體育運動技術教學特點探析

安民

摘 要： 遵循運動技能形成的規律，根據體育運動技術特點，文章對不同運動技能形成階段，從方法學意義上進行分析研究，旨在使學生規范掌握技術動作，提高教學質量。

關鍵詞： 體育運動 運動技能 組合練習

體育運動技術的形成一般可以分為三個階段：運動技能初步形成階段，運動技能改進和鞏固階段，運動技能熟練階段。根據不同的階段特點采用不同的教學方法，旨在使學生規范掌握技術動作，提高教學質量。

1.運動技能初步形成階段

在技術動作練習初始階段，學生大腦皮層興奮，表現為動作不協調、不準確、僵硬和出現多余動作。為避免學生在練習過程中有意識控制成分的增加，應充分發揮他們視覺的主導作用和模仿天賦，采用以直觀形象的示范動作為主的教學方法。根據所教授的不同技術動作，教師對動作方法要領的講解應做到精煉、形象，力求將動作方法、要求、用途講解完整。在運動技能形成的初級階段，學生主要是通過視覺表象對動作進行外在形象的觀察，在大腦皮層建立動作的視覺表象，并依據表象對動作進行模仿練習，進而獲得運動感覺。此時，學生主要依靠視覺調節和控制動作，因此注意范圍比較狹小，對完成動作時肌肉用力大小、發力時間和參與動作不同肌肉間的協調配合均不能很好地控制。同時，不同運動基礎水平的學生在學習不同難度動作時往往會產生不同程度的心理緊張，以上兩個方面的問題是造成學生在練習過程中完成動作不準確、不協調甚至出現錯誤動作的主要原因。如在排球“側滑步”練習時往往會出現“跳滑步”，墊球時不伸直手臂等錯誤動作。多角度，突出重點環節、快慢結合、輕松標準的示范動作是吸引學生將注意力集中到記憶動作、消除緊張心理、思考動作環節、建立完整動作表象上的最好方法。過多的語言講解，對動作概念抽象的敘述則往往使學生思維混亂、心理負擔加重，導致注意力分散，這或許是在運動技能形成的初級階段學生易出現錯誤動作的一個潛在因素。對在此階段出現錯誤動作的學生，教師應以正確的示范動作，配合必要的輔助練習，使學生在“不自覺”的情況下改進、消除。有針對性的提示和指導在糾正錯誤動作時必不可少，但直接指出學生所犯錯誤會使學生因“知錯”而“畏難”。據觀察，因視覺表象偏差在此階段出現錯誤動作的學生不在少數。不能僅用對正確動作方法的講解，更應要求學生認真觀察示范動作，提示學生對某個動作環節的把握，使其在正確的視覺表象和語言的刺激下，逐步改進動作，減少錯誤。在運動技能初步形成階段，學生不可能掌握過多的技術細節，主要教學任務是讓學生體驗動作過程，掌握動作發力順序，這是掌握學習技術的關鍵環節。

2.運動技能改進和鞏固階段

經過對技術動作的多次重復和強化，學生大腦皮層各有關運動中樞已形成條件反射，各感覺器官與運動器官之間的神經聯系基本建立。在中樞神經活動中，分化抑制起主要作用，視覺作用開始減弱，動覺信息逐漸增多。視覺與動覺對動作的控制共同發生作用，動作表象逐漸清晰，運動知覺和空間感覺逐步擴大，并在一定程度上取代視覺對完成動作的控制作用，為技術動作的改進、鞏固和組合練習提供幫助。如籃球聯練習中，在完成了“單手肩上投籃”和“行進間運球”這兩項技術動作第一階段的練習后，學生對運球手與跑動腳的配合及節奏變化、自下而上的發力順序及出手動作已基本掌握，此時應組織學生進行行進間投籃練習。在這種從單項技術向復雜技術發展的過程中，某項技術或環節可能處在技術形成初級階段，而某些技術則進入了改進、鞏固提高階段，這種動作技術組合練習在體育教學中大量存在。教師應注意教材的新授與重復、練習項目的分解與綜合、不同技術的組合與變化，進行科學選擇和精心教授，并以此帶動相關技術動作的掌握。在此階段，適時、適量地進行組合練習，采用綜合方法進行教學，分別運用講解與講述、提示與強調、評價與指正、練習全過程示范與重點動作示范、正誤對比示范，使學生不斷強化正確動作，抑制糾正錯誤動作在改進和鞏固已掌握的主要技術的同時，學習新技能。這種“新舊”教材的交替搭配組合練習，在“舊”教材進入運動技能改進、鞏固階段時效果最佳。以“舊”帶“新”，以“新”促“舊”，在體育運動的動作技能改進和鞏固階段非常普遍，教師應抓住契機，帶領學生改進技術。

3.運動技能熟練階段

經過對技術動作的改進和鞏固，學生已建立了較為穩定的動作動力定型，動作的完成準確、協調、具有節奏感，練習過程可在較少意識的控制下，由肌肉的運動感覺和相關感知器官調節控制，學生可以對自己完成的動作情況進行評價和修正。此階段的練習應加大技術動作練習難度，提高動作細節練習質量和完成動作的準確性、熟練性。教師應把握學生對技術動作從掌握到運用的過渡，注意抓好技術動作之間的銜接環節，培養學生在不同條件下完成動作的能力。如排球墊球中，在原地或跑動中、在前后左右位置不固定即不同距離的情況下完成墊球，以及墊向不同方向，墊不同高度的球等。教師應指導學生互相觀察和分析動作，對技術及技術間的動作結構關系進行講解，加深學生對技術間的本質聯系和用途的理解和認識，培養發現問題、解決問題的能力。

在動力定型建立后，任何一點技術上的改進和規格質量上的提高都需要教學雙方付出更大的努力，對于部分學生在第一第二階段遺留下來的不正確技術動作，應引起教師的高度重視。在此階段仍存在錯誤動作的學生除部分是因為動作的概念不清、運動表象不完善所致外，大多數還是由練習前的某些習慣動作引起的。教師要抓住產生錯誤動作的主要原因，除采用一般的糾錯方法和手段外，在一項完整的技術動作過程中，從錯誤動作相近的前后兩個技術環節入手，抓好前后兩個技術環節的練習質量，配合相應的輔助練習，對糾正此階段存在的錯誤動作十分有效。如籃球教學中的手腕手指運動，對于運球、傳球、投籃動作來講，其方法是相近相通的。解決投籃時手腕手指的壓、撥用力問題時，不妨讓學生進行相對投籃來講技術難度較小的雙手胸前傳球練習，著重強調伸臂、壓腕、撥指技術環節，然后過渡到投籃練習。運用運動技能遷移規律，不但是加快相關技能形成的得力手段，而且是改進技術動作和糾正錯誤動作的有效方法。

4.結語

根據教學內容、任務和學生實際，結合運動技術教學特點和運動技能形成的規律，在運動技能形成的不同階段，運用合理的教學方法是提高教學質量的重要途徑。

參考文獻：：

[1]籃球運動高級教程[M].北京人民體育出版社，2000.

[2]王明等.中學體育教材教法[M].北京人民體育出版社，1998.