高中體育教學如何培養學生的終身體育意識

姚中奎

摘 要：學生在學習的過程中，健康的身體是學生學習的保障，體育鍛煉是學生在學校中鍛煉身體的一種方式。體育鍛煉是持續性的，學生只有堅持鍛煉才能擁有強健的身體。

關鍵詞：高中體育；教學；終身體育；意識

高中生的學業很重，學生在學習中會有一定的學習壓力，所以，教師一定要教育學生加強鍛煉，保障身體強壯，使學習的道路更加通暢。同時，體育鍛煉是需要不斷堅持和努力的，只有樹立終身體育的意識才能使身體保持健康的狀態，使身體素質得到加強，以便于應對生活中的障礙。因此，教師在高中體育教學中就要培養學生終身體育的意識，使學生全面發展。

一、激發學生的興趣，讓學生愛上體育

興趣是學生進行鍛煉的前提，就像在日常生活中，每個人都有自己所喜歡的體育項目，人們會很樂意去參與自己喜歡的體育項目。所以，在高中體育教學中，教師要了解每個學生所喜歡的體育項目，并根據學生個人的愛好給學生安排體育活動，這樣有助于讓學生愛上體育鍛煉，在對體育的熱愛中建立終身體育的意識。

二、重視體育并告訴學生體育鍛煉的重要性

學生只有從心里認為體育很重要，才會有終身體育的意識，要

讓學生認識到體育的重要性，首先教師要先重視體育，只有教師重視體育才能引導和帶動學生去重視體育。教師就是學生在學校的榜樣，很多時候，學生的行為都會跟隨教師的行為進行改變，所謂的言傳身教不就是這個道理嗎？所以，教師自身就要有終身體育的意識，這樣才能培養學生終身體育的意識。

三、增加體育項目，豐富學生的生活

終身體育意識就是讓學生在以后的生活和學習中都有進行體育鍛煉的意識，加強身體鍛煉。這就要求高中教師在高中體育教學時為學生引入一些貼近生活的體育項目，讓學生在生活中感受到體育運動的快樂，在生活中愛上體育。例如，教師在高中體育教學中為學生增加網球、體育舞蹈、瑜伽等體育項目，這些項目學生在日常生活中就可以進行，并且這些項目在生活中又比較實用，深受大家的喜歡。這樣學生在以后的生活中就會很容易想到去進行體育鍛煉，這樣自然而然地在生活中培養了學生的終身體育意識。

四、指導學生養成良好的體育習慣

對于高中生而言，升學的壓力是巨大的，緊張的學習氛圍往往壓得高中生喘不過氣。在這種情況下，高中生就會存在比較嚴重的心理障礙和心理壓力。而教師和家長更是注重學生的考試成績，從而逐漸忽略了學生的身心健康和體育鍛煉的重要性。因此，基于這種情況，教師就應該注重加強學生的體育意識，讓學生注意到體育運動的重要性，幫助高中生逐步養成一些良好的體育習慣，從而為他們的健康打下良好的基礎，進而為他們成功高考做下良好的鋪墊。

總而言之，身體健康是一個人一生中最重要的財富，只有經常參加體育鍛煉，才能提高個人的身體素質，有健康強壯的身體。所以，高中體育教師一定要加強學生的體育意識，在高中體育活動中培養學生的終身體育意識，使學生的身體素質在以后的生活中不斷提高，并且最終為學生創造良好的條件。

參考文獻：

[1]曾正陽.論終身體育意識及其培養[J].安徽工業大學學報：社會科學版，2006（02）.

[2]黃亞飛，張景.論教學環境與體育教學系統的關系[J].體育師友，2006（01）.

編輯 鄭 淼