在中學體育教學中進行心理健康教育的策略分析

鐘皓

【摘要】 作為一門以身體運動為主的學科，在中學體育教學中開展心理健康教育看起來是一件令人匪夷所思的事情，但這確實是我們需要面對和思考的問題。本文主要從體育教學實踐入手，就如何在中學體育教學中開展心理健康教育進行探討和分析。

【關鍵詞】 中學體育 心理健康 教育策略

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2014）07-058-01

隨著人們生育觀念的改變，當今社會獨生子女越來越多，孩子成為家庭、學校、社會關注的焦點。現今社會生活節奏加快，競爭劇烈，家長“望子成龍”，學校課業繁重，社會激烈競爭給現今的中學生造成巨大的心理壓力。中學是孩子心智發育的關鍵時期，這個階段的心理健康教育尤其重要，因此，學校教育要改變傳統“純知識傳授”的教學方法，注重學生德、智、體、美及心理健康全面教育。中學體育教學是增強學生體質的有效途徑，體育教學中的心理健康教育能調節學生心態，維持心理平衡，鍛煉學生意志，培養學生良好的社會適應能力和健康的人格。中學體育老師要結合課程特點，在教學中實時地對學生進行心理教育，促進學生健康成長。

1. 建立課程目標，培養學生自信、樂觀的學習心態

由于家庭、社會等原因，現在的孩子大都是獨生子女，家里的長輩都極其寵愛，因此，孩子從小到大沒吃過苦，受過委屈。但當孩子從家庭走向學校，發現自己在眾多同學之中并沒有什么特別之處，老師也不像家長一樣關注自己時，難免產生消極情緒。中學生心智還處于發展時期，思想不夠成熟，在遇到困難時，無法用正確的心態去面對現實。另外，中學生因“我已經長大了”的觀點不喜歡與父母、老師交流，以致困擾長期得不到疏通與解決，時間長了中學生就會產生煩躁、厭學、厭世的心態。中學體育老師要結合學生特點，在教學中適當增加運動難度，建立適宜的課程目標，在學生完成課程目標過程中及時給予學生心理健康教育，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀，培養學生積極、樂觀的學習心態。

比如體育課上訓練學生長跑，如果學生第一次跑800米花了12分鐘，老師就可以給學生一個標準：下次800米長跑要在6分鐘內完成。這個要求對學生來說是比較艱難的，這時老師要積極地鼓勵學生，讓學生樹立信心，激發學生敢于挑戰的精神，經過多次訓練，當大多數學生都能在6分鐘內完成800米長跑時，老師及時給予肯定，并告訴學生生活中許多事情就像跑步一樣，看起來困難其實做起來不難，主要在于自己有沒有努力去做。對于多次訓練仍無法達到目標的學生，老師不要灰心和指責，要鼓勵學生不要氣餒，不要放棄，再接再厲一定能達到目的。老師還可以和學生一起訓練，讓學生感受到溫暖，努力奮斗最終達到目標。老師用這個例子讓學生明白，學習中只要大膽嘗試、堅持不懈，就一定能把知識學好，讓學生對學習、對生活充滿信心。

2. 創造合作機會，培養學生團結、奉獻的品質

由于社會黑暗面的影響，國家、學校、家長對孩子過度保護導致如今的孩子人際交往嚴重缺乏，而且由于家庭長輩的寵愛，養就了孩子自私、孤僻的性格。孩子不善于與他人交往，不易建立良好的同學關系，且缺乏關愛奉獻精神，易形成冷漠、偏激的性格，這些嚴重阻礙孩子健康成長。中學體育老師要根據學生實際情況，在體育教學中為學生創造合作的機會，把學生融入到集體，調動他們的積極性與主動性，培養學生團結、合作、奉獻的品質。

比如老師可以在體育課上舉行拔河比賽，先將學生分為兩組，然后再對兩組學生進行分工，一部分學生參加比賽，一部分學生當后勤。參加比賽的學生要團結一致，爭取比賽獲得勝利，后勤的同學要實時給予參賽同學以支持和鼓勵。當比賽結束，老師要鼓勵后勤的同學主動送上關心，如有同學受傷，要給予同學慰問和基本的護理。無論比賽結果怎樣，體育老師都要給予肯定評價，告訴學生比賽結果不重要，同學們在這個活動里表現很優秀，懂得團結一致為勝利而奮斗，懂得理解同學、關心同學，讓學生意識到團結合作的重要性，也感受同學間友好相處帶來的溫暖，促進學生成長為一個有愛心、懂關心、樂奉獻的人。

3. 作出公正評價，培養學生自我認知、自我完善的品質

中學生心智還未發育完全，因此中學生看待問題總是片面的，不能正確、全面、客觀地看待事情，看事情只看事情的某一方面，然后單純地評價好與不好。因此，中學生也無法正確客觀地評價自己，只能片面地看到自己的優點或者缺點，對自己欠缺的部分認識不足，無法做到自我認知、自我改善。中學體育中老師要根據學生實際情況，對學生作出公正的評價，大膽說出學生的不足，讓學生充分意識到自身的缺點，以優秀的同學做榜樣，不斷完善自己，做一個理性、踏實的人。

比如老師可以對學生所學內容進行考核，對學生的運動能力和運動態度進行打分，在學生考核過程中老師及時給予評價。對表現好的學生老師給予鼓勵，同時提醒學生不要心生驕傲，要再接再厲表現更好，對表現差的學生給予建議，告訴學生不好的原因，要學生正視自己的不足，努力改正和完善自己。老師要多和學生交流，了解學生特色，分析學生優點與缺點，要引導學生取長補短。人無完人，讓學生意識到，只有不斷改進才能使自己更優秀，培養學生自我認知、自我完善的品質。

總而言之，人的健康包括人身體健康，心理健康及良好的社會適應能力，其中心理健康對人的生活、學習、工作有重要意義。中學是人發展的關鍵時期，是品質、意志、人格發展與形成時期，這個階段發展程度可以影響人的一生，因此，這一階段的心理健康教育非常重要。中學體育老師要結合課程特點和學生情況，在體育教學中實時地為學生進行心理健康教育，教會學生學會生活、學會學習、學會做人，建立積極健康的人格，促進中學生健康成長。