粵東地區高職學生積極心理導向的主觀幸福感提升模式探究

摘要 當前，高職學生所面臨的壓力較大，來自社會、自我的壓力已嚴重影響了學生的主觀幸福感水平。文章在了解了粵東地區高職學生主觀幸福感現狀的前提下，結合過往研究，探討高職學生主觀幸福感的提升措施，有利于改進高職學生心理健康教育的方式方法，為進一步提升學生心理健康水平及幸福感水平提供有效支持。

關鍵詞 高職學生；積極心理；主觀幸福感；社會支持

中圖分類號：G444文獻標識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2023.9.043

在日常生活中，人們總會不斷地對生活事件、生活環境乃至自身進行各種評價，并由此產生各類情緒反應和相應的情感反應。從這個角度來說，一個人是否感到幸福，取決于人們自身的主觀感覺，即主觀幸福感，代表著評估者根據自我定義的標準對其生活質量的總體評估（Diener& Biswas-Diener， 2000）。

當前，我國處于社會觀念多元、社會競爭加劇的時期，社會轉型期的高職學生面臨著自身成長轉變和社會發展轉型的雙重考驗。社會對高職學生的定位，及由此帶來的心理壓力，已嚴重影響學生的主觀幸福感水平。

積極心理學主張心理學的研究要以個體實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德為出發點，激發個體內在的積極力量和優秀品質，并利用這些積極力量和優秀品質來幫助個體最大限度地挖掘自身潛力并獲得幸福。從理論上分析，個體的積極心理資本會對主觀幸福感產生積極的影響，對于心理健康的各項指標，有顯著的預測能力。當前對高職學生積極心理資本和主觀幸福感關系的研究尚不多見。為此，將積極心理資本從組織行為情境轉移到教育情境，探索有效提升高職學生主觀幸福感的途徑與方法，對于研究如何有效地開展大學生心理健康教育具有重要的現實意義。

1粵東地區高職學生主觀幸福感的現狀

目前，有研究認為，本科院校學生的幸福感水平平均得分處于中等偏上水平，而黃彥旎等人（2021）以廣東省粵東地區某高職院校學生為研究對象，調查其主觀幸福感的現狀及相關影響因素，結果發現，高職學生的整體幸福感水平高于全國常模水平。年級、家庭教養方式、家庭經濟水平和不同學業成績的學生間幸福感存在顯著差異，而男女兩性之間、學生干部與普通同學之間的幸福感水平不存在顯著差異。

基于高職學生普遍自我評價低、自我效能感不強的特點，在了解了高職學生主觀幸福感現狀的前提下，結合過往研究，探討其主觀幸福感的提升措施，有利于改進高職學生心理健康教育的方式方法，為提升其幸福感水平提供有效支持。

2主觀幸福感的影響因素

2.1年級與主觀幸福感

研究表明，粵東地區高職學生所處年級對其主觀幸福感水平存在顯著影響，表現為大一學生的主觀幸福感水平最高，大二學生的主觀幸福感水平最低，畢業班學生的主觀幸福感水平又有所提升[1]。其中，大一學生剛進入高校，學業壓力相對不是很大，但大一新生也可能由于生活環境、人際關系、學習內容等多方變化而產生自我身心的不和諧狀態，甚至影響其幸福感水平。大二學生對大學校園的新鮮感降低，同時學業和人際交往的壓力可能仍在逐步增加，與此同時，對個人發展和就業的困惑可能會影響大二學生的情緒，嚴重者可能陷入隨波逐流不知如何努力的狀態。至于畢業班學生，在當前的就業形勢下，畢業班學生對自身評價不切實際導致的就業難或不順利，均有可能導致其懷疑自身能力、降低自我價值感，從而影響其主觀幸福感。

2.2家庭經濟水平與主觀幸福感

社會支持作為重要的環境變量，對個體身心健康有顯著影響，具有良好社會支持的個體往往有較高的生活滿意度和主觀幸福感，良好的社會支持幫助個體增加安全感、愉悅度和提高自尊心、自信心。對于尚未正式步入社會的高職學生而言，家庭經濟水平是高職學生最重要的物質上的社會支持之一。研究表明，家庭經濟水平嚴重影響粵東地區高職學生的主觀幸福感水平，具體表現為家庭經濟水平越高，高職學生的主觀幸福感水平越高。雖然相對社會來說，校園生活相對單純簡單，但大學生也有一些人情往來，家庭經濟條件好的學生往往能擁有更多的物質享受，同時伴有更高的自尊心和自信心，家庭經濟條件差的學生則會感受到較大的經濟壓力，影響到他們的自我評價和人際交往，也會降低幸福感水平。

2.3家庭教養方式與主觀幸福感

在個體成長過程中，家庭教養方式更是有著多方面的重要影響，在很大程度上影響學生的主觀幸福感。父母的教養方式包括情感和控制兩個因子，在這兩個因子上，民主型的教養方式都有很好的表現，研究也發現，來自民主型教養方式家庭的高職學生在總體幸福感上得分最高。民主型家庭的父母更常與孩子進行平等交流，對孩子的行為與情緒反應給予理解和及時反饋，在民主型家庭中成長的孩子往往有較強的自信心和責任心，更容易產生積極的情緒體驗，在人生各個階段都會有更高的幸福感，反之，若父母的教養方式過于極端，比如采取溺愛、嚴厲苛責等方式，都會讓子女的生活體驗產生偏差，甚至可能造成心理障礙，不利于子女身心健康的保持和幸福感的提升。

2.4學業成就與主觀幸福感

高職院校的學生雖然在學業上的壓力沒有高中階段大，但作為學生來說，成績還是評價其是否優秀的重要指標，還影響個人評價和體驗。同時學業水平一定程度上也決定了就業的競爭力，所以成績差的學生會感到焦慮和自卑，對他們的幸福感水平產生影響。研究表明，學習成績好的學生總體幸福感更高，幸福感水平隨學業水平的下降而呈下降的趨勢，學業成績處于最低等的學生幸福感水平最低。但值得注意的是，雖然學業成就會影響高職學生的主觀幸福感，但學業成就低并不一定代表著學生會有更多的消極情緒。

3提升高職學生主觀幸福感的措施

3.1加強積極人格塑造

基于積極心理學的視角，從高職學生積極個性的發展入手，依據學生的個性特點和具體訴求，關注于學生自我效能、滿意度和幸福感等積極指標的實現，有利于確保學生個性的全面發展。對此，高職院校可以借助開展大學生心理健康教育課程，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，加強學生自我理解和分析的能力，正確認識自我，克服不健康的心理和偏激的觀點，合理定位自己的社會角色，全面提升自身的主觀幸福感。

3.2加強心理健康教育

當前，學校應注重素質教育，除了引導學生培養良好的學習態度和人格品質外，還應對學生的心理健康狀況給予足夠重視，不僅要教會學生如何學習，更要教會學生如何生活。學校可設立心理咨詢中心，建立學生的心理健康檔案，及時評估學生的心理健康狀態。學校還可開展多種形式的心理健康教育活動，針對不同年級、不同階段、不同家庭來源的高職學生，開設相關的專題講座、課外活動、團體輔導活動等，多方位、多角度幫助高職學生加強自我認知，充分發揮學校、朋輩的社會支持作用，讓高職學生在面對學業壓力、人際交往問題、情感問題、就業壓力等多種問題時能夠得到有效幫助。

3.3樹立馬克思主義幸福觀

一個人感覺幸福與否，理論上是主體和客體相互作用的結果，但某種狀態下，人們對于幸福的認識和看法可能對此起到決定性作用，因此，幸福可以說是人們對不同價值追求和評判標準的選擇和協調，引導高職學生形成正確的幸福觀非常重要。馬克思主義幸福觀從人類社會實踐出發，認為幸福體現了四個統一：個人幸福與社會幸福的統一、主觀性與客觀性的統一、物質生活與精神生活的統一、享受與勞動的統一。高職院校可通過專業課程思政教學，培養大學生健康的、積極向上的、先進的世界觀、人生觀、價值觀，學會平衡精神追求與物質追求之間的矛盾、現實感受與人生理想之間的矛盾，以馬克思主義幸福觀為指導，使學生樹立正確的幸福觀。在樹立正確幸福觀的同時，引導學生重視自身內部價值的實現，在學習和生活中自覺踐行，完善自我的生活狀態，學會在勞動創造中尋找幸福，從而在和他人的幸福互動以及社會整體幸福中實現個人幸福。

3.4強化情緒調節能力

主觀幸福感是建立在日常生活中積極情緒多于消極情緒的基礎上的，保持積極的情緒體驗有助于高職學生的身心健康，提升其主觀幸福感，以更好的狀態面對生活中的各種挑戰。因此，學校要注意培養學生形成積極的思維方式，增強情緒調節能力。一方面，學校可以創造積極的校園環境氛圍，多舉辦一些集體活動并鼓勵學生參與，讓學生的校園生活充實而愉悅。另一方面，可通過打造積極向上的校園文化，引導學生形成積極的思維方式。

3.5構建有效的社會支持網絡

社會支持包括個體在客觀環境中獲得的支持和認可以及主觀上的支持領悟，因此，讓學生感受到學校、家庭、社會的支持與關愛，通過學校、家庭、社會和學生自身的努力，建立有效的社會支持網絡，提高大學生的社交技巧和感知社會支持的能力，具有重要意義。高職院校應立足于本校的具體情況，為學生提供物質或信息上的客觀幫助，創造良好的交往環境，通過舉辦校園文化活動等形式培養學生的人際交往觀念和水平，提升學生對學校的歸屬感，增強學生的自信心和自尊心，從而提高主觀幸福感。與此同時，當學生面臨應激性生活事件時，學校也應為其提供充分有效的心理支持，包括但不限于心理咨詢、家校聯系、朋輩互助等，以緩解學生的應激反應和消極情緒。

3.6加強就業指導

在就業競爭激烈的當下，對于高職學生來說，能學以致用，在畢業后找到一份滿意的工作可能并不是一件容易的事，這將直接導致高職學生就業壓力的劇升，并影響學生的幸福感水平。為減輕學生的就業壓力，一方面，為提升學生的就業競爭力，學校應設立就業指導中心，在職業生涯規劃、就業指導等方面給予幫助，比如收集一些就業招聘信息，在人才培養的過程中主動適應市場，除各專業本應掌握的知識技能外，也可根據用人單位的反饋在一定程度內調整培養目標，讓學生在就業市場上更具競爭力；或者是提供更多的社會實踐機會，并邀請相關領域的優秀校友和社會人士與學生交流，讓學生在實踐中增加閱歷、豐富經驗，同時有良好的渠道幫助他們解決實踐中遇到的難題。另一方面，學校在培養學生能力之余，還應幫學生建立相對明確且符合現實的自我定位，避免學生對未來的工作抱有不切實際的期望，反而錯過合適的就業機會或就業崗位。學校不僅要讓學生成才，更要讓學生立志，即合理規劃自己的學業和生活，有理想抱負，明確人生目標，有針對性地提升自我，在具體的社會實踐活動中，讓學生認識社會、了解社會，找到適合自己的人生定位和發展方向。

4總結

一個人幸福與否是一種主觀感受，主要是要看他在現實中的生活狀態是否符合自己的幸福標準，而非由他人評價得出。因此，我們無法通過直接的方式提升學生的主觀幸福感，但可以采取間接的方式，借助事物間的相互聯系與作用來幫助學生體會幸福、提升幸福。本文通過對粵東地區高職學生主觀幸福感現狀調查和影響因素分析，提出了提升其主觀幸福感的措施，有助于幫助當前高職院校主觀幸福感較差的大學生提升幸福感和整體素質，同時使主觀幸福感較好的高職學生繼續保持。

基金項目：廣東省高等職業技術教育研究會2019年度一般課題“粵東地區高職學生積極心理導向的主觀幸福感提升模式探究”（GDGZ19Y024）。

參考文獻

[1]黃彥旎，林瑾，紀力敏.積極心理學視角下高職學生主觀幸福感影響因素研究[J].高等職業教育（天津職業大學學報），2021，30（6）： 80-84.

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