高職院校大學生常見心理問題及治療方法

摘要：大學生心理健康問題是當前大學教育必須高度重視的時代課題。高職院校大學生存在著與其他本科院校不同的特殊性，更容易產生自卑、孤僻、自我、敏感等心理健康問題，影響其健康成長和發展成才。高職院校大學生心理問題的成因有：學習焦慮、就業壓力、人際交往因素、家庭因素等，通過對高職院校大學生心理行為特點進行分析，提出了精神分析法、行為主義療法、認知療法、敘事療法四種治療方法，對于解決當前高職院校學生心理健康問題進行了初步探索。

關鍵詞：高職院校；心理問題；治療

中圖分類號：G444文獻標識碼：A文章編號：2095-6916（2024）24-0107-04

Common Psychological Problems

and Treatment Methods Among Students in Higher Vocational Colleges

Ding Yuxin

（Changchun Finance College， Changchun 130124）

Abstract： The mental health of college and university students is an important contemporary topic that higher education must take seriously. Students in higher vocational colleges， as a result of their characteristics that differentiate them from those in regular colleges and universities， are more prone to psychological problems such as inferiority， loneliness， self-centeredness， and sensitivity， which may impact their healthy growth and professional development. The causes of their psychological problems include academic anxiety， employment pressure， interpersonal relationships， and family factors. By analyzing the psychological and behavioral characteristics of these students， four therapeutic approaches are proposed： psychoanalysis， behaviorism therapy， cognitive therapy， and narrative therapy， which are expected to offer an initial exploration into addressing their psychological problems.

Keywords： higher vocational colleges; psychological problem; treatment

近年來，大學生心理健康問題頻發，受到社會廣泛關注。對大學生心理健康的相關研究表明，有相當一部分在校大學生在心理上存在一些不良反應和適應障礙，其比例高達30%左右。作為我國職業教育體系中的重要組成部分，高職教育既具有高等教育的普遍特點，又具有職業教育的特殊性。相較于本科院校的學生，高職學生面臨更多來自心理、生理和環境的變化，承受更大的學習、人際關系和就業壓力，因此更容易出現各種心理問題。正確認識當前高職大學生心理健康狀況，深入分析這些心理問題產生的根源，采取相應的心理學治療方法予以治療干預，是當前高職院校教育工作必須回答的時代課題。

一、高職院校大學生心理問題的現狀

通過訪談、查閱資料等方式，發現高職院校的學生存在很多共性的心理問題，包括同其他大學生一樣的學業壓力帶來的焦慮、就業困難帶來的職業壓力、情感困擾以及與同學、老師的人際關系焦慮，也包括因為家長偏見等導致的高職院校特有的自我認同問題。

（一）學業焦慮

就我國目前升學現狀來看，大多是學習成績欠佳的學生就讀高職院校。這些學生可能面臨無法達到家庭的期望而帶來的學業焦慮問題，情況嚴重的可能會對學生的心理健康和學業產生影響。高職院校的學習任務通常較多，學生需要完成大量的學習內容和作業［1］。課程緊張、考試壓力大，可能導致學生感到壓力。每個學生的情況都有所不同，學業焦慮的原因也會因人而異，了解自身的壓力來源和應對方式對于處理學業壓力至關重要。如果學業壓力過大并且影響到學生的心理健康和生活功能，尋求專業心理咨詢和支持可能是一個好的選擇。

（二）就業壓力

當下就業形勢競爭激烈，學生需要面臨就業困難、就業方向選擇、職業規劃等問題，這些問題可能會給學生帶來焦慮和壓力。隨著高職院校畢業生數量的增加，就業市場競爭變得越來越激烈。許多行業和崗位都有大量的求職者，這使得高職院校學生需要更加努力才能脫穎而出。高職院校學生可能面臨家庭期望、經濟壓力和社會壓力等心理壓力，這可能會對他們的就業過程產生影響。一些行業的高職崗位相對薪酬待遇較低，這可能會對學生的就業選擇和就業滿意度產生影響［2］。

（三）人際關系困擾

大學是一個新的環境，作為高職院校的大學生，需要適應新的學習和生活方式，建立新的社交圈子，處理新的人際關系。離開家庭進入新的環境，可能感到孤獨和適應上的困難。他們可能需要適應新的學習要求、社交圈子和生活方式，這可能會導致情感上的困擾。在學校，經常存在與同學或其他人之間的人際沖突，如意見分歧、誤解或爭吵等。這些沖突會對大學生的情感和學習產生負面影響。

（四）自我認同問題

我國高度重視高職教育的發展，但社會尚未形成對高級技能型人才的社會尊重和認可度。與本科學歷相比，高職學歷在社會上的認可度相對較低，導致一些高職大學生對自己的學歷和職業選擇缺乏自信，從而產生自我認同缺失。一些高職學校的定位和聲譽相對較弱，導致學生對自己所在學校的自豪感和認同感不足，從而影響自我認同的形成。高職學生通常更加關注實用性技能和職業發展。然而，職業發展的不確定性和競爭壓力可能導致學生對自己的職業選擇和未來的認同感不足。一些高職學生可能學習和就業方面遇到挫折，如成績不理想、就業困難等，他們產生自卑感，進而影響自我認同的建立。

二、高職院校大學生心理問題的成因

（一）身體因素

身體健康問題，如慢性疾病、疼痛、疲勞等，會對大學生的心理產生影響。身體不適可能導致情緒低落、焦慮、疲勞等心理問題。大學生正處于身體和生理發育的階段，這個階段伴隨著荷爾蒙水平的變化、生理功能的成熟等。這些變化可能對情緒和心理狀態產生影響，如情緒波動、焦慮、抑郁等。不良的飲食習慣可能導致營養不良或肥胖等身體問題，這些問題可能對心理產生影響。例如，營養不良可能導致注意力不集中、情緒低落等問題。Short（2015）對青少年睡眠缺失與心理健康之間的關系進行了神經機制的實驗研究，青少年在睡眠剝奪后，表現出抑郁，焦慮和疲勞的概率會顯著增加［3］。

（二）社會因素

很多高職院校的專業與市場需求不完全匹配，導致學生面臨就業專業不對口的問題。他們可能需要進行進一步的培訓或轉行，以符合就業市場的要求。許多職位要求有一定的實踐經驗，而一些高職院校的學生可能在實踐機會方面有所欠缺。這可能導致學生在找工作時面臨困難。另外，學生對就業市場的了解可能有限，他們可能不清楚市場上的工作機會和要求，這可能導致學生在就業準備和求職過程中遇到困難，從而加大就業壓力。

（三）人際關系因素

高職院校的學生來自不同地區，生活習慣、價值觀念各有不同。進入大學，會經歷與高中朋友的疏遠和逐漸結識新朋友的過程，這種變化可能會導致失落和困惑。周圍朋友的變化導致高職院校大學生在情感交往中遇到困難，如戀愛問題、分手痛苦、孤獨感等。大學生通常會與室友一起生活，室友關系的好壞可能會對大學生的心情和生活產生影響。如果室友之間存在溝通困難、生活習慣沖突等問題，可能會導致緊張和不愉快的情緒。

（四）家庭因素

部分研究關注家庭經濟因素對青少年心理健康與身體健康雙方面的影響。Brinerbriner W等（2015）的研究顯示，父母受教育程度和收入水平較高的青少年，心理健康程度和身體健康水平表現更好［4］。一項對350名高職學生的調查顯示，對于農村學生和家庭條件一般的學生，更容易產生心理健康問題困擾，來自農村的學生存在同學關系困擾的人數要顯著多于來自城市的學生。由于經濟困難和社會攀比的影響，一些大學生可能會產生自卑感和心理壓力。他們可能會擔心自己的經濟狀況被他人看不起，從而導致焦慮、緊張等負面情緒的產生。

三、高職院校大學生心理問題的治療方法

（一）精神分析法

精神分析療法是一種心理治療方法，由心理學家弗洛伊德創建。它的目標是通過探索個體的潛意識和無意識心理過程，幫助他們理解和解決心理問題，改變不健康的心理模式和行為。在精神分析療法中，治療師與學生建立持久、信任的關系，通過自由聯想、自由談話、夢的解析等技術，幫助學生深入探索和理解自己的內心世界、童年經歷和潛意識沖突，并通過認識和解決這些沖突，達到心理健康和個人成長的目標［5］。

對于高職大學生心理問題，精神分析診療方法可以提供以下方面的幫助。一是探索潛意識沖突。高職大學生可能存在潛意識層面的沖突和欲望，如對學業、職業選擇等方面的內心沖突。精神分析診療可以通過自由聯想、自由談話等技術，幫助學生深入探索和理解這些潛意識沖突，從而解決心理問題。二是解析轉移情感。高職大學生在與治療師的關系中可能出現轉移，即將與他人關系中的情感和體驗投射到治療師身上。通過分析轉移情感，可以揭示學生與重要人物的關系和情感經驗，從而幫助他們理解并解決心理問題。三是解析夢境。高職大學生可能在夢中表達了潛藏的愿望、沖突和焦慮。精神分析診療可以通過對夢境的解析，揭示學生潛意識層面的問題，并通過解決這些問題來促進心理健康。四是建立持久的治療關系。精神分析診療注重建立持久、信任的治療關系，為高職大學生提供一個安全、支持和理解的環境。在這個環境中，他們可以自由地表達自己的內心世界，探索和解決心理問題。

需要注意的是，精神分析療法通常需要較長時間的治療過程，需要學生和治療師的耐心和投入。此外，精神分析療法并不適用于所有人，不同的心理問題和個體特點可能需要不同的治療方法。因此，在選擇治療方法時，應根據具體情況綜合考慮。

（二）行為主義療法

行為主義療法是一種心理治療方法，它側重于改變和調整個體的不良行為和習慣。行為主義療法通常用于治療各種心理問題，如焦慮、抑郁、恐懼癥、進食障礙、成癮等。該療法的核心理念行為是可學習和可改變的，通過改變不良行為，個體可以獲得更好的心理健康和生活質量。

行為主義療法的主要目標是通過建立積極的行為模式來減少不良行為。治療師與學生合作制訂具體的行為目標，并采取一系列行為技術和策略來幫助學生實現這些目標。行為主義療法強調行為與環境之間的相互作用，認為環境對行為有著重要的影響。因此，治療師在治療過程中也會關注學生的環境因素，并與學生一起探討如何調整環境以支持積極的行為改變［6］。行為主義療法主要包括6個關鍵環節。①目標設定：治療師與學生合作制訂明確的目標，例如減少焦慮、提高自尊等，為治療過程提供方向。②行為觀察：治療師通過觀察學生的行為，了解問題所在，例如學習習慣、人際交往方式等。③行為分析：治療師與學生一起分析問題行為的原因和后果，幫助學生認識到不良行為對心理健康的影響。④行為計劃：制訂具體的行為計劃，幫助學生逐步改變不良行為并培養積極的行為模式。⑤行為實驗：通過實驗和反饋，學生可以體驗到積極行為的效果，增強對積極變化的信心和動力。⑥環境調整：治療師和學生一起探討如何調整學生的環境，以支持積極的行為改變，如改善學習環境、處理人際關系等。行為主義療法是一種實用而有效的治療方法，可以幫助學生建立健康的行為模式，并提高他們的心理健康水平。

（三）認知療法

認知療法基于認知心理學的理論，認為人的情緒和行為是受其認知（思維）影響的。認知療法的核心觀點是，不良的情緒和行為來源于負面的思維模式和信念。通過幫助個體識別并挑戰這些負面的認知，他們可以改變對自己、他人和世界的看法，從而改善情緒和行為。認知療法通常用于治療抑郁癥、焦慮癥、創傷后應激障礙、恐懼癥等心理問題。它是一種短期而有效的治療方法，可以幫助個體改善思維方式，提高自我認知和情緒調節能力，促進心理健康的提升。

運用認知療法解決高職學生心理疾患，重點是要抓好五個方面。一是認知重構，幫助學生識別和挑戰負面的思維模式和信念，從而改變對問題的看法和反應。二是認知技巧培訓，教授學生一些認知技巧，如情緒調節技巧、問題解決技巧、自我指導技巧等，以幫助他們更好地處理問題和應對壓力。三是情緒調節。幫助學生認識和理解自己的情緒，并學習有效地管理和調節情緒。四是認知家庭治療。在治療中，治療師可能還涉及學生的家庭成員，以幫助改善家庭中的互動和關系，并促進學生的心理健康。

（四）敘事療法

敘事療法（Narrative Therapy）是一種心理治療方法，旨在通過幫助個體重建和重塑他們的個人故事，以積極的方式重新解釋和理解自己的經歷和身份。敘事療法的基本理念是，個體通過將自己的經歷和情感置于一個更廣闊的社會和文化背景中，來理解和詮釋自己的生活。它認為，人們的經歷和問題是在特定的社會和文化環境中構建的，而這些環境中存在著不同的權利和價值觀。通過幫助個體反思和重新編寫他們的故事，敘事療法的目標是幫助他們尋找新的意義和目標，并增強個體的自我認同和自我價值感。在敘事療法的過程中，治療師會與個體合作，探索他們的故事，了解他們的價值觀和信念，并幫助他們發現可能存在的其他角度和解釋。個體被鼓勵通過敘述自己的故事來探索和表達他們的情感，并與治療師一起尋找潛在的力量和資源。

運用敘事療法解決高職學生的心理健康問題，一是要建立合作關系。治療師與學生建立信任和合作的關系，為學生提供一個安全和支持的環境，使他們感到被理解和被接納。二是要治療師與學生一起探索他們的個人故事，包括他們的經歷、困擾和情感。通過傾聽和提問，治療師可以幫助學生更好地理解他們的故事，并發現可能存在的新的意義和解釋。三是要重建故事。治療師與學生一起重新構建和重塑他們的故事，從積極的角度重新解釋他們的經歷和身份［7］。通過挖掘個人的力量、資源和潛能，學生可以發現新的目標和意義，并增強自我認同和自我價值感。通過敘事療法，個體可以重新獲得對自己生活的掌控力和主動性，并更加積極地面對問題和困境。它可以應用于高職學生面臨的多種心理健康問題，包括抑郁、焦慮、創傷后應激障礙等。

四、結束語

高職學生處于身心發展的關鍵階段，他們對知識文化、人際社交和社會地位有一定的需求，并對這些方面產生了敏感。這意味著他們對自己的身份認同和自我評價變得更加關注，對自己在社會中的角色和地位有一定的期待。

高職院校和社會各界應該對學生的心理健康狀況加以重視并采取措施，提供更多的實踐機會和職業培訓，加強與企業的合作，以促進高職院校學生的就業機會和發展。從自身來講，高職院校學生應保持積極的心態，參與實習和實踐活動，提升自身的實踐能力；加強職業規劃和就業指導，提前了解就業市場的需求和趨勢；培養良好的人際關系和社交能力，以便于與潛在雇主和行業人士建立聯系。只有不斷提升自身能力和適應力，靈活應對工作、生活、人際關系等的變化和挑戰，高職院校大學生的心理問題才能從根本上得到解決。

參考文獻：

［1］卓瀟，穆可俞.高職院校大學生心理健康狀況調查與分析［J］.安徽衛生職業技術學院學報，2020（6）：16-17.

［2］楊玲.高職學生就業心理與心理健康融合研究［J］.中國學校衛生，2023（1）：165-166.

［3］SHORT M A，LOUCA M.Sleep deprivation leads to mood deficits in healthy adolescents［J］.Sleep medicine，2015（8）：987-993.

［4］BRINERBRINER W， PETERSONPETERSON S.The protective effects of good parenting on adolescents： CME quiz： volume 25， number 25［J］.Industrial crops amp; products，2015（1）：300-307.

［5］李艷.高職院校大學生抑郁心理問題分析及干預方式研究［J］.心理月刊，2020（17）：133-134.

［6］周琢虹.心理資本視角下大學生弱勢群體心理健康教育研究：以高職院校為例［J］.職教論壇，2017（35）：93-96.

［7］江頡，勞中興.高職院校學生心理素質培養教育有效途徑探索［J］.高教論壇，2014（5）：93-95.

作者簡介：丁羽昕（1995—），女，漢族，吉林長春人，單位為長春金融高等專科學校，研究方向為思想政治教育。

（責任編輯：趙良）