大洪拳六步架之三步架（中）

安在峰

（接上期）

十二、馬步側沖拳

右腿屈膝半蹲，身體重心移于右腿，左腿里收半步a，左腳腳尖著地成左虛步；同時，右拳屈肘下沉屈于腹前，拳心向里，拳眼向上，左拳前伸，臂稍屈，肘下沉于左胸前，拳心向上，拳面向前；目視左拳前方（圖22）。

緊接著，左腳向前一步，身體右轉，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，右臂屈肘向右頂拉，肘尖向右，左拳向左側直臂沖拳，高與肩平，左拳拳心向下，拳面向左；目視左拳方向（圖23）。

【要點】

虛步托拳與馬步側沖動作要連貫。馬步側沖時上步與右頂肘及左側沖拳要協調一致，沖拳快速、有力，力達左拳拳面。

【技擊】

當對方前上右腳一步成右弓步，用右拳向我左肋部擊打時，我左肘下沉掛開對方來拳。當對方見中拳攻擊失效，回抽右拳時，我趁機進左腿于對方右腳外后側，掛住其右腿，并用左側沖拳擊打對方右肋部。

十三、提膝亮掌

身體右轉，左腳稍里收踏實，左腿直起，右腿屈膝上提成左獨立步；同時，右拳成掌貼于右腿內側向前下插掌于小腿內側，掌尖斜向下，拇指側斜向前，左掌向上擺舉架于頭左上方亮掌，掌心向上，指尖向右；目視右前方（圖24）。

【要點】

支撐腿要穩，提膝、右掌下插與左掌上架動作要協調一致。

【技擊】

當對方前上左腳一步，用右拳向我頭部劈砸時，我用左掌向上挑架開對方來拳。對方見右拳失效，速又用左拳向我右肋部擊打，我用右臂撥開對方來拳，并提右膝向對方腹部頂擊。

十四、蹲步插掌

右腳大步前上一步，左腳跟進，兩腿全蹲成蹲步；同時，右掌直臂向前下插掌于右膝前，指尖斜向前，拇指側斜向上，左掌屈肘俯于右腋前內側，指尖向上，拇指側向里；目視右手前上方（圖25）

【要點】

進步要大，下蹲要快，右插掌臂要伸直，插掌與蹲步要協調一致，插掌快速、有力，力達右掌指尖。

【技擊】

當對方欲向我攻擊時，我快速主動向前接近對方，快速下蹲，左掌固住對方左膝前推，同時，右手前伸扳住對方左腳踝部，里扳使對方左腿受挫。

十五、提膝扳推

身體上起，左腿支撐身體，右腿屈膝上提；同時，右手屈肘向里扳拉于小腹前右大腿內側方，手心向里，拇指側向上，左掌向前上推于面前上方，掌心向前，拇指側向上；目視前方（圖26）。

【要點】

支撐腿要穩，右手向里扳拉與左掌的前推掌動作要協調一致、同時動作。扳拉要快速、有力，力達兩掌。

【技擊】

當對方前上左腳一步，用左直拳向我面部擊打時，我速向下潛身，躲開對方來拳，右手扳住對方左踝部向里回拉，同時，用左掌向前推擊對方胸部，使對方后倒。

十六、上步搡捶

右腳向前躍進一大步；同時，左掌向后、向下直臂畫弧與肩平，指尖向上，掌心向后，右掌向前上直臂擺舉于頭平，指尖向上，掌心向前；目視右掌方向（圖27）。

動作不停，左腳過右腳向前上一步；同時，左掌直臂向下畫弧于左胯后旁，掌心向下，指尖向左后，右掌直臂稍向上，掌心向前，指尖向上；目視前方（圖28）。

上動不停，右腳過左腳前上一步，身體左轉，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左橫弓步；同時，右掌成拳向里經右胸前向下，由腹部右側向胯旁搡捶，高與胯平，拳心向后，拳面斜向右下方，左掌成拳經左腹、左胸向上向左擺拳，高與頭平，拳眼斜向上，拳面斜向左方；目視右拳方向（圖29）。

【要點】

動作要連貫，上步幅度要大，要快速，搡捶時轉身、橫弓步形成、左擺拳與右搡捶動作要協調一致，搡捶要快速、有力，力達拳面。

【技擊】

當對方向后退閃時，我上步緊追跟上。當對方見我追趕，并用右腿向我腹部彈踢，以阻止我的追擊時，我轉身避讓開其腳，右臂掛開其來腿，右拳搡擊對方腹部。

十七、架纏側打

右腳里收半步，身體重心移于左腿成右虛步；同時，左拳屈肘收抱于左腰側，拳心向上，拳面向前，右拳變掌屈臂向里經右胸前、右面前向右上屈架于額頭前上方，掌心向前，掌眼向下；目視前方（圖30）。

右腳提起，腳尖外展，下踏震步，左腳前上一步，腳尖著地，身體右轉，成左虛步；同時，右掌變拳屈肘收抱于右腰側，拳心向上，拳眼向前，左拳成掌隨轉體向上向左下屈肘于左胸前，肘尖向下，左掌掌心向后，掌指尖向上；目視左側方（圖31）。

接著，左腳帶動右腳向左側滑步，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，右肘向右側頂拉，肘尖向右，左掌成拳經胸前向下，由左腰側向左側平肩沖拳，拳心向下，拳面向左；目視左拳方向（圖32）。

【要點】

動作要連貫，屈臂上架與收右腳要協調，右腳下踏震腳不可過于起伏，轉身、右拳屈收與左掌纏繞要同時，左滑步要平穩，馬步形成、右頂肘與左側沖拳要協調一致。側沖拳要快速、有力，力達左拳拳面。

【技擊】

當對方前上左腳，用右拳向我頭部擊打時，我里收右腳半步，屈右臂向上架擋開對方來拳。接著，我右手順勢抓住對方右腕外旋擰，同時，轉身并用左肘向下砸擊對方右肘關節。不停，我再用左側沖拳向對方右肋部擊打。

十八、拗步斜行

左腳帶動右腳向前上一步，左腳屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成右弓步；同時，上體左轉，隨轉體右肘向前、向左橫向拐肘于胸前，肘尖向前，左拳向上屈臂架于頭額前上方，拳眼向下，拳心斜向前；目視前方（圖33）。

左腳帶動右腳前上一步，仍成左弓步；同時，左拳向上、向后擺舉，拳心向上，拳面向后，右拳向前、向下直臂翻砸，拳心向上，拳面向前；目視右拳方向（圖34）。

【要點】

動作要連貫，上步轉體、架臂拐肘要同時，前滑進步與兩拳左拳后下擺和右拳前下砸要協調一致，兩臂成一條直線，擺砸拳要快速、有力，力達兩拳拳背。

【技擊】

當對方前上左腳一步，用右拳向我面部擊打時，我前上步左偏身，用左臂向上架擋開對方來拳，并用右肘橫擊對方左肋部。當對方后閃躲我右肘時，我用右拳向對方面部砸擊。

十九、馬步側沖拳

上體右轉，重心后移于右腿，左腳里收半步，腳尖著地成左虛步；同時，左拳向前、向下屈肘托于左膝上方，高與腹平，拳心向上，拳面向前，右拳屈肘收抱于胸前于左肘內側旁，拳心向上，拳面向前；目視左拳方向（圖35）。

左腳帶動右腳前滑一步，身體右轉，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，右肘向右側頂拉，肘尖向右，左拳里旋向左側平肩直臂沖拳，拳心向下，拳面向左；目視左拳方向（圖36）。

【要點】

收腳、轉體與托拳動作要協調。前滑進步要平穩，馬步形成與左側沖拳要一致，沖拳要快速、有力，力達左拳拳面。

【技擊】

當對方前上右腳一步，用右拳向我胸部擊打時，我左腳里收防開對方踩腳，并用左肘向下沉壓開對方來拳。當對方回抽右拳時，我順勁用左側沖拳擊打對方右肋部。

二十、大躍步前躥

左腳里收半步，支撐身體，右腿屈膝上提，成左獨立步，身體右轉；左拳成掌向前上屈架于頭左前上方，掌指尖向前，拇指側向下，右掌直臂下插于右小腿內前側，拇指側向前，掌指尖向下；目視前方（圖37）。

右腳向前躍上一步，左腳屈膝上提，右腳不停繼續向前獨跳一步，成右獨立步；同時，左掌向后下畫弧擺于左后方，高與肩平，掌心向后，掌指尖向上，右掌向上、向前推掌，高與肩平，掌心向前，掌指尖向上；目視右掌前方（圖38）。

動作不停，左腳向躍上一步，支撐身體，右腳屈膝提起，成左獨立步；同時，右掌向上屈臂于額頭前上方，掌心向前，拇指側向下，左掌向下過左腰側向前上推于胸前，臂稍屈，掌心向前，掌指尖向上；目視前方（圖39）。

動作不停，左腳蹬地，身體躍起騰空，右腳向前上大躍上步；同時，兩掌向上、向后下擺掌，右掌直臂擺于后方，高與肩平，掌心向后，掌指尖向上，左掌擺于右肩前，掌心向后，掌指尖向上；目視右掌方向（圖40）。

動作不停，右腳前下落地，支撐身體，兩掌稍向下擺，兩掌掌心均向后，掌指尖均斜向上；目視右掌方向（圖41）。

【要點】

動作要連貫，獨跳步、大躍步與上肢動作的推掌、雙擺掌要協調一致。上躍步幅度要大，起跳要高，落地要穩。

【技擊】

當對方后退中用拳向我面部擊打時，我邊躍步追趕對方，邊用掌撥架開對方來拳。

二十一、拗步斜行

右腿屈膝全蹲，左腿向左側鋪出成左仆步；兩掌隨身體下蹲，向下擺按，兩掌掌心均向后，指尖均向上；目視右掌方向（圖42）。

動作不停，身體上起，上體左轉，重心隨之前移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同時，左掌向左、向后摟擺于左后方，掌心向后，指尖向上，右掌向前直臂推掌，掌心向前，指尖向上；目視右掌方向（圖43）。

【要點】

動作要連貫，仆步時左腿要伸直，左腳全腳掌著地。兩掌前后推撐時，兩掌同時隨轉腰撐出，兩臂伸直，成一條直線，撐掌要快速后力，力達兩掌。

【技擊】

當對方前上右腳，用右拳向我面部擊打時，我左腳伸于對方右腿外后側絆住其腿，下潛身躲閃開對方來拳，并用左臂向左橫擊對方胸部，使其后倒。若對方向后退閃身，我則用右掌推其部部。（待續）