分組訓練法在中職籃球教學中的有效應用

摘要：籃球作為一項普及度廣，受眾群體多的運動，在我國深受男女老少的喜歡。因此，在我們教育體系中，對于籃球的教學也非常重視，從幼兒園開始，就有關于籃球的教學內容。對于中職籃球教學來說，在教學設計上需要更加細化，才能有助于中職籃球教學目標的實現。本文主要探究分組訓練法如何在中職籃球教學中引入實施，希望通過這一教學模式的使用，大大提升中職籃球教學的整體質量，為學生的健康發展堅定堅實的基礎。

關鍵詞：中職籃球；分組訓練；籃球教學；體育項目

一、引言

籃球這一傳統球類運動，因為賽制簡單，對場地要求不高，適合不同年齡階段的人，所以有廣泛的群眾基礎，深受人們的喜愛。將籃球訓練引入到體育鍛煉中來，不僅可以激發學生對運動的興趣，還能幫助學生在運動的過程中鍛煉身體，提升身體素質，因此優化中職籃球運動的訓練體系具有重要意義。與傳統的籃球訓練方式相比，分組訓練法具有明顯的優勢，它可以讓運動更有趣味性，讓學生更加積極主動的去參與，從而無形中提升訓練質量，達到更好的訓練效果?；诖?，對于中職體育教師來說，要充分認識到分組訓練法在籃球教學中的優勢，并積極應用此教學方式，在最大程度上激發學生的潛力，為中職籃球課程的訓練目標提供助力。

二、分組訓練法的概念

分組訓練法，顧名思義，就是在訓練開始之前，將學生按照某種特性分為不同的訓練小組，然后采用多樣化的手段來引導學生以組為單位進行訓練或者比賽，在這個過程中，不僅可以鍛煉學生的交流協作能力，也能夠激發學生的運動興趣，讓學生愿意積極主動的參與進來，順利的完成訓練目標[1]。分組訓練法在理論和實踐上都有較強的可行性，并且在不同的教學階段都取得了可喜的成果，所以將其應用到中職籃球教學中，能夠推動中職體育教學水平的提升，是一種可以大力推行的籃球教學模式。

三、中職籃球教學中應用分組訓練法的重要性

（一）能夠突出中職學生的主體地位

在普通的籃球教學模式中，教學方法比較傳統，還是以教師講授為主，先為學生講解某一個訓練內容，然后進行動作示范，之后讓學生自行練習，這種教學模式學生是處于被動地位的，因此學習積極性不高，學習動力不足，很多內容只是為了應付教師檢查，并沒有真正領會，所以在這種教學模式下，中職籃球教學自然不佳[2]。但是引入分組訓練法，就可以讓學生的地位發生轉變，從被動變為主動，學生會更有興趣參與教學，一旦學生的積極性高，教師的教學也就更輕松，教學的效果也就更好。在實踐教學中，教師要多多引導學生，采用合理的分組方式照顧到每一位學生，讓他們都有發揮自身主體性的機會，讓他們在練習中不斷提升籃球技術，取得個體的進步。

（二）能夠提高中職學生的籃球技能

中職籃球教學中采用分組訓練法，首先就需要將學生按照某種特性劃分為不同的小組，教師要做的就是指導學生如何進行分組訓練。小組里指定一位組長，由組長帶領組員按照教師布置的任務進行訓練，訓練過程中要觀察組員的動作是否規范，對于不規范的地方及時指正，對于訓練中難度較大的動作或者不理解的動作，及時向老師請教，經歷了這個過程，學生的籃球技術能夠得到快速提升，學生們的訓練積極性也會越來越高[3]。另外，通過分組訓練還可以提升學生的合作意識，讓他們了解到在籃球運動中，隊員直接的默契和配合是多么重要。還可以引導學生加強交流，小組對于籃球訓練中暴露的不足和需要改進的地方及時討論，構建和諧友好的團隊關系，不斷提升學生之間的合作能力。

（三）能夠提高中職學生的戰術水平

籃球運動本身就是一項分組對抗性運動，所以需要大量的實戰訓練經驗，才能不斷提升戰術水平?；@球比賽一般都是分為兩組，每組五人，每個人負責不同的戰術，然后雙方進行對抗，隊員之間協同配合發動進攻，所以分組訓練法尤其適合運動到籃球教學中[4]。在中職籃球教學中，教師可以將全班同學分為不同的小組，讓每一位學生都有機會參與到實戰中，為一個學生都提供展示自身戰術的機會。只有教師安排足夠的教學時間，安排籃球模擬比賽，注重實戰訓練，才能讓學生在訓練中不斷的積累經驗，不斷提高戰術水平。

（四）能夠活躍中職籃球課堂教學氛圍

因為每一個學生的個體素質不同，理解能力不同，所以籃球運動技術也有高低，在中職籃球教學中，分組訓練法更有助于教師按照學生能力進行分組，分組方式既可以是實力較強的人分在一組，實力較差的分在一組，然后讓強隊與強隊一起訓練，弱隊與弱隊一起訓練[5]。也可以將強弱隊員進行搭配，然后讓技術好的學生打動技術差的學生。這樣的分組可以讓每位學生都參與進來，最大程度的激發學生的學習興趣，為學生營造良好的教學氛圍。教學中教師也要鼓勵學生積極提出問題，對于有爭議的地方全班一起討論，讓籃球課堂氛圍更加輕松，大大提高籃球課堂教學的有效性。

四、分組訓練法在中職籃球教學中的應用策略

分組訓練法作為一種常用的籃球教學方法，其具體的分組方式也可以多樣化，教師需要在實際教學中結合實際情況，采用最優的分組策略，以最大程度的保證籃球訓練質量。以下對中職籃球教學中優化分組訓練法的具體策略展開討論。

（一）最大程度的保證分組公平，讓訓練活動有效開展

如果想在中職體育教學中最大程度的發揮出分組訓練的優勢，其前提條件之一就是必須最大程度的保證分組公平。所以這就要求教師首先在思想上充分認識到合理分組的重要性，然后盡可能考慮到多種因素，以最大程度的保證分組的公平程度。

一方面，教師可以設計一個摸底體能測試，來了解學生的基本體能情況，也可以組織專項籃球比賽，來考察學生的戰略戰術意識和技術掌握情況。從多角度綜合考察學生的各項能力，借助這些考察來對學生有一個充分的基礎了解，然后以此為參考制定分組標準。

另一方面，教師要合理把控分組的人數。結合班級整體人數、男女比例人數、學校的籃球基礎設施、體育課的頻率、自由活動的時間等多種因素來合理把控小組人數，也可以分為大組，每個大組里包含幾個小組的形式，并指定組長、副組長，負責組織協調訓練時間和內容，盡可能做到分組細致，讓每一個組員都有充分的時間進行訓練，確保整體訓練效果[6]。

最后，教師還要靈活分組，不一定要采用傳統的分組模式。而且分組標準可以隨著時間的推移和學生戰術意識的提升隨時調整，以最大程度上激發學生的潛力。比如：針對基礎體能較差的學生，可以單獨分為幾組，訓練內容以基礎體能訓練內容為主，而對于體能較好希望進一步提升專項技術的學生而言，則可以將其分為幾個小組，增加技巧性和籃球戰術的訓練時間，這樣能夠最大程度的調動學生的訓練熱情。

（二）以技能技術提升為目標，優化訓練方式

中職籃球教學的核心要點就是提升學生的籃球技能，讓中職學生養成喜歡運動的良好習慣，幫助學生鍛煉身體素質，領悟體育精神。所以，中職老師在教學的過程中，其重點之一就是要結合教學目標優化訓練方式，實現學生的籃球技能真正提升，為中職院校構建高質量發展的籃球訓練體系[7]。

一方面，教師應該結合學生的體能基本情況，分組別確定多元化的訓練目標。對于不同能力層次的學生分為不同的小組，然后制定不同的訓練目標，然后根據學生訓練的進度和效果靈活調整訓練內容，以確保每個學生都能高效的完成訓練內容。比如：對于體能較弱技術較差的學生，其訓練內容以基本功訓練為主，包括簡單運球、定點投籃、持球移動等等。對于體能較強技術較好的學生，其訓練內容則以提升技術水平為主，保持戰略戰術演練、配合度默契度的提升等等，讓不同層次的學生都能取得進步。

另一方面，教師要重視自身在教學中的重要指導作用。首先教師要強化自身的學習，讓自己的籃球理論知識和技術技能都不斷提升，為教學做好充分的準備。其次，教師要借助標準化動作的示范針對性的指導學生，這一環節既可以自身示范也可以利用多媒體的動作講解來進行。

最后，對于體能較強技術較好的學生，進行針對性的專項指導，讓學生的技術不斷精進。

（三）合理安排訓練內容，提升訓練效果

訓練內容的安排是確保訓練效果的核心之一。所以教師一定要最大程度的保證訓練內容的合理性，以達到最好的訓練效果。

首先，要讓訓練內容與訓練目標相契合。因為不同能力水平的學生需要制定不同的訓練目標，然后讓學生先達成一個目標，然后再進行下一個目標內容的訓練，如此循序漸進，逐漸提升籃球技術。所以對于每一個階段的訓練內容，教師都應該分為不同的小組，然后以訓練目標為依據來制定，讓學生慢慢進步[8]。比如：在訓練前期，可以以體能提升為目標，這時可以借助不同的專項運動來提升學生的耐力、爆發力、彈跳力、核心力量、肢體力量等等。在訓練后期，則可以安排一些接球傳球運球相關的活動，來提升學生的籃球基礎技能。教師要充分考慮每一個學生的運動水平和能力。比如：體能的區別，性格的區別等等，再進行分組訓練。比如：女生一般體能較弱，力量較小，就可以注重培養她們的投籃技術和防守技術，男生體能較強，耐力就好，就將重點放在培養他們的帶球技術和進攻技術上。

其次，就是訓練內容的安排盡量多樣化，激發學生的運動興趣。任何運動的基本功訓練就是枯燥的，籃球運動也是如此，如果長期重復的訓練某一項內容，學生難免會產生懈怠心理，所以教學要靈活安排訓練內容，充分調動學生的訓練興趣。教師還可以在訓練內容中融入趣味性元素，比如：引入游戲、競賽，讓學生積極性更高。還可以通過多媒體播放專業比賽，引導學生分析比賽的戰術和籃球技術，從中吸取可以學習的經驗。

（四）重視實戰訓練，提升籃球教學的實效性

歸根結底，無論是籃球基本功的學習，還是戰略戰術及合作意識的學習，最終都是為了能夠帶入實戰，真正開展籃球比賽。所以說，教師要重視籃球實戰方面的訓練，對于具體的訓練情況可以調整優化分組訓練，并以此提升訓練內容的有效性。

首先，教師可以將技術好的和技術較差的學生分為一組進行訓練，然后讓他們在訓練的過程中加強交流，用優生帶動差生，以此強化學生訓練效果。也可以將技術較好的學生分在一組，讓他們在每一次訓練結束后交流探討自己的想法，然后互相督促改正[9]。比如：在具體傳接球訓練中，可以讓學生分組展示，然后互相討論其他小組的動作是否規范，以此強化學生這一動作的認知。

其次，教師要將學生按五人一組分為實戰小組，然后讓學生進行籃球比賽?；@球比賽可以分為娛樂性比賽和正規比賽兩種，讓學生既體會到籃球運動的趣味，又感受到籃球比賽的緊張感，以此來調動學生主動參與競賽的積極性。教師要注意觀察學員的比賽情況，對于實力懸殊較大的小組及時調整，盡量保證小組實力均衡，最大程度上優化比賽活動開展的質量。

（五）優化評價體系，督促學生進步想

縱觀當前的中職籃球教學，評價體系的優化并不受重視，這在無形中也會影響教學的效果。所以教師一定要重視評價體系的優化完善。優化訓練的評價指標后，就可以讓學生按能力進行分組，然后讓學生以組為單位，去完成某個階段的相應指標。比如：可以從技巧掌握程度、戰術水平高低等方面去制定評價體系。另外，除了個人的評價內容外，教師還可以制定團體性評價內容，因為籃球是一項多人合作的團體性運動，所以可以加入團體協作相關的評價內容，讓學生意識到個人的力量是微弱的，團體的力量才更強大。同時，也要重視評價主體的多元化，除了教師評價之外，也要適當引入小組內學生互評和自評，以確保評價結果的全面性。讓小組內的學生互相評價，可以加強組員之內的交流，讓組員直接互相復盤、評價，并提出改進意見，不僅能提升個人技術能力，還能提升團隊配合的默契度，這也為籃球運動最終的教學目標。

五、結語

綜上所述，在中職籃球教學中應用分組訓練法，能夠大大提升教學質量和教學效率。分組訓練法，可以激發學生的運動興趣，調動學生的學習熱情，提升學生的自主學習能力，讓中職學生更加積極主動的參與籃球訓練。分組訓練法可以克服傳統訓練的枯燥乏味，營造和諧愉快的教學氛圍，讓學生在富有趣味的比賽中逐步提升籃球技能。所以說，作為中職體育教師，一定要深刻認識到分組訓練法的好處，然后將其科學合理的運用到中職籃球教學中，提高中職籃球教學的有效性，促進中職籃球教學水平的提升。

參考文獻：

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