小學生籃球訓練的實踐與思考

【摘" 要】籃球運動是小學生特別喜歡的體育運動項目之一。籃球運動充滿了緊張、刺激，在籃球比賽中可以展示快速的突破、兇猛的拼搶、默契的配合、精準的投籃，通過籃球運動與比賽可以使學生的身體素質(zhì)與基本活動能力得到提高，讓學生體驗運動的樂趣，享受成功的快樂，使學生的身心、智能得到和諧的發(fā)展。同時，學生從小練就了扎實的籃球基本功、優(yōu)良的籃球意識、良好的意志品質(zhì)與體育鍛煉習慣，可為今后的學習、鍛煉與發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。因此，在小學體育教育教學中開展籃球運動，將會對學生綜合素質(zhì)的提高起到積極的促進作用。為此，在小學籃球教學訓練中，如何根據(jù)籃球運動的基本特征與小學生的身心發(fā)展規(guī)律，形成一套適合小學生特點的、行之有效的教學訓練方法，不斷提高籃球教學訓練效果，促進學生的全面發(fā)展，是一個值得實踐與思考的課題。

【關(guān)鍵詞】籃球訓練；實踐；合作意識

一、培養(yǎng)興趣，激發(fā)學練主動性

學生對籃球訓練有一種持久的、穩(wěn)定的興趣，才能將注意力持續(xù)集中在籃球訓練上，體驗學習與鍛煉的快感，堅持積極主動地參加學習訓練活動。在教學訓練中通常有兩種情況：一種是部分學生剛開始時對籃球興趣十足，訓練了一段時間就感到打籃球“沒勁”，最終“逃離”球隊。一旦發(fā)生這種情況，球隊的教學訓練就無法正常開展，學練效果更無從談起。另一種是有的學生剛開始訓練時興趣不高，只是被教師選中而進行訓練，通過一段時間訓練后卻對打籃球的興趣越來越高，每一次訓練都積極主動、全力以赴，學練效果非常顯著。因此，如何培養(yǎng)學生的學練興趣，使學生對學習、訓練活動保持持久性，形成穩(wěn)定的興趣，始終保持高昂斗志投入到每一次的學習與練習活動中，是需要考慮的首要問題。

（一）加強引導，激發(fā)欲望

通過隊會與訓練課的啟發(fā)與激勵，讓學生深刻理解學習打籃球的內(nèi)容、目的與意義。例如，為什么要練習打籃球？打籃球是為了鍛煉身體；是為了學會打籃球的本領(lǐng)；是為了鍛煉“吃苦”精神，形成良好意志品質(zhì)；可以展現(xiàn)自己的風采……又如，怎樣才能練好籃球？要堅持參加每次的訓練活動；要開動腦筋，學好每個動作；要刻苦努力完成每次的練習；一定要扎實練好基本功……教師通過組織學生觀看籃球比賽，讓學生欣賞優(yōu)秀籃球隊員優(yōu)美的動作、精湛的球技，體驗緊張激烈的比賽場景，激發(fā)學生打籃球的內(nèi)在動因，激發(fā)學生的學習興趣。

（二）精心安排教學訓練內(nèi)容

根據(jù)小學生的心理特點，巧妙安排學習與訓練，旨在激發(fā)學生的學習欲望，調(diào)動學生參與學、練籃球的積極性與主動性。例如，在運球教學與訓練中，先安排游戲“打仗”（在運球時，既保護好自己的球，又爭取打掉他人的球），再進行運球技術(shù)動作教學；在投籃教學與訓練中，先進行“對人投籃”（一人固定接高球的接球動作，另一人將籃球投入對方的手中）比賽與練習，使學生在愉快的小游戲中，感受投籃動作的關(guān)鍵點，提高學習投籃技術(shù)的興趣，然后進行投籃教學。在動作技術(shù)教學中，教師應根據(jù)學習重點與動作技術(shù)的實際運用，合理安排教學內(nèi)容，精心設(shè)計教學方案，有利于提高學生對動作技術(shù)的學習興趣，激發(fā)學生產(chǎn)生學好動作要領(lǐng)的意識，有利于正確動作技術(shù)的形成。同時，使學生對動作技術(shù)的重點與實際運用有一個感性的認識，最終形成正確動作。

（三）合理使用游戲比賽法

小學生喜歡游戲，樂于參與游戲。在愉快、激烈的游戲比賽中使學生的情感、智能得到有效的發(fā)展，促進學生基本活動能力和基本運動技術(shù)的提高。小學生具有注意力易分散、興趣易轉(zhuǎn)移和好勝心強的心理特征，教師在教學訓練中不失時機地穿插游戲比賽內(nèi)容，把游戲的方法、規(guī)則、教學內(nèi)容有機地結(jié)合起來，通過游戲比賽促使學生為爭取獲勝而努力提高基本素質(zhì)，學好基本技術(shù)，從而提高教學訓練效果。例如，“聽指揮”（看教師的信號來變換方向或動作，看誰的反應快）游戲，常用于滑步、急停急動、轉(zhuǎn)身等練習；還有“貼膏藥”等。又如，在運球教學訓練中，有“打仗”（在規(guī)定的場地范圍內(nèi)，自己運球，在保護好自己球的同時打掉他人的球，球被打掉者為敗，繼續(xù)保持運球者為勝，可以安排一對一對抗或多人分組比賽）；有“穿繞小樹林”（在一定的場地內(nèi)，放置8～10個標桿，學生按照一定的線路用各種不同的運球方法進行運球練習）；有“沖過封鎖線”（一組學生在一定范圍的場地內(nèi)站立不能移動，另一組學生運球沖過站立學生的區(qū)域，站立的學生可以動一條腿或兩條手臂破壞另一組學生的運球，運球失敗者與站立者交換）；還有“運球接力”等游戲。在具體的教學訓練中，游戲比賽的方法與規(guī)則應根據(jù)動作技術(shù)的重點與教學訓練需要及時進行修改，使學生在積極愉快的心理狀態(tài)下學習與鞏固基本動作方法，提高基本身體素質(zhì)。

（四）有效運用評價機制

在教學訓練過程中，教師應不失時機地對學生的學練表現(xiàn)進行評價，使學生在學習過程中不斷地體驗進步和成功，激發(fā)學生的學習興趣，不斷地激勵學生努力進行籃球?qū)W習與訓練，不斷地改進學習與訓練中的不足，有利于學生更好地發(fā)展與提高。在教學訓練中常用以下評價機制。

一是教師的鼓勵性評價。在平時的教學訓練中，教師發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點應及時進行表揚，常用“好的”“漂亮”“你真厲害”“OK”等鼓勵性語言，或用“豎大拇指”“微笑點頭”等肢體動作進行鼓勵，激勵學生不斷地向更高的目標努力。例如，以兩人一組傳切跑動上籃練習中，進球、積極努力、動作規(guī)范或有進步者得“大拇指”，進球、積極努力、動作準確、配合默契者得“漂亮”（算兩個大拇指），進球、配合默契、速度快、上籃跳得高、籃板球搶得又兇又穩(wěn)者得“OK”（算三個大拇指），練習結(jié)束時各組（兩人為一組）按得到大拇指數(shù)的多少進行排隊，多的在前少的在后，各組報出各自的組數(shù)，下一次訓練課就按這樣的組數(shù)順序進行訓練。這種評價方式充分調(diào)動了學生進行學練的積極性，激發(fā)了學生要做得“漂亮”、做得“OK”的欲望，始終保持高漲的訓練熱情。

二是隊員、小組之間進行互評。采用較多的方法有：“表演”（一個或一組學生演示，其他學生進行評價）；“技評”（師生共同對每個或每組學生的動作進行打分）；“封號”（師生一起評定每位隊員的技術(shù)或作風方面的優(yōu)點并給予一個“美稱”，有防守專家、籃板王、神槍手、傳球高手、犀牛、斗牛士等）。通過互評可以發(fā)現(xiàn)自己與他人的優(yōu)點與不足，有利于互相學習與幫助，樹立要挑戰(zhàn)對手、超越自我的信心與勇氣。

三是自我評價。在教學訓練中，自評往往與互評相結(jié)合，使學生對自己的學練表現(xiàn)有一個清晰的認識，有利于學生確立努力的方向與目標。在技能水平方面定期進行測驗，如兩人傳接球30次的用時、籃下投籃的連進次數(shù)等，通過測驗使隊員明白自己的階段成績，我們把這個成績叫作“紀錄”，在平時學習與訓練中鼓勵學生要勇于超越自我、挑戰(zhàn)他人，學生對“破自己的紀錄、破最高紀錄”產(chǎn)生了濃厚的興趣，可使學生積極主動地參與到學習與訓練中。評價對調(diào)動學生學練的積極性與主動性，對學生技能水平的提高起到了積極的促進作用。

二、重視籃球意識的培養(yǎng)

在籃球教學訓練工作中我們充分認識到：籃球運動員應具有扎實的籃球基本功與出色的身體素質(zhì)，更應具有優(yōu)良的籃球意識。籃球意識是一名優(yōu)秀運動員的重要標志，是一切戰(zhàn)術(shù)配合與戰(zhàn)術(shù)運用的基礎(chǔ)。因此，在日常的教學訓練中，我們應當重視將籃球意識的培養(yǎng)與訓練貫穿于教學訓練課當中，以期通過潛移默化的作用，形成學生的籃球意識。

（一）加強籃球基本技術(shù)與基礎(chǔ)配合的講授

在籃球隊會議中結(jié)合具體的案例進行講解，例如，運球的方法與在比賽中的一般運用；傳接球的各種方法與在不同情況下的使用；傳切、擋拆、策應等配合方法的講解；各種快攻的手段與運用；各種防守的形式與陣形；“以快為主、防守第一”比賽指導思想的灌輸……使學生懂得籃球比賽的基本知識與一般方法，在具體的教學訓練環(huán)節(jié)中，教師應結(jié)合實際情況，不失時機地進行有針對性的練習與指導，有利于學生籃球意識的形成。

（二）貫穿于教學訓練內(nèi)容設(shè)計之中

在教學訓練內(nèi)容的設(shè)計與安排上，教師應將教學訓練內(nèi)容細化或綜合化，將籃球意識的訓練貫穿于具體練習過程，使學生的籃球意識在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)練習中得到培養(yǎng)。例如，在練習形式的安排上，學生從打籃球起，所有的練習均是以兩人或兩人以上為一組的形式進行，目的是提高隊員之間的默契程度，培養(yǎng)學生的合作意識。在內(nèi)容的安排上、在運球練習中，增加玩球、“打仗”“沖過封鎖線”等游戲，將傳接球、玩球、步伐練習等內(nèi)容綜合在一起進行運球練習；在基礎(chǔ)配合中反復練習的內(nèi)容有兩人半場傳切上籃、兩人全場傳切上籃、半場二打一、半場二打二、半場三打二、全場三打二、半場人盯人攻防、攻聯(lián)防與聯(lián)防快攻反擊……在練習中教師對學生的優(yōu)點應及時進行表揚與鼓勵，發(fā)現(xiàn)學生的不足立即向其指出并提出改進的方法與建議，在提高基礎(chǔ)配合能力的同時，培養(yǎng)與增強學生" 良好的籃球意識。

三、自主合作意識與能力的培養(yǎng)

小學生的注意力易分散、易緊張，缺乏自主意識，如果缺少鍛煉，在比賽場上往往會驚慌失措、發(fā)揮失常。因此，在籃球教學訓練中對加強學生的自主合作意識與能力的培養(yǎng)就顯得尤為重要。

（一）自主合作滲透于教學訓練之中

在日常教學訓練中，具體的教學設(shè)計與學練安排，應考慮適合培養(yǎng)學生自主合作意識與習慣的形式，使學生在潛移默化的過程中形成自主學練能力與合作意識，促進學生情感與能力的和諧發(fā)展。基于此，在學生剛接觸籃球訓練時就要求2人共用1個籃球，在日常的籃球教學訓練中，學生一般以2人一組、3人一組、5～7人一組的形式進行學習與訓練。如2人一組玩球、運球，1人練習1人觀看并指出動作缺點，然后交換；2人一組投籃，1人投籃1人搶籃板，配合緊密，然后交換；3人一組跑動傳接球；5～7人一組投籃比賽、運球接力等各種分組對抗練習。練習中強調(diào)合作互助、密切配合，以小組為單位進行學習表現(xiàn)評定，通過練習促進學生自主合作意識與習慣的養(yǎng)成。

（二）提供學生自主鍛煉的空間

在平時教學訓練的教學與練習設(shè)計中，根據(jù)籃球運動的特點結(jié)合學生終身體育鍛煉的需要，必須考慮培養(yǎng)學生的自主合作學習能力與自我鍛煉能力。為此，在教學訓練中應盡量多安排學生自主學練的時間，給學生創(chuàng)設(shè)自主學練、主動觀察與思考、合作交流的情境與空間，讓學生感受學習訓練的方法與過程，體驗參與籃球?qū)W習訓練活動的快樂與樂趣，提高教學訓練效果。由于所有的學練活動一般都是以2人或2人以上的小組形式開展的，因此，在教學訓練中有大量的時間是學生進行自主合作學習，通過教師的講解示范與巡視指導、小組演示交流、游戲比賽、技評測驗等形式，激發(fā)學生一定要學好動作技術(shù)的欲望，提高動作技能水平。通過長期的熏陶與鍛煉，球隊學生的自主學習與活動能力、適應比賽的能力會明顯加強。到五年級，球隊每周一次的隊內(nèi)練習比賽完全可以由學生自主組織開展，教練、運動員、裁判員、記錄員全部由學生擔任，隊員安排、戰(zhàn)術(shù)打法等也由學生自己安排制訂。在比賽結(jié)束后的小結(jié)會上，教師與學生共同進行評議，不知不覺學生的自主活動能力就得到了鍛煉與提高。