南寧市普通高中學生人格數據分析與健全人格對策

蘇榮輝

【摘要】本文以卡特爾16PF量表為基礎，以南寧市第二十中學全體高中生為樣本，對該校高中生人格情況進行統計分析，闡述該校嘗試通過構筑優美教育環境育“情”、打造高效合作課堂引“思”、踐行誠愛德育蘊“德”、設計多樣課外活動活“心”、開展多彩心育活動解“緒”等，探尋一條符合學校辦學條件、行之有效的學生健全人格培育途徑，為促進學校的優質特色發展打好基礎，同時也為同類學校提供參考與借鑒。

【關鍵詞】健全人格 培養 優質特色

【中圖分類號】G63 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2023）14-0004-07

現代教育把培養學生的核心素養放在第一位，而健全的人格則是核心素養提升的基礎與保證。隨著時代的發展，在當今社會，人們已經把心理健康教育放在非常重要的位置。

一、對健全人格概念的理解及對我校高中學生的調查

一般情況下，我們認為一個健康的人，其生理、心理都應該是健全的，而人格是一個人比較穩定的心理和行為特征的總和。人格不是一個單一的概念，而是一類概念的綜合體。人格具有豐富的內涵和維度，包括知、情、意、行多方面的特征，是“對人的總的、本質的描述”。普遍認為，健全人格的基本定義就是正常和諧發展的人格，它的反面是不健全人格。當一個人的人格發展出現了偏離或障礙時，我們就需要對之加以糾正，這個過程就是人格的健全過程。在教育學家看來，健全人格可以保證人的個性獲得全面發展。一個具有健全人格的人，才是德智體美勞協調發展的、符合未來社會要求的合格人才。

南寧市第二十中學（以下簡稱我校）于2018年獲得南寧市心理健康教育特色學校立項。2020年，我校成立“健全人格培養促進學校優質特色發展的實踐研究”課題組（以下簡稱課題組），對我校高中部學生進行了人格調查分析研究。本次調查采用問卷調查的形式，問卷內容采用卡特爾16PF調查問卷（卡特爾16PF一般指卡特爾16種人格因素問卷，又稱卡特爾16PF測驗，是目前世界上最完善、最具權威的心理測量方法。它被用來測量影響人們學習生活的16種基本個性因素。當16種基本個性因素在一個人身上進行不同組合，就構成了一個人獨特的人格，能完整地反映一個人個性的全貌），選取我校高中學生參與調查，其中高一年級發放問卷425份、高二年級發放問卷430份、高三年級發放問卷412份，實際收回有效問卷分別為413份、419份、407份。從最后綜合分析來看，該問卷能較好地體現我校的實際情況和學生的基本狀態，理論分析基礎充分。

二、我校高中學生的基本情況

作為南寧市普通高中，從高一新生招生層面來看，我校屬于南寧市中考招生第三批次，學生入口成績在南寧市普通高中招生中屬于中上水平。高考整體情況也屬于南寧市評估的第三批次，在畢業班評估中處于普通學校前列。學生各項基本素質合格，但沒有達到優秀的層次，整體素質還有待加強。以下是我校學生參與卡特爾16PF調查問卷的數據統計以及數據分析走勢表（見下頁表1）。

卡特爾16PF共包含樂群性、智慧性、穩定性、影響性、活潑性、有恒性等16項因素，從整體數據分析可以看出，大部分因素值隨著我校高中學生年級的增長有一定量的增加（個別數值已超過比較值），說明學生在不斷成長，同時學校的培養在其中起到非常積極的影響。具體分析各項因素值如下。

三個年級數值都低于參考平均數的因素有9個：智慧性、穩定性、影響性、有恒性、情感性、懷疑性、變革性、獨立性和自律性，而其中綜合性較好的穩定性、有恒性、獨立性和自律性都低于標準值3分左右，初步分析可以認為，這些屬于學習較為優良的特質，是我校學生目前比較欠缺的。

三個年級數據都超過參考平均數的因素有3個：世故性、憂慮性和緊張性。其中憂慮性從高一年級的11.64，到高二年級的11.91，再到高三年級的12.49，緊張性從高一年級的12.03，到高二年級的12.41，再到高三年級的13.02，不僅分別都超過參考值10.42、11.46，而且呈現明顯的逐年遞增趨勢，可見我校學生的壓力和憂慮隨著學業的增多和高考的臨近而逐年遞增，教師必須幫助學生找到合適的排解渠道。

數據基本居于中間值的因素有4個：樂群性、活潑性、交際性和想象性。其中樂群性體現出高一等均、高二低、高三高的情況；交際性體現出高一低、高二等均、高三高的情況；而活潑性和想象性在高一高二時基本保持不變，高二到高三有2分、1分的較大跨度，初步分析可知，大多數情況下，我校學生的這4個因素基本達標。

三、我校高中學生健全人格培養對策

現代教育普遍認為，健全人格不是一個簡單的概念，它需要在一個良好的大環境中經過長期的培養而逐漸形成。實施心理健康教育是學校教育工作的重要內容之一，圍繞學生人格發展實施各項活動，是培養學生健全人格的重要途徑。普通高中學校通過實施心理健康教育，可以有效提升青少年學生的樂群性、活潑性、想象性、智慧性、有恒性、獨立性等多項人格特征，舒緩青少年學生的影響性、憂慮性、緊張性。基于以上認識，我校從以下幾個方向對我校高中學生實施心理健康教育，取得了一定的成效。

（一）構筑優美教育環境育“情”，讓學生的樂群性、活潑性、想象性得到生長

根據心理學原理，外部環境、氛圍可以對心理產生影響和刺激。營造良好的環境氛圍，可以潛移默化地陶冶學生的心靈，啟迪學生的智慧。

1.打造舒適的教育環境

校園是學生每天入校后接觸的第一事物，也是學生時刻深切體會的真實世界。我校通過以下方式打造舒適的教育環境：一是全面營造優雅、寧靜、平和、整潔、舒適、生機勃勃的環境氛圍。如加強學校基礎設施投入，設置開放式操場、學生繪畫墻、學生書畫作品展示區、流動書吧、植物園、心理知識宣傳墻、馬斯洛塑像及馬斯洛人格需求理論宣傳園地等，讓學生在學習之余可以隨時步入這些場地陶冶情操。二是加強學校心理特色環境設施構建。我校先是于2019年把學校心理室升級為心理輔導中心，增加音樂放松室、分離辦公接待室和個人咨詢室，提升了整體環境舒適度，接著在校內增加心理書籍閱讀專區，為學生創設了一個自我心理加油站，最后統一心理輔導中心內外裝修風格，整體以淡黃色調為主，裝修過程讓學生參與其中，將學生的創意畫點綴其中，從而營造整體和諧的氛圍。

2.建設涵養品格的文化陣地

為了更好地發揮環境育人作用，我校充分挖掘環境的文化內涵，以各種形式宣傳積極向上的文化，讓校園的每一塊地方都“說話”，力求達到教育性和藝術性的融合。我校制訂《校園文化整體設計方案》和《校園環境建設結構設計圖》，對原有建設項目進行升級改造并開發新項目，如黨史文化長廊、年級文化墻以及每個班級的學生勵志板、班級文化墻等，從而讓學校精神內涵更深入人心，學校心理特色更加鮮明，中華優秀傳統文化更加凸顯。學生在文化陣地中生活、學習和實踐，逐漸產生文化認同，不斷涵養品格，提升心理素養。

3.建設釋放心理壓力的場所

一是在學校心理輔導中心布置音樂放松室、情緒宣泄室、運動室等，學生如碰到難以排解的壓力，可以躺在按摩椅上聽著輕快的音樂緩解學習的疲憊，可以通過擊打情緒宣泄室內的橡膠假人進行釋放，可以在運動室內騎動感單車等進行放松。二是開通學校心理輔導熱線、QQ號，三位專業心理教師全天在線輔導，及時解決學生的心理壓力，學生可以在獨立的個人咨詢室打開心扉暢所欲言。三是建設心流小島，以圖書為載體傳遞學生的心聲，學生可以自由在圖書上留言。圖書留言不僅讓書本、知識在傳遞，也讓勵志、鼓舞的話語在傳遞。目前心流小島已有圖書200余冊，每冊書上約有學生留言30多處，初步實現生生關懷。以上這些舉措拓展了學生自我調節的途徑，讓學生的心理壓力得到了釋放。

（二）打造高效合作課堂引“思”，讓學生的智慧性、有恒性、獨立性穩步提升

課堂教學是教育教學的主陣地，教師在教育教學中應將“知識與技能”“過程與方法”“情感態度與價值觀”三者自然貫穿。這既是落實新課標和立德樹人根本任務的內在要求，又是教師課堂教學的基本任務，是教師教書育人的職責體現，還是塑造學生健全人格的需要。

1.加強教師隊伍建設，提高教師專業素養

在青少年成長過程中，教師的影響是十分重大的。教師的格局、胸懷、學識、人格魅力、教育教學技能等，在一定程度上能夠決定學生的成長的速度和高度，因此，加強教師隊伍建設，提高教師素質，既是培養下一代合格接班人的需要，更是轉化潛力生、拯救厭學學生的需要。我校針對入職教師、青年教師、骨干教師等不同層次的教師，構建了較為完善的培養體系：一是組織新入職教師培訓，幫助他們融入集體、完成從“生”到“師”的轉變；二是組織青年教師職業規劃成長培訓會，幫助青年教師進行5年內的職業規劃，并安排生涯導師進行一對一的指導；三是組織教師專業技能培訓，提升教師的專業技能；四是為做出一定成績的教師舉辦“師者大講堂”，這既是對這些教師的肯定，又能夠幫助他們對自我經驗進行理論提升，使這些教師有機會成長為名師。

2.建立合作、互動的師生關系，培養學生良好心理

傳統的教學方式不夠注重發揮學生的主觀能動性，使得部分學生不樂于與人溝通、不擅于表現自我、相對自我封閉，久而久之，勢必會對學生的心理健康產生負面影響，不利于學生將來步入現代開放、豐富、包容的社會生活。針對這些情況，我校嘗試通過多種方式進行改善。首先，教師在嚴管課堂紀律的同時，給予每個學生尊重與鼓勵，促進學生全面發展，使他們在課堂中感到有所收獲又身心愉悅。其次，授課多采用提問、分組討論、辯論、點撥等形式，調動學生的學習積極性。在提問的過程中，特別注意給學生提供均等的答題機會，這樣既可以讓每個學生都有機會回答問題，避免那些得不到答題機會的學生產生退縮與自卑心理，又可以委婉地提醒不專心的學生注意集中精神。再次，教師對學生充分關注，了解學生的內心世界，因為課堂時間有限，在課堂上能夠有機會表現的學生畢竟是少數，更多的學生缺乏教師的直接關注。在課堂之外，教師可以將目光放在這些學生身上，用真誠的愛心去打動每一名學生，讓學生感受到被關注、被理解。心理學家馬斯洛在需求層次理論中提到，人都有獲得尊重、成就和公正度的需求，中學生尤其如此。

3.深入挖掘學科教材，加強學生情感價值觀教育

教材是學生入校接受的第一本書，也是學習的重要工具，現代教材的編寫無論是素材的選取，還是教學內容的呈現方式，都與社會實際、學生生活背景有密切的聯系。我校教師充分地、創造性地利用教材資源，適當地增加校本化的內容、人本化的內容，充分利用語文、政治、體育、生物、美術等學科的心育功能，真正地做到授課的過程既是知識的傳授又是情感的交流。新教材版本更關注學生的道德建設、文化自信和社會主義核心價值觀培育，更關注學生生活中的心理狀態與價值取向。各學科知識中都包含一些心理健康教育的內容，教師充分挖掘各學科教學內容中涉及心理健康教育的相關內容，適時地對學生進行心理指導。以思想政治這門學科為例，該學科的屬性與心理健康教育有許多相關相通的地方，如《經濟生活》一課中提到多種消費心理，教師可借此培養學生艱苦奮斗、勤儉節約、不攀比、不盲從的意識；又如《文化生活》一課講述通過文化塑造人生，教師可“在文化生活中選擇”這一框中讓學生欣賞中國殘疾人藝術團演繹的舞蹈《千手觀音》，培育學生樂觀向上、自尊自信的情感。

4.注重正面引導，引導學生用積極的態度思考問題

首先，在培養學生的健全人格時，我校教師注重從細節入手，充分闡釋“勿以善小而不為”的理念，同時引導學生積小善成大德，以營造良好的育人氛圍，助力學生全面發展。

其次，教師明確自身的榜樣作用，在日常教學中注意自身的衣著、舉止、言行等，給予每名學生足夠的尊重，并以嚴謹、認真的態度對待教學工作，從而在積累細節的過程中給予學生啟發和引導，促使他們不斷完善自我。

再次，課堂上的交流，是師生間最直接、最頻繁的交流，教師在課堂上講的每一句話，都有可能給學生帶來一定的思想啟迪。同時，課本中大量的詞匯、句子、文章，都會引發學生思考。基于此，我校教師在授課過程中，有意識地選用積極向上、極富正能量的詞匯、句子或文章，給予學生積極正面的引導，鼓勵學生多積累、多運用，在潛移默化中點燃學生心中的正能量。

（三）踐行誠愛德育蘊“德”，讓學生的穩定性、交際性、自律性得到強化

德育活動是培育學生良好思想品德、健全學生人格的主戰場。我校根據對學生情況的研判，從以下多個方面開展德育活動。

1.充分發揮主題班會的導向作用

主題班會課是各班班主任根據當下教育發展動態以及學校政教處的德育工作安排，結合本班學生各個方面的情況，在班集體中對學生進行思想教育、開展育人工作的有效形式之一，也是促進學生進行自我教育的有效方式。通過主題班會，教師可向學生開展思想教育，引導學生辨別是非、提高思想認識，使其形成良好的世界觀、人生觀和價值觀。精心準備的主題班會課，對樹立學生積極的人生觀、健全學生人格、促進學生健康成長起到重要的作用。我校班會課的組織與開展主要從主題選定、形式和連貫性出發，選題符合學生身心發展特點、與時代發展相結合，形式多樣化。從現代中學生的心理發展特點來看，隨著中學生活動的社會性增強，他們越來越關注社會生活，教師參照社會活動的模式來策劃、開展主題班會，可以讓學生通過體驗式活動，對各種社會活動進行深入了解和體驗，也為學生的社會化提供平臺；同時，單靠一節班會課很難讓學生形成健全的人格，在班會課結束后，教師應開展相應的后續活動，使教育得到持續、連貫的發展，最終促進學生穩定人格的形成。

2.創設和諧平等積極的班風

通過調查問卷得知，我校學生在人際交往上較被動、行動力較弱，處理人際關系的能力較弱，參與集體生活融合度不高。現代學生的校園生活基本以班級為單位，學生進入校園后，接觸最多的就是同班同學、教師，班集體是培養學生人際交往能力的最好平臺。在“雙減”政策背景下，我校要求教師制訂“一班一品”三年規劃，創設和諧平等積極的班風，建設個性化班級文化，開展富有品質和特色的班級活動，為學生創造自我教育、特色教育、實效教育的空間，進而關注每一名學生的內在需求，挖掘學生的個性和潛能。同時，鼓勵學生親自參與制訂班規、班訓，打造班級文化環境、制訂實施方案，制訂班級美好愿景，開展班級品牌的創建活動，學校對特色班級進行授牌、頒發證書，讓學生在班級文化建設中加強自我約束力，增強集體榮譽感，逐步形成良好的班風，全校形成秩序井然、健康向上、活潑生動的喜人景象。

3.開展豐富多彩的集體活動

通過調查問卷得知，我校學生在課堂上存在氣氛不夠活躍、學習興趣不夠濃厚的情況。針對學生的這些情況，我校積極開展主題班團隊會、心理團體輔導、研學活動、社團活動等多種形式的集體活動，發揮集體對個人潛移默化的影響，培養學生人際交往、解決問題等能力，讓學生獲得安全感，增加責任心，提高自信心。如我校目前有21個學生社團，它們在健全學生人格方面起到了重要的作用。社團以鍛煉學生的能力為目的，將學生組織起來，為興趣愛好相近的學生提供了一個廣闊的交流平臺。社團活動開展得有聲有色，彌補了學生興趣不足的短板，提高了學生的學習興趣、生活樂趣和審美情趣，幫助學生健全人格，使學生獲得更全面的發展。一些家長起初擔心學生因為參加社團活動而影響學習，但實際上，我校每年都有大量的社團成員憑借特長考上理想的高中。

4.深化學生評價改革，打造“誠愛”育人品牌

通過調查問卷得知，我校學生存在學習壓力大、成績不理想、缺乏自信心的問題，同時，部分學生對道德、生命健康和審美等還沒有形成完整的認知。為全面評價學生、培養學生興趣、健全學生人格，我校在學生評價系統中提高了德育、體育、美育、勞育的占比并細化了發展目標，還在課后服務中開設了書法、繪畫、勞動、體育、圍棋等課程。此外，在課堂中，教師以贊美和鼓勵展示“誠愛”的德育文化，培養學生自尊自信的人格，實現從知識本位到育人本位的跨越，使學生真正地在學習中形成健全人格。

5.管育并重，幫助學生建立健康人格

人的世界觀、行為方式、利益關系會隨著經濟的轉型和社會的發展呈現出多樣化的趨勢。青少年學生是社會中的一員，社會為學生的健康成長提供了良好的條件，但與此同時，一些不良的價值觀和丑陋的現象也潛移默化地影響著學生的思想、生活方式和行為方式。此外，部分高中生由于種種原因，形成了不完善的人格和不成熟的心理，如焦慮、孤獨、易怒、恐慌等，并呈現出情緒不穩定、自制力差、感情淡漠等情緒特征。因此，部分學生在人際交往過程中會出現心理障礙，從而產生很多心理問題。

針對此情況，我校通過管育并重，為學生提供廉潔教育、愛國主義教育、感恩教育、集體主義教育和生涯教育，幫助學生擺脫不良習慣，培養健康的世界觀、人生觀、價值觀，把學生培養成具有良好品質的好公民。同時，結合高中生特點，在課堂上和集體活動中有效滲透德育，通過組織各類實踐活動，如社會實踐活動、綜合操作實踐、社區服務和志愿工作等，將培養學生積極的心理素質貫穿于整個德育過程，讓學生明白每個成員在小組中都是有價值的，且是不可缺少的，讓學生感受到團隊合作的智慧和力量，從而珍惜集體、熱愛集體，齊心協力，著眼大局，克服以自我為中心的思想，在相互合作的環境中共同完成任務，形成健康人格。

（四）設計多樣課外活動活“心”，讓學生的情感性、變革性、世故性、懷疑性得到浸潤和升華

教育家顧明遠先生曾一再強調，教師要“讓學生在活動中成長”。健全人格培養的目的是要把道德信念化為行動，將知和行統一起來。學生只有在行動中，也即在活動中獲得的知識才能形成信念，學生情感和意志更要在行動中才能生成。學校、教師應根據學生不同的年齡階段精心設計課外活動，為學生創造活動的環境。教師要引導學生主動參與，讓學生在活動中懂得自己的責任，培養責任感；在活動中學會與同伴溝通與合作，養成各種社會品質。基于此，我校從以下幾方面開展課外活動。

1.運用多手段多方法磨礪學生意志

當今時代，隨著人們生活水平的提高，父母為孩子提供的物質條件越來越優越，這就導致部分學生個性比較鮮明，生活上嬌生慣養，缺乏吃苦耐勞、堅持不懈等優良品質。這些學生一旦遇到挫折和困難，就會產生較大的心理壓力。對此，我校通過開展多種課外體育活動，如早操、課間操、健身操、眼保健操、長跑、賽跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、踢毽子、跳高、跳遠、仰臥起坐等基礎的課外體育活動，以及學校運動會、專業運動訓練、班級體育聯賽等特定的課外體育活動，磨礪學生的意志；教師鼓勵學生積極克服困難和挫折，形成堅定、勇敢、自信的品質，幫助學生在生活中保持身心健康，從而茁壯地成長。

2.關心學生的日常生活，進一步了解學生心理狀態

教師在教學活動中了解學生的內心，更容易成為學生的朋友，能夠以朋友的角色進入學生的生活，拉近與學生的關系，同時對學生的內心想法以及心理活動有更加細致的把控。掌握學生的狀態和狀況，也便于教師第一時間發現學生是否出現問題，幫助學生走上正確的學習軌道。我校教師在幫助學生學習的同時，十分關心學生的日常生活，定期詢問學生的近期狀況，觀察學生是否出現難以解決的困擾與煩惱，確保學生的心理健康發展。此外，教師在特定時候適當、合理地開展心理健康課程，舉辦有益身心健康和健全人格發展的趣味活動，動員學生積極參與，進一步了解學生的心理狀態，拉近與學生的距離。

3.注重實踐，增強學生學習成效

課外實踐是高中課程的重要板塊，也是輔助學生挖掘知識內涵、進行創新創造的最佳媒介。基于此，我校教師組織學生進行一些適合、安全的課外實踐活動。活動結合學生的身心發展特點設計方案，確保學生能夠真正參與其中，并借此機會培養其健全的人格。實踐過程中，教師鼓勵學生將自己的實踐過程記錄下來，分析實踐成果，然后在班級中展示。在分享的過程中，教師還鼓勵學生互相評價，提出各自的疑問，同時讓學生在答疑和聆聽的過程中完善個人的思路，積累豐富的經驗，并學會從不同的角度分析問題，以此增強學習成效。通過課外實踐，學生可以深入理解和掌握所學知識，同時培養邏輯思維能力、科學探究意識，使自己在學習、操作、體驗的過程中不斷整合知識和經驗，不斷進行創新，進而提高學科素養，推動健全人格的形成與發展。

（五）開展多彩心育活動解“緒”，讓學生的影響性、憂慮性、緊張性得到舒緩

當前，隨著國家經濟的發展，中國社會正經歷著翻天覆地的變化。社會上一些不健康的價值取向，也在悄悄腐蝕著學生的心靈，影響著學生價值觀的樹立。同時，由于適應狀態所需時間縮短和心態調整頻率增加，學生承受的心理壓力也在持續增長，這就有可能誘發心理問題。對此，學校要在平時的教育教學中加強心理教育，運用各種心理知識，培養學生的心理調適能力，糾正學生的行為偏差，防止學生出現突發心理問題，從而促進學生人格的健康發展。而培養學生的心理調適能力，需要專業的心理健康教育和個性化的輔導，我校從以下幾方面入手。

1.以專業心理教師為基礎，為學生提供專業的心理輔導

我校定期對教師開展心理培訓，使相關教師掌握一定的心理健康教育知識以及基本的心理危機干預方法。同時，通過調查問卷掌握學生的人格心理狀況，針對學生出現易悲觀、易受挫、易焦慮等情況，以及部分學生精神質明顯和傾向精神質的情況，要求教師在平時工作中重點關注這些學生。當學生不能自我調控或在教師的幫助下也收效甚微的情況下，引導其及時到心理輔導中心向心理咨詢師求助，在人格健全方面尋求專業指導。

2.多角度、多形式地發揮團體輔導的作用

團體輔導是在團體情境下進行的一種有計劃與主題的心理輔導形式，通過運用適當的輔導策略與方法，借助團體成員間的互動，使成員在共同的活動中，通過一系列心理互動，認識自我，接納自我，并嘗試改變行為，學習新的行為方式，改善人際關系，進而實現自我。我校根據不同年級的學生特點以及不同階段的學生心理需求，設計相應的團體輔導活動方案。

高一年級學生正處于獨立性與依賴性并存的矛盾時期，由于青春期的身心劇變以及環境的改變，很容易產生適應問題，處理不當甚至會引發其他心理和行為的連鎖反應。因此，針對高一年級學生存在的環境適應問題以及人際關系問題，我校設計新生入學適應團體輔導，引導學生構建良好的人際關系，增強同學間的人際聯接和班級歸屬感，在班級中形成相互關心的融洽氛圍。

高二年級學生在渡過高一入學的不適應和迷茫期之后，我校隨即安排以生命教育主題的團體輔導課程，通過認識生命、感受生命等主題活動，發展學生的自我效能感，讓學生積極面對及克服成長的挑戰，學會從逆境中復原，適應壓力，建立良好的抗逆力。在我校教師的引導下，學生認真思考生命的意義與價值，構建和諧的生命與自我的關系、生命與社會的關系、生命與自然的關系，從倫理、心理和生理三個層面認識生命的意義，感悟生命的可貴。

高三年級學生進入緊張的高考備考中，基于此，我校積極幫助高三學生做好考前的心理減壓，通過團體輔導，讓學生從集體中獲得力量。如學校心理中心設計了“瘋狂原始人”主題戶外拓展活動，通過角色扮演的方式，帶領高三年級的師生回歸人類文明的初期——原始部落時期，進行一場痛快淋漓的挑戰。挑戰分為野人狂歡、部落建立、“野人”出沒（尋寶）、部落文化展示、部落戰爭（水中激戰）、打掃戰場等環節。在自然的環境里，通過積極參與游戲，學生建立了自信積極的心態，學會堅強與承受壓力，不因為失敗輕言放棄；還在扮演角色中，探索自己與朋友、同伴甚至家人之間的關系，學習人與人之間的互動和相處；想象在困境時他人的心情，學會在別人需要幫助時施以援手；認知自我與世界，在性格、語言、社交等方面進行了全面探索。最后，師生通過潑水活動，盡情地釋放自己的情緒，獲得一種自由感，有效幫助高三學生舒緩了高考壓力，放松心情，振奮精神，調節學生的精神狀態，讓他們以良好的精神面貌和心理狀態備戰高考。

3.培養學生的生涯適應力

所謂生涯適應力，是指個體對于可預測的生涯任務，所參與的生涯角色與面對生涯變化或不可預測生涯問題的準備程度與應對能力。對學生而言，生涯適應力主要對應心理韌性（也有譯為復原力、抗逆力、壓彈或心理彈性），反映個人面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅及其他生活重大壓力的良好適應。在人生發展中，學生具備良好的生涯適應力，能夠在面對人生困境時自我調整，具有良好的調節能力和適應能力。

為培養學生的生涯適應力，我校一是設立心理輔導中心，從初始年級至畢業年級開設心理輔導課，及時解決學生學習生活中的心理問題；二是開設生涯規劃課程，通過自我探索、職業價值等主題課程，提升學生的自我認知和生涯自信，引發學生對生涯的關注，這對學生生涯適應力的發展起到正面的影響；三是引導學生自我關注與成長，從生涯教育的角度出發，在學生全力備考的過程中，幫助學生形成良好的自我認知，讓學生明確自身的專業、志向、興趣、價值、能力，為人生規劃找準方向，激發學生的學習動力，幫助學生培養良好的心理素養。

四、成效及存在的問題

為追蹤培養策略是否起到良好的效果，我校選擇2019級高中學生為參考群體，除上文提及的第一次調查外，之后又開展了兩次調查，均采用卡特爾16PF問卷，分別收回有效問卷359份、360份。三次測試的數據對比顯示，2019級高中學生的人格特征獲得了較大成長，與前一屆2018級（已于2021年畢業）相比，有恒性、獨立性和自律性等方面有明顯提高，這充分表明我校各項策略通過具體實施，均取得較好效果。當然我們也關注到，培養過程中依然存在些許不足，如隨著高考競爭日趨激烈，學生的緊張性數值呈現明顯上升的態勢，這是我校下一步將要重點解決的問題。

總而言之，健全人格作為一種最佳的精神狀態，是一個人內在品質和外在行為的綜合體現，越來越受到社會的廣泛重視。今后，我校將從具體數據出發，結合實際情況，從整體環境、課堂、心育、德育等方面入手，繼續探索符合我校實際、行之有效的學生健全人格培育途徑。

參考文獻

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注：本文系南寧市中小學優質特色學校創建專項課題“健全人格培養促進學校優質特色發展的實踐研究”（YZXXC008）的研究成果。

（責編 藍能波）