官的負擔，使學生的聲音更容易嘶啞。

（二）高位置哼鳴訓練

在變聲期的歌唱訓練中，高位置哼鳴訓練非常重要。通過哼鳴找到頭腔高位置，再由氣息推送到頭腔發出共鳴聲音。通過共鳴的靈活調節與運用，就產生出了聲音的強和弱的對比，明和暗的各種變化。共鳴的運用一定程度上降低了氣息對聲帶產生的種種摩擦，這樣就減輕了對聲帶刺激，對變聲期的學生減輕歌唱的心理壓力，同時也對聲音起到一種美化的效果。良好的聲音是指在一定量的氣息支持下，用聲比例適中，通過諧和共鳴，順暢無阻礙發出來的聲音，這個聲音是有音準，有節奏感，語音清晰、準確的。這個聲音就如嘴里含水的狀態，軟腭上提，聲音是從歌唱的高位置上發出來的。歌唱的高位置是指聲音從頭腔中發出，具有更多的頭腔共鳴，發聲時感覺聲音從后腦勺方向飛出。歌唱的高位置還可以通過哼鳴訓練來獲得，高位置的聲音圓潤、通透，有穿透力，發聲時不需要太多的氣息力量，用氣和用聲的比例正好適度，聲音具有飄逸感，喉部器官也容易放松，沒有擠卡的感覺，聲音也不容易疲勞。多用高位置歌唱有利于幫助學生順利度過變聲期。

（三）真聲與假聲的結合訓練

變聲期歌唱要采取真假聲結合的方法，歌聲中有真有假，真中帶假，假中帶真。通過調控真假的比例關系，把各個音區相互統一起來，從而解決變聲期中遇到的換氣問題，使其發出的聲音具有表現力，音域變得寬廣，音色也較為柔美。具體的操作方法是：真假聲結合的時候首先張開嘴，打開喉嚨，調節口腔狀態，然后找出唱真聲的感覺，慢慢的使咽壁靠后。在唱高音區的時候要想象真聲的感覺，唱低音區的時候要想假聲的感覺，目的是在高位置不變的情況下帶共鳴入低聲區。始終保持高位置狀態歌唱，這樣才能很好地保護聲帶不受傷害，避免造成聲音嘶啞，達到理想歌唱效果。

總之，要想平安度過變聲期，必須要經過長時間科學有效的發聲訓練和演唱技巧的學習。所以，在每節音樂課的課前安排發聲練習很關鍵，這是歌唱教學過程中不可缺少的一個重要環節。小學高年段的音樂課教學具有一定的特殊性，只有掌握科學的教學方法，才能使變聲期的學生順利渡過難關。這些都需要我們教師在課堂中找對方法，循序漸進，合理、巧妙地幫助學生認識和解決變聲期遇到的問題，重要的是減輕他們的精神負擔和思想壓力，使他們能夠健康成長。

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（責任編輯 武之華）