點亮心燈 驅(qū)散陰影

你教我參破萬物眾生，點燃一盞明亮的心燈，沖淡積郁已久的陰影，我將步入永久的光明……

——題記

俗話說“隔墻有耳”，在一個尋常的大課間，我在辦公室批改作業(yè)時，無意間聽見小磊與程程在樓后草坪上的對話。小磊嘆氣自責(zé)：“反應(yīng)慢就是頭腦笨，整天呆頭呆腦，總覺得低人一等，以后可怎么辦？\"程程則苦惱地傾訴自己的困境：“我太好動，老師和同學(xué)都說我有多動癥，我想改掉這臭毛病，卻怎么也改不掉，煩死了！”

這番對話讓我心頭一緊。我意識到，這兩個同學(xué)正深陷于過度關(guān)注自身缺陷的泥沼，已滋生出自卑、焦慮等不健康心理。適度關(guān)注自身的不足能促進(jìn)自我完善，但一旦陷入過度關(guān)注的深淵，便會消極頹廢，失去前進(jìn)的動力。這場無意的“竊聽”，讓我捕捉到一個亟待解決的教育課題一一如何幫助學(xué)生正確認(rèn)知缺陷，走出心理陰霾。

作為班主任，我深知自己肩負(fù)著守護(hù)學(xué)生心理健康的重任。于是，我決定以一場別開生面的主題班會，為學(xué)生們點亮心燈，驅(qū)散他們心中的陰影。

在“語言重構(gòu)\"中審視“缺陷”

教育從來沒有固定的模式，充滿了挑戰(zhàn)。這次班會，我摒棄常規(guī)套路，采用聲東擊西的策略，試圖達(dá)到出奇制勝的效果。

我悄無聲息地打開多媒體，屏幕上出現(xiàn)一道趣味語文題—“語言重構(gòu)”。看到題目，同學(xué)們紛紛發(fā)出感嘆：“哇，又要上語文課呀？\"我神秘一笑，說道：“這不算語文課，咱們做個游戲。”

“大家可能初次接觸‘語言重構(gòu)’，它的核心就是改變看待問題的角度，用不同的方式解釋詞語。比如‘冒失鬼'可以理解為‘有行動力’，‘呆板’也能解讀成‘沉穩(wěn)’。\"在我的引導(dǎo)下，同學(xué)們打破思維定式，迅速完成了基礎(chǔ)練習(xí)。隨著互動，課堂的氣氛愈發(fā)熱烈，“愛生氣—性情中人”“急性子——爆發(fā)力強(qiáng)\"等妙語頻出。我特別留意到小磊和程程：小磊將“反應(yīng)慢\"重構(gòu)成“慎重\"和“慢工出細(xì)活”；程程則把“易沖動”解讀為“行動力強(qiáng)\"和“精力旺盛”。

討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛分享感悟，意識到看待問題的角度會影響認(rèn)知。這時，我拿出一枚硬幣，語重心長地說：“每個人都有優(yōu)勢和劣勢，就像硬幣的正反兩面。很多所謂的‘缺陷’，換個角度看，其實也是優(yōu)勢。我目光，甚至覺得被‘無視'也是一種傷害。后來，在家人和老師的幫助下，我接受心理輔導(dǎo)，嘗試用‘忘卻法'治療。我漸漸明白，越是在意缺陷，它就越會放大，甚至掩蓋自身的優(yōu)點。于是，我大膽與人交往，積極參與演講比賽，我發(fā)現(xiàn)大家并沒有因為這道疤痕而疏遠(yuǎn)我，反而讓我更獨特。”小帆的分享，讓教室里響起了雷鳴般的掌聲。

凱凱感同身受，他坦言自己曾飽受心理恐懼癥的折磨，不敢在眾人面前講話。在心理輔導(dǎo)師的開導(dǎo)下，他學(xué)會“無視”內(nèi)心的恐懼，給自己壯膽，將注意力集中在表達(dá)的內(nèi)容上。如今，他已能在大庭廣眾之下流利發(fā)言。

的。想要改變自我狀態(tài)，最有效的方式是弱化當(dāng)下的弱勢狀態(tài)，或者強(qiáng)化優(yōu)勢狀態(tài)。”看到同學(xué)們略顯困惑的神情，我在黑板上畫了兩個連通的試管，一個代表缺陷，一個代表優(yōu)勢，用水位變化演示能量轉(zhuǎn)化的原理。同學(xué)們很快理解：強(qiáng)化優(yōu)勢能縮減缺陷帶來的影響，主動克服缺陷也能進(jìn)一步放大優(yōu)勢。

我請程程和小磊分享感悟。他撓撓頭說：“我多動是缺陷，但我可以把它轉(zhuǎn)化為體育優(yōu)勢。我喜歡跳高、打球，要是哪天拿了世界冠軍，誰還會在意這點毛病？而且，多動或許還能讓我在社交上更活躍！”這番幽默的發(fā)言引得全班歡笑。

隨后，多位同學(xué)分享了自己的心理成長歷程，帶來諸多啟迪。在總結(jié)時，我引入了阿德勒心理學(xué)中的“課題分離”概念：“在人際關(guān)系中，我們要分清自已和他人的課題，減少不必要的焦慮和內(nèi)耗。我們之所以過度關(guān)注自身缺陷，往往是太在意他人的眼光。記住，你不是為了滿足他人期待而活，當(dāng)遇到問題時，先判斷這是誰的課題—如果是自己的，就積極解決；如果是他人的，少介人或不介人。”

小磊則條理清晰地說：“一方面，我準(zhǔn)備臨帖練字，用書寫的優(yōu)勢淡化反應(yīng)慢的劣勢；另一方面，我會通過理論學(xué)習(xí)、專業(yè)訓(xùn)練，克服行動力弱的問題，讓自已變得更高效。”我對他的規(guī)劃給予充分肯定，鼓勵他堅持下去。

們不能輕易給自己貼上反面標(biāo)簽，有時候，正是這些所謂的‘缺陷'成就了獨特的自我。”

這番話如同一把鑰匙，打開了同學(xué)們的心結(jié)。他們舒展眉頭，眼中重新煥發(fā)出對自我認(rèn)知的光彩。

經(jīng)過這一系列的教育活動，我欣喜地發(fā)現(xiàn)，小磊、程程等同學(xué)發(fā)生了明顯轉(zhuǎn)變。他們從過度自卑，逐漸學(xué)會利用缺陷發(fā)展優(yōu)勢，主動克服消極影響。

在\"課題分離”中淡化“缺陷”

同學(xué)們逐漸明白，缺陷是自己的課題，不應(yīng)被他人的評判左右，更不能讓它形成惡性循環(huán)。

當(dāng)同學(xué)們初步建立起辯證看待缺陷的意識后，我決定進(jìn)一步引導(dǎo)他們直面自身問題。我提議大家分享自己的缺陷與應(yīng)對方法，這一提議得到了熱烈響應(yīng)。

演講能手小帆率先發(fā)言：“我認(rèn)為每個人都有缺陷，關(guān)鍵在于如何對待。我最大的困擾來自這張‘疤痕臉’。五歲那年的意外，讓我的下顎留下疤痕。起初，我不敢出門，害怕別人的

在“能量恒定”中破除“缺陷”

在教育實踐中，我們需要認(rèn)識到：有些缺陷，如生理性缺陷，難以改變；而能力、性格上的缺陷，則可通過努力克服。若某些缺陷嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和心理狀態(tài)，我們就必須尋求突破。為了幫助學(xué)生找到方法，我向大家強(qiáng)調(diào)道：“每個人的總能量是恒定

教育是靜待花開的過程。班會尾聲，我真誠地對同學(xué)們說：“追求完美往往會帶來痛苦。我不期待大家成為完美的人，只要能正視不足、努力改進(jìn)就足夠了。保持心理健康，遠(yuǎn)比追求完美更重要。\"同學(xué)們認(rèn)真的眼神，讓我知道這些話已走進(jìn)了他們心里。這場關(guān)于“缺陷\"的教育探索，或許能成為他們成長路上的一盞明燈，指引他們以更積極的心態(tài)面對未來。

作者單位：山東省臨沂市臨沭縣店頭鎮(zhèn)中心小學(xué)