在高三體育教學活動中加強學生自控能力的培養之淺見

賀曉莉

摘 要：自從步入高三學習，學生就面臨著高考的壓力，體育運動成了他們宣泄情緒的重要方法。然而，因為學生的方法及自控能力較差，在課堂中易沖動，進而造成他們過度勞累，同學關系受到危害。因此，怎樣在高三體育教學活動中增強學生的自控能力，培養學生積極樂觀的生活態度就成了教師應重點關注的事情。

關鍵詞：體育教學；自控能力；高三教學

自控能力是學生進行自主學習的根本，其受到社會環境、價值觀、家庭等多方面的因素影響。良好的自控能力可以幫助學生完善自我成長。在體育活動中，自控能力包括注意力的自控、情感的自控、意志的自控、行為的自控等。以下簡要探討在高三體育教學中培養學生自控能力的方法，供相關人士參考。

一、增強體育教師的心理素養，樹立榜樣作用

體育教師的心理素養呈現積極、健康的狀態，在進行教學活動時就可以以一種平靜、歡快的心態對待學生，為學生創建一個和諧、平等的教學氛圍。體育教師的一言一行都可能對學生起到潛移默化的影響。如果教師在面對學生時情緒不好，就有可能造成學生的情緒出現變化，影響師生間的關系，導致教學氛圍冷漠。所以，對于高三體育教師來講，應具備優良的心理素養及品德，并擁有良好的自我調控能力，不斷提高自身修養，用真誠的態度對待每一名學生，尊重并理解學生，做學生的良師益友，為學生樹立良好的榜樣。

二、轉變教學方法，鍛煉學生的自主意識

新課程標準倡導學生進行自主學習，成為學習的主人。高三學生已經具備了一定運動的基礎，更愿意自主地進行體育活動。因此，教師應鍛煉學生的自主意識，尊重學生的看法，轉變教學方法，安排好學生的活動時間，讓學生更自覺地提高自控能力。

三、創建和諧的交際關系

除了考試及學習之外，交際關系是影響高三學生情緒變化的主要原因，同時也對學生的自控能力產生一定作用。體育教學具有開放性的優點，有助于學生溝通及交流。良好的交際關系可以幫助學生舒緩心中的郁悶，提供釋放情緒的渠道。因此，教師應在體育教學中幫助學生創建一個和諧的交際關系，使學生學會相互尊重、對行為負責、對情緒進行自控。

總而言之，在高三體育教學活動中增強學生自控能力的培養可以幫助學生改善心理情緒，以最佳的狀態備戰高考。另外還可以提高體育教學的效率，進一步完成教學任務，培養學生的運動精神。

參考文獻：

黃春來.在高三體育教學活動中加強自控能力的培養之淺見[J].科教導刊：中旬刊，2011（01）.