以學生心理健康培育為導向的體育活動研究

【摘要】學生群體由于生活經歷較少，同時心理尚未成熟，所以面對當前較為復雜和多變的環境，很容易在思想理念上出現問題。近些年由于社會發展形勢的變化，學生無法有效地適應自己身份定位的改變，所以在心理上出現越來越多的問題。伴隨著時代的發展，社會對于心理的認識逐漸全面，能夠使用多種多樣的手段干涉學生的心理健康，并且提升學生的思維和理念。幫助學生建立起健康的心理，一方面需要心理上的疏導，另一方面還可以借助體育活動的形式對學生進行引導，體育活動對于人的心理會產生較為深遠的影響，并且對其分析可以幫助學生獲得健康的發展。

【關鍵詞】學生心理健康" 體育活動" 教學研究

【中圖分類號】G8 " 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2024）11-0163-03

隨著生活環境的發展變化，學生由于缺乏心理上的準備，所以容易出現自我封閉和沉迷網絡以及缺乏自信等問題。學生的思維理念和心理受到環境的影響，出現孤獨、恐懼等情緒，如果不能有效地對學生的情緒進行引導，容易給學生的生活造成影響。學習也是學生生活中的核心任務之一，學生長期地處于學習壓力之下，容易出現精神緊張等問題，這些都對學生的學習和成長造成影響。所以，本文從學生心理健康出發，研究體育教學活動對于學生心理健康的影響，并提出相應的想法。

一、體育活動和學生心理健康的相關概述

學生心理健康是當前社會和學校非常關注的重點問題之一，由于就業和學習等多方面因素的影響，學生群體的思維理念和健康問題逐漸突出，這已經制約了當前教育事業的進一步發展。伴隨著體育教學的發展，以及人們對于體育運動的研究，形成了基于體育訓練提升學生心理健康的全新教學思路。人們逐漸意識到體育訓練和學生心理健康之間的聯系。通過體育訓練加強對學生的心理健康引導，推動學生獲得心理健康的發展，這是當前學校發展中的核心內涵，也是素質教育對體育發展所提出的相關要求。對于健康的理解和認識多種多樣，健康不僅僅是身體形式上的健康，還包含人類的心理狀況，當人們的身體和心理都處于健康狀態時，一方面會具有較好的自我感觸，并且適應社會的進一步發展，另一方面還能推動社會在和諧狀態下的發展。其次是保持心理健康、減少神經疾病的措施。從心理健康的客觀標準上來看，心理健康是一種持續和良好的心理狀態，擁有健康心理的個體呈現出積極和旺盛的生命力，以及積極向上的心理體驗，良好的適應能力，可以充分根據社會的變化及時調整自己。

體育從概念上看，可以分為狹義的體育和廣義的體育。本文主要從狹義的體育教學展開分析，也就是學校的體育教學。學校體育教學指的是在這種教學的環境中，引導學生掌握和學習體育技能和知識，并且推動學生養成鍛煉意識，提升體育能力的健康活動。體育教學作為學校發展和教學的核心組成部分，和其他學科之間有顯著的不同。在體育教學實踐中，要求師生共同參與其中，并且配合才能完成教學。體育教師的教學活動主要以示范和講解為主，學生的實際學習則以鍛煉身體為主。體育教學活動有一定的競賽性和動態性，在這種教學活動的過程中，學生基于訓練和練習，可以呈現出相應的學習效果，并且構建出健康的競爭與管理意識，正確地處理好體育活動中的競爭或者協作關系，這也是體育教學的核心目標，從競爭關系和協同層面上來看，給學生之間調節心理和處理人際關系提供了機會。另外，還能夠利用體育教學的實際特點，對學生展開心理教育，這一點也是當前體育教學的重要組成部分。

二、學生心理健康的影響因素

（一）環境給學生造成的影響

學生的生活環境主要可以分為校園環境和社會環境。首先從社會環境上來看，社會上許多人存在不健康的思想和道德理念，導致了社會層面上出現了道德滑坡和腐敗嚴重等問題，以及各種色情、賭博等問題，給學生的思想理念和身心健康造成了負面的影響，促使學生產生頹廢和消極的發展傾向。另外，校園環境也會給學生產生影響，學生的思維理念和心理狀態并不穩定，在進入校園生活以后，面對集體生活和陌生的同學群體，在生活方式和學習方式上有所區別，許多學生由于適應能力較差和獨立能力較低，不能適應新的人際關系和生活等等，一些學生離開家庭以后，由于缺少了嚴格的管束，所以產生熬夜上網、玩游戲、喝酒、抽煙等陋習，這些行為因素最終都會反映到學生的個人身體健康上。

（二）家庭因素和生活方式對學生心理健康造成影響

當前多數學生屬于獨生子女，一些學生成長在一群家長包圍的環境中，這種溺愛的方式導致學生嬌生慣養，以自我為中心。當學生離開家庭進入學校以后，面對復雜的生活問題、學習問題等，會感到迷茫，并且不能有效的處理社會、集體和他人之間的關系。另外一方面，許多家長對于孩子抱有過高的期望，所以只關注學生思維的成長，并不關注學生心理和道德理念的發展。在這種背景下，容易出現偏執、自閉以及逆反等傾向。許多學生面對挫折缺乏承受能力，并且意志力薄弱，容易出現一些過激的行為，并導致心理上造成傷害。當前社會形式較為復雜，面對充滿壓力的社會，學生需要得到正確的思維引導和教育，并且改善和推動學生獲得健康的心理發展。

（三）就業問題給學生帶來的影響

當前我國的社會經濟發展逐漸進入新常態，并且由于擴招等問題，導致學生在就業難度上逐漸擴大，為了得到相應的工作機會，一些學生圍繞著就業不斷地嘗試。在一些學生的就業過程中，將上學作為改變自身命運和身份的途徑，并沒有準確的自身定位，認為自己是高級知識分子，而不是勞動者。但是社會的現實會直接給學生造成打擊，學生面對社會的打擊，在心理上從天之驕子轉化為無業游民，并且找不到出路，導致現實和理想之間存在較大的差距。學生付出的十幾年時間，并且投入了家人所有的希望，在畢業后面對社會的打擊，給學生的心理造成影響。學生面對這種情況會出現嚴重的心理失衡，并且不平衡的心理在心底積壓，如果不能及時地調整和改變，容易產生敵對、焦慮和抑郁等傾向。

（四）學校缺乏對學生心理健康的關注

學生在成長的過程中，并沒有認識到自身的身心發展存在問題，也不了解心理保健的知識。由于學校并不關注學生心理健康問題，導致學生的實際狀況一般沒有反饋的機會，除了班主任了解一些以外，學校的管理者很少能夠及時地對其進行引導。學校強調身體素質的教育，而忽視了對學生心理的影響。雖然一些學生知道自己的心理不健康，但是由于長期得不到矯正，導致問題越來越多。

三、以學生心理健康為導向的體育活動實踐策略

（一）多樣化的體育教學活動

教師在體育教學中，要為學生準備多樣化的體育活動，給學生的參與提供基礎。體育教學活動主要針對體育課堂教學而言，是一種體育課程的外部拓展和延伸。體育教學活動可以提升教學的質量，并且為學生的生活提供更加有趣的活動，產生積極的促進作用。開展體育課堂以外的體育活動，一方面可以提升教學的質量，另一方面在學校教學中進行健康教育，對于學生的身心健康發展也會起到重要的作用。課外體育活動可以引導學生更加積極主動地參與其中，增強學生與外界的聯系。利用體育活動的方式使學生的社會需求得到滿足，并且豐富學生的個人生活，緩解由于生活所帶來的精神壓力和煩惱。課堂體育活動憑借其挑戰性比賽或者游戲，以及豐富的體育教學內容，引導學生積極參與其中，許多學生在課堂內外通過參與體育活動，鍛煉了協調能力和組織能力，不但能提升人際交往，還可以顯著提升對社會的適應力?；诙鄻踊捏w育活動，讓學生在運動中感受到情緒的發泄，并且呈現出積極向上的思想理念。

（二）調整體育教學的模式，讓學生在體育教學中感受成功

體育教學是基于自身的體驗獲得相應的知識和技能，并且以實踐為主。根據體育教學的實際要求，在教學過程中可以適當安排一些難度較大和技術要求較高的內容，通過一些具有對抗性的活動讓學生產生膽怯心理，并且引導學生主動挑戰這些活動，從而提升學生的意志力。在體育教學的手段上也應當做出適當調整。為了確保學生可以從體育活動中感受到成功，在教學初期，可以降低教學的難度，在學生感受到成功的喜悅后，進一步提升教學的難度。對于學生而言，在初期感受到成功后會顯著地感受到自身的作用和價值，并且對體育活動和體育課程產生濃厚的學習興趣。學習興趣是學生主動性的前提和基礎，可以為學生的發展提供相應的心理基礎，并且為體育教學活動做好準備。對于一些在學習中出現失敗情況的學生而言，由于并未體驗成功的快感，所以容易出現自卑和沮喪等心理，甚至失去信心，并且產生畏懼的感受，從內心失去參加體育教學活動的興趣。這也就意味著教師在體育教學活動中，需要引導學生積極地參與其中，并且體會到成功的快感。教師要適當地利用教學手法，發揮出主導作用，推動學生完成這類活動，構建出寬松和活潑的教學氛圍。另外，還要給學生設定一些通過個人努力可以實現的目標，讓學生付出相應的努力和嘗試，最終獲得成功，培養學生積極樂觀的態度。

（三）教師要營造出輕松的體育活動氛圍

體育課堂教學中，教師要有意識地塑造出穩定和適合學生積極參與的集體情緒，課堂教學作為體育教學的表現形式之一，在課堂教學的實踐過程中，發揮出教師的引導作用，將學生引入到體育活動的主體位置上，師生之間展開頻繁交流，讓學生個體之間進行情緒的傳遞，構建出統一的情緒氛圍。在體育學習的實踐中，學生如果由于某一動作失敗，或者沒有達成目標，導致喪失自信心或者情緒低落。教師可以對學生的情緒進行引導。另外，教師在教學實踐中，和學生之間展開的師生交流，以及學生之間產生的情緒傳遞等，會影響到體育課堂教學的每一名成員，讓所有的學生都會根據體育課堂氛圍的變化而變化。學生的思維理念和心理狀況直接受到這些體育活動的影響，當學生出現低落的情緒后，教師可以主動地引導學生參與到體育運動中，讓學生通過運動地方式發泄自身的情緒，并且讓學生養成使用體育訓練調整自身情緒的習慣。

四、結語

體育運動一方面體現在學生的體力、戰術和技術上的角逐，另一方面也是一種精神、智慧上的較量。體育活動對于參與者的身心發展有直接的影響。通過體育活動引導學生產生運動的興趣，并學會使用體育運動調節自身的身心健康，提高人際交往能力和社會適應力，所以在課外活動和體育教學中，教師也要認識到體育運動對于學生心理活動的影響，并且積極利用這一手段引導學生向更加健康和積極的方向發展。

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