應用循環訓練法，提高初中體育籃球教學質量

趙呈俠

摘 要： 本文簡單闡述了循環訓練法的意義和具體教學方法，探討了如何利用循環訓練法提高初中體育籃球教學質量。

關鍵詞： 循環訓練法 初中體育 籃球教學

調查顯示，近年來，我國青少年肥胖率正在逐年提升，青少年和兒童的身體素質水平正在迅速下降，青少年體育教育應當作出反應，重視青少年學生身體素質的培養。因此，新體育教學方式顯得額外重要，采用循環訓練法，可以有效提高初中體育籃球教學質量。

一、循環訓練法的意義和在籃球訓練中的作用

循環訓練法是起源于英國的一種系統性體育訓練方法，是通過采用針對性很強的不同訓練方式作為一個“組”，每個組都起到不同的訓練作用和負荷作用，將這些不同作用的“組”組合起來，讓運動員按照一定的模式進行組合式的訓練和強化練習。循環訓練法具有非常強的針對性，同時也具有很高的靈活性和平衡性，使運動員的能力得到提高[1]。

循環訓練法是公認的科學性強、效率高的訓練方法之一，它通過不同“組”的結合，讓枯燥重復的訓練過程變得生動有趣，也確實可以提高訓練效率，因此循環訓練法在各體育項目訓練中被廣泛應用。在籃球教學中運用循環訓練法可以有效提高教學效率，將學生作為籃球教學主體，并通過循環訓練法發現教學訓練中的問題，培養團隊精神，調動每一個籃球運動員的積極性，使運動員增強自信，不斷提高團隊協作能力。……