淺談網球中的接發球

鄭文成 姜利文 朱良毅 李振東

[摘 要]發球是一項完全由自己主宰的技術,它不受對方的干擾和支配。發球是進攻的開始,一場比賽的勝負與發球的好壞有直接的關系。球發很好,就可以在一場比賽中利用好發球的優勢,在力量、速度和角度的變化中頻頻直接得分,或是通過多變的旋轉獲得進攻的機會。良好的發球是致勝的關鍵。因此,我們必須全面掌握好發球技術,利用好發球,把握好每個發球局。接發球亦然。

[關鍵詞]接發球 提高實戰水平 訓練

網球是世界上最流行的體育運動項目之一,被扣以“貴族運動”、“高雅運動”、“文明運動”的美譽。隨著我國經濟的迅速發展及與國際間日益廣泛的交流所帶來的影響,近二十年來,獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會人崇尚的生活方式之一,人們逐漸參與到網球文化活動中來,網球運動在中國得到了空前的發展。無論在競技水平、網球人口還是場地設施建設、各級各類賽事的頻率和質量來說,都有了很大的提升。

合理有效的接發球,應該掌握當今世界上先進的技術。接發球屬于短時爆發型技術,要求運動員在最短的時間對對方來球作出反映,爆發肌肉力量。特別要注重準備接發球前的站位,在接發球前雙臂放松,膝關節內扣,重心前移。迎擊來球時,身體舒展,要充分利用身體各個中位所爆發出來的力量,協調用力。手臂控制球體。當然,不同的運動員都有著自己不同的特點。這需要不同的對待并且在每一次訓練課中精細訓練,形成自己良好的特點和風格。底線是關鍵,因為底線技術的好壞直接影響運動員比賽對峙局面中的成敗,在網球訓練中,尤其要重視底線技術的訓練。底線技術是我們訓練最多的一項技術。只有在動態當中提高自己的底線擊球技術,才能在比賽中發揮出平時訓練所能達到的訓練水平。我國運動員與國外運動員相比,關鍵是兩條腿站的太死,光注意其擊球的動作,忽視步法,忽視在動態中找點,找位。在移動中擊球,要求運動員移動積極性、主動、迎前高點擊球,在到位的前提下,提高回球速度、角度、加大攻擊性。必須避免在移動中單純追求成功率,而過多強調配合,束縛運動員手腳,致使運動員不敢主動進攻。只有加強攻擊性,才能加強對抗性,才能使我們底線技術的練習更接近于實戰,才能全面提高實戰水平。在安排移動練習中,要根據比賽實際考慮多種移動路線,設計多種移動中的戰術組合。

發球技術主要有三種:切削發球、平擊發球和旋轉發球。而旋轉發球又分為內旋和外旋。對于一名優秀的網球運動員來說,除了較好的底線技術、網前技術和高壓技術外,還必須掌握好以上三種發球技術,以達到在每場比賽中靈活應用。

一、切削發球

切削發球是運動員經常使用的一種發球技術。實用于單打和雙打,也實用于第一發球和第二發球。如果掌握好這種發球技術,就能發出強有力的外角球。切削發球握拍方法采用大陸式握拍法,這樣手腕活動靈活,容易發揮手腕的扣擊動作。發球時選擇好你的位置,身體側對球網,右腳后撤一步,自然放松。把球拋在你頭頂的前上方稍外側一點,同時,重心由右腳移向左腳,屈體、屈膝。右手肘關節向上舉起的同時轉體、蹬直,使身體充分伸展開,球拍的拍頭升到最高點擊打球的側面,隨即完成扣腕動作。擊球動作完成后,拍子揮到身體的左側,右腳跨前一步。揮拍時身體應保持平穩。

二、平擊發球

平擊發球的特點是力量大、速度快,發球沒有旋轉,落地后球反彈低,幾乎是一條直線,失誤率高。多用于第一發球。握拍方法是在大陸式稍偏右一點點。球拋的位置與切削發球的一樣,在身體的前上方稍偏右一點點,擊球的動作也和切削發球的一樣。但是,擊球時用身體重心跟進的力量,才能發出有力的發球。平擊發球最好發追身球,因為它速度快、距離短,接球員不便于側身接球。

三、旋轉發球

旋轉發球又分兩種發球:旋內發球和旋外發球。其特點是球落地后反彈高,跳離接球員,變化多,給接球方造成很多的困難。發旋轉球時,應把球拋在頭頂前上方稍偏左一點,球拋得比平擊球和切削球低一些,便于擊球時產生旋轉。握拍采用大陸式握拍方法,手腕活動范圍廣,容易旋轉。旋轉發球的動作與平擊發球和切削發球的動作基本一樣,只是當球拋起時,屈膝、屈體,身體后仰像一把張開的弓,重心在后,然后轉體、轉髓身體蹬直向上、向前,揮拍擊打、摩擦球的上面、前面,并用力扣擊手腕使球產生旋轉。重心跟進,右腳跨前一步,手臂自然隨球拍揮至身體左側,完成隨揮動作。

發球是從準備姿勢開始,到擊球、隨揮動作完畢后一個連貫性的整體動作。如何才能應用好發球,必須掌握好幾個原則。首先,發球要發到對方反手位,因為一般球員反手的回球質量和攻擊力沒有正手強,落點也沒有正手的準確。另外,要掌握多種發球方法,平擊球、切削球和旋轉球,都能給你帶來得分的機會。如一發多采用平擊球,來增強發球的力量和速度。用平擊球發左右兩區的內側發球區和追身球效果比較好,因為,平擊球速度快、距離短,讓對方難以做好接球動作或接好發球。二發多采用旋轉球,來增加旋轉提高發球的命中率。因為旋轉球的飛行速度慢,也大大降低了發球的失誤率。同樣,旋轉球落地后的反彈力高,變化多,也給自己創造了很多進攻的機會。切削球發外角球就很有用,如右手握拍者發對方右區外角區,迫使接球方要移動到場外去接球,這樣就會空出很大的場地,讓你抓到進攻得分的機會。但是,無論那一種發球都必須發得很深,才能給接球方造成回球質量下降或破壞接發球。再次,要有多變的發球線路。如在同一局比賽中,也要經常變換發球線路,來擾亂接球方的進攻。由于發球的種類不同,它的站位也有微妙的變化。隨著比賽的需要,用你多變的發球來攻擊對手。

在網球比賽中,如果贏取比賽的勝利,不僅要保證自己的發球局,更關鍵的問題是如何破掉對手的發球局。這就要求運動員有良好的接發球和對峙。據統計,現代網球比賽中,隨著運動員接發球技術的不斷提高,發球直接得分率僅為20%-25%之間。這就說明在比賽中有80%-75%的球是需要通過雙方的對峙來分出勝負的。接發球局一開始的接發球,是運動員踏出的最艱難的一步。接發球的好壞,直接影響到運動員在本局比賽中戰術的分布和進行。所以接發球技術的好壞可以決定是否在比賽的開始就可以直擊對方發球后所遺留下來的空檔,而將對手拖入自己所控制的節奏中去。所以成功的接發球也是運動員邁向勝利的第一步。在成功接發球后的對峙局面中,誰的技術越全面,運用得越合理,誰的取勝機率就越大。