上午8點~12點是心臟驟停高峰期

心臟驟停，簡單來說就是心臟泵血功能突然停止，讓人處于喪失神志、脈搏消失、呼吸停止的狀態。如果在幾分鐘內不能予以復蘇，大腦等重要器官就會嚴重缺血缺氧，導致生命終止。一項新研究發現，心臟驟停呈現晝夜節律，而上午是發作高峰。那么，心臟為何容易在上午“罷工”？我們又該如何根據節律規避風險呢？

心臟驟停，高發于上午4小時

心臟驟停指的是心臟射血功能突然終止，重要器官嚴重缺血、缺氧，導致生命終止。

近日，一項由上海交通大學附屬新華醫院團隊發表在國際期刊《心臟開放獲取期刊》的研究稱，心臟驟停的發生具有晝夜節律，在上午8點～11點59分達到峰值；我國西北地區除這一時間外，16點～19點59分也呈高峰。

該研究分析了2018年～2022年間收集的逾500萬例心電圖數據，最終納入10210例有效病例進行分析。

研究納入的人群來自中國不同地區，包括西北（青海、新疆），東部（江蘇、上海）、中部（湖北、江西）、東南（廣東、浙江）和西南（重慶、貴州、西藏、云南）；以及根據是否高于人均GDP分為的經濟發達地區（重慶、廣東、湖北、江蘇、上海、浙江）與欠發達地區（江西、青海、新疆、西藏、云南、貴州）。

這一變化規律在不同性別、工作日或周末以及經濟發達或欠發達地區均表現一致。

但就全國不同地區而言，西北地區的心臟驟停發生的晝夜節律呈“雙峰”特征，分別在8：00～11：59（ 25.1% ）與16：00～19：59（ 29.3% ）達峰值；而東部、東南部、西南部與中部地區其發生率均在 8：00～ 11：59達峰值，中部地區在上午時段的發生率最高（ 50.8% ）。

為什么心臟易在上午“罷工”？

美國國家心臟、肺和血液研究所工作組認為，人的行為、所處環境和生物鐘的晝夜節律，導致心臟驟停的發生也可能有一定節律，主要受腎上腺素能張力、血壓、心率和血小板聚集影響。

心臟之所以易在上午“罷工”，主要有以下原因：

人體夜間代謝減慢，晨起時血液相對黏稠，血流緩慢，容易發生血管栓塞；人的情緒在上午更易激動，腎上腺素能張力升高，交感神經興奮，血壓升高，心率增快，可增加心絞痛、心肌梗死、惡性心律失常及心衰等疾病的發作風險。

其中，西北地區傍晚發病也較多，可能與當地晝夜時長變化、溫差較大有關。也就是說，環境因素可導致生物鐘變化，從而影響內分泌和神經系統。此外，心臟驟停還有以下特征：

一、搶救時效。

我國心臟驟停的總體發病率為97.1/10萬，較10年前有所上升?；颊咄话l心臟驟停時，如果搶救不及時，錯過發病后4～6分鐘的黃金搶救時間，患者腦損傷將變為不可逆，甚至出現腦死亡。

二、高發人群。

心臟疾病家族史，冠心病、心肌病、部分心律失常疾病、嚴重心臟瓣膜病、射血分數降低的心衰等疾病患者，是心臟驟停高發人群。

三、危險因素。

不規律飲食、吸煙飲酒、缺乏運動、熬夜等不良生活習慣，血壓、血糖、血脂控制不佳以及肥胖均是心臟驟停發生的危險因素。

根據節律預防心臟驟停

需要澄清一個概念，有些人常?；煜墓：托呐K驟停的含義。

心梗（急性心肌梗死）：心梗指心臟血液循環出了問題。心梗癥狀主要以胸部為中心，頸部、上腹部、肩部等部位也會出現強烈疼痛不適，合并呼吸困難、出汗和惡心，甚至瀕死感。不過，心臟還會維持有效輸出，人仍然清醒。

心臟驟停：心臟驟停通常是心臟電路出問題了?；颊叨啾憩F為突然倒地、停止活動、肌肉抽搐，還可能有不規則、奇怪的喘息聲或室息聲。此時患者已經昏迷，停止正常呼吸，不能被喚醒。

針對心臟驟停的晝夜節律，可參考以下建議做好防護：

一、早上起床時，動作“慢半拍”，可喝一杯溫水；早餐少吃油膩、過咸食物。若患有高血壓且沒有特殊病情要求，最好晨起后服用降壓藥，防止血壓波動。

二、中午可盡量短暫午睡，調整緊張的工作狀態。

三、下午工作時，可適當喝水，并不時起身活動。

四、晚餐時，不宜暴飲暴食。五、睡前，應少看手機，保證睡眠質量。

需要注意的是，心臟驟停呈現的晝夜節律，只代表某時間段發生概率更高，并不意味著其他時間不會發生。

平時大家應保持良好的生活方式，控制“三高”等危險因素；高危人群應掌握心臟驟停發病的信號，如胸悶、胸痛、心悸、頭暈、乏力、暈厥，及與勞累相關的牙痛、咽痛、肩背痛、腹痛等。