“體醫融合’視角下體育課程對高職護理專業學生的健康促進作用

摘要：本論文以“體醫融合”為視角，探討高職護理教育中體育課程對學生健康的促進作用。通過對相關文獻的綜述，深入挖掘體育與醫學領域的交叉點，揭示體育在護理專業中的重要性。結合高職護理專業的特點，論文從促進身體素質、提高團隊協作能力、緩解學習壓力等方面探討體育課程的實際價值。體育課程不僅有助于提升學生的身體健康，還培養了團隊合作和溝通技能，有助于緩解學習壓力，為高職護理學生全面發展提供了有益支持。

關鍵詞：體醫融合" 高職護理教育" 體育課程" 健康促進" 身體素質" 團隊協作

The Health Promotion Role of Physical Education Curriculum in Vocational Nursing Education： A Study from the Perspective of \"Integration of Sports and Medicine\"

Abstract： This paper explores the promoting effect of physical education courses on student health in vocational nursing education from the perspective of \"integration of sports and medicine\". By reviewing relevant literature and delving into the intersection of sports and medicine， the importance of sports in nursing profession is revealed. Based on the characteristics of vocational nursing majors， this paper explores the practical value of physical education courses from the aspects of promoting physical fitness， improving teamwork ability， and alleviating learning pressure. Sports not only help improve the physical health of students， but also cultivate teamwork and communication skills， which helps alleviate learning pressure and provides beneficial support for the comprehensive development of vocational nursing students.

Keywords： integration of sports and medicine， vocational nursing education， physical education courses， health promotion， physical fitness， team collaboration

引言

隨著廣大人民生活水平的提高，自身健康意識不斷覺醒，人民群眾健康需求不斷增長，為加快實施健康中國行動，要把保障人民健康放在首位，全方位全周期保障人民健康。隨著社會醫療需求的增加，高職護理教育越來越受到關注。在培養護理專業人才的過程中，除了專業知識的傳授，學生的身體素質和心理健康同樣至關重要。因此，將體育課程納入高職護理教育體系，有助于全面提升學生的綜合素質。

1 體醫融合的理論基礎

在“體醫融合”的倡導下，追求身心健康是每個人不懈的奮斗目標。一方面，合理有效的體育鍛煉在身體健康層面功不可沒，既能有效維持身體的形態，保持健康常態。另一方面，醫療和運動康復手段一直履行人類健康守護神的職責[[1]]。體醫融合作為一種理論模式，將體育與醫學領域相互融合，構建了一個全面關注身體和心理健康的理論框架。其理論基礎在于緊密聯系身體健康和心理健康。體育活動作為一種促進身體健康的重要手段，不僅僅關乎身體運動，更直接影響著個體的心理狀態。在醫學領域的介入下，體育不僅被簡單地視為一種鍛煉身體的手段，并且被納入整體健康管理的范疇。醫學知識的引入使得體育活動更加科學、個性化。通過結合體育理論，醫學可以更全面地了解個體，提供更具針對性的健康建議和指導。在高職護理教育中，體醫融合的理論基礎為學生提供了更為全面的健康教育。不再將健康僅僅理解為消除疾病，而是將其定義為身體和心理的協調平衡。這一理論模式強調了護理專業人員需要具備更廣泛的健康知識，以更好地服務患者，不僅關注其身體病癥，也關心其心理健康狀態[[2]]。因此，體醫融合在高職護理教育中為學生打開了一扇通往更為全面、深入的健康領域的大門。

2 體育課程對高職護理專業學生身體素質的促進作用

2.1 綜合性鍛煉對高職護理專業學生身體素質的全面提升

全面性鍛煉是體育課程中的核心設計原則之一，它以多樣化的運動形式為基礎，旨在全方位提升學生的身體素質。有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練作為全面性鍛煉的主要組成部分，相互結合，形成了一套科學合理的訓練體系。首先，有氧運動如跑步、游泳等，通過提高心率、加強呼吸，有效提高學生的心肺功能，對于未來護理工作中，需要長時間保持警覺狀態、應對突發情況的能力至關重要。良好的心肺功能不僅增加了學生在緊急情況下的應變能力，還有助于提高整體工作效率。其次，力量訓練主要側重于肌肉的發展。在高職護理教育中，學生通常需要承受一定的體力負擔，如搬運病患或協助行動不便的患者。通過力量訓練，學生的肌肉力量得以提升，使其更為輕松應對工作中的體力需求，減少因為工作負擔而引發的身體疲勞[[3]]。最后，柔韌性訓練注重身體的柔韌性和關節的靈活性。在實際工作中，護理人員可能需要在狹小的空間內操作，或是需要長時間維持特定的工作姿勢。柔韌性訓練有助于預防和減少關節、肌肉的損傷，提高學生在工作中的操作舒適度。

全面性鍛煉不僅關注各項體能的單一提升，更著眼于這些因素的相互配合，使學生在各方面都能達到平衡發展。通過這樣的綜合性訓練，學生將更具備身體素質上的全能性，更好地適應未來復雜多變的醫療環境，為高職護理教育提供了實際而可行的路徑，確保學生在專業領域的身體素質能夠滿足工作需求，同時也為未來的職業發展奠定健康的基礎[[4]]。

2.2 不同體育項目的專業性培養

設計體育課程時，根據護理專業的實際需求有針對性地選擇不同的體育項目是非常重要的。不同的體育項目對身體素質的影響因其性質的差異而各具特色。搏擊類運動，如拳擊、跆拳道等，注重速度、力量和反應能力的培養。這樣的項目可以有效提高學生的反應速度和應變能力，為他們在醫療緊急情境中做出迅速而準確的決策提供了有力的支持。搏擊類運動的鍛煉，既能夠強化身體的爆發力，也能夠培養學生在緊張環境下的冷靜應對能力，使其更具備處理突發情況的能力。相比之下，瑜伽等柔和的體育項目則更注重身體的柔韌性、平衡性和深度呼吸。這樣的訓練有助于提升學生的心理穩定性，通過冥想和深度呼吸的練習，使學生更好地管理壓力和情緒。在醫療環境中，這樣的心理平衡能力將有助于護理人員在面對復雜情況時更為冷靜自若，提高護理工作的專業水平。因此，體育課程有針對性的選擇體育項目，既要考慮護理專業對身體素質的具體要求，也要兼顧學生的個體差異和興趣愛好。通過差異化的體育項目設計，護理專業的學生可以在全面素質的培養中更好地適應未來專業工作的多樣性，因需求而個性化的體育課程設置將有助于培養更加全面、適應性強的護理專業人才。

2.3 關注高職護理專業學生的個體差異與身體健康教育

體育課程的設計應當緊密關注學生的個體差異，充分考慮其身體狀況和特殊情況，以確保鍛煉計劃的科學性和可行性[[5]]。首要的一步是通過定期的健康評估，全面了解學生的身體健康狀況、運動習慣和潛在風險因素。通過這一評估，可以更準確地把握每位學生的身體素質水平，及時發現潛在的健康問題，并為學生提供更有針對性的健康建議。基于學生的個體差異，體育課程可以量身定制個性化的鍛煉計劃[[6]]。對于體能較差或有潛在健康問題的學生，可以采用較為溫和的運動形式，逐步引導其適應鍛煉。而對于身體素質較好的學生，可以設置更具挑戰性的運動項目，以促進其全面素質的提升。這樣的差異化設計不僅能夠滿足個體需求，也能夠使體育課程更富有趣味性和挑戰性，激發學生的積極性。除了鍛煉計劃的個性化，體育課程還是進行身體健康教育的有效平臺。通過課堂教學，學生可以了解身體的基本結構和功能，認識到運動對身體各系統的積極影響。這不僅培養了學生對身體的自我關愛意識，還增強了他們對身體健康的積極態度。在未來的護理工作中，這種身體健康教育意識將使護理專業人員更加關注患者的身體康復和預防工作，為提供更全面的醫護服務奠定了基礎。

關注個體差異、制定個性化鍛煉計劃以及進行身體健康教育，使體育課程更貼近學生的實際需求，更有益于其身體素質的提升。這樣的關懷和教導不僅有助于學生在護理工作中更好地應對各種身體狀況，也為未來的健康生活奠定了堅實的基礎。

3 體育課程對高職護理專業學生團隊協作能力的提升

3.1 團隊體育項目的引入

引入團隊體育項目如籃球、足球等，是體育課程中一項富有策略的設計，有助于培養學生的團隊協作意識。這類運動強調整體配合和集體協作，通過共同參與運動，學生需要緊密合作、相互溝通，從而提高團隊的整體配合能力。在籃球和足球等團隊體育項目中，學生需要通過有效的溝通協作，實現戰術的執行和比賽的勝利。這種團隊合作的經驗在醫療領域尤為重要，因為護理工作往往需要多個專業人員之間的緊密協作。在醫療團隊中，各個環節的協同合作至關重要，團隊成員需要有效地共同努力，以確保患者得到最佳的醫護服務[[7]]。團隊體育項目還有助于培養學生的領導力和團隊合作技能。在運動過程中，學生可能需要在不同的場景中擔任不同的角色，既有執行者，也有組織者。這種經驗可以鍛煉學生在醫療團隊中更好地理解和履行各自責任，增強團隊整體協作的效率和效果。

3.2 團隊體育項目的溝通

在訓練體育課程中專注于溝通技能的團隊體育項目設計，如信息傳遞和策略制定，對于提高學生在團隊中的溝通效率具有重要意義。這樣的訓練不僅能夠增強學生的團隊協作能力，還能培養他們在緊急醫療情境下快速而準確地進行信息傳遞的能力。信息傳遞在醫療團隊中顯得尤為關鍵，特別是在應對急救、病情變化等緊急情況時。通過設計體育項目，如傳球游戲或策略制定的集體動作，可以使學生在有限時間內迅速傳遞和接收信息，提高信息傳遞的速度和準確度。這種鍛煉對于在醫療團隊中迅速響應患者狀況，制定有效的救治方案至關重要[[8]]。此外，團隊體育項目的策略制定階段也有助于培養學生的團隊思維和協同規劃能力。學生需要共同制定戰術、調整策略，這有助于培養在團隊中有效溝通和協商的技能。在實際護理工作中，這樣的團隊協作能力將對于協調不同專業背景的醫護人員、制定治療計劃等起到積極的作用。通過專注于溝通技能的團隊體育項目，學生在體育課程中將不僅鍛煉身體素質，更會提升在醫療團隊中的團隊協作和信息傳遞能力。這種綜合性的鍛煉將有助于學生更好地適應未來護理工作的實際需求，培養他們在醫療環境中的卓越表現。這樣的體育課程設計不僅關注了學生身體素質的全面提升，同時也注重了團隊合作和溝通技能的培養，為高職護理教育提供了一種更加綜合和實踐導向的教學模式。

3.3 體育課程與團隊建設的深度融合

體育課程不僅僅是身體鍛煉的過程，更應被看作是團隊建設的一部分。通過組織各種團隊活動和定期的小組競賽，可以有效提升學生對團隊的認同感，促進積極的團隊氛圍。這對于培養學生的團隊凝聚力和合作性是非常有益的，為未來在醫療團隊中更好地發揮作用奠定基礎。團隊建設活動可以包括各種形式，如集體晨練、團隊比賽、合作挑戰等。這些活動鼓勵學生協同合作、相互支持，從而建立起緊密的人際關系。通過在團隊中分享成功和挫折，學生能夠更深刻地了解合作的價值，提高團隊意識和責任感。這對于醫療團隊的協同工作至關重要，因為醫護人員需要在高壓環境下共同合作，確保患者獲得最佳的醫療服務。定期的小組競賽是促進競爭與合作并重的有效手段。通過比賽，學生不僅能夠鍛煉自己的個體技能，更能夠學會在團隊中分工合作，充分發揮每個成員的優勢。這樣的活動培養了學生的領導力、團隊協作和溝通技能，為其未來在醫療團隊中更好地協同工作提供了基礎。

綜上所述，將團隊建設納入體育課程，不僅有助于學生身體素質的提升，更為其培養了團隊協作和溝通技能。這種團隊意識和團隊合作的培養將使學生更好地適應未來護理工作的協同環境，成為更具團隊凝聚力和合作性的專業人才，也體現了體育課程在高職護理教育中的多重價值，既強化了學生的身體素質，又提升了其團隊協作和領導力，為其未來職業生涯打下了堅實的基礎。

4 體育課程對緩解高職護理專業學生學習壓力的作用

4.1 運動對壓力激素的調節

體育鍛煉對學生的心理健康產生積極影響，其中一個重要機制是通過調節壓力激素的水平。運動引發身體釋放多巴胺等神經遞質，有助于提升學生的情緒狀態，減輕焦慮和緊張感。多巴胺是一種與愉悅感和獎勵相關的神經遞質，其增加可以改善情緒，提高學生的幸福感。此外，體育活動還能夠降低體內的皮質醇水平，皮質醇是一種與應激反應相關的壓力激素，過高水平會導致身體不適和心理壓力。通過定期的體育課程，學生能夠更好地調節身體內部的生理平衡，減輕學習壓力，提升應對挑戰的能力。

4.2 體育活動的愉悅感和社交互動

參與體育活動不僅能夠帶來身體的健康益處，還能夠提供愉悅感和積極的社交互動，對緩解學習壓力起到重要作用。在團隊運動中，學生不僅能夠體驗到成功和失敗，建立自信心，還能與同學建立深厚的友誼。這種共同努力和共享勝利的經歷培養了學生的團隊協作精神和領導能力，為其未來的護理工作打下堅實基礎。此外，體育活動也提供了一個積極的社交平臺，學生可以發展社交技能，拓展人際關系網，形成支持系統，從而更好地應對學業上的挑戰。這些積極的情感體驗和社交互動有助于學生更加樂觀地面對學業上的困難，減輕學習壓力的負擔。

綜合而言，高職護理教育中的體育課程不僅在生理上有助于調節壓力激素，還通過提供愉悅感和社交互動的途徑，為學生緩解學習壓力提供了全面的支持。這種綜合的健康促進作用有助于培養出更為均衡、積極的護理專業人才。

4.3 體育活動的時間安排與學習平衡

體育課程的合理安排在學生緊張的學習日程中扮演著重要的角色，為他們提供了寶貴的放松和恢復時間。在忙碌的學術任務中，體育活動不僅能夠打破學習的單調，還能夠在身體和心理層面為學生創造積極的影響。首先，合理的體育活動可以幫助學生更好地保持注意力和學習效率。長時間的學習容易導致學習疲勞和注意力不集中，而體育鍛煉可以在短時間內改善這種狀態。通過參與有趣而富有挑戰性的體育課程，學生能夠在緊張的學術環境中得到放松，讓大腦得到休息，從而更好地投入到學習任務中。其次，體育課程為學生提供了調整學習和休息的平衡的機會。在高強度的學業壓力下，學生可能忽視了自己身體和心理的需求。通過合理安排的體育活動，學生能夠在鍛煉中釋放壓力，放松緊繃的神經，為更高效的學習創造條件。這種平衡有助于維持身心健康，降低患病和學業焦慮的風險。最后，通過在學習與運動之間找到平衡，學生可以更好地處理學術壓力，提高學業表現。合理的體育安排不僅為學生提供了身體上的鍛煉，還為他們創造了積極的心理狀態，使其更有信心和動力應對學業挑戰。這種綜合的學習與運動有助于提高學生的綜合素質，培養他們更好地適應未來職業生涯的能力。

高職護理教育中體育課程的合理安排不僅有益于學生的身體健康，還為其提供了調整學習和休息平衡的機會，有助于更好地應對學術壓力，提高學業表現，綜合性的關注學生全面發展的方法有助于培養更為健康、積極的護理專業人才。

5 結論與展望

人類需要健康，但健康與疾病同行，就像生命周期一樣，要與衰弱和疾病不斷的斗爭，需要在身體的各個層面筑起銅墻鐵壁，不給疾病可乘之機。“體醫融合”是現在體育學科和醫學界科學發展的關鍵特征和發展趨勢。通過體育課程在高職護理教育中的健康促進作用的深入研究，我們不僅更好地理解了體育在護理專業中的實際價值，也為未來的教學改革和學科發展提供了有益的經驗。通過綜合體醫融合理論，結合實際教學經驗，體育課程在高職護理教育中不僅能夠提高學生的身體素質，也能夠培養團隊協作能力，同時緩解學習壓力，有助于學生在未來的護理工作中更全面地發揮專業技能。

未來的研究可以進一步深入挖掘不同體育項目對不同學科領域的學生的影響，以及體育課程的實際實施效果。在此基礎上，可以結合新興的教育技術和創新教學方法，進一步優化體育課程的設計，提高健康促進效果。同時，跨學科的合作和國際交流也是未來研究的一個重要方向，以借鑒和吸收不同文化背景下的成功經驗，推動高職護理教育的全球化發展。通過這些不懈的努力，我們有望為培養更具實踐能力和全面素質的護理專業人才提供更加科學有效的教育模式。

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