職業學校中開展排舞的可行性研究

李莉

摘 要： 排舞具有健身性、娛樂性與趣味性，它孕育在現代社會文化的土壤中，揭示了人類健康、交際、娛樂相結合的主題，是一項將體育與藝術完美結合的運動，對增進學生身心健康，提高學生綜合能力有積極作用。本文采用文獻資料法、訪談法與問卷調查法從各方面分析排舞對中學生身心發展的有益影響及排舞在學校體育中所起到的積極作用進行分析研究，為排舞在職業學校中開展提供有益參考。

關鍵詞： 排舞 職業學校 可行性

一、排舞運動概況

（一）排舞運動的起源。

從字面上理解就是一種排成一排排跳的舞蹈。它源于20世紀70年代的美國西部鄉村舞曲，也叫牛仔舞。它兼具拉丁舞的熱情奔放和國標舞的優雅舞姿，集舞蹈、體育、藝術于一體，具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性。此外，排舞的舞步吸取了國際標準舞舞蹈的元素，既可以獨舞彰顯個人魅力，又可以萬人齊跳體現團隊合作意識，是一項將體育與藝術完美結合的運動。

（二）排舞運動的特性。

1.排舞的舞步具有統一性

每支舞曲都有獨一無二的舞步，由16、32、48、64步不同循環節奏組成。練習者在音樂伴奏下進行特定循環節奏變化；方向變化可分為前后循環變化、前后左右循環變化與順（逆）時針90度循環變化，這就需要學習者進行動作記憶，把學過的動作在腦中反映出來，其包括體驗、運用、分享、總結四個基本過程。

2.排舞的音樂風格多樣

排舞音樂結合特定的舞境，經過創編者精心挑選，由流行音樂、搖滾音樂、抒情音樂等組成。大多數都是膾炙人口的流行舞曲。

3.排舞有廣泛的參與性

排舞簡單易學、無需基礎、不限場地、老少皆宜，既可以單獨跳，又可以找舞伴跳，可以數十人跳，也可以成百上千的人齊跳，深受廣大群眾喜愛。學習排舞和加入排舞群體成為一種趨勢。

（三）排舞運動的功能。

跳排舞不僅能健身，而且能提高練習者的藝術素養，培養團隊精神，增強凝聚力，使練習者得到美的體驗和藝術的熏陶，在形態、儀表、禮儀、節奏、樂感、動作協調性等方面得到發展。對增進練習者身心健康，提高練習者綜合能力有積極作用。筆者通過教學實踐和查閱資料總結出排舞對練習者有以下功能。

1.排舞的健身功能

排舞作為一種國際性的健身舞蹈，受到不同國籍、性別及年齡人群的參與和喜愛，其根本在于它具有體育鍛煉價值。從表1和有關資料中可以看出排舞的舞曲一般都在3分鐘以上，排舞屬于耐力性有氧運動，經常進行排舞練習，可以有效提高呼吸系統和心血管系統的機能，提高人體肌肉的協調性、柔韌性和關節的靈活性及動作的節奏感，從而提高練習者的生理機體能力。

2.排舞的健心功能

由于排舞本身的特點，因此對于塑造美的形象和培養審美的能力方面具有很重要的功能。在學跳排舞的過程中能充分調動和利用情感的積極因素提高練習者的學習和鍛煉積極性，有利于陶冶練習者的情操，增進心理健康。此外，在跳排舞的過程中，練習者能夠擴大人際交往的空間，通過與他人的接觸有助于人際交流，增進理解和友誼，從而提高社會生存技能。

3.排舞的健腦功能

要掌握每曲排舞的音樂和步伐，對跳舞者最大的困難就是要不斷積累記憶。排舞發展至今已有三千多個舞曲，每支舞曲都有自己的舞步，在練習過程中首先要記住每個舞步，其次要熟練掌握舞步才能跟著音樂翩翩起舞。學生在學習過程中不僅要復習已學過的舞曲加深記憶，而且要不斷記憶新舞曲的動作和音樂。練習者通過不斷記憶刺激大腦神經，從而達到健腦的效果。

二、排舞運動在職業學校中開展的優勢

排舞運動除了自身具有的特性和功能外，在職業學校中開展還有很多優勢，具體表現在以下方面。

（一）學生對排舞的了解及學習興趣調查。

能否在學校中開展一項新興的體育運動，首先要了解學生對此運動的興趣愛好。因為學習興趣是直接推動和幫助學生進行學習的內部動力，是直接影響學習自覺性與積極性的主要因素。從問卷調查結果中看出（表2），絕大多數學生對學習排舞興趣濃厚，學習動機明確，這是激發學生參加排舞運動興趣的主要原因。

（二）地方排舞文化底蘊濃厚，能提高學生主動參與的積極性。

筆者所在的市被譽為排舞之鄉。多次承辦國家及省市級排舞大賽。筆者所在學校的師生排舞愛好者經常受邀請參加市舞蹈協會的年終文藝匯演。在2014年承辦的浙江省排舞大展演活動中，筆者所在的職業學校組織了500名師生共同參與了排舞大方正的精彩表演。此次表演受到上級領導的一致好評。社會給學生搭建了展示的平臺，學生一傳十，十傳百，都想成為外出表演的人員之一，練習的主動性和積極性都得到了充分調動。

（三）排舞動作簡單易學，對場地、器械要求低。

“會走路就會跳排舞”這是很多練習者對排舞的評價。鍛煉者可根據自己的喜好跳出不同風格。學生正處于生長發育階段，排舞運動在保證全身鍛煉的基礎上，對復雜的舞蹈動作進行了簡化，這樣專業技術就降低了。對于中學生來說，既可以強身健體又能享受排舞帶來的快樂。此外，排舞運動不受運動場地和器械的限制，只要有一塊空地即可。既可以單獨跳又可以多人一起跳，參與形式靈活多樣。

（四）將排舞引入課堂，可以激發學生對體育課的興趣。

在中學體育教學中，特別是女生對體育課興趣不濃厚的現象較為普遍。通過訪談，了解到對體育課有興趣的占五分之一，無所謂的態度占五分之三，不感興趣的占五分之一。造成這種現象的原因有以下幾種：思想上不重視；教學內容和手段單一使學生產生厭倦；生理、心理發生變化，對運動負荷大的項目不感興趣，怕吃苦，等等。排舞課的開設正好符合學生對體育課求趣、求健、求美及喜歡韻律的特點，提高學生生理、心理素質的同時可以緩解學生體育課興趣不濃厚的這一現象。

（五）排舞能培養學生終身體育鍛煉的需要。

職業學校體育教學不僅要滿足學生實現鍛煉身體等方面的需要，而且要考慮學生走向社會從事健身活動的長期需要，在教與學的過程中提高學生的音樂和舞蹈素養，提升學生的內外在氣質，使其終身受益。排舞課的教學使體育課形式豐富多彩，打破了以往那種固定的教學內容模式，能在鍛煉身體的同時發展練習者的想象力，找到屬于自己的自信。排舞教學不受時間、場地和器械的約束，它的運動范圍廣泛，可成為終身運動。

三、排舞在職業學校中開展的渠道廣泛

根據以上理論和實踐的分析，筆者認為排舞適合在職業學校中開展。學校既有專業的體育教師隊伍，又有大量對排舞感興趣的老師和學生，這樣為排舞運動在學校開展提供了堅實基礎。學校可以有效利用體育課堂、大課間活動和社團活動這三駕馬車，“三位一體”地進行排舞教學和創新。

（一）在體育課中開展。

排舞雖未被正式列入教學大綱，但可以作為選修模塊設置教學內容。職業學校每周都有兩節體育課，一節課可以按教學大綱要求上課，一節課就可以專門進行選修排舞教學。為了使學生更加系統有目的地學習排舞，教師可提前選好排舞的曲目，制定好考核標準及評價標準，讓學生在學習中體驗成功的樂趣和喜悅。具體可從以下三個層次設置。

1.基礎模塊教學。將高一第一學期的學習內容規劃成基礎模塊教學。主要教授簡單的排舞組合，如：《什么話》、《滿場飛》、《牛仔女郎》等以1—2個方向變化，16—32拍的音樂循環為主的排舞。

2.提高模塊教學。高一第二學期的學習內容可規劃成提高模塊教學。主要教授相對復雜的排舞組合。如：《藍色婚禮》、《激情舞》、《菊花臺》等。這類排舞方向變化可以前后、左右、順（逆）時針90度、180度較叉進行，音樂的循環節奏也相對提高至32—64拍不等。

3.高級模塊教學。高二第一和第二學期的學習內容可規劃成高級模塊教學。主要在教師的引導下學習排舞的創編和編排技術，能以班級為單位在原有所學基礎上創編新的排舞。

（二）在大課間活動中開展。

大課間是開展排舞活動的有效平臺。那么如何有效利用大課間開展排舞活動呢？

1.以一個或幾個班級為單位分組。由相關負責老師或高二的尖子生進行指導，班主任進行配合。讓悟性較高或者掌握動作技術較快的學生帶領掌握技術動作較慢的學生，使全體學生在各自的身體素質的基礎上，得到全面鍛煉和提高。

2.以年級或專業為單位分組。在相關負責老師的指導下，各個班級進行比較，班級之間進行交流，互相學習，共同提高。

在大課間推廣校園排舞，我們也遇到很多實際問題，比如要提前結合學校各個職能部門，安排負責教師的指導時間及學生練習的場地與音樂，班級之間如何有效調度，等等。

（三）在社團活動中開展。

排舞的有效開展，還應積極利用團委學生會安排的社團活動時間，排舞尖子生可創辦排舞社團，與校園街舞、健美操等項目進行互動，這樣可以促進學生綜合素質的提高。再利用學校的體育節和校園文化藝術節組織排舞技能大比拼，達到對排舞的宣傳與提高，讓全校師生共同參與，達到共同促進、共同提高。

通過課堂教學、大課間和社團活動這三方面的配合，就能在時間與人數上達到完美結合。通過課堂教學教師可以進行排舞理論與技術動作的指導；大課間時間人人參與跳排舞，可以讓校園排舞得到有效推廣；而社團活動及每個節日上的排舞表演及比賽，可以讓排舞活動合理有效地得到運用。這三方面相互協調，就可以達到校園排舞的推廣目的。

四、結論與建議

（一）結論。

排舞是一項全身運動的體育項目。能發展肌肉力量與速度，發展各關節和韌帶的柔韌性，提高心血管系統和呼吸系統的機能和身體的協調性。另外，排舞練習是在音樂的伴奏下完成的，這樣給運動帶來生機和活力，讓學生在歡快的氣氛中陶冶情操的同時鍛煉了身體。是一項將體育與藝術完美結合的運動。它對學生綜合能力的提高有很大幫助。通過綜合分析與實踐證明排舞適合在職業學校中開展。

（二）建議。

為了更好地開展排舞運動，首先建議學校對教師多提供專項進修的機會。因為教師本身就是一本很好的教科書，如果教師具有良好的素質、修養，優美的姿態，健康的身體，那么潛移默化中教師就成了學生的楷模，學生的學習興趣也會得到提高，從而收到良好效果。此外，學校可以成立排舞社團，再有效利用校園文化藝術節加大對排舞的宣傳力度，利用班隊活動或晚自修時間播放校內外的排舞比賽視頻開闊學生視野。

參考文獻：

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