高三學生抗逆力的提升路徑探究

李楓

摘要：隨著社會的進步，生活節奏的加快，心理健康問題不斷涌現，而對于即將高考的高三學生來說，壓力與焦慮常常伴隨左右，因而提升他們的抗逆力，使他們能夠勇敢樂觀地面對學習中的困境就顯得尤為重要，這需要學校、教師、家長及學生多方面的共同努力。

關鍵詞：高三學生? ?抗逆力? ?提升

一、高中生抗逆力的現狀

抗逆力是當個人面對逆境時能夠理性地做出建設性、正向的選擇和處理方法的能力。[1]在高中階段，學生的身體和心理都處于快速成長期，由于面臨高考，學生的學習壓力較大，其心理壓力也會隨之上升。成績不甚理想，生活里小小的如意，家庭里不和諧的聲音，甚至是情感不順利都會對高中生的心理造成影響。此外，高中生的認知發展在這一時期也會經歷一個成長發展期。對于高中生而言，高三階段是其抗逆力受到極大挑戰的特殊時期，而近兩年以來，隨著新冠疫情的發生，過去傳統的學習方式和日常環境受到一定的影響，使得高三學生既要面對高考所帶來的學業上的壓力，又要受到國內外疫情不斷變化的影響。因此，注重高三學生的心理健康，并適時地進行心理健康教育，提升其抗逆力是具有重要意義的。

二、高三學生抗逆力提升的可行途徑

（一）家校的通力合作

首先，對于教師和家長而言，應該在通力合作意識的基礎上進行相關理論知識的學習與普及。可以利用家長會議、集中學習的時間，由專業的心理健康教師采用講座的方式學習抗逆力的理論知識，重點放在提升他們“有意義參與在提升抗逆力中的作用”的認識，提升他們在生活、學習中給學生創造有意義參與的機會的意識。比如在家長短期培訓中，要讓家長明白家庭因素對高三學生抗逆力形成和發展的重要性，進而才能自覺地發揮家庭的重要作用。

其次，家長與學校及老師之間建立長期有效的溝通與聯系，及時發現高三學生在這一特殊學習階段產生的一系列心理問題。同時，當問題真正產生時，老師與家長之間形成教育的合力，共同鼓勵、引導學生解決問題，促進其抗逆力的提升。

（二）課程的輔助指導

首先，專業的心理課程作為依托。在內容上，不要只是停留在課堂上進行心理健康書本上面知識的傳授，還應多開展一些實踐活動來達到培養學生抗挫折能力的目的。[2]比如，可以安排學生進行逆境體驗，營造一種艱難的心理氛圍，讓學生在這種條件下進行自我心理調適，鍛煉學生堅強的意志，磨煉他們的品格和心理。在方法上，要選擇學生愿意并樂于接受的途徑，在潛移默化中加強對學生的心理健康教育。比如，可以邀請優秀的高中畢業生回校進行講座，圍繞“逆境向前”的主題，講述自身克服困難、勇往直前的事跡；還可以在每個班學生中挑選一人成為心理健康聯絡員，并成立心理健康互助組，幫助身邊需要幫助的同學，抵御挫折，共渡難關。

其次，傳統的高中課程作為輔助。[3]在學生日常所學的高考科目中進行挖掘，使高三學生們在學習的過程中就能夠受到潛移默化的影響。我們可以響應國家號召，充分發揮高中思政課的重要作用。高中思想政治課與挫折教育的發展有著密不可分的關系。高中思想政治課程作為一門重要的德育課程，在提高中學生心理素質及品質方面以及健康成長方面發展著極大的作用。日常教學過程中深度挖掘高中生的人文素養，加強高中生的挫折教育，對正在形成正確世界觀、人生觀、價值觀的高中生來說，具有一定的必要性和急需性。[4]除此之外，語文課中愛國主義，集體主義的弘揚；體育課上拼搏精神，協作精神的培養；甚至物理課、化學課上實驗探索精神的體現，都是對高三學生抗逆力提升的強有力輔助，這同時也對所有任課教師提出了挑戰，教師要充分挖掘課堂內容，能夠將抗逆力的提升與學生心理健康問題融入課堂。

（三）自我的不懈努力

學生自身是抗逆力的實施主體，只有學生自身轉變態度，勇于實踐才能夠促進抗逆力的提升。[5]因此，積極發揮學生的主動性，自主性才是根本。針對抗逆力相對較弱的學生，可由心理教師組織開展各種小組活動。比如設計由同伴、同學參加的旨在培養組員溝通合作能力、問題解決能力的戶外挑戰或歷奇小組，讓學生在闖關歷奇過程中發現別人的優點，積極表達關懷和鼓勵并相互幫助，從而學會團隊合作與交流、解決問題以及面對逆境時的樂觀態度。讓學生在小組活動中相互促進，相互帶動，積極分享，共同進步，通過自身的不懈努力最終提升抵抗逆境的能力。

三、小結

高三學生抗逆力的提升是一個系統而又長遠的工程，是需要我們共同努力和探索的。在這其中作為教師我們要有耐心、有方法，勇于從所教授的課程中去找尋路徑，給予學生最切實有效的幫助；作為家長要勇于擔起責任，時刻關注孩子的思想動態，時刻保持與孩子之間的有效溝通與交流，使孩子在遇見困境時能夠感受到家庭的溫暖，家人的支持；作為學生要學會積極樂觀地面對生活的困境，相信自己，敢于迎接挑戰。[6]只有這樣才能順利度過高考這一環節，走向社會，成長為內心堅韌、陽光健康的有志青年，才能在社會的舞臺上創造出屬于自己的輝煌。

參考文獻：

[1]費亞萍.消除心理障礙—論高中生積極心理健康教育中抗挫折能力的培養[J].好家長，2016（4）.

[2]劉玉蘭.西方抗逆力理論：轉型、演進、爭辯和發展[J].國外社會科學，2011，（6）.

[3]田國秀，曾靜.關注抗逆力：社會工作理論與實務領域的新走向[J].中國青年政治學院學報，2007，（1）.

[4]張秀敏，楊莉萍.學校積極心理健康教育理念的建構[J].教育評論，2014（7）.

[5]沈之菲.抗逆力的學習模式[J].思想理論教育，2011，（6）.

[6]向翔.學校因子影響初中生抗逆力水平的策略研究[J].思想理論教育，2011，（4）.